#gympostnatale

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#Repost @mumtobeparty ❤❤❤
Superbe après-midi sportive pour nos futures et jeunes mamans au 2eme FIT MUM à Aix-en-Provence avec le soutien de @onatera_com. Séance de sport, conseils d'experts et cadeaux ! ➡️ On vous donne RDV le samedi 24 juin à Paris pour la 3eme édition ci-organisé avec @justine_trucsdenana ! #fitmum #fitmumevent #evenementfitmum #gymprenatale #gympostnatale #gymmamanbebe #fitpoussette #yogaprenatal #pilatesprenatal #swissball #mumtobe #sportenceinte #sportgrossesse #valdelarc #aixenprovence #fitmom #tdnevent merci à notre partenaire @onatera_com et merci à La coach Agnès de @carredo_aix

#Repost @mumtobeparty ❤❤❤
Superbe après-midi sportive pour nos futures et jeunes mamans au 2eme FIT MUM à Aix-en-Provence avec le soutien de @onatera_com . Séance de sport, conseils d'experts et cadeaux ! ➡️ On vous donne RDV le samedi 24 juin à Paris pour la 3eme édition ci-organisé avec @justine_trucsdenana ! #fitmum #fitmumevent #evenementfitmum #gymprenatale #gympostnatale #gymmamanbebe #fitpoussette #yogaprenatal #pilatesprenatal #swissball #mumtobe #sportenceinte #sportgrossesse #valdelarc #aixenprovence #fitmom #tdnevent merci à notre partenaire @onatera_com et merci à La coach Agnès de @carredo_aix

3 Months Postpartum VS 9 months Pregnant Full Body Workout !! 💪🏼
My first time back at the gym since I gave birth and I’m damn proud of myself !
I was working out until 3 days before baby Adriana’s birth on 1st November 2018 👶🏼 and I can truly say that it helped a lot for labour and recovery, I took no medication at all , before and after birth, except the epidural at full dilatation 🙌🏼 thanks again to my amazing coach and birth partner: My Sister @tanja_fitnessmotivation for the help & motivation ❤️
By the way I’m not even a big sports fan, I’m more the person that finds any possible excuse to not go to the gym 😂 so if I can do it, you can do it too !!
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#pregnantworkout #gympostnatale #workout #prenatalworkout #postpartumworkout #gym #fitmom #healthylifestyle #momblogger #jeunemaman2018 #mamansportive #fitmama #fitmom #mominfluencer #motherhood #momlife #postpartum #postpartumbody #postpartumfitness #postnatalfitness #firmum #resolutionkidiwiz

3 Months Postpartum VS 9 months Pregnant Full Body Workout !! 💪🏼
My first time back at the gym since I gave birth and I’m damn proud of myself !
I was working out until 3 days before baby Adriana’s birth on 1st November 2018 👶🏼 and I can truly say that it helped a lot for labour and recovery, I took no medication at all , before and after birth, except the epidural at full dilatation 🙌🏼 thanks again to my amazing coach and birth partner: My Sister @tanja_fitnessmotivation for the help & motivation ❤️
By the way I’m not even a big sports fan, I’m more the person that finds any possible excuse to not go to the gym 😂 so if I can do it, you can do it too !!
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#pregnantworkout #gympostnatale #workout #prenatalworkout #postpartumworkout #gym #fitmom #healthylifestyle #momblogger #jeunemaman2018 #mamansportive #fitmama #fitmom #mominfluencer #motherhood #momlife #postpartum #postpartumbody #postpartumfitness #postnatalfitness #firmum #resolutionkidiwiz

S'éclater pendant l'exercice, rencontrer des futures et jeunes mamans, partager un moment câlin avec bébé, trouver des astuces auprès d'experts, c'était tout ça le FIT MUM, co-organisé avec @justine_trucsdenana.
Bien plus d'images sur le lien direct en bio, signées @candiceheninphotography #fitmum #evenementfitmum #sportenceinte #sportgrossesse #sportapresgrossesse #sportapresaccouchement #fitprenatal #fitpoussette #gympoussette #mumtobe #remiseenforme #gymprenatale #gympostnatale #strollerrun #strollerrunning

S'éclater pendant l'exercice, rencontrer des futures et jeunes mamans, partager un moment câlin avec bébé, trouver des astuces auprès d'experts, c'était tout ça le FIT MUM, co-organisé avec @justine_trucsdenana .
Bien plus d'images sur le lien direct en bio, signées @candiceheninphotography #fitmum #evenementfitmum #sportenceinte #sportgrossesse #sportapresgrossesse #sportapresaccouchement #fitprenatal #fitpoussette #gympoussette #mumtobe #remiseenforme #gymprenatale #gympostnatale #strollerrun #strollerrunning

