#iform

Tag posts on Instagram

219.7k posts

Top Posts

Shit, for en tung dag på skolen! 4 forskjellige kondisjonsøkter gjennomført, og tar en velfortjent rolig Mandag i morgen💦🙈 Se Story for litt av dagen💪🏼

Shit, for en tung dag på skolen! 4 forskjellige kondisjonsøkter gjennomført, og tar en velfortjent rolig Mandag i morgen💦🙈 Se Story for litt av dagen💪🏼

🇬🇧 Spring weather on today's run ☀️. Love to run far but forgot to bring some energy so hungry at the end and lost energy. What do you usually carry with you on your long runs?
🇸🇪 Vårväder på dagens löpning ☀️. Älskar att springa långt men glömde ta med nån energi så blev hungrig på slutet och tappade ork. Vad brukar du ha med dig på dina långa löppass?
•
•
•
•
•
•
@svenskttraningsfolk 
#livsstil #iform #kvalitetstid #jagspringer #jagärlöpare #löpningärlivet #löparglädje #löpare #springa #bästalöpning #träningsglädje #träna #måbra #välmående #styrka #glädje #tacksam #lycklig #söndag #løbetur #løber #løb #løpeglede #løp #sundhed #træning #runalways #runningtime #runday #runnersofig

🇬🇧 Spring weather on today's run ☀️. Love to run far but forgot to bring some energy so hungry at the end and lost energy. What do you usually carry with you on your long runs?
🇸🇪 Vårväder på dagens löpning ☀️. Älskar att springa långt men glömde ta med nån energi så blev hungrig på slutet och tappade ork. Vad brukar du ha med dig på dina långa löppass?






@svenskttraningsfolk
#livsstil #iform #kvalitetstid #jagspringer #jagärlöpare #löpningärlivet #löparglädje #löpare #springa #bästalöpning #träningsglädje #träna #måbra #välmående #styrka #glädje #tacksam #lycklig #söndag #løbetur #løber #løb #løpeglede #løp #sundhed #træning #runalways #runningtime #runday #runnersofig

Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.🙌 Have a Great Sunday🤩

Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.🙌 Have a Great Sunday🤩

Sunday workout✅ 4/7 this week! Sometimes u just gotta listen to ur body and take a day or two off from the gym! And that was my case this week, so now my body is  rested and ready for a new week to kick ass! 👊🏻💪🏼😍 ————————————————————————- How does ur workoutrutine look like?
Hope u get an awesome week!☺️😍 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-  #trening #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #gymrat #fitnessjunkie #jentersomløfter #aktivejenter #bedrehelse #måbra #iform #feminin_fysikk #restingdays #gymselfie #bossbabe #fitnessinfluencer #fitnessmom #momwholifts #workoutroutine #fullbodyworkout #norge #shapeupnorge #treningforum #norgestrening #fitnessoutfit #fitfam #bootybuilding #norway #motmintoppform #muskler

Sunday workout✅ 4/7 this week! Sometimes u just gotta listen to ur body and take a day or two off from the gym! And that was my case this week, so now my body is rested and ready for a new week to kick ass! 👊🏻💪🏼😍 ————————————————————————- How does ur workoutrutine look like?
Hope u get an awesome week!☺️😍 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- #trening #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #gymrat #fitnessjunkie #jentersomløfter #aktivejenter #bedrehelse #måbra #iform #feminin_fysikk #restingdays #gymselfie #bossbabe #fitnessinfluencer #fitnessmom #momwholifts #workoutroutine #fullbodyworkout #norge #shapeupnorge #treningforum #norgestrening #fitnessoutfit #fitfam #bootybuilding #norway #motmintoppform #muskler

Jeg ligger mig fladt ned! 👇🏽⁣⁣
⁣⁣
Jeg har erfaret at når livet gør ondt finder man virkelig ud af hvem der er der for én. Når man så åbner op for disse følelser offentlig vel og mærke varmer det virkelig og se hvem der tager imod og løfter én op! For det er et meget sårbart emne 🙏🏼 ⁣⁣
⁣⁣
4 timers arbejde. Det var en virkelig lang dag da filmen sku laves. Til sidst skreg min krop af smerte, men jeg ville gøre alt for at de to søde piger fik noget brugbart med hjem og deres selskab var så hyggeligt så jeg bed tænderne sammen ♥️ ⁣⁣
⁣⁣
Jeg tænkte at med al det arbejde der var lagt i det skulle den smides på min profil - både på facebook og herinde, men jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet I ville ta’ så godt imod den. Mere fordi hvad jeg ser og føler er jo ikke sikkert i gør det samme 🤷🏽‍♀️⁣⁣
⁣⁣
Jeg vil gerne sige et stort ydmyg tak! Jeg er så rørt over alle jer der har liket, kommenteret og delt, så jeg føler ikke jeg kan takke nok. I er fantastiske hver og én og den respons i har givet gør mig virkelig så glad! Så tusinde tusinde tak til jer! ♥️💋⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#mitliv #udfordringer #fitfamdk #kørbilnårdukørerbil #factsommig #livetsord #kroniskesmerter #følgminkamp #minkamp #chronicillnessawareness #minhistorie #rådetforsikkertrafik #lidtommig #menduserjoikkesygud #strongmind #fitliving #sundhed #fitnesspigendk #genoptræning #motivationforlife #fitnesspige #rygoperation #iform #træningsinspiration #terapiforsjælen #vægttabsmotivation #sundlivsstil

