#mesomorph

Tag posts on Instagram

52.6k posts

Top Posts

My friends, you do not need to eat according to your body type! Ignore the FAKE news telling you otherwise!
⠀
This excellent post from my friend @fitnessreloaded is amazing for reminding you that there is soooooooooo much nonsense in the fitness community. If someone is selling you a plan for the shape of your body ... it’s nonsense 🤦🏻‍♀️💁🏻‍♂️
⠀
Fat loss requires a calorie deficit (That means eating less calories than your body needs), regardless of which "type" you are.
⠀
Struggling with fat loss, gaining weight or with how you train in the gym? Click the link in my bio to join my FREE Facebook Group🔥
⠀
⠀
⠀
⠀
#fitnessjourney #bodycoach #transformationcoach #fitnesslifestyle #fatlosscoach #weightlosscoach #fitnesstransformation #weightlossjourney #weightlosssuccess #weightlossadvice #weightlosstips #fatlossadvice #iwanttoloseweight #weightlossjourney2019 #howtoloseweight #whycantiloseweight #healthyeating #healthyfood #badasschick #badassmom #bodytype #mesomorph #ectomorph #endomorph

My friends, you do not need to eat according to your body type! Ignore the FAKE news telling you otherwise!

This excellent post from my friend @fitnessreloaded is amazing for reminding you that there is soooooooooo much nonsense in the fitness community. If someone is selling you a plan for the shape of your body ... it’s nonsense 🤦🏻‍♀️💁🏻‍♂️

Fat loss requires a calorie deficit (That means eating less calories than your body needs), regardless of which "type" you are.

Struggling with fat loss, gaining weight or with how you train in the gym? Click the link in my bio to join my FREE Facebook Group🔥




#fitnessjourney #bodycoach #transformationcoach #fitnesslifestyle #fatlosscoach #weightlosscoach #fitnesstransformation #weightlossjourney #weightlosssuccess #weightlossadvice #weightlosstips #fatlossadvice #iwanttoloseweight #weightlossjourney2019 #howtoloseweight #whycantiloseweight #healthyeating #healthyfood #badasschick #badassmom #bodytype #mesomorph #ectomorph #endomorph

. .
In 2 days …June 6,  I will turn #55yearsyoung ! 🎉🎉🎊🍾💯
.
I have to admit …I have slacked off on my ab exercises 😔and mookie (my stomach) came out like a boss🤪
.
I have noticed as years are added to my life, I am seeing that I have to ADD creative and tailored exercises to keep this mesomorph body under control!🧐
.
For me, HEAVY weights on my abs WON'T DO🙅🏽‍♀️ I need high reps and elongated moves like these. .
If you have a mesomorph type body like me, try 'leaning like a cholo with me' 👊🏾
.
Use any EZ-curl bar with or without weight (15 lbs ) I used just the bar then switched and I added 10 lbs (to keep it safe watch your weight you add) .
3-5 sets  for 1 minute (with minimum rest)
.
Remember to wear your @primekinetix - Pcore Waist Trainer
.
Use #champchangeme for Discount 🤑
.
#countdowntomybirthday #keepmookietight #55yearsyoung #champchange #gettingmookieundercontroll #abs #coreworkout #mesomorph #gemini #pcore #primkintex #fitatanyage #iatetoomanytwizzlers

. .
In 2 days …June 6, I will turn #55yearsyoung ! 🎉🎉🎊🍾💯
.
I have to admit …I have slacked off on my ab exercises 😔and mookie (my stomach) came out like a boss🤪
.
I have noticed as years are added to my life, I am seeing that I have to ADD creative and tailored exercises to keep this mesomorph body under control!🧐
.
For me, HEAVY weights on my abs WON'T DO🙅🏽‍♀️ I need high reps and elongated moves like these. .
If you have a mesomorph type body like me, try 'leaning like a cholo with me' 👊🏾
.
Use any EZ-curl bar with or without weight (15 lbs ) I used just the bar then switched and I added 10 lbs (to keep it safe watch your weight you add) .
3-5 sets for 1 minute (with minimum rest)
.
Remember to wear your @primekinetix - Pcore Waist Trainer
.
Use #champchangeme for Discount 🤑
.
#countdowntomybirthday #keepmookietight #55yearsyoung #champchange #gettingmookieundercontroll #abs #coreworkout #mesomorph #gemini #pcore #primkintex #fitatanyage #iatetoomanytwizzlers

Ever wondered your body type?
Well, I have known there are three main supposed types...but I try to grasp fully how there are only three? 🌐
When I googled I found this answer we can potentially be a combo body type!

The three different body types are: 
Ectomorph: Lean and long, with difficulty building muscle.
 Endomorph: Big, high body fat, often pear-shaped, with a high tendency to store body fat. 
Mesomorph: Muscular and well-built, with a high metabolism and responsive muscle cells. 🌐
Three different body types classified as Ectomorph, Mesomorph and Endomorph, however, not many people fall into one category, usually, you will be a combination these. Ectomorph – a lean and angular body shape, long limbs, slender, slim, narrow waist.

What type are you? 
I believe I am combo type! Endo/Meso

No matter the vessel #bodytype our soul remains omnipresent.

#endomorph #ectomorph #mesomorph

Ever wondered your body type?
Well, I have known there are three main supposed types...but I try to grasp fully how there are only three? 🌐
When I googled I found this answer we can potentially be a combo body type!

The three different body types are: 
Ectomorph: Lean and long, with difficulty building muscle.
 Endomorph: Big, high body fat, often pear-shaped, with a high tendency to store body fat. 
Mesomorph: Muscular and well-built, with a high metabolism and responsive muscle cells. 🌐
Three different body types classified as Ectomorph, Mesomorph and Endomorph, however, not many people fall into one category, usually, you will be a combination these. Ectomorph – a lean and angular body shape, long limbs, slender, slim, narrow waist.

What type are you?
I believe I am combo type! Endo/Meso

No matter the vessel #bodytype our soul remains omnipresent.

#endomorph #ectomorph #mesomorph

#LoveYourBody ❤️Congrats to my girl @beberexha on her @healthmagazine cover! ❤️Pick Up your copy on newsstands! ❤️ #LoveYourBody you are biogenetically unique so love your individual genetic make up! Accept the fact that we all come in different shapes & sizes and that is what makes us unique & beautiful! ❤️Some of us have the curvy #endomorph genetic make up like Marilyn Monroe, @Beberexha @aliciakeys @angelasimmons @mindykaling & @ashleygraham, some of us have an athletic #mesomorph genetic make up like myself @pink @shawnjohnson @britneyspears @hopesolo or @simonebiles or @serenawilliams a mix of meso-endo and some of us have a tall long & lean #ectomorph genetic make up like @haileybieber @venuswilliams @chaneliman @jastookes and some of us are a combination of two but we are all beautiful! ❤️❤️❤️❤️Fall in LOVE with your unique genetic make-up because you are already beautiful!❤️Exercise because it improves your self confidence, it improves your mental strength, it generates new brain 🧠 cells, it decreases your risk of all illnesses from #heartdisease to #cancer, it helps regulate your hormones, it strengthens your #immunesystem it gives you a boost of #endorphins happy hormones so you feel good about yourself & decreases your risk of depression. The #aesthetic benefits of having toned muscles and burning body fat are also great but there are so many more amazing benefits to regular exercise that you deserve. ❤️Love yourself so you put exercise into your daily regimen because you deserve the benefits for your overall health & well being! ❤️#LOVEYOURBODY

