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Sure did!😜👊 15 miles done💃 and now to take care of last minute details for this weekend’s GritChicks Retreat!!!🤩🏃‍♀️🧘‍♀️🏄‍♀️ The forecast is looking perfect for a weekend of running, paddle boarding and yoga on the beach!!!🏖💃🤸‍♂️ If you didn’t get registered for this one, no worries! Join us at our April retreat in Golden, Colorado!🏃‍♀️⛰ Follow @gritchicks or sign up for my newsletter (link in bio) for details and updates on all the awesome places GritChicks™️ Retreats is headed!
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Happy Friday-eve guys!!!🥳💜

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Remember that your peace is more important when you find yourself reacting to something that doesn’t deserve your energy. Prioritize your inner wellness and cultivate a mindset in which peace overrides any situation that may arise.

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PIVOTING ON RACEDAY ⚡️
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In 2017, I went out to run @lululemon Seawheeze- hoping to come away with a PR. I had been reading The Champion’s Mind (HIGHLYYYY recommend!) & I read the night before about how you have to be able to *pivot*- if the conditions weren’t ideal- you were fully capable of pivoting & handling them- not writing yourself out the of race, not having a meltdown, not going into complete negative mode- but accepting what is going on-& making the best of not ideal circumstances.
.
We had come out to Vancouver in the midst of some crazy fires and the air was so thick with smoke- not ideal. But then the morning of the race it was crazy windy- which pushed the smoke out of the area- but was a bit stressful for when you’re trying to PR. As we were warming up into some strong wind- I was just like WHYYYY - I wanted to PR.😫And then I remembered what I had just read- I HAD A CHOICE how I would allow myself to handle this- I could dwell on it, be negative, freak out- or I could do the best with the cards I was dealt on Raceday.😌
.
It’s such a simple concept, but by learning to pivot & handle less than ideal circumstances that come our way- we make the best of tough situations. The last 6 miles of the race were into direct wind- but I still came away with a big PR. I decided to still do my best & stay engaged & positive even if the conditions weren’t the best.💙
.
We do not get to control every variable on raceday (or in training) - but we get to control our attitudes. We get to control how we mentally navigate a situation- and if we decide to just give up and throw in the towel because things aren’t going 100% your way. Our minds are ALWAYS in control- it’s our choice if we allow a circumstance to control us, to throw us off our game, and to stress us out.
.
👉🏽A helpful reminder to always keep your mind CHECKED in & as the OPTIMISTIC captain of your ship. Who wants a captain that takes a nap in the middle of a storm- or just tells the crew- looks like we’re going down. NO THANKS!😬😂

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오늘찍은 사진중!
제 눈에 제일 맘에드는 사진이예요!🙄🙄
.
.
.
#암스테르담 에서 해야 할 것 정리중인데☺️🇳🇱
💛유명한 풍차마을 가기🚌
💛저녁 마라톤대회 8km뛰기🏃🏻‍♀️
💛반고흐미술관!!🌻
💛크루즈는 벌써 두번탔어요🛥🛥
💛내일은 꽃시장가서 튤립사고 마켓갈꺼예요⚘
💛아!곧 자전거 투어도 해야겠당🚲🚲
ㅡ
#Amsterdam

오늘찍은 사진중!
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#Amsterdam

Race day almost here, stay strong fam
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🏃‍♂️ 𝘞𝘢𝘯𝘯𝘢 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘹𝘵 𝘦𝘉𝘪𝘣 𝘈𝘷𝘢𝘵𝘢𝘳™ (𝘢𝘬𝘢 #𝘈𝘭𝘮𝘰𝘴𝘵𝘍𝘢𝘮𝘰𝘶𝘴)? 𝘍𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 👉 @eBibs 𝘢𝘯𝘥 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨

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#tbt de um dos melhores dias da minha vida! .

Km 37 @uphill.marathon da Serra do Rio do Rastro. .

E eu? 
Estava feliz!!
Sei que existe um propósito para tudo que enfrentei até agora, os obstáculos só estão tornando a jornada ainda mais bonita! 👊🏻 . “Pra quem tem pensamento forte, o impossível é só questão de opinião.”