Jeg ligger mig fladt ned! 👇🏽⁣⁣
⁣⁣
Jeg har erfaret at når livet gør ondt finder man virkelig ud af hvem der er der for én. Når man så åbner op for disse følelser offentlig vel og mærke varmer det virkelig og se hvem der tager imod og løfter én op! For det er et meget sårbart emne 🙏🏼 ⁣⁣
⁣⁣
4 timers arbejde. Det var en virkelig lang dag da filmen sku laves. Til sidst skreg min krop af smerte, men jeg ville gøre alt for at de to søde piger fik noget brugbart med hjem og deres selskab var så hyggeligt så jeg bed tænderne sammen ♥️ ⁣⁣
⁣⁣
Jeg tænkte at med al det arbejde der var lagt i det skulle den smides på min profil - både på facebook og herinde, men jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet I ville ta’ så godt imod den. Mere fordi hvad jeg ser og føler er jo ikke sikkert i gør det samme 🤷🏽‍♀️⁣⁣
⁣⁣
Jeg vil gerne sige et stort ydmyg tak! Jeg er så rørt over alle jer der har liket, kommenteret og delt, så jeg føler ikke jeg kan takke nok. I er fantastiske hver og én og den respons i har givet gør mig virkelig så glad! Så tusinde tusinde tak til jer! ♥️💋⁣






#mitliv #udfordringer #fitfamdk #kørbilnårdukørerbil #factsommig #livetsord #kroniskesmerter #følgminkamp #minkamp #chronicillnessawareness #minhistorie #rådetforsikkertrafik #lidtommig #menduserjoikkesygud #strongmind #fitliving #sundhed #fitnesspigendk #genoptræning #motivationforlife #fitnesspige #rygoperation #iform #træningsinspiration #terapiforsjælen #vægttabsmotivation #sundlivsstil

Weekend glam 🍭

Weekend glam 🍭

Så godt med mye treningsmotivasjon igjen! Kjører ei fullkroppsøkt i morgen før jeg drar på jentetur til Gdansk med god samvittighet 💪🏼🕺🏼🥰

Så godt med mye treningsmotivasjon igjen! Kjører ei fullkroppsøkt i morgen før jeg drar på jentetur til Gdansk med god samvittighet 💪🏼🕺🏼🥰

[reklame] Summervibes i januar med @nocconorge Miami Strawberry 🍓☀️🥶

[reklame] Summervibes i januar med @nocconorge Miami Strawberry 🍓☀️🥶

Most Recent

Nokså upolert, svett å bustat etter trening - men.. Det e ikkje så mye som ska te førr å få uttelling, jobbe som faen me maten, å få i mæ nok, å vipps - så klarte æ allerede mer på trening!🤩 HIPP HURRA for at man kan ta tilbake kontroll og kroppen sin!

Nokså upolert, svett å bustat etter trening - men.. Det e ikkje så mye som ska te førr å få uttelling, jobbe som faen me maten, å få i mæ nok, å vipps - så klarte æ allerede mer på trening!🤩 HIPP HURRA for at man kan ta tilbake kontroll og kroppen sin!

Dag 14💥
°
Herregud for en kaos uke. Jeg aner egentlig ikke hvordan det har gått. Maten har vært umulig å planlegge på grunn av mye andre ting som skjedde og treningen ble skvist inn på de 3 siste dagene🏋🏼‍♀️💪🏻
°
I morgen er det måling, veiing og ukesrapport, så får jeg evaluering på tirsdag. Føler på meg at jeg har gått opp i kg igjen liksom, men jeg aner ikke. Maten denne uka har vært så god at jeg er sikker på at jeg har laget den feil😂 (de ost å skinke muffinsene) også laget jeg en skikkelig mislykket pizza i dag 🍕🍕
Vi får se...
°
Hvis det er noe positivt denne uka så er det at jeg fortsatt har økt belastning på nesten alt på øvelsene, vet ikke om det er motivasjon eller hva det er, kunne jo umulig ha bygd noe mer muskler på 6 uker?! ~
~
~
~
~
~
~
~
~
@juststrong 
#juststrong  #juststrongteam #livsstil #treningsglede #norway #trening #norge #fitness #lifestyle #aktivejenter  #livsstilsendring #utno #training #kosthold #aktivhverdag #motivasjon #personligtrener #motivation #fit #oslo #sterkejenter #iform #healthylifestyle  #helse #treningsmotivasjon #workout #inspirasjon #onlinecoach #elitept #eliteptmat

Dag 14💥
°
Herregud for en kaos uke. Jeg aner egentlig ikke hvordan det har gått. Maten har vært umulig å planlegge på grunn av mye andre ting som skjedde og treningen ble skvist inn på de 3 siste dagene🏋🏼‍♀️💪🏻
°
I morgen er det måling, veiing og ukesrapport, så får jeg evaluering på tirsdag. Føler på meg at jeg har gått opp i kg igjen liksom, men jeg aner ikke. Maten denne uka har vært så god at jeg er sikker på at jeg har laget den feil😂 (de ost å skinke muffinsene) også laget jeg en skikkelig mislykket pizza i dag 🍕🍕
Vi får se...
°
Hvis det er noe positivt denne uka så er det at jeg fortsatt har økt belastning på nesten alt på øvelsene, vet ikke om det er motivasjon eller hva det er, kunne jo umulig ha bygd noe mer muskler på 6 uker?! ~
~
~
~
~
~
~
~
~
@juststrong
#juststrong #juststrongteam #livsstil #treningsglede #norway #trening #norge #fitness #lifestyle #aktivejenter   #livsstilsendring #utno #training #kosthold #aktivhverdag #motivasjon #personligtrener #motivation #fit #oslo #sterkejenter #iform #healthylifestyle   #helse #treningsmotivasjon #workout #inspirasjon #onlinecoach #elitept #eliteptmat

Travåret 2020 begynner på beste vis, med en råsterk 2.plass til denne sorte snuppa😍👍🥰
#goldenhope #2plass #iform #travhest #varmblodshoppe #travsport #elskertrav #llv75 #sørlandetstravpark #hesterbest

Travåret 2020 begynner på beste vis, med en råsterk 2.plass til denne sorte snuppa😍👍🥰
#goldenhope #2plass #iform #travhest #varmblodshoppe #travsport #elskertrav #llv75 #sørlandetstravpark #hesterbest