#LoveYourBody ❤️Congrats to my girl @beberexha on her @healthmagazine cover! ❤️Pick Up your copy on newsstands! ❤️ #LoveYourBody you are biogenetically unique so love your individual genetic make up! Accept the fact that we all come in different shapes & sizes and that is what makes us unique & beautiful! ❤️Some of us have the curvy #endomorph genetic make up like Marilyn Monroe, @Beberexha @aliciakeys @angelasimmons @mindykaling & @ashleygraham , some of us have an athletic #mesomorph genetic make up like myself @pink @shawnjohnson @britneyspears @hopesolo or @simonebiles or @serenawilliams a mix of meso-endo and some of us have a tall long & lean #ectomorph genetic make up like @haileybieber @venuswilliams @chaneliman @jastookes and some of us are a combination of two but we are all beautiful! ❤️❤️❤️❤️Fall in LOVE with your unique genetic make-up because you are already beautiful!❤️Exercise because it improves your self confidence, it improves your mental strength, it generates new brain 🧠 cells, it decreases your risk of all illnesses from #heartdisease to #cancer , it helps regulate your hormones, it strengthens your #immunesystem it gives you a boost of #endorphins happy hormones so you feel good about yourself & decreases your risk of depression. The #aesthetic benefits of having toned muscles and burning body fat are also great but there are so many more amazing benefits to regular exercise that you deserve. ❤️Love yourself so you put exercise into your daily regimen because you deserve the benefits for your overall health & well being! ❤️ #LOVEYOURBODY

whatcha up to on this amazing Sunday??😎 => swipe right for photoshoot fun✌🏽
-
#malemodel #malemodels #gymlife #physiquecompetitor #sixpackworkout

whatcha up to on this amazing Sunday??😎 => swipe right for photoshoot fun✌🏽
-
#malemodel #malemodels #gymlife #physiquecompetitor #sixpackworkout

⁣Shoulder X Arms Workout 🏋️‍♂️ ⁣
I went off my training program the other day to train w ma buddy @tristan_tross . He introduced me to some new exercises and we had a killer sesh 😎⁣ SAVE DIS FOR A JOOCY ARM + Shoulderzz pump for summer is nearly here folks
⁣
The workout: (start with arm based movements if they are your lagging body part)⁣
⁣
Arms: (superset both exercises)⁣
👏 Cambered Bar Cable Curl (w Fat Gripz) 2*12-15⁣
👏 Overhead Rope Tricep Extension 2*12-15⁣
👏 Incline DB curls (I really like this way as you can angle yourself better to increase ROM by leaning back against the bench) 2*6-8⁣
👏 DB incline skull crushers 2*10-15⁣
👏 21’s (7/7/7) 2*21⁣
👏 Tricep Diamond Hips Down Pushups 2* Fail⁣
⁣
Shoulders:⁣
⚡️ DB lateral raise (heavy day) 2*8-10⁣
⚡️ Seated Dumbbell Press 2*8-12⁣
⚡️DB Upright Row 2*10-15⁣
⚡️ DB floor raises (must try) 2*10-12

⁣Shoulder X Arms Workout 🏋️‍♂️ ⁣
I went off my training program the other day to train w ma buddy @tristan_tross . He introduced me to some new exercises and we had a killer sesh 😎⁣ SAVE DIS FOR A JOOCY ARM + Shoulderzz pump for summer is nearly here folks

The workout: (start with arm based movements if they are your lagging body part)⁣

Arms: (superset both exercises)⁣
👏 Cambered Bar Cable Curl (w Fat Gripz) 2*12-15⁣
👏 Overhead Rope Tricep Extension 2*12-15⁣
👏 Incline DB curls (I really like this way as you can angle yourself better to increase ROM by leaning back against the bench) 2*6-8⁣
👏 DB incline skull crushers 2*10-15⁣
👏 21’s (7/7/7) 2*21⁣
👏 Tricep Diamond Hips Down Pushups 2* Fail⁣

Shoulders:⁣
⚡️ DB lateral raise (heavy day) 2*8-10⁣
⚡️ Seated Dumbbell Press 2*8-12⁣
⚡️DB Upright Row 2*10-15⁣
⚡️ DB floor raises (must try) 2*10-12

👑✨ Feeling aligned af! The Universe is really lining things up for me right now, and I am feeling empowered with information. Just finished the first meeting for a powerful group of goddesses, led by @therawgirl Esosa E. in her Staying Ageless program. And you thought I was sexay already -- just wait! 😉 Already knew that I was pitta-kapha, but found out that my somatotype is mesomorph, meaning I gain and lose weight easily based on my diet, with or without exercise. This has been field tested recently and is 100% true. So excited to begin this journey with Esosa's expert support and guidance!
.
Repost from @psychictherapist via @indg0
・・・
sending you all fabulous and positive energy! 🌱💥💫🥑🥥

👑✨ Feeling aligned af! The Universe is really lining things up for me right now, and I am feeling empowered with information. Just finished the first meeting for a powerful group of goddesses, led by @therawgirl Esosa E. in her Staying Ageless program. And you thought I was sexay already -- just wait! 😉 Already knew that I was pitta-kapha, but found out that my somatotype is mesomorph, meaning I gain and lose weight easily based on my diet, with or without exercise. This has been field tested recently and is 100% true. So excited to begin this journey with Esosa's expert support and guidance!
.
Repost from @psychictherapist via @indg0
・・・
sending you all fabulous and positive energy! 🌱💥💫🥑🥥

#FitnessFriday with my girl @beberexha ❤️🥊 6am session! #LoveYourBody and accept the fact that we all come in different shapes & sizes and that is what makes us unique & beautiful! ❤️Some of us have the curvy #endomorph genetic make up like Marilyn Monroe, @Beberexha @aliciakeys @angelasimmons @mindykaling & @ashleygraham, some of us have an athletic #mesomorph genetic make up like myself @pink @shawnjohnson @britneyspears @hopesolo or @simonebiles or @serenawilliams a mix of meso-endo and some of us have a tall long & lean #ectomorph genetic make up like @haileybieber @venuswilliams @chaneliman @jastookes and some of us are a combination of two but we are all beautiful! ❤️❤️❤️❤️Fall in LOVE with your unique genetic make-up because you are already beautiful!❤️Exercise because it improves your self confidence, it improves your mental strength, it generates new brain 🧠 cells, it decreases your risk of all illnesses from #heartdisease to #cancer, it helps regulate your hormones, it strengthens your #immunesystem it gives you a boost of #endorphins happy hormones so you feel good about yourself & decreases your risk of depression. The #aesthetic benefits of having toned muscles and burning body fat are also great but there are so many more amazing benefits to regular exercise that you deserve. ❤️Love yourself so you put exercise into your daily regimen because you deserve the benefits for your overall health & well being! ❤️#LOVEYOURBODY

#FitnessFriday with my girl @beberexha ❤️🥊 6am session! #LoveYourBody and accept the fact that we all come in different shapes & sizes and that is what makes us unique & beautiful! ❤️Some of us have the curvy #endomorph genetic make up like Marilyn Monroe, @Beberexha @aliciakeys @angelasimmons @mindykaling & @ashleygraham , some of us have an athletic #mesomorph genetic make up like myself @pink @shawnjohnson @britneyspears @hopesolo or @simonebiles or @serenawilliams a mix of meso-endo and some of us have a tall long & lean #ectomorph genetic make up like @haileybieber @venuswilliams @chaneliman @jastookes and some of us are a combination of two but we are all beautiful! ❤️❤️❤️❤️Fall in LOVE with your unique genetic make-up because you are already beautiful!❤️Exercise because it improves your self confidence, it improves your mental strength, it generates new brain 🧠 cells, it decreases your risk of all illnesses from #heartdisease to #cancer , it helps regulate your hormones, it strengthens your #immunesystem it gives you a boost of #endorphins happy hormones so you feel good about yourself & decreases your risk of depression. The #aesthetic benefits of having toned muscles and burning body fat are also great but there are so many more amazing benefits to regular exercise that you deserve. ❤️Love yourself so you put exercise into your daily regimen because you deserve the benefits for your overall health & well being! ❤️ #LOVEYOURBODY

Most Recent

Get Free shipping and a 180 count hydromax with a purchase of mesomorph online https://www.gotprotein.com/mesomax.html special is only available online for a limited time