#tbt de um dos melhores dias da minha vida! .

Km 37 @uphill.marathon da Serra do Rio do Rastro. .

E eu?
Estava feliz!!
Sei que existe um propósito para tudo que enfrentei até agora, os obstáculos só estão tornando a jornada ainda mais bonita! 👊🏻 . “Pra quem tem pensamento forte, o impossível é só questão de opinião.”

#tbt para falar sobre superação
.
Está foto é do meu último longo antes da @maratonadeportoalegre .
Amanheceu chovendo e continuou chovendo durante todo o treino
.
Logo que acordamos pensei em desistir... mas não tinha outra opção a não ser ir e encarar
.
Quando você começa o treino já com um pensamento ruim... ou você muda ou a coisa vai sair uma droga
.
E fui o que eu fiz... mudei a sintonia... eu precisava terminar aquele treino e nada melhor do que com uma dificuldadezinha a mais... sabia que eu concluindo bem os 33 km eu estaria pronta para qualquer cenário que a Maratona me apresentasse!!!!
.
E foi!!!! Dei o meu melhor... e foi sensacional!!!
.
Quando o treino está punk, pense, mais um degrau que estou subindo!!!
.
Quando o cansaço e a dor aparecer durante uma prova, pense, treinei para isso então sou capaz!!!!
.
E na vida a mesma coisa... estas últimas semanas tenho tido altos e baixos, hoje, por exemplo não consegui que o dia evoluísse como eu planejei, mas sabia que mesmo assim devia me esforçar, pois sei que uma hora o resultado vai aparecer, certeza!!!
.
Não se acomodar com os problemas e as dificuldades... sempre tiramos algo positivo destas situações... aprendemos, mudamos e evoluímos!!!
.
Está sendo assim na minha vida... em busca da paz, da felicidade... da minha vida plena!!!
.
As dificuldades só me fortalecerão, assim como a chuva do meu último longão para POA!!!
.
Bom finalzinho de quinta!!! 😘
.
📸@brumphotosport

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E na vida a mesma coisa... estas últimas semanas tenho tido altos e baixos, hoje, por exemplo não consegui que o dia evoluísse como eu planejei, mas sabia que mesmo assim devia me esforçar, pois sei que uma hora o resultado vai aparecer, certeza!!!
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“I have to race because racing is a part of me. But I had to learn to race from a place of joy. Not pain. Not sorrow. Not anger. Not to fix things I can’t control. But for a connection with other people. With the wilderness. With myself.”-Erin Beresini 📸: @trackclubbabe ...
Runners Revolution Store: Choose from an exciting lineup of Men’s and Women’s Running gear- link in bio 🤗

“I have to race because racing is a part of me. But I had to learn to race from a place of joy. Not pain. Not sorrow. Not anger. Not to fix things I can’t control. But for a connection with other people. With the wilderness. With myself.”-Erin Beresini 📸: @trackclubbabe ...
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Here’s a question for you?
~
What’s you’re favourite healthy breakfast or smoothie to have in the morning?
~
I’ve been playing around with some new ideas for you guys, some worked out well and others... well let’s just say they were very healthy! Haha!
~
I generally keep it very simple most days and only change my pattern when I am travelling or have breakfast meetings. But most days I’ll eat oats and blueberries + one of our high Energy Before 5am green Juices!
~
I’ve got a few cool Juice Recipes coming up next week for you! But jump in and let me know what you love eating or drinking in the morning or better yet... Take a picture and tag me!
~
I love seeing you guys living it and doing every you can to make your wellbeing a priority!