Gym ce matin pour moi avec mon supporter préféré 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#gympostnatale #gympostnatal #gymavecbb #bienpourlavie #onsyremet #toutdouxquandmeme #bbNoa

Gym ce matin pour moi avec mon supporter préféré 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#gympostnatale #gympostnatal #gymavecbb #bienpourlavie #onsyremet #toutdouxquandmeme #bbNoa

Superbe après-midi sportive pour nos futures et jeunes mamans au 2eme FIT MUM à Aix-en-Provence avec le soutien de @onatera_com. Séance de sport, conseils d'experts et cadeaux ! On vous donne RDV le samedi 24 juin à Paris pour la 3eme édition ci-organisé avec @justine_trucsdenana ! #fitmum #fitmumevent #evenementfitmum #gymprenatale #gympostnatale #gymmamanbebe #fitpoussette #yogaprenatal #pilatesprenatal #swissball #mumtobe #sportenceinte #sportgrossesse #valdelarc #aixenprovence

Superbe après-midi sportive pour nos futures et jeunes mamans au 2eme FIT MUM à Aix-en-Provence avec le soutien de @onatera_com . Séance de sport, conseils d'experts et cadeaux ! On vous donne RDV le samedi 24 juin à Paris pour la 3eme édition ci-organisé avec @justine_trucsdenana ! #fitmum #fitmumevent #evenementfitmum #gymprenatale #gympostnatale #gymmamanbebe #fitpoussette #yogaprenatal #pilatesprenatal #swissball #mumtobe #sportenceinte #sportgrossesse #valdelarc #aixenprovence

FIT MUM #3 à Paris, c'est parti pour les inscriptions en ligne ! RDV aux futures et jeunes mamans motivées samedi 24 juin pour une matinée sportive animée par la coach @delahayeemma. Co-organisée avec @justine_trucsdenana, chacune des 2 sessions se fera dans une super ambiance ponctuée de surprises. Plus d'infos sur le Fit Prénatal (futures mamans) et le Fit Poussette (maman-bebe) au @beaugrenelleparis ➡️ lien direct en bio #fitmum #fitpoussette #fitmom #gympoussette #gymmamanbebe #mamanbebe #futuremaman #grossessse #gymprenatale #pilatesprenatal #gymgrossesse #runningpoussette #strollerrun #strollerrunning #fitmumparis #eventfitmum #evenementfitmum #beaugrenelleparis #futuremaman #sportgrossesse #gympostnatale #remiseenformemaman #remiseenforme

FIT MUM #3 à Paris, c'est parti pour les inscriptions en ligne ! RDV aux futures et jeunes mamans motivées samedi 24 juin pour une matinée sportive animée par la coach @delahayeemma . Co-organisée avec @justine_trucsdenana , chacune des 2 sessions se fera dans une super ambiance ponctuée de surprises. Plus d'infos sur le Fit Prénatal (futures mamans) et le Fit Poussette (maman-bebe) au @beaugrenelleparis ➡️ lien direct en bio #fitmum #fitpoussette #fitmom #gympoussette #gymmamanbebe #mamanbebe #futuremaman #grossessse #gymprenatale #pilatesprenatal #gymgrossesse #runningpoussette #strollerrun #strollerrunning #fitmumparis #eventfitmum #evenementfitmum #beaugrenelleparis #futuremaman #sportgrossesse #gympostnatale #remiseenformemaman #remiseenforme

J-7 avant notre événement sportif FIT MUM en collaboration avec @justine_trucsdenana. Bien des surprises attendent nos Mums(to-be) ce samedi 24 juin à Paris ! Bonne nouvelle : @jacadi_officiel sera l'un des partenaires de cet événement ! 
Programme de notre 3ème édition qui promet de beaux échanges entre vous et entre mamans et bébés > lien direct en bio
Crédit photo @candice_henin_photography 
#fitmum #fitmom #fitpoussette #gympoussette #fitmumparis #fitmum3 #sportenceinte #pilatesprenatal #gymenceinte #futuremaman #pregnancyfitness #gymprenatal #remiseenformemaman #gympostnatale #gymmamanbebe #mumsevent #mothersevent #strollerrun #strollerrunning #runpoussette #mamanbebe