Get Free shipping and a 180 count hydromax with a purchase of mesomorph online https://www.gotprotein.com/mesomax.html special is only available online for a limited time

#DemoAlert 💪🏼💪🏼💪🏼
If you’re in the Dallas area by Mockingbird Lane be sure to stop into @total.nutrition.mockingbird ! I’m there today from 4-7pm with samples; including the newest #hitech Family of Brands addition #primenutrition #phytoform #fruits & #greens formula!! #alrindustries #humapro #apsnutrition #mesomorph #hydroxyelite #synadrene #lipodreneelite #fatburner #preworkout #eaa
#HiTechPharma 
#HiTechFamily 
#TeamHiTech
#HiTechFamilyofBrands

#DemoAlert 💪🏼💪🏼💪🏼
If you’re in the Dallas area by Mockingbird Lane be sure to stop into @total.nutrition.mockingbird ! I’m there today from 4-7pm with samples; including the newest #hitech Family of Brands addition #primenutrition #phytoform #fruits & #greens formula!! #alrindustries #humapro #apsnutrition #mesomorph #hydroxyelite #synadrene #lipodreneelite #fatburner #preworkout #eaa
#HiTechPharma
#HiTechFamily
#TeamHiTech
#HiTechFamilyofBrands

🤩Bona Classic - это годами выверенная модель лосин🔥
.
✅ Это родоначальник, неповторимый оригинал😍
.
😎Именно такими задумывал лосины БОГ, когда их создавал💯👌 .
Такие должны быть у каждой девушки👱‍♀️👩‍🦰👸 и чем больше цветов🌈тем лучше, ведь каждый цвет уникален, также, как и вы, как и ваше настроение😎
Выбери свой цвет сегодня🌞
.
P.S. 17.10.2019 скидка 20% на всю одежду Bona Fide 🔥🔥🔥 Быть всем 😉
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

🤩Bona Classic - это годами выверенная модель лосин🔥
.
✅ Это родоначальник, неповторимый оригинал😍
.
😎Именно такими задумывал лосины БОГ, когда их создавал💯👌 .
Такие должны быть у каждой девушки👱‍♀️👩‍🦰👸 и чем больше цветов🌈тем лучше, ведь каждый цвет уникален, также, как и вы, как и ваше настроение😎
Выбери свой цвет сегодня🌞
.
P.S. 17.10.2019 скидка 20% на всю одежду Bona Fide 🔥🔥🔥 Быть всем 😉
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

We help you u understand what to do at the gym based on your unique body type. Stop going to the gym and not seeing the results. 12 week Nution and fitness plans package $20.00 #gainmuscle #greatness #motivation #nutrition #workoutplan #mesomorph #fitness #massbuilding #muslegrowth #hypertrophytraining #hypertrophy #gymworkouts #gymroutines #ectomorph #fitnessjourney , packaged nutrition and fitness for $20.00 , #personaltrainer #fitnesscoach #onlinepersonaltraining #personaltraining #periodizationtraining #portioncontrol #dietplan #personaltrainersydney #hanfordca #fitexpo #levelup #thickfit #transformation

We help you u understand what to do at the gym based on your unique body type. Stop going to the gym and not seeing the results. 12 week Nution and fitness plans package $20.00 #gainmuscle #greatness #motivation #nutrition #workoutplan #mesomorph #fitness #massbuilding #muslegrowth #hypertrophytraining #hypertrophy #gymworkouts #gymroutines #ectomorph #fitnessjourney , packaged nutrition and fitness for $20.00 , #personaltrainer #fitnesscoach #onlinepersonaltraining #personaltraining #periodizationtraining #portioncontrol #dietplan #personaltrainersydney #hanfordca #fitexpo #levelup #thickfit #transformation

Get a Free APS Nutrition HydroMax with the purchase of MesoMorph! For a limited time only, exclusively from Supplement Warehouse https://supplementwarehouse.com/products/aps-mesomorph-hydromax-stack
 #https://www.instagram.com/apsnutrition/ #mesomorph#hydromax#massivepumps #hydration #aps #supplementwarehouse #fitnessrxformen

Get a Free APS Nutrition HydroMax with the purchase of MesoMorph! For a limited time only, exclusively from Supplement Warehouse https://supplementwarehouse.com/products/aps-mesomorph-hydromax-stack
#https ://www.instagram.com/apsnutrition/ #mesomorph #hydromax #massivepumps #hydration #aps #supplementwarehouse #fitnessrxformen

Свежая новинка для тех, кто ещё помнит славные времена шествия Jack3D и Mesomorph по России 😈
Spartan от MAD сделан в лучших традициях напитка богов, для публики, любящей уничтожать себя на тренировках по полной. 
60 порций, 1990 рублей, заряжайтесь и работайте на пределе возможностей 🤗
#preworkout #maddrugs #jack3d #mesomorph #фитнес #strenghtandhealth31

Свежая новинка для тех, кто ещё помнит славные времена шествия Jack3D и Mesomorph по России 😈
Spartan от MAD сделан в лучших традициях напитка богов, для публики, любящей уничтожать себя на тренировках по полной.
60 порций, 1990 рублей, заряжайтесь и работайте на пределе возможностей 🤗
#preworkout #maddrugs #jack3d #mesomorph #фитнес #strenghtandhealth31

➡ Did you try our app?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Perform this WOD in the app and compete with other athletes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link in Bio! 🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wodnow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#becomeaneliteathlete⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#workoutnow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.

➡ Did you try our app?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Perform this WOD in the app and compete with other athletes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link in Bio! 🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wodnow ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#becomeaneliteathlete ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#workoutnow ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.

We help you u understand what to do at the gym based on your unique body type. Stop going to the gym and not seeing the results. 12 week Nution and fitness plans package $20.00 #gainmuscle #greatness #motivation #nutrition #workoutplan #mesomorph #fitness #massbuilding #muslegrowth #hypertrophytraining #hypertrophy #gymworkouts #gymroutines #ectomorph #fitnessjourney , packaged nutrition and fitness for $20.00 , #personaltrainer #fitnesscoach #onlinepersonaltraining #personaltraining #periodizationtraining #portioncontrol #dietplan #personaltrainers

We help you u understand what to do at the gym based on your unique body type. Stop going to the gym and not seeing the results. 12 week Nution and fitness plans package $20.00 #gainmuscle #greatness #motivation #nutrition #workoutplan #mesomorph #fitness #massbuilding #muslegrowth #hypertrophytraining #hypertrophy #gymworkouts #gymroutines #ectomorph #fitnessjourney , packaged nutrition and fitness for $20.00 , #personaltrainer #fitnesscoach #onlinepersonaltraining #personaltraining #periodizationtraining #portioncontrol #dietplan #personaltrainers

What's special about Superman is that he will always make the Right✔ ©️hoice😉
#superman💪 #poolparty #supermanfans #jaipur #mesomorph #aethetic

What's special about Superman is that he will always make the Right✔ ©️hoice😉
#superman 💪 #poolparty #supermanfans #jaipur #mesomorph #aethetic

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

#HiTechPharma brands are one of the biggest and best well known brands in the industry. Not only do they make all of their own products, they make a lot of other brands you know and love 👍❤️ #APS #Mesomorph #preworkout #HiTechPharma #HiTechFamily #TeamHiTech #HiTechFamilyofBrands

