#quinoa

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Green Goddess Vegan Quinoa Salad🥗
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This quinoa salad is absolutely to die for. I love a good, fresh salad with lots of veggies in it. After spending 10 days in India, I had a craving for something green and packed with nutrients!✨
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I went to the local market in Athens and got organic vegetables. You can get creative and use what’s in season in your town. This salad is extremely adaptable and can be made with whatever veggies you like. Recipe on my website, link in bio!👩🏼‍🍳 xx #healthywithnedi

Green Goddess Vegan Quinoa Salad🥗
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This quinoa salad is absolutely to die for. I love a good, fresh salad with lots of veggies in it. After spending 10 days in India, I had a craving for something green and packed with nutrients!✨
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I went to the local market in Athens and got organic vegetables. You can get creative and use what’s in season in your town. This salad is extremely adaptable and can be made with whatever veggies you like. Recipe on my website, link in bio!👩🏼‍🍳 xx #healthywithnedi

bonjour from Paris and happy Sunday 👋🏻 how about some Warm Chocolate Quinoa Breakfast Bowls to start your day? Sounds pretty fab to me!
We’re here in the city of lights for the next few days and I can’t wait! ✨ This is one of my favorite cities in the world and I’ve never been here at holiday time 🤩 I know it’s going to be stunning!
Do you have any Paris recs? Vegan spots, best crepes, etc? Drop them down below! (recipe link in bio)
—
https://www.simplyquinoa.com/healthy-hot-chocolate-quinoa-flakes/
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bonjour from Paris and happy Sunday 👋🏻 how about some Warm Chocolate Quinoa Breakfast Bowls to start your day? Sounds pretty fab to me!
We’re here in the city of lights for the next few days and I can’t wait! ✨ This is one of my favorite cities in the world and I’ve never been here at holiday time 🤩 I know it’s going to be stunning!
Do you have any Paris recs? Vegan spots, best crepes, etc? Drop them down below! (recipe link in bio)

https://www.simplyquinoa.com/healthy-hot-chocolate-quinoa-flakes/

Croquetas veggies.
-sin gluten-
.
.
.
💥Vamos con estas croquetas que son muy @gogobalance style😉:
.
.
-Nutritivas.
-Coloridas.
-Saludables.
-Fáciles de hacer.
-Simples.
-Sin gluten.
-Y muy ricassssssssss!.
.
.
.
💥¿Con qué las acompañarías? Te leo🤓.
.
.
.
👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳ETIQUETA a quién le pueda gustar:
.
✔️1 taza de quinoa cocida*.
✔️1 y 1/2 tazas de zanahoria cruda rallada bien finita.
✔️1/2 cebolla chica dorada en aceite de oliva.
✔️1 huevo y 1 clara (o 2 huevos).
✔️2 cucharadas de queso rallado.
✔️Ajo en polvo, sal y pimienta.
.
1️⃣Cocina la quinoa: 1/2 taza cruda (previamente enjuagada) con 1 taza de agua, tapada por unos 15 minutos o hasta que se absorba el líquido. (siempre con el doble de agua).
.
2️⃣Agregarle todo el resto de los ingredientes y mezclar. 
3️⃣Cocinar en una sartén caliente con un toque de aceite hasta dorar de ambos lados. .
👉🏼El aderezo es: queso crema light con eneldo picado (o la hierba que te guste) y unas gotas de salsa tabasco.
.
*En el posteo anterior te explico cómo cocinar la quinoa con más detalles. .
.
#recetafacil #comidareal #quinoa #recetasvegetarianas #singluten  #sintacc #sinharina #cocinacasera #cocinafacil

Croquetas veggies.
-sin gluten-
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💥Vamos con estas croquetas que son muy @gogobalance style😉:
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-Nutritivas.
-Coloridas.
-Saludables.
-Fáciles de hacer.
-Simples.
-Sin gluten.
-Y muy ricassssssssss!.
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💥¿Con qué las acompañarías? Te leo🤓.
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👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳ETIQUETA a quién le pueda gustar:
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✔️1 taza de quinoa cocida*.
✔️1 y 1/2 tazas de zanahoria cruda rallada bien finita.
✔️1/2 cebolla chica dorada en aceite de oliva.
✔️1 huevo y 1 clara (o 2 huevos).
✔️2 cucharadas de queso rallado.
✔️Ajo en polvo, sal y pimienta.
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1️⃣Cocina la quinoa: 1/2 taza cruda (previamente enjuagada) con 1 taza de agua, tapada por unos 15 minutos o hasta que se absorba el líquido. (siempre con el doble de agua).
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2️⃣Agregarle todo el resto de los ingredientes y mezclar.
3️⃣Cocinar en una sartén caliente con un toque de aceite hasta dorar de ambos lados. .
👉🏼El aderezo es: queso crema light con eneldo picado (o la hierba que te guste) y unas gotas de salsa tabasco.
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*En el posteo anterior te explico cómo cocinar la quinoa con más detalles. .
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#recetafacil #comidareal #quinoa #recetasvegetarianas #singluten #sintacc #sinharina #cocinacasera #cocinafacil

Il n’y a rien comme la maison, le soleil et la mer pour le remplir de bonheur. .
Vivre simplement, armée d’un sourire et d’une fleur, .
c’est en Polynésie que restera mon coeur. .
.
#PureNature #LaVieEstDure #NoMakeUp #ButFilledUp #PleinDeBoutons #DImperfections #TeintCaramelAuBeurreSalé #JeSuisAussiÉpicée #Mauruuru