J-7 avant notre événement sportif FIT MUM en collaboration avec @justine_trucsdenana . Bien des surprises attendent nos Mums(to-be) ce samedi 24 juin à Paris ! Bonne nouvelle : @jacadi_officiel sera l'un des partenaires de cet événement !
Programme de notre 3ème édition qui promet de beaux échanges entre vous et entre mamans et bébés > lien direct en bio
Crédit photo @candice_henin_photography
#fitmum #fitmom #fitpoussette #gympoussette #fitmumparis #fitmum3 #sportenceinte #pilatesprenatal #gymenceinte #futuremaman #pregnancyfitness #gymprenatal #remiseenformemaman #gympostnatale #gymmamanbebe #mumsevent #mothersevent #strollerrun #strollerrunning #runpoussette #mamanbebe

Un très bon moment s'achève sur les toits végétalisés de @beaugrenelleparis en passant par un Fit Poussette exceptionnel sur l'Ile aux Cygnes en bord de Seine. Bravo aux (futures) mamans pour votre super énergie et @delahayeemma pour le coaching personnalisé ! Hâte de partager les belles photos de @alexandrawolfphotographie de cette 3eme édition ! Une pensée pour @justine_trucsdenana qui a super bossé sur cette édition et désormais pouponne #fitmum #fitmumtdnxmtbp #fitpoussette #mumsevent #mumtobeparty #tdnevent #gympoussette #strollerrunning #strollerrun #fitmum3 #gymprenatale #gympostnatale

Un très bon moment s'achève sur les toits végétalisés de @beaugrenelleparis en passant par un Fit Poussette exceptionnel sur l'Ile aux Cygnes en bord de Seine. Bravo aux (futures) mamans pour votre super énergie et @delahayeemma pour le coaching personnalisé ! Hâte de partager les belles photos de @alexandrawolfphotographie de cette 3eme édition ! Une pensée pour @justine_trucsdenana qui a super bossé sur cette édition et désormais pouponne #fitmum #fitmumtdnxmtbp #fitpoussette #mumsevent #mumtobeparty #tdnevent #gympoussette #strollerrunning #strollerrun #fitmum3 #gymprenatale #gympostnatale

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Demain c’est gym’ poussette 🙋🏻‍♀️
Tu viens nous rejoindre, prendre l’air, respirer avec ton ou tes bébés 🤷🏻‍♀️
Déjà 2 inscrites 💚🌈 Lieu :Saze 9h30 
Moi je m’entraîne pour être en forme pour les mamans et les petits bouts 🌺
#gympoussette #gympostnatale  #saynabubiennaitre

Demain c’est gym’ poussette 🙋🏻‍♀️
Tu viens nous rejoindre, prendre l’air, respirer avec ton ou tes bébés 🤷🏻‍♀️
Déjà 2 inscrites 💚🌈 Lieu :Saze 9h30
Moi je m’entraîne pour être en forme pour les mamans et les petits bouts 🌺
#gympoussette #gympostnatale #saynabubiennaitre

🙈 VIVE LE ROULEAU 🙈
Hier, en cours de gym prénatale et maman-bébé, il y en a eu pour tout le monde.
Avec l'automne🍂🍁 qui s'installe, rien de tel que de dénouer les tensions et ouvrir la cage thoracique !
On respire mieux et on n'oublie pas de bien respecter son dos 😘😉

🙈 VIVE LE ROULEAU 🙈
Hier, en cours de gym prénatale et maman-bébé, il y en a eu pour tout le monde.
Avec l'automne🍂🍁 qui s'installe, rien de tel que de dénouer les tensions et ouvrir la cage thoracique !
On respire mieux et on n'oublie pas de bien respecter son dos 😘😉

1ère Cours de gym pour bébé 👶🏻 Pourquoi faire un cours de gym De Gasquet 1 semaine après la naissance ?
👍 Aider le corps à récupérer 👍 remonter les organes
👍 soulager le périnée 👍 respirer
👍 faire circuler 
#perinee #postpartumbody #postpartum #naissance #gymdegasquet #degasquetlamethode #gympostnatale

1ère Cours de gym pour bébé 👶🏻 Pourquoi faire un cours de gym De Gasquet 1 semaine après la naissance ?
👍 Aider le corps à récupérer 👍 remonter les organes
👍 soulager le périnée 👍 respirer
👍 faire circuler
#perinee #postpartumbody #postpartum #naissance #gymdegasquet #degasquetlamethode #gympostnatale

Hypopressives by Low Pressure Fitness helps to recover: 👶  #pelvicfloor 👶🏼 Reduce the waist line
👶🏻 #diastasisrecti 👶🏼 #Posture, reducing the back pain
It's also #backschool