Make Exercises Harder w/out ADDING Any Weight 😱⁉️⁣
⁣
Hey guys,⁣
⁣
We all know the importance of progressive overload when it comes to building muscle and strength. The principle states that in order to see new desired, changes in your body you must introduce a new stimulus; typically many like to add more weight which is perfectly fine for overloading, but there are other ways to do it too 🤭.⁣
⁣
For instance,⁣
⁣
✅ Control the Negative - The eccentric (or negative) portion of the life is where your muscles lengthen and stretch. It’s also an important factor for your muscles to grow. By slowing down the rep, you increase time-under-tension (the tempo) and make the exercise more challenging.⁣
⁣
✅ Add a Pulse - By adding a pulse, you increase the tempo of the lift by completing one full rep, then adding a pulse at the end of the lift before completing the next repetitions. It’s similar to that of a partial rep. ⁣
⁣
✅ Add a Pause - Through adding a pause at the bottom, this helps you build more strength by eliminating the benefits of the stretch reflex out of the hole through added control. It forces you to be more explosive and rely on a more forceful concentric (shortening) contraction.⁣
⁣
✅ Change the Variation - Changing the variation is a great way to progress in the overall difficulty of the exercise. Through changing the variations, you can also change the muscles recruited, challenge balance, coordination, and make the movement harder to perform. ⁣
⁣
✅ Increase Range-of-Motion - By increasing ROM, you increase the overall difficulty of the exercise as your body has to travel further distances to complete the rep. This may be in the form of elevating the feet (e.g. split squats TO rear foot elevated split squat) or the hands (e.g. plate elevated push-ups).⁣
⁣
Definitely give this a go if you want to add a bit of variety and want to utilise other ways to make an exercise harder as opposed to just increasing the load / weight. ⁣

Make Exercises Harder w/out ADDING Any Weight 😱⁉️⁣

Hey guys,⁣

We all know the importance of progressive overload when it comes to building muscle and strength. The principle states that in order to see new desired, changes in your body you must introduce a new stimulus; typically many like to add more weight which is perfectly fine for overloading, but there are other ways to do it too 🤭.⁣

For instance,⁣

✅ Control the Negative - The eccentric (or negative) portion of the life is where your muscles lengthen and stretch. It’s also an important factor for your muscles to grow. By slowing down the rep, you increase time-under-tension (the tempo) and make the exercise more challenging.⁣

✅ Add a Pulse - By adding a pulse, you increase the tempo of the lift by completing one full rep, then adding a pulse at the end of the lift before completing the next repetitions. It’s similar to that of a partial rep. ⁣

✅ Add a Pause - Through adding a pause at the bottom, this helps you build more strength by eliminating the benefits of the stretch reflex out of the hole through added control. It forces you to be more explosive and rely on a more forceful concentric (shortening) contraction.⁣

✅ Change the Variation - Changing the variation is a great way to progress in the overall difficulty of the exercise. Through changing the variations, you can also change the muscles recruited, challenge balance, coordination, and make the movement harder to perform. ⁣

✅ Increase Range-of-Motion - By increasing ROM, you increase the overall difficulty of the exercise as your body has to travel further distances to complete the rep. This may be in the form of elevating the feet (e.g. split squats TO rear foot elevated split squat) or the hands (e.g. plate elevated push-ups).⁣

Definitely give this a go if you want to add a bit of variety and want to utilise other ways to make an exercise harder as opposed to just increasing the load / weight. ⁣

Pamiętajmy, że podczas budowania masy bardzo ważna jest duża ilość kalorii. Nie zapominamy o podstawach! 
Śniadanie i w drogę.

#gymgirl #polskadziewczyna #gymmotivation #shesquats #ifbb #siłka #sniadanie #pompa #peachy #siłownia #polishgirl #kreatyna #preworkout #mesomorph #jack3d

Pamiętajmy, że podczas budowania masy bardzo ważna jest duża ilość kalorii. Nie zapominamy o podstawach!
Śniadanie i w drogę.

#gymgirl #polskadziewczyna #gymmotivation #shesquats #ifbb #siłka #sniadanie #pompa #peachy #siłownia #polishgirl #kreatyna #preworkout #mesomorph #jack3d

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox 
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox 
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox 
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Over 40 and feel healthier and fitter than ever. Training with my body rather than against it. Do you train right for your body type? Find out more @your.body.programme or www.yourbodyprogramme.com. Photographer was amazing!! @orlandosilverfox
#exercise #bodytype #supercompensation #trainrightforyourtype #tastyfood #recipes #workout #healthyeating #gym #cleanliving #healthyheart #goals #gymgoals #ectomorph #mesomorph #endomorph #foodprep #bagwork #cardio #overload #over40 #over40model #over40fitness #healtheducation #health #dairyfree #transformation

Для тех, кто любит «что-то новенькое» — пришли чумовые новинки🤩
⠀⠀⠀
🍪Печенье FitKit 40гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ребята, печенька очень сладкая 🤤, о да! Еще и с насыщенным вкусом!
⠀⠀
Печенька со вкусом шоколад фундук имеет в составе дробленый фундук, который очень хорошо чувствуется😋
А еще они напоминают корж от торта, пропитанный сладким сиропом!
⠀⠀⠀
В общем печенье отличается от тех, которые уже есть у нас в магазине!
⠀⠀⠀
Однозначно стоит попробовать ))
⠀⠀⠀
💸60 руб
. 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Для тех, кто любит «что-то новенькое» — пришли чумовые новинки🤩
⠀⠀⠀
🍪Печенье FitKit 40гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ребята, печенька очень сладкая 🤤, о да! Еще и с насыщенным вкусом!
⠀⠀
Печенька со вкусом шоколад фундук имеет в составе дробленый фундук, который очень хорошо чувствуется😋
А еще они напоминают корж от торта, пропитанный сладким сиропом!
⠀⠀⠀
В общем печенье отличается от тех, которые уже есть у нас в магазине!
⠀⠀⠀
Однозначно стоит попробовать ))
⠀⠀⠀
💸60 руб
. 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Спортивное питание KFD Nutrition
⠀
Сначала их деятельность была связана с созданием социальных сетей, объединяющих людей, занимающихся различными видами спорта и заботящихся о своём здоровье или внешнем виде – так возник известный на протяжении многих лет Форум KFD.
⠀
Параллельно, но независимо друг от друга, был создан Центр оптовой торговли KFD, ведущий оптовую и розничную продажу спортивного питания и пищевых добавок для спортсменов. Благодаря огромной популярности и успеху обоих проектов, а также доверию более 1 миллиона пользователей и клиентов, было принято решение об основании фирмы, специализирующейся в создании пищевых добавок и создании марки KFD Nutrition, презентация которой состоялась во время FIBO 2014 в Кёльне (Германия).
⠀
Продукты KFD Nutrition сразу же появились на польском рынке и завоевали популярность. Это было связано с несколькими факторами, в первую очередь:
⠀
самое высокое качество при самой низкой цене,
натуральные ингредиенты, без вредных и ненужных добавок, таких как искусственные красители и загустители, сомнительных подсластителей (например, аспартам) и консервантов,
публикация результатов исследований, в том числе проводимых по заказу независимых лиц или организаций, которые доказывают 100% соответствие состава заявленного на этикетке,
KFD, в отличие от большинства производителей, делает ставку на 100% прозрачность своей деятельности, благодаря чему — в эпоху постоянного повышения осведомленности потребителей выходит на лидерские позиции среди фирм этой сферы, работающих на очень трудном польском рынке.
KFD Nutrition постоянно расширяет ассортимент предлагаемой продукции, опережая растущие запросы потребителей. Создают продукты, которые раньше не встречались у других производителей, например белковый десерт, диетическое желе и даже специальные приправы для мяса — курятины и свинины.
⠀
🙌 Ждём 🏪 Карла Маркса д. 57.
💡 Ежедневно с 10.00 до 18:00
☎ Подробнее 👉📩 пиши в директ .
⠀
#протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин

Спортивное питание KFD Nutrition

Сначала их деятельность была связана с созданием социальных сетей, объединяющих людей, занимающихся различными видами спорта и заботящихся о своём здоровье или внешнем виде – так возник известный на протяжении многих лет Форум KFD.

Параллельно, но независимо друг от друга, был создан Центр оптовой торговли KFD, ведущий оптовую и розничную продажу спортивного питания и пищевых добавок для спортсменов. Благодаря огромной популярности и успеху обоих проектов, а также доверию более 1 миллиона пользователей и клиентов, было принято решение об основании фирмы, специализирующейся в создании пищевых добавок и создании марки KFD Nutrition, презентация которой состоялась во время FIBO 2014 в Кёльне (Германия).