Avslutter uka som jeg starta den, med en #rep500 💪 med litt ekstra 🥳 totalt 655reps 💪
Først:
➡️25 eksplosive stående roing 35 kg
➡️30 kroppshev med 2 min statisk hold
➡️60 5 kg vektskive flipp pr hånd
➡️40 stående sidehev med 2 min statisk hold og 40 dropp/grip 2kg db

Så, #rep500challenge:
➡️Crunch på benk med 5kg vekt 5x20
➡️Liggende hands to toes 5x20
➡️Stående kabel rotasjon 5x20
➡️Medisin ball 2,5kg crunches 5x20
➡️Russian twist med 5kg kettlebell  5x20

Fordi jeg kan og vil 🤩

Og teksten på tightsen 🥰🥰🥰 #stoltambassadør 
Så litt #reklame for @spartanfitnessgear må til! Akkurat bestilt meg 4 !!! nye 🙈 Simpelthen #ELSKER de 🤩

#trenigstryne #aktivevalg #velgerkundetbeste #utfordring #wearespartan #iamspartan #spartanlovesallbodies #highwaistiseverything #liftanduplift #strongwomenmakewomenstrong #iform #mormorløfter #morosjon #velgåværegod #treningsglede #stronggrandma #31activedays #50førapril 14/50 💪

Avslutter uka som jeg starta den, med en #rep500 💪 med litt ekstra 🥳 totalt 655reps 💪
Først:
➡️25 eksplosive stående roing 35 kg
➡️30 kroppshev med 2 min statisk hold
➡️60 5 kg vektskive flipp pr hånd
➡️40 stående sidehev med 2 min statisk hold og 40 dropp/grip 2kg db

Så, #rep500challenge :
➡️Crunch på benk med 5kg vekt 5x20
➡️Liggende hands to toes 5x20
➡️Stående kabel rotasjon 5x20
➡️Medisin ball 2,5kg crunches 5x20
➡️Russian twist med 5kg kettlebell 5x20

Fordi jeg kan og vil 🤩

Og teksten på tightsen 🥰🥰🥰 #stoltambassadør
Så litt #reklame for @spartanfitnessgear må til! Akkurat bestilt meg 4 !!! nye 🙈 Simpelthen #ELSKER de 🤩

#trenigstryne #aktivevalg #velgerkundetbeste #utfordring #wearespartan #iamspartan #spartanlovesallbodies #highwaistiseverything #liftanduplift #strongwomenmakewomenstrong #iform #mormorløfter #morosjon #velgåværegod #treningsglede #stronggrandma #31activedays #50førapril 14/50 💪

Glæder mig til kroppen bliver vant til motionen igen, og der kan komme styr på pulsen 😅💪🏼.. #healthy #sund #iform #vægttab

Glæder mig til kroppen bliver vant til motionen igen, og der kan komme styr på pulsen 😅💪🏼.. #healthy #sund #iform #vægttab

#tbsunday 💪💋 5 treningsøkter ble det totalt denne uken. 4 økter med tung styrke, og en 6km lang gåtur utendørs i kveld. 
#kveldstur
#🚶‍♀️
#walk
#vibes ( Reklame, sponset av @brazfit )

#tbsunday 💪💋 5 treningsøkter ble det totalt denne uken. 4 økter med tung styrke, og en 6km lang gåtur utendørs i kveld.
#kveldstur
#🚶‍♀️
#walk
#vibes ( Reklame, sponset av @brazfit )

No excuses🙅🏼‍♀️ Happy Sunday💪🏾
-
-
-
#trening#treningsglede#treningsforum

No excuses🙅🏼‍♀️ Happy Sunday💪🏾
-
-
-
#trening #treningsglede #treningsforum

Ny uke og nye muligheter 🤗💚
•
Bli SKY-medlem NÅ
➡️ www.skyfitness.no/grimstad
•
✅ Tren for KUN 299,- i måneden
✅ Ny og oppgradert gym
✅ INGEN binding
✅ Døgnåpent 24/7 hele året
•
Vi spanderer:
✅ Veiledningstime med PT
✅ Treningsprogram
✅ Digital kroppsanalyse (+ rescan)
‼ VERDI 1900,- ‼
•
Bli en del av SKY-familien du også 🤗
•
Ønsker du å se gymmen, prøve den eller prate med oss, kom innom! 🤩
•
Bemanningstider:
Mandag 16:00 - 20:00
Torsdag 16:00 - 17:00 og 19:30 - 21:30
•
SKY Fitness Grimstad 👋
Storgaten 35, 4876 Grimstad
📧 grimstad@skyfitness.no
•
#skyfitness #skyfitnessgrimstad #skyfitnessnorge #fitness #trening #gym #treningsenter #grimstad #grimstadminby #norge #start #personligtrening #pt #iform #styrke #cardio #aktivhverdag

Ny uke og nye muligheter 🤗💚

Bli SKY-medlem NÅ
➡️ www.skyfitness.no/grimstad

✅ Tren for KUN 299,- i måneden
✅ Ny og oppgradert gym
✅ INGEN binding
✅ Døgnåpent 24/7 hele året

Vi spanderer:
✅ Veiledningstime med PT
✅ Treningsprogram
✅ Digital kroppsanalyse (+ rescan)
‼ VERDI 1900,- ‼

Bli en del av SKY-familien du også 🤗

Ønsker du å se gymmen, prøve den eller prate med oss, kom innom! 🤩

Bemanningstider:
Mandag 16:00 - 20:00
Torsdag 16:00 - 17:00 og 19:30 - 21:30

SKY Fitness Grimstad 👋
Storgaten 35, 4876 Grimstad
📧 grimstad@skyfitness.no

#skyfitness #skyfitnessgrimstad #skyfitnessnorge #fitness #trening #gym #treningsenter #grimstad #grimstadminby #norge #start #personligtrening #pt #iform #styrke #cardio #aktivhverdag