You will feel better physically and mentally!
.
.
.
#SuperMumsBelgium #hypopressives #hypopressive #LowPressureFitness #LPF #mumsinbrussels #fitmums #madresenbruselas #expatmums #expatwoman #expatfamily #fit #gympostnatale #postnatalgym #postnatal

Hypopressives by Low Pressure Fitness helps to recover: 👶 #pelvicfloor 👶🏼 Reduce the waist line
👶🏻 #diastasisrecti 👶🏼 #Posture , reducing the back pain
It's also #backschool

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Le cours maternité c’est le moment de se remettre en forme mais aussi de faire une pause, de passer du temps entre mamans, d’avoir des conseils. 
#bebe #bonheur #maman #gympostnatale #perinee #allaitementmaternel #naissancephysiologique

Le cours maternité c’est le moment de se remettre en forme mais aussi de faire une pause, de passer du temps entre mamans, d’avoir des conseils.
#bebe #bonheur #maman #gympostnatale #perinee #allaitementmaternel #naissancephysiologique

Périnée & Sport : Attention à bien choisir...⁠
Ce n'est souvent qu'après leur premier accouchement que les femmes prennent conscience de ce muscle et apprennent à le ménager et à le renforcer.⁠
⁠
Venez découvrir les cours ELLES&CIE, la salle de gym dédiée aux femmes au coeur de Bordeaux.⁠
⁠
Réservez votre cours d'essai ici ▶️ ellesetcie.com/planning⁠
⁠
#Elles&Cie #Abdos&Cie #BordeauxMadame #BordeauxmaVille #MamanBordeaux #MumBordeaux #Perinee #GymPostNatale #GymDouce

Périnée & Sport : Attention à bien choisir...⁠
Ce n'est souvent qu'après leur premier accouchement que les femmes prennent conscience de ce muscle et apprennent à le ménager et à le renforcer.⁠

Venez découvrir les cours ELLES&CIE, la salle de gym dédiée aux femmes au coeur de Bordeaux.⁠

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Le portage pour libérer mes mains et mes mouvements. Depuis le temps que j’y pense 😇
Je me lance avec mon petit fils Jonah 😍 qui adore ça. 
#gympostnatale #apresbebe #echarpedeportage #sling #portagephysio #bebe #baby #maman #mum #mom #gymdegasquet #degasquetlamethode

Le portage pour libérer mes mains et mes mouvements. Depuis le temps que j’y pense 😇
Je me lance avec mon petit fils Jonah 😍 qui adore ça.
#gympostnatale #apresbebe #echarpedeportage #sling #portagephysio #bebe #baby #maman #mum #mom #gymdegasquet #degasquetlamethode

Premier cours avec Jonah en portage 🤱🏼 Le sling de maman. Pas super à l’aise là Grand mère mais ça libère les mains et le corps. 
À refaire !!
#courspostnatal #gympostnatale #portagephysio #grandmere #coach #bebe #baby #fille #merefille #3generations

Premier cours avec Jonah en portage 🤱🏼 Le sling de maman. Pas super à l’aise là Grand mère mais ça libère les mains et le corps.
À refaire !!
#courspostnatal #gympostnatale #portagephysio #grandmere #coach #bebe #baby #fille #merefille #3generations

Les 2 ateliers du jours étaient encore une fois riche de rencontres. 
#grossesse , #grossessegemellaire #1erbebe #2èmebébé #diastasis #dos #abdos #remiseenforme 
Les besoins sont variés et le champ d’action immense avec la méthode De Gasquet 
Qui n’est pas encore initié ?? La prochaine initiation pour commencer dans le monde des adeptes « De Gasquet »
#degasquet #degasquetlamethode #methodedegasquet #prenatal #postnatal #gymprenatal #gympostnatale #nice #nice06 #cagnes #saintlaurentduvar #

Les 2 ateliers du jours étaient encore une fois riche de rencontres.
#grossesse , #grossessegemellaire #1erbebe #2èmebébé #diastasis #dos #abdos #remiseenforme
Les besoins sont variés et le champ d’action immense avec la méthode De Gasquet
Qui n’est pas encore initié ?? La prochaine initiation pour commencer dans le monde des adeptes « De Gasquet »
#degasquet #degasquetlamethode #methodedegasquet #prenatal #postnatal #gymprenatal #gympostnatale #nice #nice06 #cagnes #saintlaurentduvar #

Gym posturale de Gasquet pré & post natale avec Vanessa 😃
C’est tous les mercredis, vendredis et samedis !
www.maman-bulle.fr/le-planning-des-activites
#gymprenatale #gympostnatale #degasquet #gymposturale #sportadapté #prendresoindesoi #happymum 
www.maman-bulle.fr/me-planning-des-activités