Продукты KFD Nutrition сразу же появились на польском рынке и завоевали популярность. Это было связано с несколькими факторами, в первую очередь:

самое высокое качество при самой низкой цене,
натуральные ингредиенты, без вредных и ненужных добавок, таких как искусственные красители и загустители, сомнительных подсластителей (например, аспартам) и консервантов,
публикация результатов исследований, в том числе проводимых по заказу независимых лиц или организаций, которые доказывают 100% соответствие состава заявленного на этикетке,
KFD, в отличие от большинства производителей, делает ставку на 100% прозрачность своей деятельности, благодаря чему — в эпоху постоянного повышения осведомленности потребителей выходит на лидерские позиции среди фирм этой сферы, работающих на очень трудном польском рынке.
KFD Nutrition постоянно расширяет ассортимент предлагаемой продукции, опережая растущие запросы потребителей. Создают продукты, которые раньше не встречались у других производителей, например белковый десерт, диетическое желе и даже специальные приправы для мяса — курятины и свинины.

🙌 Ждём 🏪 Карла Маркса д. 57.
💡 Ежедневно с 10.00 до 18:00
☎ Подробнее 👉📩 пиши в директ .

#протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин

Не готовы отказывать себе в сладком❓Ищите альтернативу давно полюбившимся вкусностям? 🤔
.
Протеиново-злаковые хлебцы от ProteinRex просто объедение🔥🔥🔥
Созданы ⤵️
.
✅БЕЗ САХАРА💯
✅ БЕЗ ГЛЮТЕНА👌
✅В каждом хлебце 11 гр белка💪😎
.
Фигура под контролем 😉
.
Все вкусы в наличии 🤪
.
💸 100 руб .
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Не готовы отказывать себе в сладком❓Ищите альтернативу давно полюбившимся вкусностям? 🤔
.
Протеиново-злаковые хлебцы от ProteinRex просто объедение🔥🔥🔥
Созданы ⤵️
.
✅БЕЗ САХАРА💯
✅ БЕЗ ГЛЮТЕНА👌
✅В каждом хлебце 11 гр белка💪😎
.
Фигура под контролем 😉
.
Все вкусы в наличии 🤪
.
💸 100 руб .
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Привет 🙋‍♀️🙋‍♂️ #инстамир 🌍
.
Ну что, проснулись 🤪 улыбнулись 😁 и пошли покорять мир 😎 Только завтракать не забываем 😉Как Вам такая идея для завтрака 🤔➡️ #ПП Пирог Зебра🍰🍰🍰
⠀
📝Ингредиенты:
🔸️200гр смесь для кекса ваниль newa nutrition
🔸️200гр смесь для кекса шоколад newa nutrition
🔸️2 стакана молока
🔸️2×20гр растопленное кокосовое масло ( подойдет любое масло)
⠀
Приготовление:
1. Каждую из смесей в отдельных чашах соединить со 1 стаканом молока и 20гр масла и взбивать по 3 мин
2. Выкладывать в центр формы d24-26см поочередно по 2 ст.л.теста
2. Выпекать в разогретой духовке 30мин при t180°C
.
Приятного аппетита 😋
.
Всегда Ваш сладкий но без сахара @sportpit_maykop01 💪😎
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Привет 🙋‍♀️🙋‍♂️ #инстамир 🌍
.
Ну что, проснулись 🤪 улыбнулись 😁 и пошли покорять мир 😎 Только завтракать не забываем 😉Как Вам такая идея для завтрака 🤔➡️ #ПП Пирог Зебра🍰🍰🍰

📝Ингредиенты:
🔸️200гр смесь для кекса ваниль newa nutrition
🔸️200гр смесь для кекса шоколад newa nutrition
🔸️2 стакана молока
🔸️2×20гр растопленное кокосовое масло ( подойдет любое масло)

Приготовление:
1. Каждую из смесей в отдельных чашах соединить со 1 стаканом молока и 20гр масла и взбивать по 3 мин
2. Выкладывать в центр формы d24-26см поочередно по 2 ст.л.теста
2. Выпекать в разогретой духовке 30мин при t180°C
.
Приятного аппетита 😋
.
Всегда Ваш сладкий но без сахара @sportpit_maykop01 💪😎
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

After the last couple of weeks, changing things to make my lifestyle healthier, I decided to look into my body type to see what type of meal plans and exercise I should be doing to see the best result. I seem to be a mix of Endomorph and mesomorph.
#newhealthnewself #learning #howtoimprove #seeresults #buildmuscle #endomorph #mesomorph #imamix #bodytype #reachyourgoals

After the last couple of weeks, changing things to make my lifestyle healthier, I decided to look into my body type to see what type of meal plans and exercise I should be doing to see the best result. I seem to be a mix of Endomorph and mesomorph.
#newhealthnewself #learning #howtoimprove #seeresults #buildmuscle #endomorph #mesomorph #imamix #bodytype #reachyourgoals

No te dejes engañar con productos "mágicos" que sin esfuerzo te harán conseguir resultados. ¿Quieres resultados? Cambia tu estilo de vida, entrena, alimentate con frutas y verduras, descansa bien, etc.
🚴🍏🏋🍓🏊🍅🛌🌽
.
.
.
.
.
Te invito a seguir a @calorias_aldetalle .
.
.
.
#mito #verdad #verduras #frutas #calorias #gym #beneficios #magic #entrenar #estetica #ectomorfo #endomorfo #mesomorph #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #motivacion #lifestyle #life

No te dejes engañar con productos "mágicos" que sin esfuerzo te harán conseguir resultados. ¿Quieres resultados? Cambia tu estilo de vida, entrena, alimentate con frutas y verduras, descansa bien, etc.
🚴🍏🏋🍓🏊🍅🛌🌽
.
.
.
.
.
Te invito a seguir a @calorias_aldetalle .
.
.
.
#mito #verdad #verduras #frutas #calorias #gym #beneficios #magic #entrenar #estetica #ectomorfo #endomorfo #mesomorph #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #motivacion #lifestyle #life

@apsnutrition #Mesomorph Competition Series #PreWorkout Supplement

Supercharged Energy Formula

Ultimate Preworkout Complex with Creatine Nitrate

Unleash Your True Genetic Potential

Muscle Gains and Enhanced Athletic Performance

@apsnutrition #Mesomorph Competition Series #PreWorkout Supplement

Supercharged Energy Formula

Ultimate Preworkout Complex with Creatine Nitrate

Unleash Your True Genetic Potential

Muscle Gains and Enhanced Athletic Performance

📃📄📑
دوستان سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه.
با رسیدن فصل پاییز امروز تصمیم گرفتم در مورد یه نکته‌ی کاربردی صحبت کنم، در صورت سرما خوردگی تمرین کنیم یا خیر؟!
خدمتتون عرض کنم که اگر علائم سرماخوردگی شما از گردن به بالا بروز کنه مانند سرفه، آبریزش بینی، گلودرد خفیف و ... تمرین کم شدت و متوسط و یا حتی هوازی با شدت متوسط مشکلی نداره اما برای تمرین پرشدت باید بگذاریم تا بهبودی کامل صورت بگیره.
اما در صورتی که سرماخوردگی با علائم زیرگردن مانند بدن‌درد، دردعضلانی، تب و ... بروز کنه، به هیچ عنوان نباید تمرین کرد چون دوستان بدن شما در هنگام سرماخوردگی به شدت ملتهب هست و جایز نیست که ما با تمرین به این التهاب بیافزاییم! 
اما در کل توصیه‌ی بنده اینه که حتی در صورت سرماخوردگی خفیف به باشگاه نرید و سعی کنید توی خونه تمرین کنین تا دیگران مبتلا نشن.
امیدوارم مطلب براتون مفید باشه🙌🏻
اگر در این رابطه سوالی دارید زیر همین پست مطرح کنید، با کمال‌میل پاسخگو خواهم بود.❤️🙏🏻
.
.
.
.
#disease #sickness #patient #science #fitness_science #fitness #fit #diet #loseweight #weight #bodybuilding #nutrition #mrolympia #champion #classic #olympia #suplements #muscle #fat #mesomorph #endomorph #ectomorph