Ny uke og nye muligheter 🤗💚
•
Bli SKY-medlem NÅ
➡️ www.skyfitness.no/grimstad
•
✅ Tren for KUN 299,- i måneden
✅ Ny og oppgradert gym
✅ INGEN binding
✅ Døgnåpent 24/7 hele året
•
Vi spanderer:
✅ Veiledningstime med PT
✅ Treningsprogram
✅ Digital kroppsanalyse (+ rescan)
‼ VERDI 1900,- ‼
•
Bli en del av SKY-familien du også 🤗
•
Ønsker du å se gymmen, prøve den eller prate med oss, kom innom! 🤩
•
Bemanningstider:
Mandag 16:00 - 20:00
Torsdag 16:00 - 17:00 og 19:30 - 21:30
•
SKY Fitness Grimstad 👋
Storgaten 35, 4876 Grimstad
📧 grimstad@skyfitness.no
•
#skyfitness #skyfitnessgrimstad #skyfitnessnorge #fitness #trening #gym #treningsenter #grimstad #grimstadminby #norge #start #personligtrening #pt #iform #styrke #cardio #aktivhverdag

Ny uke og nye muligheter 🤗💚

Bli SKY-medlem NÅ
➡️ www.skyfitness.no/grimstad

✅ Tren for KUN 299,- i måneden
✅ Ny og oppgradert gym
✅ INGEN binding
✅ Døgnåpent 24/7 hele året

Vi spanderer:
✅ Veiledningstime med PT
✅ Treningsprogram
✅ Digital kroppsanalyse (+ rescan)
‼ VERDI 1900,- ‼

Bli en del av SKY-familien du også 🤗

Ønsker du å se gymmen, prøve den eller prate med oss, kom innom! 🤩

Bemanningstider:
Mandag 16:00 - 20:00
Torsdag 16:00 - 17:00 og 19:30 - 21:30

SKY Fitness Grimstad 👋
Storgaten 35, 4876 Grimstad
📧 grimstad@skyfitness.no

#skyfitness #skyfitnessgrimstad #skyfitnessnorge #fitness #trening #gym #treningsenter #grimstad #grimstadminby #norge #start #personligtrening #pt #iform #styrke #cardio #aktivhverdag

Grunnen til at jeg ikke løper med vanntette sko.... For vann som kommer inn over kanten, går ikke utav igjen 🙈🙈🙈
.
.
.
#utno #utpåtur #norsknatur #løpetur #terrengløping #terrensko #altra #altrarunning #aktivemødre #iform #keep_fit #terrainrunning #forest #runninggirl

Grunnen til at jeg ikke løper med vanntette sko.... For vann som kommer inn over kanten, går ikke utav igjen 🙈🙈🙈
.
.
.
#utno #utpåtur #norsknatur #løpetur #terrengløping #terrensko #altra #altrarunning #aktivemødre #iform #keep_fit #terrainrunning #forest #runninggirl

Vinteren i Norge er bare pænere end i Danmark! 
Masser af motion (17 km i går og 23 km i dag), masser af sol, lys, frisk luft, bjergtagende udsigter og vild natur. Så bliver det ikke bedre 👏👏 Balsam for krop og sjæl 🙏
#norge #visitnorway #skeikampen #ski #træning #solskin #langrend #skiferie #iform

Vinteren i Norge er bare pænere end i Danmark!
Masser af motion (17 km i går og 23 km i dag), masser af sol, lys, frisk luft, bjergtagende udsigter og vild natur. Så bliver det ikke bedre 👏👏 Balsam for krop og sjæl 🙏
#norge #visitnorway #skeikampen #ski #træning #solskin #langrend #skiferie #iform

Livet er fullt av overraskelser🤩⁣
⁣
Som eksempel den dagen jeg svelget min første Herbalife Shake. Syntes det smakte godt også var jeg behagelig mett uten å føle meg stappmett, og det varte veldig lenge🤗⁣
⁣
Siden den gang har jeg fått mer overskudd til å takle hverdagens utfordringer. Og jeg er sprekere enn noen gang, selvom alderen viser at jeg er eldre enn tidligere 🤪😅😘⁣
⁣
På mandag kl 20 har jeg et gratis online webinar hvor jeg går gjennom mine enkle triks for en varig livsstilsendring😊 Ses vi?⁣
⁣
Skriv jatakk under her eller send meg en melding, så får du linken til webinaret😊 Du bare klikker på den noen minutter før, og du hører på via mobilen eller pcen din😃⁣
⁣
Bilder fra idag, hvor jeg fikk muligheten til å inspirere enda flere til en bedre helse og mer glede i hverdagen🙏⁣
⁣
⁣
⁣

Livet er fullt av overraskelser🤩⁣

Som eksempel den dagen jeg svelget min første Herbalife Shake. Syntes det smakte godt også var jeg behagelig mett uten å føle meg stappmett, og det varte veldig lenge🤗⁣

Siden den gang har jeg fått mer overskudd til å takle hverdagens utfordringer. Og jeg er sprekere enn noen gang, selvom alderen viser at jeg er eldre enn tidligere 🤪😅😘⁣

På mandag kl 20 har jeg et gratis online webinar hvor jeg går gjennom mine enkle triks for en varig livsstilsendring😊 Ses vi?⁣

Skriv jatakk under her eller send meg en melding, så får du linken til webinaret😊 Du bare klikker på den noen minutter før, og du hører på via mobilen eller pcen din😃⁣

Bilder fra idag, hvor jeg fikk muligheten til å inspirere enda flere til en bedre helse og mer glede i hverdagen🙏⁣