Gym posturale de Gasquet pré & post natale avec Vanessa 😃
C’est tous les mercredis, vendredis et samedis !
www.maman-bulle.fr/le-planning-des-activites
#gymprenatale #gympostnatale #degasquet #gymposturale #sportadapté #prendresoindesoi #happymum
www.maman-bulle.fr/me-planning-des-activités

Toujours dans l’esprit respect du corps et de la bio-mécanique, encore plus pour une reprise gym  post-natal:
Bassin placé, mis en tension du périnée, expiration pour enclencher le mouvement de torsion en auto-grandissement = taille galbée, tonique et resserrée 👏🏽
#gympostnatale #postnatalfitness #postnatal #posture #respiration #breathe #abdo #abs #core #transverse #obliqueworkout #mindfulness #coaching #goodvibes

Toujours dans l’esprit respect du corps et de la bio-mécanique, encore plus pour une reprise gym post-natal:
Bassin placé, mis en tension du périnée, expiration pour enclencher le mouvement de torsion en auto-grandissement = taille galbée, tonique et resserrée 👏🏽
#gympostnatale #postnatalfitness #postnatal #posture #respiration #breathe #abdo #abs #core #transverse #obliqueworkout #mindfulness #coaching #goodvibes

HYPOPRESSIVES & DANCE💃🏼 these are just some of the fun aspects of @supermums_be
.
Come and join us in the new studio from September 16th! Find the address and more info on supermums.be
⠀⠀ #supermumsbelgium #supermums #postnatalfitness #newfitnessstudio #gympostnatale #hypopressives #hypopressifs #mamanbebe #gymmamanbebe #mombabyworkout #fitnesspostnatal #fitmums #activewomen #lowpressurefitness #hypopressivesbylpf

HYPOPRESSIVES & DANCE💃🏼 these are just some of the fun aspects of @supermums_be
.
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RELIEVING BACK PAIN 🧘🏼‍♀️
A post workout stretch is essential to any fitness session. Some of the benefits of stretching include:
🤸🏼‍♀️pain prevention 🤸🏼‍♀️increased flexibility 🤸🏼‍♀️improved blood circulation
. 
In this video you can see examples for relieving back pain. To get a good stretch, hold each posture for one minute and breathe slowly.
For some quick workout inspiration check out a few of my previous posts 🤸🏼‍♀️ .
@supermums_be #supermums #supermumsbelgium #supermumssummerchallenge #supermumsathome #stretching #postworkoutstretch #catcowpose #pigeonpose #etirements #postnatalfitness #fitnessathome #gymalamaison #fitmums #activemum #stayingfit #gympostnatale #backpainrelief #backstretches #etirementsdudos

RELIEVING BACK PAIN 🧘🏼‍♀️
A post workout stretch is essential to any fitness session. Some of the benefits of stretching include:
🤸🏼‍♀️pain prevention 🤸🏼‍♀️increased flexibility 🤸🏼‍♀️improved blood circulation
.
In this video you can see examples for relieving back pain. To get a good stretch, hold each posture for one minute and breathe slowly.
For some quick workout inspiration check out a few of my previous posts 🤸🏼‍♀️ .
@supermums_be #supermums #supermumsbelgium #supermumssummerchallenge #supermumsathome #stretching #postworkoutstretch #catcowpose #pigeonpose #etirements #postnatalfitness #fitnessathome #gymalamaison #fitmums #activemum #stayingfit #gympostnatale #backpainrelief #backstretches #etirementsdudos

What a great example for the SuperMums summer challenge!
👏😍👌
Stroller squats: an easy way for new moms to stay fit. 
It’s a two-in-one, you can easily get some exercise done whilst your baby benefits from some fresh air.

#Repost @lucia_supermums
• • • • •
.
.
.

@supemums_be
#SuperMumsBelgium #SuperMumsInThePark #SuperMumsSummerChallenge #SuperMums #strollersquats #strollerfitness #pramfitness #outdoorworkout #gymoutside #fitnessinthepark #squats #fitmums #fitmoms #mombabyworkout #toddlermomlife #toddlerlife #happytoddler #summerworkout #gympostnatale #gymavecbebe #mutsy

What a great example for the SuperMums summer challenge!
👏😍👌
Stroller squats: an easy way for new moms to stay fit.
It’s a two-in-one, you can easily get some exercise done whilst your baby benefits from some fresh air.