📃📄📑
دوستان سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه.
با رسیدن فصل پاییز امروز تصمیم گرفتم در مورد یه نکته‌ی کاربردی صحبت کنم، در صورت سرما خوردگی تمرین کنیم یا خیر؟!
خدمتتون عرض کنم که اگر علائم سرماخوردگی شما از گردن به بالا بروز کنه مانند سرفه، آبریزش بینی، گلودرد خفیف و ... تمرین کم شدت و متوسط و یا حتی هوازی با شدت متوسط مشکلی نداره اما برای تمرین پرشدت باید بگذاریم تا بهبودی کامل صورت بگیره.
اما در صورتی که سرماخوردگی با علائم زیرگردن مانند بدن‌درد، دردعضلانی، تب و ... بروز کنه، به هیچ عنوان نباید تمرین کرد چون دوستان بدن شما در هنگام سرماخوردگی به شدت ملتهب هست و جایز نیست که ما با تمرین به این التهاب بیافزاییم!
اما در کل توصیه‌ی بنده اینه که حتی در صورت سرماخوردگی خفیف به باشگاه نرید و سعی کنید توی خونه تمرین کنین تا دیگران مبتلا نشن.
امیدوارم مطلب براتون مفید باشه🙌🏻
اگر در این رابطه سوالی دارید زیر همین پست مطرح کنید، با کمال‌میل پاسخگو خواهم بود.❤️🙏🏻
.
.
.
.
#disease #sickness #patient #science #fitness_science #fitness #fit #diet #loseweight #weight #bodybuilding #nutrition #mrolympia #champion #classic #olympia #suplements #muscle #fat #mesomorph #endomorph #ectomorph

🔹Glucosamine & Chondroitin + MSM
Объём: 90 табл. 
Порций в упаковке: 30📦 
Производитель: Ultimate Nutrition 🇺🇸 •
❗️950₽
❗*874₽ -с нашей дисконтной картой -8% (Карту можно получить в нашем магазине,бесплатно. Скидка действует при первой покупке!)
•
😍 Средство для суставов, костей и связок - "Glucosamine & Chondroitin + MSM" от Ultimate Nutrition 90табл 🇺🇸 _________________________________________________ ❤ Глюкозамин (Glucosamine) играет важную роль в формировании и восстановлении хрящевых тканей. Глюкозамин критически важен для здоровья суставов. При трениях костей друг о друга хрящи и другие элементы суставов постепенно изнашиваются, и развивается остеоартроз (остеоартрит). Боли в суставах и воспаление суставов - признаки остеоартроза (остеоартрита). Если глюкозамина в организме не хватает, что часто бывает после 40 лет, выработка протеогликанов нарушается. Поэтому дефицит глюкозамина - одна из главных причин дегенеративных заболеваний суставов.
_________________________________________________
❤ Хондроитин (Chondroitin) сульфат является частью протеиновой молекулы (протеогликана), которая придает хрящам эластичность. Физические нагрузки могут вызвать дефицит протеогликанов, что негативно сказывается на здоровье ваших суставов и связок. Хондроитин способствует активной регенерации хряща. Он является хондропротективным средством ("хондропротеция" - означает защиту хряща).
_________________________________________________
👉 Хондроитин и глюкозамин принимают ,чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит. 
_________________________________________________
👉 Состав на 1 порцию (3 таблетки): ❤ Глюкозамин сульфат: 1500 мг; ❤ Хондроитин сульфат: 1200 мг; ❤ МСМ (метилсульфонилметан): 1200 мг
•
================================== ✅Адреса магазинов: 
г. Казань, ул. Московская, д.22 
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект 
г. Казань, Ибрагимова 56А Тц Авеню, 3 этаж
•
#спортивноепитание #казань #спортивноепитаниеказань #bcaa #mesomorph #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscl

🔹Glucosamine & Chondroitin + MSM
Объём: 90 табл.
Порций в упаковке: 30📦
Производитель: Ultimate Nutrition 🇺🇸 •
❗️950₽
❗*874₽ -с нашей дисконтной картой -8% (Карту можно получить в нашем магазине,бесплатно. Скидка действует при первой покупке!)

😍 Средство для суставов, костей и связок - "Glucosamine & Chondroitin + MSM" от Ultimate Nutrition 90табл 🇺🇸 _________________________________________________ ❤ Глюкозамин (Glucosamine) играет важную роль в формировании и восстановлении хрящевых тканей. Глюкозамин критически важен для здоровья суставов. При трениях костей друг о друга хрящи и другие элементы суставов постепенно изнашиваются, и развивается остеоартроз (остеоартрит). Боли в суставах и воспаление суставов - признаки остеоартроза (остеоартрита). Если глюкозамина в организме не хватает, что часто бывает после 40 лет, выработка протеогликанов нарушается. Поэтому дефицит глюкозамина - одна из главных причин дегенеративных заболеваний суставов.
_________________________________________________
❤ Хондроитин (Chondroitin) сульфат является частью протеиновой молекулы (протеогликана), которая придает хрящам эластичность. Физические нагрузки могут вызвать дефицит протеогликанов, что негативно сказывается на здоровье ваших суставов и связок. Хондроитин способствует активной регенерации хряща. Он является хондропротективным средством ("хондропротеция" - означает защиту хряща).
_________________________________________________
👉 Хондроитин и глюкозамин принимают ,чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.
_________________________________________________
👉 Состав на 1 порцию (3 таблетки): ❤ Глюкозамин сульфат: 1500 мг; ❤ Хондроитин сульфат: 1200 мг; ❤ МСМ (метилсульфонилметан): 1200 мг

================================== ✅Адреса магазинов:
г. Казань, ул. Московская, д.22
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект
г. Казань, Ибрагимова 56А Тц Авеню, 3 этаж

#спортивноепитание #казань #спортивноепитаниеказань #bcaa #mesomorph #протеин #sport #protein #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instasport #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscl

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Online exercise and nutrition plans #trainrightforyourbodytype #ectomorph #mesomorph #endomorph www.yourbodyprogramme.com

Полезные жирные кислоты
Ставьте ❤️ - нам будет приятно 😌
⠀
Речь конечно об Омега-3💊
⠀
✅Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✅Нормализует выработку гормонов
✅Стимулирует рост мышц и уменьшение жировой ткани
✅Активизирует метаболизм
✅Снижает уровень «плохого» холестерина
✅Улучшает подвижность суставов
✅Повышает выносливость и общий тонус организма . 🙌 Ждём 🏪Карла Маркса д. 57
.
💡 Ежедневно с 10:00 до 18:00
.
☎ Подробнее 👉 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу.

#спортпит#протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Полезные жирные кислоты
Ставьте ❤️ - нам будет приятно 😌

Речь конечно об Омега-3💊

✅Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✅Нормализует выработку гормонов
✅Стимулирует рост мышц и уменьшение жировой ткани
✅Активизирует метаболизм
✅Снижает уровень «плохого» холестерина
✅Улучшает подвижность суставов
✅Повышает выносливость и общий тонус организма . 🙌 Ждём 🏪Карла Маркса д. 57
.
💡 Ежедневно с 10:00 до 18:00
.
☎ Подробнее 👉 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу.