Ble en fin fin dag på Sjusjøen i dag også💙 13 km ego tur etter at vinden ga seg😊

Ble en fin fin dag på Sjusjøen i dag også💙 13 km ego tur etter at vinden ga seg😊

Sunday workout✅ 4/7 this week! Sometimes u just gotta listen to ur body and take a day or two off from the gym! And that was my case this week, so now my body is  rested and ready for a new week to kick ass! 👊🏻💪🏼😍 ————————————————————————- How does ur workoutrutine look like?
Hope u get an awesome week!☺️😍 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-  #trening #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #gymrat #fitnessjunkie #jentersomløfter #aktivejenter #bedrehelse #måbra #iform #feminin_fysikk #restingdays #gymselfie #bossbabe #fitnessinfluencer #fitnessmom #momwholifts #workoutroutine #fullbodyworkout #norge #shapeupnorge #treningforum #norgestrening #fitnessoutfit #fitfam #bootybuilding #norway #motmintoppform #muskler

Sunday workout✅ 4/7 this week! Sometimes u just gotta listen to ur body and take a day or two off from the gym! And that was my case this week, so now my body is rested and ready for a new week to kick ass! 👊🏻💪🏼😍 ————————————————————————- How does ur workoutrutine look like?
Hope u get an awesome week!☺️😍 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- #trening #treningsglede #treningsmotivasjon #treningsinspirasjon #gymrat #fitnessjunkie #jentersomløfter #aktivejenter #bedrehelse #måbra #iform #feminin_fysikk #restingdays #gymselfie #bossbabe #fitnessinfluencer #fitnessmom #momwholifts #workoutroutine #fullbodyworkout #norge #shapeupnorge #treningforum #norgestrening #fitnessoutfit #fitfam #bootybuilding #norway #motmintoppform #muskler

🇬🇧 Spring weather on today's run ☀️. Love to run far but forgot to bring some energy so hungry at the end and lost energy. What do you usually carry with you on your long runs?
🇸🇪 Vårväder på dagens löpning ☀️. Älskar att springa långt men glömde ta med nån energi så blev hungrig på slutet och tappade ork. Vad brukar du ha med dig på dina långa löppass?
•
•
•
•
•
•
@svenskttraningsfolk 
#livsstil #iform #kvalitetstid #jagspringer #jagärlöpare #löpningärlivet #löparglädje #löpare #springa #bästalöpning #träningsglädje #träna #måbra #välmående #styrka #glädje #tacksam #lycklig #söndag #løbetur #løber #løb #løpeglede #løp #sundhed #træning #runalways #runningtime #runday #runnersofig

🇬🇧 Spring weather on today's run ☀️. Love to run far but forgot to bring some energy so hungry at the end and lost energy. What do you usually carry with you on your long runs?
🇸🇪 Vårväder på dagens löpning ☀️. Älskar att springa långt men glömde ta med nån energi så blev hungrig på slutet och tappade ork. Vad brukar du ha med dig på dina långa löppass?






@svenskttraningsfolk
#livsstil #iform #kvalitetstid #jagspringer #jagärlöpare #löpningärlivet #löparglädje #löpare #springa #bästalöpning #träningsglädje #träna #måbra #välmående #styrka #glädje #tacksam #lycklig #söndag #løbetur #løber #løb #løpeglede #løp #sundhed #træning #runalways #runningtime #runday #runnersofig

Jeg har forandret meg, både fysisk og mentalt. 
_
Klarer jeg, klarer du. Jeg heier på deg. ✨
_
#nyttår #forandring #dennekroppenkan

Jeg har forandret meg, både fysisk og mentalt.
_
Klarer jeg, klarer du. Jeg heier på deg. ✨
_
#nyttår #forandring #dennekroppenkan

1 stk. weekend billigt til salg. Hygge med det halve af håndbold holdet, besøg hos den gamle hypper, håndbold kamp og serie aften 💞 
#mitliv #ms #multiplesklerose #håndboldhygge #gamletøs #seriesøndag #håndbold #iform

1 stk. weekend billigt til salg. Hygge med det halve af håndbold holdet, besøg hos den gamle hypper, håndbold kamp og serie aften 💞
#mitliv #ms #multiplesklerose #håndboldhygge #gamletøs #seriesøndag #håndbold #iform

Vi knyter skoa og kjører på med en ny uke imorgen 👊🏻 Er du klar?? 😃 Sko fra GorillaWear fåes i shoppen! NordicPower.no 📸 @mr.lillesveen #nordicpower #gorillawear #nyuke #sterkegutter #utnorge #iform

Vi knyter skoa og kjører på med en ny uke imorgen 👊🏻 Er du klar?? 😃 Sko fra GorillaWear fåes i shoppen! NordicPower.no 📸 @mr.lillesveen #nordicpower #gorillawear #nyuke #sterkegutter #utnorge #iform

Visste du at CBD olje
har en positiv innvirkning på over 700 sykdommer og helseplager også
for våre kjæledyr?
#cbdoil #cbd# cbdcommunity #cbdbenefits #cbdlife #cbdforthepeople#cbdshop #hund #katt #helsekost #helsenorgesfremtid #cannabinoidscience #jentersomløfter#iform #😊 #business #buisnesswoman #cannabinoidsheal #helse #frisk #smallbuisness #mentalhelse #hemp #hempsativa #nature #🇧🇻 #🇸🇪 #epilepsi #energi

Visste du at CBD olje
har en positiv innvirkning på over 700 sykdommer og helseplager også
for våre kjæledyr?
#cbdoil #cbd # cbdcommunity #cbdbenefits #cbdlife #cbdforthepeople #cbdshop #hund #katt #helsekost #helsenorgesfremtid #cannabinoidscience #jentersomløfter #iform #😊 #business #buisnesswoman #cannabinoidsheal #helse #frisk #smallbuisness #mentalhelse #hemp #hempsativa #nature #🇧🇻 #🇸🇪 #epilepsi #energi