#Repost @lucia_supermums
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@supemums_be
#SuperMumsBelgium #SuperMumsInThePark #SuperMumsSummerChallenge #SuperMums #strollersquats #strollerfitness #pramfitness #outdoorworkout #gymoutside #fitnessinthepark #squats #fitmums #fitmoms #mombabyworkout #toddlermomlife #toddlerlife #happytoddler #summerworkout #gympostnatale #gymavecbebe #mutsy

Lovely moment with your baby and relaxing the hips as a part of the #SuperMums routine at the end of the class, after a nice workout, transverse exercises and our fantastic Hypopressives by #LPF.
.
.
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#SuperMumsBelgium #gymmamanetbebe #postnatal #gympostnatale #perinatal #perine #pelvicfloor #hips #fitmumsinbrussels #fitmums #Hypopressifs #Hypopressives #Brussels #Ixelles

Lovely moment with your baby and relaxing the hips as a part of the #SuperMums routine at the end of the class, after a nice workout, transverse exercises and our fantastic Hypopressives by #LPF .
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#SuperMumsBelgium #gymmamanetbebe #postnatal #gympostnatale #perinatal #perine #pelvicfloor #hips #fitmumsinbrussels #fitmums #Hypopressifs #Hypopressives #Brussels #Ixelles

Hypopressives, have you heard about them? Read about the benefits of this Low Pressure Fitness technique on the SuperMums blog 👉🏻 supermums.be/blog
⠀⠀
#supermumsbelgium #lowpressurefitness #lpf #lpfexperience #lpfbelgium #hypopressives #coreexercise #pelvicfloorexercises #softgym #postnatalfitness #gympostnatale #wellbeing #momblog #fitmums #activemums

Hypopressives, have you heard about them? Read about the benefits of this Low Pressure Fitness technique on the SuperMums blog 👉🏻 supermums.be/blog
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Go to the original post @lucia_supermums to participate! The winner will be announced tomorrow evening.
Good luck! 🍀 ⠀⠀
#supermumsbelgium #contest #ilovemysupermum #babybodysuit #prenatalfitness #postnatalfitness #gymprenatale #gympostnatale

Go to the original post @lucia_supermums to participate! The winner will be announced tomorrow evening.
Good luck! 🍀 ⠀⠀
#supermumsbelgium #contest #ilovemysupermum #babybodysuit #prenatalfitness #postnatalfitness #gymprenatale #gympostnatale

Everything is better when the sun is out, including exercise 🌞🧘🏼‍♀️
Book your @supermums_be class for next week and bring your baby! The class is even walking-toddler-approved 👍🏻
#SuperMumsInThePark
⠀⠀
#supermumsbelgium #mombabyworkout #outdoorworkout #excercisewithbaby #happytoddler #happymum #fitmums #activemoms #mamanbebe #gympostnatale #gymenfant #postnatalfitness #softgym #summertime #summergym

Everything is better when the sun is out, including exercise 🌞🧘🏼‍♀️
Book your @supermums_be class for next week and bring your baby! The class is even walking-toddler-approved 👍🏻
#SuperMumsInThePark
⠀⠀
#supermumsbelgium #mombabyworkout #outdoorworkout #excercisewithbaby #happytoddler #happymum #fitmums #activemoms #mamanbebe #gympostnatale #gymenfant #postnatalfitness #softgym #summertime #summergym

Choose a job you love and you will never have to work a day in your life !
.
Qu'est ce que vous en pensez c'est vrai non ? 
Cette semaine,  en vacances mes patientes me manquent tellement 😅😎 que j'ai décidé de donner mes cours de #lowpressurefitness /#gymhypo par  video conférence ! 📹📸
.
Qui veut avoir un ventre tout plat pour les vacances et surtout une sangle abdominale compétente ? .
#postpartumexercise
#postbaby #coretraining #diastasisrectirepair
#lovemyjob

Choose a job you love and you will never have to work a day in your life !
.
Qu'est ce que vous en pensez c'est vrai non ?
Cette semaine, en vacances mes patientes me manquent tellement 😅😎 que j'ai décidé de donner mes cours de #lowpressurefitness / #gymhypo par video conférence ! 📹📸
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Qui veut avoir un ventre tout plat pour les vacances et surtout une sangle abdominale compétente ? .
#postpartumexercise
#postbaby #coretraining #diastasisrectirepair
#lovemyjob

Reprise du cours mardi 2 juillet #postpartum#gym#gympostnatale#jeunesmamans#bebe

Reprise du cours mardi 2 juillet #postpartum #gym #gympostnatale #jeunesmamans #bebe