#спортпит #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

☀️ Что может сделать утро по-настоящему продуктивным, подарить заряд бодрости и сил для новых свершений и начинаний❓
🥣 Высокобелковая овсянка от Bombbar - Protein Porridge Oats в новом обличии💃🏻
✔️Всё те же 20 грамм высококачественного белка
✔️Всё тот же насыщенный, незабываемый вкус
✔️Только натуральные компоненты🍃
✔️Максимум пользы и никакого сахара в составе!
👨‍🍳Готовый завтрак для тех, кто всё успевает!
Теперь ты можешь насладиться ей где угодно, с максимальной экономией драгоценного времени⏰
Не успеваешь позавтракать дома?
Не беда! 
Просто залей кипятком и возьми с собой, ведь теперь это высокобелковое великолепие в удобное баночке☺️
.
💸 90 руб / шт .
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

☀️ Что может сделать утро по-настоящему продуктивным, подарить заряд бодрости и сил для новых свершений и начинаний❓
🥣 Высокобелковая овсянка от Bombbar - Protein Porridge Oats в новом обличии💃🏻
✔️Всё те же 20 грамм высококачественного белка
✔️Всё тот же насыщенный, незабываемый вкус
✔️Только натуральные компоненты🍃
✔️Максимум пользы и никакого сахара в составе!
👨‍🍳Готовый завтрак для тех, кто всё успевает!
Теперь ты можешь насладиться ей где угодно, с максимальной экономией драгоценного времени⏰
Не успеваешь позавтракать дома?
Не беда!
Просто залей кипятком и возьми с собой, ведь теперь это высокобелковое великолепие в удобное баночке☺️
.
💸 90 руб / шт .
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Привет 🙋‍♀️🙋‍♂️ #инстамир 🌍 .
Сегодня будет торт 🤪🎂#ППТОРТ #ТИРАМИСУ 😋

С мягким ароматным бисквитом и без вреда для фигуры 👌
На 1-2 порции:
Бисквит:
☑️ яйцо 1 шт
☑️ льна мука 20 г
☑️ кукурузный крахмал 10 г
☑️ какао 10 г
☑️ сода 1/2 чл
☑️ кефир 100 г
☑️ сироп топинамбура 10-15 г
Крем:
☑️ мягкий нежирный творог 100-130 г
☑️ сироп топинамбура 10-15 г
Пропитка:
☑️ кофе 1 чл
☑️ вода 2 чл
Для украшения:
☑️ цикорий
☑️ грецкий орех

Для бисквита смешиваем все ингредиенты, выкладываем в небольшую форму (примерно 18 см) и выпекаем 25 мин при 180 градусах.
Для крема смешиваем творог + топинамбур.
Для пропитки растворяем 1 чл кофе в 2 чл воды.
Готовый корж разрезаем на 4 части, распределяем по коржам (кисточкой удобно) и собираем торт, чередуя коржи и крем. Украшаем цикорием и грецким орехом 👌
Получается нереально вкусный, богатый белком, полезный тортик 😋
.
Приятного аппетита 😋
.
Всегда Ваш сладкий но без сахара @sportpit_maykop01 😉
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Привет 🙋‍♀️🙋‍♂️ #инстамир 🌍 .
Сегодня будет торт 🤪🎂 #ППТОРТ #ТИРАМИСУ 😋

С мягким ароматным бисквитом и без вреда для фигуры 👌
На 1-2 порции:
Бисквит:
☑️ яйцо 1 шт
☑️ льна мука 20 г
☑️ кукурузный крахмал 10 г
☑️ какао 10 г
☑️ сода 1/2 чл
☑️ кефир 100 г
☑️ сироп топинамбура 10-15 г
Крем:
☑️ мягкий нежирный творог 100-130 г
☑️ сироп топинамбура 10-15 г
Пропитка:
☑️ кофе 1 чл
☑️ вода 2 чл
Для украшения:
☑️ цикорий
☑️ грецкий орех

Для бисквита смешиваем все ингредиенты, выкладываем в небольшую форму (примерно 18 см) и выпекаем 25 мин при 180 градусах.
Для крема смешиваем творог + топинамбур.
Для пропитки растворяем 1 чл кофе в 2 чл воды.
Готовый корж разрезаем на 4 части, распределяем по коржам (кисточкой удобно) и собираем торт, чередуя коржи и крем. Украшаем цикорием и грецким орехом 👌
Получается нереально вкусный, богатый белком, полезный тортик 😋
.
Приятного аппетита 😋
.
Всегда Ваш сладкий но без сахара @sportpit_maykop01 😉
.
🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

➡ Did you try our app?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Perform this WOD in the app and compete with other athletes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link in Bio! 🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wodnow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#becomeaneliteathlete⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#workoutnow⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.

➡ Did you try our app?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥Perform this WOD in the app and compete with other athletes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link in Bio! 🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wodnow ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#becomeaneliteathlete ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#workoutnow ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.

🏄🏼‍♂️ DYNAMIC Lower-Body Warm-Up Mobility⁣
⁣
As requested, here is MY top 6 lower-body warm-up mobility exercises that I typically perform before the start of my leg workouts. This dynamic warm-up ensures your lower body (and upper too) are primed for some heavy squaaaaats and deadlifts, or any other functional lower-body exercise. ⁣
⁣
I like to perform 1-2 sets of each exercise, rep scheme of 10-12 total, or 4-6 (each) for unilateral movements (e.g. single-leg rdl).⁣
⁣
The Exercises:⁣
✅ Spider-Man Lunge w. Alternating Reaches ⁣
⁣
✅ Kneeling Hip Flexor w. Rotation⁣
⁣
✅ Reverse Lunge w. Overhead Reach⁣
⁣
✅ Single-Leg Romanian Deadlifts ⁣
⁣
✅ Alternating Lateral Lunges⁣
⁣
✅ Toe Touch to Squat w. Overhead Reach⁣
⁣
Enjoy and give this a go for your next lower-body mobility warm-up routine 👊 😇

🏄🏼‍♂️ DYNAMIC Lower-Body Warm-Up Mobility⁣

As requested, here is MY top 6 lower-body warm-up mobility exercises that I typically perform before the start of my leg workouts. This dynamic warm-up ensures your lower body (and upper too) are primed for some heavy squaaaaats and deadlifts, or any other functional lower-body exercise. ⁣

I like to perform 1-2 sets of each exercise, rep scheme of 10-12 total, or 4-6 (each) for unilateral movements (e.g. single-leg rdl).⁣

The Exercises:⁣
✅ Spider-Man Lunge w. Alternating Reaches ⁣

✅ Kneeling Hip Flexor w. Rotation⁣

✅ Reverse Lunge w. Overhead Reach⁣

✅ Single-Leg Romanian Deadlifts ⁣

✅ Alternating Lateral Lunges⁣

✅ Toe Touch to Squat w. Overhead Reach⁣

Enjoy and give this a go for your next lower-body mobility warm-up routine 👊 😇

🤜Выжать максимум из трудовых будней.
⠀ 
Animal Pak и Animal Flex — отлично в этом помогут.
⠀
🏆Animal Pak - топовый витаминно-минеральный комплекс, выпускается с 1983 года, завоевал признание во всем мире🌏
⠀⠀⠀
🧐Приём данного комплекса позволяет:
✔️получить все необходимые при повышенных нагрузках витамины
✔️стимулировать прирост мышечной массы
✔️повысить качество процессов сжигания жира
✔️улучшить показатели выносливости и силы
✔️укрепить иммунитет
✔️ускорить усвоение белка
✔️улучшить ментальную концентрацию и фокусировку
⠀⠀⠀
В составе Animal Pak:
▪️витаминно-минеральный комплекс
▪️аминокислотный
▪️антиоксидантный
▪️повышающий производительность
▪️с пищевыми ферментами.
⠀
🧐Суставы – самая уязвимая часть тела спортсмена, и именно они требуют максимальной защиты!
⠀
🏆Animal Flex содержит одну из самых насыщенных матриц для защиты, восстановления и улучшения работы суставов.
✔️Защищает суставы от повреждений
✔️Увеличивает количество суставной смазки
✔️Уменьшает воспалительные процессы
✔️Оказывает антиоксидантный эффект.
⠀
🙌 Ждём 🏪Карла. Маркса 57
.
💡 Ежедневно с 10:00 до 18:00
.
☎ Подробнее 👉 📩 пиши в директ .
🚚 
#протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики

🤜Выжать максимум из трудовых будней.