Il n’y a rien comme la maison, le soleil et la mer pour le remplir de bonheur. .
Vivre simplement, armée d’un sourire et d’une fleur, .
c’est en Polynésie que restera mon coeur. .
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#PureNature #LaVieEstDure #NoMakeUp #ButFilledUp #PleinDeBoutons #DImperfections #TeintCaramelAuBeurreSalé #JeSuisAussiÉpicée #Mauruuru

Keep cozy this snow day with my Three Mushroom & Quinoa Soup 🥰⁣
⁣
Hearty, full of flavour and you can swap the quinoa for your favourite grain. Wanna make it paleo? Just sub gluten free soy sauce for coconut aminos or an equivalent.⁣
⁣
Recipe linked in my bio or head to → https://veggiekinsblog.com/2019/10/30/three-mushroom-quinoa-soup/⁣
⁣
#veggiekins #vegan #glutenfree #oilfree #wfpb #paleo

Keep cozy this snow day with my Three Mushroom & Quinoa Soup 🥰⁣

Hearty, full of flavour and you can swap the quinoa for your favourite grain. Wanna make it paleo? Just sub gluten free soy sauce for coconut aminos or an equivalent.⁣

Recipe linked in my bio or head to → https://veggiekinsblog.com/2019/10/30/three-mushroom-quinoa-soup/⁣

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Foodstar Hasan Karabulut (@chefhasankarabulut) shared a new image on the Foodstarz App /// Scallop, quinoa, Wongole

The Foodstarz App offers Hospitality Professionals and Food Enthusiasts a platform to present their greatest talents and acquire jobs from the industry. We provide you with lots of content, inspiring recipes and our all-new knowledge database from professionals for professionals! If you want to get features on our IG or if you are interested in participating in exciting projects - join us now for free! 
Click on the link in our Bio and download the app right now! See you there!

Foodstarz – Meet the Industry

#foodstarz #scallop #quinoa #vongole #wongole #seafood

Foodstar Hasan Karabulut (@chefhasankarabulut ) shared a new image on the Foodstarz App /// Scallop, quinoa, Wongole

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Foodstarz – Meet the Industry

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Hello !
.
Vous voulez savoir pourquoi on voit peu de personnes admettre qu’ils vont mal 🙁?.
.
C’est parce que ça fait fuir ! .
Ces 10 derniers jours ont été extrêmement difficiles pour moi (problème perso) au point de bouleverser totalement mon style de vie 🤯.
.
Après en avoir parlé ici, j’ai constaté un cruel manque d’intérêt vis à vis de mon compte IG (moins de likes, moins d’abonnements, moins de visites) 🙄.
.
Par contre, j’ai été surprise par une poignée de personnes qui se sont vraiment souciées et m’ont écoutée, pour cela, merci ❤️.
.
.
📷 déjeuner: curry de crevettes au lait de coco avec quinoa tricolore (recette en commentaire) 😋.
.
.
.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
#curry #quinoa #recettehealthy #reequilibragealimentaire #coconutmilk #lesecretdupoids #mangersain #fitfrenchies #healthyfood #coconutbowl #dejeunersain #swissfitgirls #sanslactose #instaregimeuse #teamfitcats #90daylc #pertedepoids #viesaine

Hello !
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Vous voulez savoir pourquoi on voit peu de personnes admettre qu’ils vont mal 🙁?.
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C’est parce que ça fait fuir ! .
Ces 10 derniers jours ont été extrêmement difficiles pour moi (problème perso) au point de bouleverser totalement mon style de vie 🤯.
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Après en avoir parlé ici, j’ai constaté un cruel manque d’intérêt vis à vis de mon compte IG (moins de likes, moins d’abonnements, moins de visites) 🙄.
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Par contre, j’ai été surprise par une poignée de personnes qui se sont vraiment souciées et m’ont écoutée, pour cela, merci ❤️.
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📷 déjeuner: curry de crevettes au lait de coco avec quinoa tricolore (recette en commentaire) 😋.
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#Sundays are for #MealPrep. Use @AmericanExpress Gold Card (#ad) to shop our weekly meal plan and earn 4X points at U.S. supermarkets (points limit and terms apply) & this Smoky Tofu & Quinoa Vegetable Chili will taste that much better!
💥This Recipe is featured in our FREE Weekly Vegan Meal Planner “Make This Now!” sponsored by @AmericanExpress. Our weekly meal planning email is filled w/ 6 perfectly curated #dinner#recipes & extras along w/ a full shopping list for your week! We include tips to help make cooking at home easier as well as tricks to help eliminate food waste!
👆Get this recipe & subscribe through the link in our profile to learn more about how you can earn 4X points at U.S. supermarkets (points and terms apply) when you use your @AmericanExpress Gold Card!
🌟Keep tagging "#feedfeed @thefeedfeed" for a chance to be featured here and on our site!⁣⁣⁣
#feedfeed #AmexGold #vegan #mealplanning #tofu #veganchili #quinoa #easydinner #vegetables

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Yo yo yo check out my Holiday Crunch Salad recipe, now up on the blog! 🎄🎄🎄🎄Quinoa, Pomegranate, Almonds, Pistachios and a fancy Orange Cinammon Dressing. 100% GF 200% OMG 300% WOW 400% I’llSTFUnow. Clink on link in Bio! .
.