Semi spontan mini bonus træning i dag 😊 troede ikke jeg kunne ride i dag, så pakkede en taske så jeg kunne træne efter at have set til hesten. Hesten havde det dog fantastik, så jeg tog en ridetur alligevel. 
Men når nu tasken var pakket kunne man godt lige nå en løbetur i FW på vejen hjem. 
Så selvom det "kun" var 20 minutters løb, så fik jeg trænet i dag alligevel. Og det var fantastisk, og endda med lidt overskud på trods ridningen tidligere 😁💪
#fitness #træning #løb #iform #livsstilsændring #fitnessworlddk #strong #gettingstronger #dobbeltop #svedig #endagadgangen

Semi spontan mini bonus træning i dag 😊 troede ikke jeg kunne ride i dag, så pakkede en taske så jeg kunne træne efter at have set til hesten. Hesten havde det dog fantastik, så jeg tog en ridetur alligevel.
Men når nu tasken var pakket kunne man godt lige nå en løbetur i FW på vejen hjem.
Så selvom det "kun" var 20 minutters løb, så fik jeg trænet i dag alligevel. Og det var fantastisk, og endda med lidt overskud på trods ridningen tidligere 😁💪
#fitness #træning #løb #iform #livsstilsændring #fitnessworlddk #strong #gettingstronger #dobbeltop #svedig #endagadgangen

.
🤷‍♂️Nogle gange træner jeg med høj intensitet. Andre gange gør jeg ikke.
.
💭I fredags var det meningen at jeg skulle igennem en træning hvor at både volumen (mængden) af det jeg lavede var høj og intensiteten (hvor tungt jeg løftede) var høj. Planen var 4 arbejdssæt af 10 gentagelser med en vægt der skulle være tæt på maksimal hele vejen.
.
🥱Under min opvarmning kunne jeg dog mærke at kroppen bare ikke var med mig og at jeg var drænet mentalt efter en uge med 12-15 timers arbejdsdage.
.
✔️Så jeg justerede det hele så jeg endte med at lave 2 arbejdssæt af 10 gentagelser med en vægt der var omkring halvdelen af hvad jeg havde planlagt.
.
🏅Resultatet?
I stedet for at smadre mig selv ved at lave det som der stod i det program jeg havde planlagt, og ende med at være mere drænet end da jeg startede, havde jeg mere energi, var friskere og i bedre humør end før træningen.🤗
.
✔️Pointen:
At få fremgang med træning handler ikke om hvor hårdt man træner, men hvor meget man kan restituere fra.
.
✔️Hvis du har meget på dit skema - arbejde, aktiviteter i fritiden, familie osv., så juster din træning til hvordan du har det på dagen. Uanset hvad det var meningen at du skulle lave.
.
✔️Lyt til din krop, bevæg dig ofte og pas godt på den. Så passer den godt på dig.
.
#COPENHAGENSTRENGTH #København #Copenhagen #Sluseholmen #Træning #PersonligTræning #Styrketræning #PersonligTræner #Sundhed #Styrke #KomIForm #IForm #TræningsProgram #TræningsMotivation #FunktionelTræning #Fitdk @copenhagenstrength

.
🤷‍♂️Nogle gange træner jeg med høj intensitet. Andre gange gør jeg ikke.
.
💭I fredags var det meningen at jeg skulle igennem en træning hvor at både volumen (mængden) af det jeg lavede var høj og intensiteten (hvor tungt jeg løftede) var høj. Planen var 4 arbejdssæt af 10 gentagelser med en vægt der skulle være tæt på maksimal hele vejen.
.
🥱Under min opvarmning kunne jeg dog mærke at kroppen bare ikke var med mig og at jeg var drænet mentalt efter en uge med 12-15 timers arbejdsdage.
.
✔️Så jeg justerede det hele så jeg endte med at lave 2 arbejdssæt af 10 gentagelser med en vægt der var omkring halvdelen af hvad jeg havde planlagt.
.
🏅Resultatet?
I stedet for at smadre mig selv ved at lave det som der stod i det program jeg havde planlagt, og ende med at være mere drænet end da jeg startede, havde jeg mere energi, var friskere og i bedre humør end før træningen.🤗
.
✔️Pointen:
At få fremgang med træning handler ikke om hvor hårdt man træner, men hvor meget man kan restituere fra.
.
✔️Hvis du har meget på dit skema - arbejde, aktiviteter i fritiden, familie osv., så juster din træning til hvordan du har det på dagen. Uanset hvad det var meningen at du skulle lave.
.
✔️Lyt til din krop, bevæg dig ofte og pas godt på den. Så passer den godt på dig.
.
#COPENHAGENSTRENGTH #København #Copenhagen #Sluseholmen #Træning #PersonligTræning #Styrketræning #PersonligTræner #Sundhed #Styrke #KomIForm #IForm #TræningsProgram #TræningsMotivation #FunktionelTræning #Fitdk @copenhagenstrength

Bemanning uke 4!💚
.
Mandag: 16-20
Tirsdag: 10-14
Onsdag: 10-14
Torsdag: 16-20
Fredag: 12-15
.
Enda ikke testet senteret vårt? Kom innom for en gratis prøvetime i bemannet tid 😍
.
Bli en del av oss? Skyfitness.no/Bodo 💚
.
✅299,-/mnd ✅INGEN binding ✅Døgnåpent
.
.
📷 @eirill_delonge
.
.
.
.
.
.
.
.
#skybodo #skyfitnessbodo #skyfitness #skyfitnessbodø #skyfitnessalstad  #skyfitnessnorge #bodo #bodoe #bodønu #bodøby #bodø2019 #bodøbyen #bodo2019 #nordland #skybodø #skyfitnessbodø #bodø #trening #treningsglede #helse #iform #treningsforum #styrketrening #treningssenter #training #stronge #fitnessbloggen #shapeupnorge #aktivhverdag #trainingmotivation