Animal Pak и Animal Flex — отлично в этом помогут.

🏆Animal Pak - топовый витаминно-минеральный комплекс, выпускается с 1983 года, завоевал признание во всем мире🌏
⠀⠀⠀
🧐Приём данного комплекса позволяет:
✔️получить все необходимые при повышенных нагрузках витамины
✔️стимулировать прирост мышечной массы
✔️повысить качество процессов сжигания жира
✔️улучшить показатели выносливости и силы
✔️укрепить иммунитет
✔️ускорить усвоение белка
✔️улучшить ментальную концентрацию и фокусировку
⠀⠀⠀
В составе Animal Pak:
▪️витаминно-минеральный комплекс
▪️аминокислотный
▪️антиоксидантный
▪️повышающий производительность
▪️с пищевыми ферментами.

🧐Суставы – самая уязвимая часть тела спортсмена, и именно они требуют максимальной защиты!

🏆Animal Flex содержит одну из самых насыщенных матриц для защиты, восстановления и улучшения работы суставов.
✔️Защищает суставы от повреждений
✔️Увеличивает количество суставной смазки
✔️Уменьшает воспалительные процессы
✔️Оказывает антиоксидантный эффект.

🙌 Ждём 🏪Карла. Маркса 57
.
💡 Ежедневно с 10:00 до 18:00
.
☎ Подробнее 👉 📩 пиши в директ .
🚚
#протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики

🥥Кокосовое молоко — легко усвояемый продукт с низкой калорийностью, легкий для пищеварения и полезный для всего организма👍
⠀⠀⠀
У кокосового молока достаточно низкая калорийность, что позволяет употреблять его в пищу людям, страдающим избыточной массой тела💪
⠀⠀⠀
Это прекрасная альтернатива коровьему молоку, особенно для людей с непереносимостью лактозы.
⠀⠀⠀
🥥Из кокосового молока можно сделать смузи и молочные коктейли, добавить в творог и йогурт, чай, кофе и другие напитки.
Можно даже сварить суп на основе кокосового молока🍜⠀⠀
⠀⠀⠀
Рецепт клубнично-банановый смузи для тех, кто на диете🥛
⠀⠀⠀
Хотите побаловать себя питательным, но сладеньким коктейлем? Тогда обязательно попробуйте этот вкуснейший натуральный десерт😋
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
1 банан;
6 крупных клубничек;
2 ст. л. сухого кокосового молока;
150 мл. теплой воды.
⠀⠀⠀
Приготовление:
▶️Разведите сухое молоко в воде, хорошенько размешав порошок
▶️Поместите его в блендер
▶️Добавьте измельченный банан и клубнику.
▶️Взбейте содержимое емкости до однородного состояния.
⠀⠀⠀
Все очень просто!👌
⠀⠀⠀
💸 115 руб . 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

🥥Кокосовое молоко — легко усвояемый продукт с низкой калорийностью, легкий для пищеварения и полезный для всего организма👍
⠀⠀⠀
У кокосового молока достаточно низкая калорийность, что позволяет употреблять его в пищу людям, страдающим избыточной массой тела💪
⠀⠀⠀
Это прекрасная альтернатива коровьему молоку, особенно для людей с непереносимостью лактозы.
⠀⠀⠀
🥥Из кокосового молока можно сделать смузи и молочные коктейли, добавить в творог и йогурт, чай, кофе и другие напитки.
Можно даже сварить суп на основе кокосового молока🍜⠀⠀
⠀⠀⠀
Рецепт клубнично-банановый смузи для тех, кто на диете🥛
⠀⠀⠀
Хотите побаловать себя питательным, но сладеньким коктейлем? Тогда обязательно попробуйте этот вкуснейший натуральный десерт😋
⠀⠀⠀
Ингредиенты:
1 банан;
6 крупных клубничек;
2 ст. л. сухого кокосового молока;
150 мл. теплой воды.
⠀⠀⠀
Приготовление:
▶️Разведите сухое молоко в воде, хорошенько размешав порошок
▶️Поместите его в блендер
▶️Добавьте измельченный банан и клубнику.
▶️Взбейте содержимое емкости до однородного состояния.
⠀⠀⠀
Все очень просто!👌
⠀⠀⠀
💸 115 руб . 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Good morning beautiful ladies and handsome gentlemen 🌞🌞 It's the beginning of a new week. Have you set your intentions or your goals? If not take a moment now and think about it.

Get out there and get yours today!!😜🤘🏻😜💪🏻 Have a beautiful day! 😘😘😘 #gaugegirltraining 
#hardworkpaysoff
#putinthework
#beforeandafter
#mesomorph
#fitness 
#fitnessjourney 
#fitmominprogress 
#nevergiveup
#fitat50
#chooseyourhard 
#cardio 
#cardioworkout 
#strongisbeautiful 
#getstronger 
#goworkoutnow 
#thyroidcancersurvivor #strokesurvivor 
#gymlover
#ladieswholift 
#muscle 
#womenthatlift 
#liftweights 
#fitfam
#squats
#shutupandworkout 
#strongnotskinny
#exercise
#getfit

Good morning beautiful ladies and handsome gentlemen 🌞🌞 It's the beginning of a new week. Have you set your intentions or your goals? If not take a moment now and think about it.

Get out there and get yours today!!😜🤘🏻😜💪🏻 Have a beautiful day! 😘😘😘 #gaugegirltraining
#hardworkpaysoff
#putinthework
#beforeandafter
#mesomorph
#fitness
#fitnessjourney
#fitmominprogress
#nevergiveup
#fitat50
#chooseyourhard
#cardio
#cardioworkout
#strongisbeautiful
#getstronger
#goworkoutnow
#thyroidcancersurvivor #strokesurvivor
#gymlover
#ladieswholift
#muscle
#womenthatlift
#liftweights
#fitfam
#squats
#shutupandworkout
#strongnotskinny
#exercise
#getfit

Полезные жирные кислоты
Ставьте ❤️ - нам будет приятно 😌
⠀
Речь конечно об Омега-3💊
⠀
✅Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✅Нормализует выработку гормонов
✅Стимулирует рост мышц и уменьшение жировой ткани
✅Активизирует метаболизм
✅Снижает уровень «плохого» холестерина
✅Улучшает подвижность суставов
✅Повышает выносливость и общий тонус организма
.
На фото Maxler Omega 3 GOLD 💸 720 руб/ 120 💊
. 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit 
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста

Полезные жирные кислоты
Ставьте ❤️ - нам будет приятно 😌

Речь конечно об Омега-3💊

✅Укрепляет сердечно-сосудистую систему
✅Нормализует выработку гормонов
✅Стимулирует рост мышц и уменьшение жировой ткани
✅Активизирует метаболизм
✅Снижает уровень «плохого» холестерина
✅Улучшает подвижность суставов
✅Повышает выносливость и общий тонус организма
.
На фото Maxler Omega 3 GOLD 💸 720 руб/ 120 💊
. 🙌 Ждём 🏪Чкалова, д. 65
.
💡 Ежедневно с 10:30 до 20:00
.
☎ Подробнее 👉 89951850400 или 📩 пиши в директ .
🚚 💨 Доставка по городу бесплатная при заказе от 1000 руб .
#BeFit
#спортпитмайкоп #протеин #bcaa #креатин #гейнер #глюкозамин #аргинин #жиросжигатель #lipodrene #hellfire #blackspider #blackmamba #summertime #предтреник #mesomorph #axiom #герань #кофеин #коэнзим #коллаген #omega3 #протеиновыекоктейли #протеиновыебатончики #арахисоваяпаста