#quinoa #quinoasalad #holidays #christmas #holidays #veganblogger #fatvegans #crueltyfree #vegetarian #vegetarianrecipes #veganfoodshare #veganeats #vegansofig #vegansofinstagram #foodies #foodstagram #veganrecipes #veganlife #vegangirl #plantbased  #vegano #whatveganseat #healthyfood #whatveganseat  #bestofvegan #veganfoodstop #vegangirls #poweredbyplants #thefeedfeed

Yo yo yo check out my Holiday Crunch Salad recipe, now up on the blog! 🎄🎄🎄🎄Quinoa, Pomegranate, Almonds, Pistachios and a fancy Orange Cinammon Dressing. 100% GF 200% OMG 300% WOW 400% I’llSTFUnow. Clink on link in Bio! .
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I don't like to work hard in the kitchen 🤤, you could say I'm an expert 😋 in "easy" food preparation. If you are hungry and too lazy to cook serious things, talk to me . 😂
I threw garlic ,onion and mushrooms with spices and water into a cooking pan, spread eggplant, and everything  put in the oven.  The hardest step is , to wait  for everything to be ready.
#vegan #glutenfree #lazycooking #quinoa #mushrooms #eggplanet 
אני לא אוהבת לעבוד קשה במטבח, אפשר להגיד אני מומחית לבישול לעצלנים. אם אתה רעב ועצלן מידי דבר איתי . 
חתכתי בצל ,שום , פטריות, שמתי קינואה מיים והתבלינים , לשים לתבנית , פרסתי חציל, והעל לתנור.
דבר הכי קשה לחכות שהכל יהיה מוכן

I don't like to work hard in the kitchen 🤤, you could say I'm an expert 😋 in "easy" food preparation. If you are hungry and too lazy to cook serious things, talk to me . 😂
I threw garlic ,onion and mushrooms with spices and water into a cooking pan, spread eggplant, and everything put in the oven. The hardest step is , to wait for everything to be ready.
#vegan #glutenfree #lazycooking #quinoa #mushrooms #eggplanet
אני לא אוהבת לעבוד קשה במטבח, אפשר להגיד אני מומחית לבישול לעצלנים. אם אתה רעב ועצלן מידי דבר איתי .
חתכתי בצל ,שום , פטריות, שמתי קינואה מיים והתבלינים , לשים לתבנית , פרסתי חציל, והעל לתנור.
דבר הכי קשה לחכות שהכל יהיה מוכן

Albóndigas de quinua y camote en salsa BBQ con papitas a la francesa y vegetales en aceite de oliva
Comer sin carne es delicioso!!!
#pachasaralugardemaíz #pachasaralugardemaíz #comidaamor #comidaamor #veganfood #vegetarian #batata #boniato #quinoa #quinua #BBQ
#sabor #sincarnes #sinanimales #amoralosanimales #saludable

Albóndigas de quinua y camote en salsa BBQ con papitas a la francesa y vegetales en aceite de oliva
Comer sin carne es delicioso!!!
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#sabor #sincarnes #sinanimales #amoralosanimales #saludable

Maple , apple, pecan, quinoa flakes  hot breakfast cereal. 
I made organic @GoGoquinoa cereal with almond milk, maple syrup and organic cinnamon, organic apples and organic pecans.

Quinoa is gluten-free, high in protein and one of the few plant foods that contain sufficient amounts of all nine essential amino acids.. It is also high in fiber, magnesium, B vitamins, iron, potassium, calcium, phosphorus, vitamin E and various beneficial antioxidants. (1)

Maple Syrup Health Benefits and Nutrition. Manganese (aids in energy production) Zinc (helps your immune system) Calcium (great for strengthening bones and teeth) Riboflavin (aids in metabolic processes) Magnesium (associated with lowered risk of heart disease) Potassium (helps to maintain a normal blood pressure) (2)  Cinnamon is loaded with antioxidants and has anti-inflammatory properties. Cinnamon may cut the risk of heart disease and can improve sensitivity to the hormone insulin. Cinnamon lowers blood pressure. (3)
Apples are extremely rich in important antioxidants, flavanoids, and dietary fiber. The phytonutrients and antioxidants in apples may help reduce the risk of developing cancer, hypertension, diabetes, and heart disease. (4)

#quinoa#quinoaflakes #maple syrup #cinnamon #nutrition #holisticnutrition #eatclean #plantbasedwholefood #powerofplants #plantfood #holisticnutrition #healing #healthy #happiness #phytochemicals #antioxidants #antiinflammitory #natureheals #eattherainbow #eatrealfood #loveyourself #selflove #purgaia #purgaiaholisticnutrition #wholebodyhealth

1.https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-quinoa
2https://acadianmaple.com/pages/maple-syrup-health-benefits-and-nutrition
3.https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon
4https://www.medicalnewstoday.com/articles/267290.php

Maple , apple, pecan, quinoa flakes hot breakfast cereal.
I made organic @GoGoquinoa cereal with almond milk, maple syrup and organic cinnamon, organic apples and organic pecans.