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Доброе утро! Встречаем рассвет на бегу...🏃‍♂️🏃 #утренняяпробежка #бежимсемьей #непоседы #бег #пробежка #спорт #run #running #runner

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Setembro é um mês sempre marcante, de mudanças e decisões! Há 1 ano eu conheci a corrida, fiz minha primeira prova, meus primeiros 10km e decidi que correria uma meia maratona em um ano... Mas eu treinei, em 7 meses encarei os 21km! De cara enfrentei o elevado e a 23 de maio em um percurso sem volta! Ou vai ou vai! E assim fui, determinada a não parar e não caminhar, reduzi o ritmo curti o percurso e chorei na chegada! Me apaixonei pela distância e intensifiquei meu amor por SP
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#runmotivation #running #adidasrunners

Setembro é um mês sempre marcante, de mudanças e decisões! Há 1 ano eu conheci a corrida, fiz minha primeira prova, meus primeiros 10km e decidi que correria uma meia maratona em um ano... Mas eu treinei, em 7 meses encarei os 21km! De cara enfrentei o elevado e a 23 de maio em um percurso sem volta! Ou vai ou vai! E assim fui, determinada a não parar e não caminhar, reduzi o ritmo curti o percurso e chorei na chegada! Me apaixonei pela distância e intensifiquei meu amor por SP
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#JILLSTUARTSPORT_AMBASSADOR
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하루 30분 이상 유산소 운동을 통해 
#헬스장 을 찾아 상쾌한 하루를 시작하는
대학생 💁🏻‍♂️앰버서더 장아(@peizhangwo)님!
.
✔OUTER : [ROCKFELLER RUN] JMJU9D722G1
✔TOP : [FLEXING T] JMTS9D511O3
✔PANTS : [ROCKFELLER RUN]JMPA9D722G1
✔BAG : [Steady Duffle] JEBA9F514O2
✔SHOES : [BLAZE FL] JESO9F553O1
-
#질스튜어트스포츠 #jillstuartsport 
#질스튜어트스포츠앰버서더 #피트니스
#운동복 #운동스타그램 #헬스 #운동
#러닝 #running #코어운동

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❤️🥰 “#dog #love 
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1 Ano de Pro Elite

Dia de comemorarmos com nossos alunos e amigos. Nosso muito obrigado a todos!

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1 Ano de Pro Elite

Dia de comemorarmos com nossos alunos e amigos. Nosso muito obrigado a todos!

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Si lo tuyo es la ecoaventura o el trail, este calzado es perfecto para vos!
Disponible ya 450.000Gs delivery incluido a cualquier punto del país.
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오널은 꺼꾸리

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5. Métodos de pago: SuperGiros, Efecty y Bancolombia 
6. Después de la cancelación, envias el recibo de pago y tus datos personales para el envío de tus productos 
7. Por último te enviamos foto de la guía de transporte para que le hagas seguimiento a tu producto.
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Race mode. Kentucky bound. Counting down. 😎 #running #onthetrails

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Heeei yoou...yes youu....🏜🌋 🌄🌅🌇sun is shining but see the moon still want to stay. 
Nehemia 9:12 (TB)  Dengan tiang awan Engkau memimpin mereka pada siang hari dan dengan tiang api pada malam hari untuk menerangi jalan yang mereka lalui. 
#running
#runningmom
#motherruner 
#positifmindset 
#pertemanansehat
#temansamasiapaaja
#koporunners 
#alwaysthankful 
#everydayisblessing

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대학생 💁🏻‍♂️앰버서더 장아(@peizhangwo)님!
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✔TOP : [FLEXING T] JMTS9D511O3
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✔BAG : [Steady Duffle] JEBA9F514O2
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#질스튜어트스포츠앰버서더 #피트니스
#운동복 #운동스타그램 #헬스 #운동
#러닝 #running #코어운동

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Nunca se limite devido à limitação imaginária dos outros e nunca limite os outros devido à sua limitação imaginária.. #bjjlifestyle #wrestling #mma #enterpreneur #muaythai #sweetscience #fitness #running #ultrarunning

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Jadikan salah satu CELANA ZIPPER favorit kamu untuk menjalanin dan menemani aktifitas sehari² .
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LIMITED STOCK!!!
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Untuk Pemesanan atau tanya² dulu juga boleh
WA : 0896 3353 6527