SuperMums is not just about staying fit! Check the blog to learn about all the benefits of joining our fun community @supermums_be
supermums.be/blog
⠀⠀
#activewomen #mombabyworkouts #stayingfit #postnatalfitness #prenatalfitness #community #mombaby #fitmums #mamansactives #gympostnatale #gymprenatale #mamanbebe #mamanabruxelles #mumblog #sundayreading #supermumsbelgium

SuperMums is not just about staying fit! Check the blog to learn about all the benefits of joining our fun community @supermums_be
supermums.be/blog
⠀⠀
#activewomen #mombabyworkouts #stayingfit #postnatalfitness #prenatalfitness #community #mombaby #fitmums #mamansactives #gympostnatale #gymprenatale #mamanbebe #mamanabruxelles #mumblog #sundayreading #supermumsbelgium

Staying fit doesn’t always mean hours of cardio and lifting weights 🏋🏼‍♀️We also need to be fit from inside out. At @supermums_be you can train also Hypopressives by Low Pressure Fitness to achieve more toned and flexible muscles with the combination of myofascial stretching and abdominal vacuum🧘🏼‍♀️ ⠀⠀ #Repost @lucia_supermums
.
.
www.SuperMums.be
📸: @photojavol
#SupermumsBelgium #LowPressureFitness #LPF #hypopressives #softgym #fitball #hypopressifs #gympostnatale  #postnatalexercise #safeexercise #fitmum #mamansactives #keepingfit #abdominalexercises #fitmums #core #perine #pelvicfloor #diastasisrecti #Brussels #postnatal

Staying fit doesn’t always mean hours of cardio and lifting weights 🏋🏼‍♀️We also need to be fit from inside out. At @supermums_be you can train also Hypopressives by Low Pressure Fitness to achieve more toned and flexible muscles with the combination of myofascial stretching and abdominal vacuum🧘🏼‍♀️ ⠀⠀ #Repost @lucia_supermums
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#SupermumsBelgium #LowPressureFitness #LPF #hypopressives #softgym #fitball #hypopressifs #gympostnatale #postnatalexercise #safeexercise #fitmum #mamansactives #keepingfit #abdominalexercises #fitmums #core #perine #pelvicfloor #diastasisrecti #Brussels #postnatal

Staying fit doesn’t mean hours of cardio and lifting weights 🏋🏼‍♀️ At @supermums_be you can train by low pressure fitness to achieve more toned and flexible muscles🧘🏼‍♀️ ⠀⠀
📸: @photojavol
#supermumsbelgium #lowpressurefitness #lpf #hypopressives #softgym #fitball #hypopressifs #gympostnatale  #postnatalexercise #safeexercise #fitmum #mamansactives #keepingfit #abdominalexercises

Staying fit doesn’t mean hours of cardio and lifting weights 🏋🏼‍♀️ At @supermums_be you can train by low pressure fitness to achieve more toned and flexible muscles🧘🏼‍♀️ ⠀⠀
📸: @photojavol
#supermumsbelgium #lowpressurefitness #lpf #hypopressives #softgym #fitball #hypopressifs #gympostnatale #postnatalexercise #safeexercise #fitmum #mamansactives #keepingfit #abdominalexercises

This is just one of the reasons why women love @supermums_be 
I interviewed a few SuperMums about why and what they enjoy about the postnatal classes.
Read the full post 👉🏻 supermums.be/blog (link in bio)
⠀⠀
#supermumsbelgium #postnatalfitness #mombaby #mombabyworkout #activewomen #postnatalgym #selfcare #activemoms #mamanbebe #gympostnatale #fitmums #happybaby #fitnesspostnatal #fitnessbrussels #mumbabyworkout #jeunemaman #mamansportive

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Étirer pour soulager les douleurs 👍
Cela n’empêche pas mademoiselle de téter 👏👏
#gymmom #gympostnatale #postnatal #fitmom #maman #mom #dos #backworkout #abdos #abs #degasquet #bienetre #wellness #tetee #allaitement #allaitementnonécourté #breastfeeding

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Ce matin dans mon ✨Home Studio✨, j’ai reçu une maman de 2 jeunes enfants, pour sa 2e séance. ➡️ Son objectif : se remettre au sport, retrouver une sangle abdominale efficace, affiner sa silhouette. 
Cette séance s’est porté sur la posture debout, le travail de l’équilibre avec renforcement des jambes, et beaucoup de travail du centre (« core ») avec des exercices tirés de la méthode #degasquet 
Bravo à cette maman qui a décidé de prendre du temps pour elle pour avancer vers son objectif sportif, mais aussi vers un objectif de santé (limiter les lombalgies, protéger son périnée...) Je vais l’accompagner dans cette transformation et j’ai hâte de voir l’évolution au fil des séances. 
Pour réserver votre séance, contactez-moi 📩 kalimbacoaching@gmail.com 📞 0682457484