Quinoa is gluten-free, high in protein and one of the few plant foods that contain sufficient amounts of all nine essential amino acids.. It is also high in fiber, magnesium, B vitamins, iron, potassium, calcium, phosphorus, vitamin E and various beneficial antioxidants. (1)

Maple Syrup Health Benefits and Nutrition. Manganese (aids in energy production) Zinc (helps your immune system) Calcium (great for strengthening bones and teeth) Riboflavin (aids in metabolic processes) Magnesium (associated with lowered risk of heart disease) Potassium (helps to maintain a normal blood pressure) (2) Cinnamon is loaded with antioxidants and has anti-inflammatory properties. Cinnamon may cut the risk of heart disease and can improve sensitivity to the hormone insulin. Cinnamon lowers blood pressure. (3)
Apples are extremely rich in important antioxidants, flavanoids, and dietary fiber. The phytonutrients and antioxidants in apples may help reduce the risk of developing cancer, hypertension, diabetes, and heart disease. (4)

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1.https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-quinoa
2https://acadianmaple.com/pages/maple-syrup-health-benefits-and-nutrition
3.https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon
4https://www.medicalnewstoday.com/articles/267290.php

☝🏼Si no comes carne 🥩🐮 o simplemente quieres un cambio, y aaaaaamas las hamburguesas 😍🍔, anímate a probar estas tortitas para hamburguesa veganas 🍃😉, te van a sorprender 😱 lo buenas que están 🤤. Además que son nutritivas 👍🏼, ricas en proteína 💪🏼, vitaminas y minerales, por lo que tu hamburguesa 🍔 se convertirá en una hamburguesa súper saludable 😍. #hamburguesa #hamburguesavegana #vegana #veganos #veggie #quinoa #superfoods #jungrealfood #jung #hermosillo #sonora #jung #ecotienda

☝🏼Si no comes carne 🥩🐮 o simplemente quieres un cambio, y aaaaaamas las hamburguesas 😍🍔, anímate a probar estas tortitas para hamburguesa veganas 🍃😉, te van a sorprender 😱 lo buenas que están 🤤. Además que son nutritivas 👍🏼, ricas en proteína 💪🏼, vitaminas y minerales, por lo que tu hamburguesa 🍔 se convertirá en una hamburguesa súper saludable 😍. #hamburguesa #hamburguesavegana #vegana #veganos #veggie #quinoa #superfoods #jungrealfood #jung #hermosillo #sonora #jung #ecotienda

Amanida de quinoa amb medalló de carbassa rostida.🥗
Sabeu què és el més bo? La combinació de textures amb la vinagreta cítrica.
Qui en vol? 😋😋☝️
.
.
.
#vip #twochefsintheway #healthyfood #realfood #instachef #chef #gloobyfood #artofplating #andorrafoodies #newprojects #iscoming #tictac #soon #/nolimits #bettertogether #comidareal #comisaludable #cuisinesaine #pumpkin #quinoa

Amanida de quinoa amb medalló de carbassa rostida.🥗
Sabeu què és el més bo? La combinació de textures amb la vinagreta cítrica.
Qui en vol? 😋😋☝️
.
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#vip #twochefsintheway #healthyfood #realfood #instachef #chef #gloobyfood #artofplating #andorrafoodies #newprojects #iscoming #tictac #soon #/nolimits #bettertogether #comidareal #comisaludable #cuisinesaine #pumpkin #quinoa

Ta feito por hj #souffle de grao # quiche de atum sem massa  #estufado de lentilhas com quorn #quinoa doce #panquecas no forno #bolo de banana e aveia...

Ta feito por hj #souffle de grao # quiche de atum sem massa #estufado de lentilhas com quorn #quinoa doce #panquecas no forno #bolo de banana e aveia...

Last family day before the off! Celebrating the Mother Ships birthday with creative fun @bellaceramicspottery followed by another awesome vegan high tea @marys_tea_rooms love you all@so@much my family rocks 👯‍♀️🕺🧡#family #pottery #fun #love #weymouth #tattooed #aspergers #vegan #hightea #birthday #quinoa @beanie1100 @steph.main84

Last family day before the off! Celebrating the Mother Ships birthday with creative fun @bellaceramicspottery followed by another awesome vegan high tea @marys_tea_rooms love you all@so @much my family rocks 👯‍♀️🕺🧡 #family #pottery #fun #love #weymouth #tattooed #aspergers #vegan #hightea #birthday #quinoa @beanie1100 @steph.main84

Domingo combina com tartar de siri do Hatsu! 😍 Acompanha maionese de wasabi, quinoa e molho especial. 
Hoje a partir das 19 horas. #izakaya #tartar #siri #seafood #rawfish #tartare #quinoa #comidajaponesa #japanesefood #restaurantemaceio #restaurantejapones

Domingo combina com tartar de siri do Hatsu! 😍 Acompanha maionese de wasabi, quinoa e molho especial.
Hoje a partir das 19 horas. #izakaya #tartar #siri #seafood #rawfish #tartare #quinoa #comidajaponesa #japanesefood #restaurantemaceio #restaurantejapones

Hoy albóndigas del Bon Área que  también a sacado unas hamburguesas, nuggets  veganos  y otros vegetarianos . En este caso las he hecho con sa pisto y quinoa. No están mal y para un domingo que no te apetece cocinar.....😅😅😅#albondigasveganas#bonarea#quinoa #vegano #cosasricas

Hoy albóndigas del Bon Área que también a sacado unas hamburguesas, nuggets veganos y otros vegetarianos . En este caso las he hecho con sa pisto y quinoa. No están mal y para un domingo que no te apetece cocinar.....😅😅😅 #albondigasveganas #bonarea #quinoa #vegano #cosasricas