Bemanning uke 4!💚
.
Mandag: 16-20
Tirsdag: 10-14
Onsdag: 10-14
Torsdag: 16-20
Fredag: 12-15
.
Enda ikke testet senteret vårt? Kom innom for en gratis prøvetime i bemannet tid 😍
.
Bli en del av oss? Skyfitness.no/Bodo 💚
.
✅299,-/mnd ✅INGEN binding ✅Døgnåpent
.
.
📷 @eirill_delonge
.
.
.
.
.
.
.
.
#skybodo #skyfitnessbodo #skyfitness #skyfitnessbodø #skyfitnessalstad #skyfitnessnorge #bodo #bodoe #bodønu #bodøby #bodø2019 #bodøbyen #bodo2019 #nordland #skybodø #skyfitnessbodø #bodø #trening #treningsglede #helse #iform #treningsforum #styrketrening #treningssenter #training #stronge #fitnessbloggen #shapeupnorge #aktivhverdag #trainingmotivation

Vi må ut av komfortsonen for fremgang💪🏼🧠❤️
____________________________________________________________
▪️Treningsstudio uten bindingstid
▪️Meld deg inn på nett- link i bio @shapefitnessclub - start treningen med en gang
▪️Fra 350kr/mnd
▪️GRATIS prøvetime
▪️Nesoddens rimeligste
▪️Nøkkelkort: 06:00-00:00
#shapefitnessclub
▪️14 års aldersgrense
▪️ Bemannet Man/Tirs/Fre: 10-18 Ons/Tors: 15-20

Vi må ut av komfortsonen for fremgang💪🏼🧠❤️
____________________________________________________________
▪️Treningsstudio uten bindingstid
▪️Meld deg inn på nett- link i bio @shapefitnessclub - start treningen med en gang
▪️Fra 350kr/mnd
▪️GRATIS prøvetime
▪️Nesoddens rimeligste
▪️Nøkkelkort: 06:00-00:00
#shapefitnessclub
▪️14 års aldersgrense
▪️ Bemannet Man/Tirs/Fre: 10-18 Ons/Tors: 15-20

Bemanning uke 4
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Velkommen til en ny treningsuke!
Bli med og trene med oss du også💪

På et medlemskap kan du trene på alle SKY senterne i Nordland, Troms og Finnmark!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ses på SKY!🥇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Bli medlem på skyfitness.no/fauske⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
✅299kr/mnd ✅1 Pt-time ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Helsetest ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅INGEN BINDING ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Åpent 24/7⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mobil: 91572199⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Epost: marriel@skyfitness.no
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man kl. 11-19⠀
Tirs kl. 10-20
Ons kl. 10-20
Tors kl. 10-20⠀⠀
Fre kl. 0730-14⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#skyfauske #skyfitnessfauske #fauskeby #Fauske #fauskecity #iform #fauskekommune #treningsglede #helse #finneid #finneidvarden #skyfitnessnorge #skybodo #bodø #bodønu #bodøby #bodø2019 #bodøfæst #bodøglimt #bodømarka #bodo #skyfitnessbodø #skybodø #bodøhavn #keiservarden #markløft #salten #saltenposten #tipåtoppfauske #indresalten

Bemanning uke 4
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Velkommen til en ny treningsuke!
Bli med og trene med oss du også💪

På et medlemskap kan du trene på alle SKY senterne i Nordland, Troms og Finnmark!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ses på SKY!🥇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Bli medlem på skyfitness.no/fauske⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
✅299kr/mnd ✅1 Pt-time ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Helsetest ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅INGEN BINDING ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Åpent 24/7⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mobil: 91572199⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Epost: marriel@skyfitness.no
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man kl. 11-19⠀
Tirs kl. 10-20
Ons kl. 10-20
Tors kl. 10-20⠀⠀
Fre kl. 0730-14⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#skyfauske #skyfitnessfauske #fauskeby #Fauske #fauskecity #iform #fauskekommune #treningsglede #helse #finneid #finneidvarden #skyfitnessnorge #skybodo #bodø #bodønu #bodøby #bodø2019 #bodøfæst #bodøglimt #bodømarka #bodo #skyfitnessbodø #skybodø #bodøhavn #keiservarden #markløft #salten #saltenposten #tipåtoppfauske #indresalten

55 years
18/11-2018;68kg & 35,1 %fat

18/11-2019;54kg & 8.3% får
#bikinifitness #betterbodies #byggamuskler #iform #amelia #gymshark

55 years
18/11-2018;68kg & 35,1 %fat

18/11-2019;54kg & 8.3% får
#bikinifitness #betterbodies #byggamuskler #iform #amelia #gymshark

‼️ADVARSEL - Store resultater‼️ Polske Ewelina har bodd og jobbet mange år i Norge og har også trent med meg. Da hun flyttet tilbake til Polen gikk vekta opp og kroppen forfalt❌

Løsningen ble programmet mitt der mye av matten er basismat vi finner over hele verden. Og på kun 10 uker forsvant vanvittige 18 kg og hun gikk fra utrent til fit🔥

Et godt program gjør det lettere enn du tror og er til og med mer effektivt enn trening med PT💪
@only1ronny 👉www.feminin-fysikk.no

#diettips #diett #kosthold #nedivekt #vektnedgang #komiform #livsstilsendring #trening #treningsforum #treningsglede #jentersomløfter #aktiv #aktivejenter #styrketrening #styrketreningforjenter #iform #iform #trener #personligtrener #sunnmat #sunnlivsstil #femininfysikk #nedivekt #sterkejenter #styrke #suntoggodt #vekttap #mat

‼️ADVARSEL - Store resultater‼️ Polske Ewelina har bodd og jobbet mange år i Norge og har også trent med meg. Da hun flyttet tilbake til Polen gikk vekta opp og kroppen forfalt❌

Løsningen ble programmet mitt der mye av matten er basismat vi finner over hele verden. Og på kun 10 uker forsvant vanvittige 18 kg og hun gikk fra utrent til fit🔥

Et godt program gjør det lettere enn du tror og er til og med mer effektivt enn trening med PT💪
@only1ronny 👉www.feminin-fysikk.no