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・
名古屋ウィメンズマラソンに当選しました!
2020年は2.76倍の倍率だったようですが無事に走れることが決まりモチベーションもアップ😊💓
・
高校生の時から、身近な女子マラソンでしたが年齢制限で出れず、そのまま東京へ上京。なかなか出るタイミングが掴めずに今年に至ります。
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本当に嬉しい😆
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3時間15分目指して頑張るぞ!
・
#名古屋#名古屋ウィメンズマラソン#NAGOYA
#当選#2020#マラソン#フルマラソン#marathon#ランニング#ジョギング#running#runner#東京マラソン#落選
#ワークアウト女子 #workout


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Cusss gaess...
(temporary closed till sept’24 2019) #sandeqrun2019 #mamujuoceanfestival 
#running
#runningapparel 
#runningaccesories

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午前ラン🏃🏻‍♂️日に日に涼しくなっていきますね😆
#ランニング#running #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ナイキ #ズームスピードライバル

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NEW STOCK ALERT!!
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Day 73: 4 miles! Felt really steady, last three miles we’re all within three seconds and the last two were exactly the same. Feeling strong and excited for two rest days before my half marathon on Sunday! #marathontraining #running #sweaty

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오늘은 6km! GPS고장 아니었던걸로👏🏻 이 티셔츠 입으면 왠지 잘 뛰어야 할 것 같다ㅋㅋㅋㅋ나이키 처돌이같지만 양말은 아디다스......

오늘은 6km! GPS고장 아니었던걸로👏🏻 이 티셔츠 입으면 왠지 잘 뛰어야 할 것 같다ㅋㅋㅋㅋ나이키 처돌이같지만 양말은 아디다스......

#Korearunner
.
.
🏃🏻‍♀️대한민국 러너 @ju_aile
- 러닝 지역: 대구
- 소속크루: @frc.daegu 목요일
- 러닝 목표: 10km 50분 안으로 완주하기
.
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#매일낮12시대한민국러너를소개합니다
#대한민국러너를응원합니다

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Demais!
Galera animada, inspirada, motivada e com muita dedicação. 
Tudo fica mais fácil!
Vem pro time!
Team Resiliência!
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#Tramandaí #Imbé #rafaelramirofisio #academiadanielgomes #teamResiliência #runner #running #vidareal #corrida #corridaderua #Quinta #treino #resiliência #determinação #foco #disciplina #perseverança

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#오글주의
같은 길이라도 느낌은 다 다르니까
같은 거리라도 힘든건 다 다르니까
느려도 괜찮아
느껴봐! 너만의 42.195km를

#TOP #TOP열정광고 #드랍불가

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GFTC Presents: Gold Vibes Run Season 1 .
♾-
Please excuse my poor IG video editing “skills” (I had my hand over the mic so most of the videos I took was inaudible 😕) - but I wanted to share the love The was spread the #gftcway congrats to @kingparkergold2001 amd the entire @gftcnyc fam for hosting and doing positive things within the community ☝️.
♾-
On another note, those tacos from @nachomachotaconyc is legit🔥🔥🔥.
♾-
#gftccommunity 
#no1isgoingtoseethis 
#thesweatlife #adidasrunnersnyc #brooklyntrackclub #projectmoonshotnyc #gftc #mileendmiles #everybodyrun  #letyourmindrunfree #strava #stravarun #adidasrunnersnyc #adidasrunning #runtastic 
#nikerunning #not62 #everypacehasaplace #running 
#runningcommunity  #runhappy
#runnersworld #buildingcommunity 
#keeprunning #morethanmiles
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With the 28 miles tonight I surpassed my 200 mile goal for Alex’s lemonade stand. There is still time to donate at 
www.alexslemonade.org/mypage/1831250. #cardio #workout #running #walking #biking #alexslemonadestand #200miles #goals #fightingchildhoodcancer #healthylifestyle #gymlife

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Another solid 90 minutes of stairs to start the weekend🏃‍♂️🏃‍♀️💪🔥

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#roadtospartan is not just about the physical but the mental. To push yourself through you have to have to believe you can. 💪 #teamcryofreeze

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