Chega de festar e foco na dieta!
Linguado com alcaparras e açafrão
Creme de castanhas com espinafre e milho
Quinoa vermelha com ervilha e alho
Salada de rúcula, Tomate, pepino e laranja
#dieta #posmastectomia #dietaanticancer #dietaalcalina #curcuma #peixe #quinoa #saladassaborosas #gastronomia #cucinare #cocinera #foodhealthy #food #alimentacaosaudavel

Chega de festar e foco na dieta!
Linguado com alcaparras e açafrão
Creme de castanhas com espinafre e milho
Quinoa vermelha com ervilha e alho
Salada de rúcula, Tomate, pepino e laranja
#dieta #posmastectomia #dietaanticancer #dietaalcalina #curcuma #peixe #quinoa #saladassaborosas #gastronomia #cucinare #cocinera #foodhealthy #food #alimentacaosaudavel

Bendecido domingo para todxs!!!
Wok de vegetales de estación con las más sabrosas y nutritivas pastas de nuestros amigxs de @quinoacatamarca .
.
.
#quinoacatamarca #quinoa #pseudocereal #proteinascompletas #aptodeabeticos #vegetariano #veganos #vegan #veganfood

Bendecido domingo para todxs!!!
Wok de vegetales de estación con las más sabrosas y nutritivas pastas de nuestros amigxs de @quinoacatamarca .
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#quinoacatamarca #quinoa #pseudocereal #proteinascompletas #aptodeabeticos #vegetariano #veganos #vegan #veganfood

No quería dejarlos con la imagen medio pelo que subí de la quinoa así que les muestro mi súper - almuerzo de hoy, que tiene lechuga, tomate, quinoa en sus 3 variedades, lentejas rojas o turcas, frutos secos y cebolla de verdeo. Quedó increiblemente rico 😍😍😍
#quinoa #healthyfood #vegan

No quería dejarlos con la imagen medio pelo que subí de la quinoa así que les muestro mi súper - almuerzo de hoy, que tiene lechuga, tomate, quinoa en sus 3 variedades, lentejas rojas o turcas, frutos secos y cebolla de verdeo. Quedó increiblemente rico 😍😍😍
#quinoa #healthyfood #vegan

Honey djion chicken sandwich with quinoa salad. Yumyum. #sandwich #quinoa

Honey djion chicken sandwich with quinoa salad. Yumyum. #sandwich #quinoa

Brought to you by @costco (implying I made a lot of leftovers) 🥢

Brought to you by @costco (implying I made a lot of leftovers) 🥢

Hablemos lo importante, hablemos de LA QUINOA❗
Este pseudo - cereal (que en realidadad son semillas) al que algunos llamamos súper - alimento tiene tantas propiedades para nuestro cuerpo que definitivamente todos deberían incluirla en sus dietas.
 La consumían los incas y aztecas y se cultiva desde hace más de 4.000 años 😮
Lo más copado es su valor proteico, tiene los 8 aminoácidos esenciales y en mucha cantidad 😍
Además tiene muchas vitaminas y minerales como ácidos grasos omega 3 y 6 (🐟💜) y NO tiene gluten, lactosa ni colesterol.
Variedades:
-Blanca: Tiene menos calorías y más fibra. Es de sabor más sutil.
-Roja: Tiene menos grasa pero más carbohidratos y proteínas, nos aporta mucha energía. Se cocina un poco más tiempo que la blanca. -Negra: Es un híbrido entre la quinoa y la espinaca 🤩 Tiene poder antiinflamatorio, cicatrizante y ayuda a las células cerebrales, regula el estrés y disminuye la depresión 🥰 Su sabor es más intenso, terroso. Su textura conserva lo crujiente. Se debe cocinar más que las otras 2 variedades.
Para cocinarla algunos recomiendan dejarla en remojo pero para mi no es necesario. Lo que sí hago es lavarla y colarla al menos 4 veces (8 máximo) para retirar la SAPONINA que es como un "jabón natural" que las rodea y es tóxico. Dicen que al producirla ya se la retiran pero nunca es seguro.
Como ven en la foto yo mezcle las 3 variedades. A pesar que su tiempo de cocción sea diferente, lo paso por alto pq no me molesta que quede un poquito pasada de cocción mientras tenga las 3.
A todo esto es RIQUÍSIMA, de mis alimenros preferidos sin duda. Así que dale!!! Vayan a comer QUINOA que es AMOR 🧡🧡🧡🧡
#quinoa #healthyfood #vegan

Hablemos lo importante, hablemos de LA QUINOA❗
Este pseudo - cereal (que en realidadad son semillas) al que algunos llamamos súper - alimento tiene tantas propiedades para nuestro cuerpo que definitivamente todos deberían incluirla en sus dietas.
La consumían los incas y aztecas y se cultiva desde hace más de 4.000 años 😮
Lo más copado es su valor proteico, tiene los 8 aminoácidos esenciales y en mucha cantidad 😍
Además tiene muchas vitaminas y minerales como ácidos grasos omega 3 y 6 (🐟💜) y NO tiene gluten, lactosa ni colesterol.
Variedades:
-Blanca: Tiene menos calorías y más fibra. Es de sabor más sutil.
-Roja: Tiene menos grasa pero más carbohidratos y proteínas, nos aporta mucha energía. Se cocina un poco más tiempo que la blanca. -Negra: Es un híbrido entre la quinoa y la espinaca 🤩 Tiene poder antiinflamatorio, cicatrizante y ayuda a las células cerebrales, regula el estrés y disminuye la depresión 🥰 Su sabor es más intenso, terroso. Su textura conserva lo crujiente. Se debe cocinar más que las otras 2 variedades.
Para cocinarla algunos recomiendan dejarla en remojo pero para mi no es necesario. Lo que sí hago es lavarla y colarla al menos 4 veces (8 máximo) para retirar la SAPONINA que es como un "jabón natural" que las rodea y es tóxico. Dicen que al producirla ya se la retiran pero nunca es seguro.
Como ven en la foto yo mezcle las 3 variedades. A pesar que su tiempo de cocción sea diferente, lo paso por alto pq no me molesta que quede un poquito pasada de cocción mientras tenga las 3.
A todo esto es RIQUÍSIMA, de mis alimenros preferidos sin duda. Así que dale!!! Vayan a comer QUINOA que es AMOR 🧡🧡🧡🧡
#quinoa #healthyfood #vegan