#diettips #diett #kosthold #nedivekt #vektnedgang #komiform #livsstilsendring #trening #treningsforum #treningsglede #jentersomløfter #aktiv #aktivejenter #styrketrening #styrketreningforjenter #iform #iform #trener #personligtrener #sunnmat #sunnlivsstil #femininfysikk #nedivekt #sterkejenter #styrke #suntoggodt #vekttap #mat

Shit, for en tung dag på skolen! 4 forskjellige kondisjonsøkter gjennomført, og tar en velfortjent rolig Mandag i morgen💦🙈 Se Story for litt av dagen💪🏼

Shit, for en tung dag på skolen! 4 forskjellige kondisjonsøkter gjennomført, og tar en velfortjent rolig Mandag i morgen💦🙈 Se Story for litt av dagen💪🏼

4 måneder målrettet innsats👏🏻⁣
⁣
Hvor ønsker du å være når vi nærmer oss vår/sommer?😃⁣
⁣
Med vår veiledning kan du sikre at all tiden og innsatsen du legger ned faktisk tar deg ett skritt nærmere målene dine☺️ Du får motiverende oppfølging underveis via app eller mail, og vi er opptatte av at du skal skape VARIGE resultater og en varig sunn og balansert livsstil som du kan nyte godt av også etter at målene er nådd🙌🏻⁣
⁣
Følg link i bio for info om vår online coaching💪🏻😃⁣
⁣
#personalbest_no #onlinecoaching #onlinept #onlinecoach #livsstil #livsstilsendring #treningsglede #føretter #styrketrening #treningsprogram #kostholdsplan #trening #helse #iform #jentersomløfter

4 måneder målrettet innsats👏🏻⁣

Hvor ønsker du å være når vi nærmer oss vår/sommer?😃⁣

Med vår veiledning kan du sikre at all tiden og innsatsen du legger ned faktisk tar deg ett skritt nærmere målene dine☺️ Du får motiverende oppfølging underveis via app eller mail, og vi er opptatte av at du skal skape VARIGE resultater og en varig sunn og balansert livsstil som du kan nyte godt av også etter at målene er nådd🙌🏻⁣

Følg link i bio for info om vår online coaching💪🏻😃⁣

#personalbest_no #onlinecoaching #onlinept #onlinecoach #livsstil #livsstilsendring #treningsglede #føretter #styrketrening #treningsprogram #kostholdsplan #trening #helse #iform #jentersomløfter

Reklame | Så glad ser man ud, når der er peanutbutter and jelly på diæten 🤤😍 Kan det blive bedre? Det tror jeg ikke 😜#diet #happy #peanutbutterandjelly #bodylabdk

Reklame | Så glad ser man ud, når der er peanutbutter and jelly på diæten 🤤😍 Kan det blive bedre? Det tror jeg ikke 😜 #diet #happy #peanutbutterandjelly #bodylabdk

Terapi❣️ #6km

Terapi❣️ #6km

Min største bakefavoritt om dagen er hjemmelagde knekkebrød! Knasende god og full av fiber! Oppskriften finner du nedenfor og er inspirert av @trinesmatblogg 😘

Ingredienser:
4 dl sammalt rug, finmalt
1 dl kruskakli
3 dl havregryn
2 dl solsikkekjerner
3 dl gresskarkjerner
1 dl linfrø
1 dl chiafrø
1 dl sesamfrø
1 ts havsalt
9 dl vann 
Bland alt godt sammen i en stor bakebolle og la det stå en stund, slik at væsken blir ganske absorbert. Fordel jevnt utover bakepapiret, her burde man bruke litt tid for å få de jevne og et godt resultat! Stekes på 160°C i ca 1 time. Først 15 min, før ruter du opp med en kniv eller pizzaskjærer, deretter 15 min mellom hver gang du bytter plass på stekebrettene. Dette er nok røre til 4 brett, jeg pleier å steke to brett av gangen 😊👍
.
.
.
#godtno #gmnwenche #livsstilsendring #mammaperm #elitept #matformuskler #matglede #restekjærlighet #treningsliv #treningspodden #instafood #iform #opplysningskontoretforbrødogkorn #aktivejenter #shapeupnorge #sunnmat #suntoggodt #godmorgennorge #helårskroppen #healthylifestyle #kamillepuls #breakfasttime #nrkmat #matinspiration #homemadefood #trinesmatblogg #strongbody_no #kitchennorge #tine_sa #matbloggsentralen

Min største bakefavoritt om dagen er hjemmelagde knekkebrød! Knasende god og full av fiber! Oppskriften finner du nedenfor og er inspirert av @trinesmatblogg 😘

Ingredienser:
4 dl sammalt rug, finmalt
1 dl kruskakli
3 dl havregryn
2 dl solsikkekjerner
3 dl gresskarkjerner
1 dl linfrø
1 dl chiafrø
1 dl sesamfrø
1 ts havsalt
9 dl vann
Bland alt godt sammen i en stor bakebolle og la det stå en stund, slik at væsken blir ganske absorbert. Fordel jevnt utover bakepapiret, her burde man bruke litt tid for å få de jevne og et godt resultat! Stekes på 160°C i ca 1 time. Først 15 min, før ruter du opp med en kniv eller pizzaskjærer, deretter 15 min mellom hver gang du bytter plass på stekebrettene. Dette er nok røre til 4 brett, jeg pleier å steke to brett av gangen 😊👍
.
.
.
#godtno #gmnwenche #livsstilsendring #mammaperm #elitept #matformuskler #matglede #restekjærlighet #treningsliv #treningspodden #instafood #iform #opplysningskontoretforbrødogkorn #aktivejenter #shapeupnorge #sunnmat #suntoggodt #godmorgennorge #helårskroppen #healthylifestyle #kamillepuls #breakfasttime #nrkmat #matinspiration #homemadefood #trinesmatblogg #strongbody_no #kitchennorge #tine_sa #matbloggsentralen