Deliciously fresh quinoa salad leftovers from @mia_seaton86 and my catchup last night.
#quinoa #salad #healthyeating #summerfood

Deliciously fresh quinoa salad leftovers from @mia_seaton86 and my catchup last night.
#quinoa #salad #healthyeating #summerfood

I had tried tri-color #quinoa but I didn't like it or I didn't cooked it right, anyways I tried regular quinoa but I didn't just want to eat it plain. So here is a great experiment that turn out tasting very delicious 🤤😍 Even got bae approval he is not so picky but is a great critic when I ask. 😂

Recipe will be posted in my blog please support! ❣️LINK IN THE BIO❣️ #foodporn #foodpic #foodblogger #dinnerideas #sweetpotatoes #bakedsweetpotato #heywheresmymunchies #veggies #chickenrecipes #quinoarecipes

I had tried tri-color #quinoa but I didn't like it or I didn't cooked it right, anyways I tried regular quinoa but I didn't just want to eat it plain. So here is a great experiment that turn out tasting very delicious 🤤😍 Even got bae approval he is not so picky but is a great critic when I ask. 😂

Recipe will be posted in my blog please support! ❣️LINK IN THE BIO❣️ #foodporn #foodpic #foodblogger #dinnerideas #sweetpotatoes #bakedsweetpotato #heywheresmymunchies #veggies #chickenrecipes #quinoarecipes

While the world has #movedon to #chiaseeds #quinoa, our basic & traditional food is much more #satisfying #healthy #delicious. #biharifood like #tehri & #raita are all-time hit when it comes to #localcuisine #yourfavourite recipe always #bringshappiness #bringsgoodhealth #selfcare #selflove

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Ooo the joy I had today realising this week's salmon had descaled skin on it! 😃Wasn't feeling particularly eggy or lemony so made a yummy dressing of mint sauce, dijon and olive oil instead 😌added a bit of garlic to the Quinoa as it cooked too 🤗

#salmon #crispyskin #quinoa #greenbeans #spinach #seaweed #garlic #mintsauce #dijon #evoo #healthydelicious #lovefood #dinnertime #mindfulchef @mindfulchefuk

Ooo the joy I had today realising this week's salmon had descaled skin on it! 😃Wasn't feeling particularly eggy or lemony so made a yummy dressing of mint sauce, dijon and olive oil instead 😌added a bit of garlic to the Quinoa as it cooked too 🤗

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Post-workout Burrito bowl, nachgekocht von @sascha_huber_official - so lecker und perfekt fürs meal prep 😊 #mealprep #fitness #healthyfood #quinoa #love #fit #food #lecker #austria #fitgirl #weightloss #weightlossjourney

Post-workout Burrito bowl, nachgekocht von @sascha_huber_official - so lecker und perfekt fürs meal prep 😊 #mealprep #fitness #healthyfood #quinoa #love #fit #food #lecker #austria #fitgirl #weightloss #weightlossjourney

Курица с киноа
1/)Курица+🥕+ специи+🥄 кабачковой икры+ морковь по-корейски+соевый соус. Готовим 30 минут.
2) Добавляем киноа и  немного подливаем воды. Готовим ещё 20-30 минут.
Chicken with quinoa
1) Chicken+🥕+spices+ zucchini mix+ Korean spicy carrot+ soy sauce. Cook for 30 minutes.
2) Add quinoa with a little bit of water and cook for 20-30 more minutes more.
#buhlyaclub #quinoa #quinoarecipes #бухляклуб #киноа #курицасуиноа #красиваяумнаявкусноготовлю #едв #ужин#abendessen #пп #ппкурица #рецептскиноа #киноарецепты

Курица с киноа
1/)Курица+🥕+ специи+🥄 кабачковой икры+ морковь по-корейски+соевый соус. Готовим 30 минут.
2) Добавляем киноа и немного подливаем воды. Готовим ещё 20-30 минут.
Chicken with quinoa
1) Chicken+🥕+spices+ zucchini mix+ Korean spicy carrot+ soy sauce. Cook for 30 minutes.
2) Add quinoa with a little bit of water and cook for 20-30 more minutes more.
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Mucho me preguntan con qué alimentos podemos sustituir la proteína animal una vez que comiencen a bajar su consumo, les digo qué hay muchas opciones de origen vegetal. No se trata de hacerse vegano o vegetariano, sólo de bajar el consumo de la carne para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades y suplirla algunos días por otras opciones de origen vegetal. 
1 taza lentejas equivale a 18 gr de proteína. 
40 gr de almendras equivale a 8 gr de proteína. 
2 cucharadas de Espirulina equivale a 8 gr de proteína.
90 gr de Quinoa equivale a 8 gr de proteína. 
3 cucharadas de semilla de Cáñamo (HEMP) equivale a 10 gr. Estas semillas están altas en aminoácidos, OMEGA 3 y ácidos grasos.
2 cucharadas de Chía equivalen a 4 gr de proteína.
3 cucharadas de Levadura nutricional equivalen a 12 gr de proteína. 
100 gr de Setas y champiñones equivalen de 2 a 5 gr de proteína.

La cantidad de consumo de proteína recomendada es de 40 y 60 gr por día. 
#naturalmenteconclaudia #coachencambiodehábitos #proteínavegetal #quinoa #hemp #macronutrientes

Mucho me preguntan con qué alimentos podemos sustituir la proteína animal una vez que comiencen a bajar su consumo, les digo qué hay muchas opciones de origen vegetal. No se trata de hacerse vegano o vegetariano, sólo de bajar el consumo de la carne para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades y suplirla algunos días por otras opciones de origen vegetal.
1 taza lentejas equivale a 18 gr de proteína.
40 gr de almendras equivale a 8 gr de proteína.
2 cucharadas de Espirulina equivale a 8 gr de proteína.
90 gr de Quinoa equivale a 8 gr de proteína.
3 cucharadas de semilla de Cáñamo (HEMP) equivale a 10 gr. Estas semillas están altas en aminoácidos, OMEGA 3 y ácidos grasos.
2 cucharadas de Chía equivalen a 4 gr de proteína.
3 cucharadas de Levadura nutricional equivalen a 12 gr de proteína.
100 gr de Setas y champiñones equivalen de 2 a 5 gr de proteína.

La cantidad de consumo de proteína recomendada es de 40 y 60 gr por día.
#naturalmenteconclaudia #coachencambiodehábitos #proteínavegetal #quinoa #hemp #macronutrientes

CROQUETAS DE QUINOA 
Ingredientes:
#quinoa #cebolladeverdeo #pimientorojo #zanahoria #cilantro #harinadelino #polenta .
.
En una sartén cocinar,con un poco de aceite, la cebolla, pimiento y zanahoria. Agregar la quinoa cocida, mezclar bien y cocinar por 5 minutos a fuego lento. Retirar del fuego.
Agregar harina de lino (para unir), cilantro y sal a gusto. Procesar con un mixer y dejar enfriar. 
Armar las croquetas y empanar con harina de maíz. Freír. 
Yo lo acompañe con #guacamole .
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#vegan #veganrecipes #veganfood #vegano #veganismo #vegetarian #vegetarianrecipes #vegetarianfood #cocina #cocinandosaludable #cocinacreativa #cocinandoconamor #cocinacasera

CROQUETAS DE QUINOA
Ingredientes:
#quinoa #cebolladeverdeo #pimientorojo #zanahoria #cilantro #harinadelino #polenta .
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En una sartén cocinar,con un poco de aceite, la cebolla, pimiento y zanahoria. Agregar la quinoa cocida, mezclar bien y cocinar por 5 minutos a fuego lento. Retirar del fuego.
Agregar harina de lino (para unir), cilantro y sal a gusto. Procesar con un mixer y dejar enfriar.
Armar las croquetas y empanar con harina de maíz. Freír.
Yo lo acompañe con #guacamole .
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Wanted something healthy and all I had in was a bit of broccoli and some potatoes so I made soup! I also added some quinoa for texture and protein. 🥦🥔
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#soup #healthy #leftovers #quinoa #brocolli #potatoes #vegan #govegan #veganforhealth #vegansofinstagram #veganfood #winterfood

Wanted something healthy and all I had in was a bit of broccoli and some potatoes so I made soup! I also added some quinoa for texture and protein. 🥦🥔
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#soup #healthy #leftovers #quinoa #brocolli #potatoes #vegan #govegan #veganforhealth #vegansofinstagram #veganfood #winterfood

¡Cada ingrediente tiene una historia que contar! 🌱🍖😍 . Elige entre nuestras 5 deliciosas ensaladas artesanales y combínalas con  una proteína y/o guarnición traída directamente del corral por un monto adicional. #LOV #RicoPeroSano
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#instafood #foodie #foodporn #quinoa #healthyfood #healthy #delicious #salads

¡Cada ingrediente tiene una historia que contar! 🌱🍖😍 . Elige entre nuestras 5 deliciosas ensaladas artesanales y combínalas con una proteína y/o guarnición traída directamente del corral por un monto adicional. #LOV #RicoPeroSano
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#instafood #foodie #foodporn #quinoa #healthyfood #healthy #delicious #salads

Southwestern Sweet Potato with Quinoa Chili. Recipe by @whatsgabycookin #chili #sweetpotato #quinoa #rainydayfood #foodstagram

Southwestern Sweet Potato with Quinoa Chili. Recipe by @whatsgabycookin #chili #sweetpotato #quinoa #rainydayfood #foodstagram

Ven a finalizár la semana. 😋Recuerda, este lunes 9 de Diciembre, cerrámos a Las 3pm por Motivo de nuestra Fiesta Navideña. 😎 Volvémos el Martes 10 😉.
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#hippiebowl #greensmoothie #smoothies #smoothierecipes #quinoa #cabbage #platanomaduro #platano #falafel #veggies #vegan #vegetarianrecipes #vegetarian #latelunch #lunch #earlydinner #freshfreshcafe #restaurant #sunday

Ven a finalizár la semana. 😋Recuerda, este lunes 9 de Diciembre, cerrámos a Las 3pm por Motivo de nuestra Fiesta Navideña. 😎 Volvémos el Martes 10 😉.
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#hippiebowl #greensmoothie #smoothies #smoothierecipes #quinoa #cabbage #platanomaduro #platano #falafel #veggies #vegan #vegetarianrecipes #vegetarian #latelunch #lunch #earlydinner #freshfreshcafe #restaurant #sunday

HAMBURGUESAS DE LENTEJA Y QUINOA
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✅1 taza de lentejas (dejar en remojo la noche anterior)
✅1 1/2 taza de quinoa cocida.
✅1 cebolla mediana.
✅1/2 pimiento rojo.
✅2 dientes de ajo.
✅1/2 taza de perejil.
✅1 cda de tahini o 2 cdas de aceite de oliva.
✅sal, pimienta, comino al gusto.
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1️⃣Botar el agua de remojo de las lentejas y ponerlas en el procesador hasta que la veas bien triturada (sin que quede hecha una pasta).
2️⃣Añadir el resto de los ingredientes y procesar todo. 
3️⃣ Formar las hamburguesas. .
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⚠️ TIP: Como no lleva huevo, yo hago las hamburguesas y las llevo al congelador (así no se me desbaratan) Una vez congeladas las pongo en una bolsa y sólo voy sacando las que vaya a usar. Directo al airfryer, de 15 a 20 min. Si lo haces en horno el tiempo aumenta de 35 a 45 min (350F). No te olvides de engrasar la bandeja para que no se peguen.
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👉🏻Proteína vegetal de excelente calidad.
👉🏻Sirve sobre una buena ensalada. .
👉🏻El polvito naranja que ven en el plato se llaman tajín (producto Mejicano de picante con limón).
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#hamburguesasveganas #lentejas #quinoa #healthyfood #comerico #comericoysano #healthcoach #veggierecipes #cambiodehabitos #coacheshabitos #alestilo_tania

HAMBURGUESAS DE LENTEJA Y QUINOA
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✅1 taza de lentejas (dejar en remojo la noche anterior)
✅1 1/2 taza de quinoa cocida.
✅1 cebolla mediana.
✅1/2 pimiento rojo.
✅2 dientes de ajo.
✅1/2 taza de perejil.
✅1 cda de tahini o 2 cdas de aceite de oliva.
✅sal, pimienta, comino al gusto.
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1️⃣Botar el agua de remojo de las lentejas y ponerlas en el procesador hasta que la veas bien triturada (sin que quede hecha una pasta).
2️⃣Añadir el resto de los ingredientes y procesar todo.
3️⃣ Formar las hamburguesas. .
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⚠️ TIP: Como no lleva huevo, yo hago las hamburguesas y las llevo al congelador (así no se me desbaratan) Una vez congeladas las pongo en una bolsa y sólo voy sacando las que vaya a usar. Directo al airfryer, de 15 a 20 min. Si lo haces en horno el tiempo aumenta de 35 a 45 min (350F). No te olvides de engrasar la bandeja para que no se peguen.
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👉🏻Proteína vegetal de excelente calidad.
👉🏻Sirve sobre una buena ensalada. .
👉🏻El polvito naranja que ven en el plato se llaman tajín (producto Mejicano de picante con limón).
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#hamburguesasveganas #lentejas #quinoa #healthyfood #comerico #comericoysano #healthcoach #veggierecipes #cambiodehabitos #coacheshabitos #alestilo_tania

Idag är det andra advent och jag har lyssnar på julmusik gjort julgodis. Det blev en nyttigare variant av risbräck, nämligen quinoabräck med kakaonibs och torkade tranbär. 
Svep för receptet!

Idag är det andra advent och jag har lyssnar på julmusik gjort julgodis. Det blev en nyttigare variant av risbräck, nämligen quinoabräck med kakaonibs och torkade tranbär.
Svep för receptet!

La felicità in un piatto! Muesli, frutta, colori e benessere. Ecco la Signora delle mie colazioni. 🥛🥣🍎
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#breakfasf#food#happiness#color #cereal#fruit#pineapple#strawberry #kiwi#quinoa#muesli#bowl#healthy #healthyfood#mood#travel#spain #brunch#morning#goodmorning #start#day#coffee#foodlover#love #photography#foodstagram#foodie #honey#sweet

La felicità in un piatto! Muesli, frutta, colori e benessere. Ecco la Signora delle mie colazioni. 🥛🥣🍎



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Hoy lanzamos oficialmente nuevo producto a nuestra carta oferta...Barritas energéticas sabor snickers 😯🍫!!! Un producto de calidad, elaborado con materia prima natural y saludable, pensando en todos nuestros clientes que buscan una opción de snack sanito, práctico y de energía rápida ⚡️y limpia ♻️. Una Bomba 💣 energética llena de vitaminas y minerales. Haga sus pedidos, despachamos a domicilio 🚗
Contáctanos al Wsp 📲+56963212670 o envíanos un direct 📩 Come rico y saludable!!! Que esperas!!! #alimentos #alimentossaludables #alimentoreal #semillas #alimentacionlimpia #seeds #linaza #chia #quinoa #avena 
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