#gymprénatale #gympostnatale #yogaprénatal #yogapostnatal #maternité #maman #bébé #coachingmaternité #périnée #core #kalimbacoaching #santé #gymsanté #fresnes

Ce matin dans mon ✨Home Studio✨, j’ai reçu une maman de 2 jeunes enfants, pour sa 2e séance. ➡️ Son objectif : se remettre au sport, retrouver une sangle abdominale efficace, affiner sa silhouette.
Cette séance s’est porté sur la posture debout, le travail de l’équilibre avec renforcement des jambes, et beaucoup de travail du centre (« core ») avec des exercices tirés de la méthode #degasquet
Bravo à cette maman qui a décidé de prendre du temps pour elle pour avancer vers son objectif sportif, mais aussi vers un objectif de santé (limiter les lombalgies, protéger son périnée...) Je vais l’accompagner dans cette transformation et j’ai hâte de voir l’évolution au fil des séances.
Pour réserver votre séance, contactez-moi 📩 kalimbacoaching@gmail.com 📞 0682457484

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Bonjour à toutes,

Je suis très fière de vous annoncer l’ouverture de mon ✨Home studio✨ à Fresnes (94).
J’ai créé pour vous un petit cocon pour vos coaching maternité.
Former en Pilates et 🧘‍♀️yoga 🧘‍♀️pré et post-natal avec la méthode de Gasquet, je souhaite partager avec toutes les femmes des conseils pour bien vivre sa maternité. 📌 La séance de GYM PRÉ-NATALE vous aidera à apaiser les mots de la grossesse (douleur ligamentaire, lombalgie…), vous apprendra à respirer profondément, à faire de la place pour bébé. Vous pourrez poursuivre une activité physique adaptée. 📌 La séance de GYM POST-NATALE vous apprendra à gérer vos efforts sans hyperpression abdominale, afin de protéger votre périnée, et vous retrouverez une tonification progressive.

Vous pouvez venir avec bébé !

Pour réserver votre séance, contactez-moi par mail
➡️➡️➡️ kalimbacoaching@gmail.com

Votre coach, Valérie.

#coachingmaternité #yogaprénatal #yogapostnatal #enceinte #maman #périnée #homestudio #gymprénatale #gympostnatale #kalimbacoaching #bienêtre

Bonjour à toutes,

Je suis très fière de vous annoncer l’ouverture de mon ✨Home studio✨ à Fresnes (94).
J’ai créé pour vous un petit cocon pour vos coaching maternité.
Former en Pilates et 🧘‍♀️yoga 🧘‍♀️pré et post-natal avec la méthode de Gasquet, je souhaite partager avec toutes les femmes des conseils pour bien vivre sa maternité. 📌 La séance de GYM PRÉ-NATALE vous aidera à apaiser les mots de la grossesse (douleur ligamentaire, lombalgie…), vous apprendra à respirer profondément, à faire de la place pour bébé. Vous pourrez poursuivre une activité physique adaptée. 📌 La séance de GYM POST-NATALE vous apprendra à gérer vos efforts sans hyperpression abdominale, afin de protéger votre périnée, et vous retrouverez une tonification progressive.

Vous pouvez venir avec bébé !

Pour réserver votre séance, contactez-moi par mail
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Votre coach, Valérie.

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Merci Sandrine et Mila 💚💚💚 séance gym maman-Bebe Les vendredis à 10h30 au studio Pilates 44430 Le Loroux Bottereau #pilates #divattesurloire #saintjuliendeconcelles #gymmamanbebe #gympostnatale #postnatal #lorouxbottereau @formeetbienetre44

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NOUVEAU ! Cours gym maman bébé les vendredis à 10h30 💚💚💚studio Pilates rue de la lioterie 44430 Le Loroux Bottereau #gymmamanbebe #gympostnatale #postnatal #pilatespostnatal #detente #untempspoursoi #lorouxbottereau #divattesurloire #saintjuliendeconcelles #thouaresurloire @formeetbienetre44

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At the end of the class babies want to join the #Hypopressives by #LPF with mummy 💕. SuperMums help women to get fit, stronger and healthier so they can be happier, and a happy mum is a happy baby. 👶💕 With us you can do your safe workout with your baby! 🍼
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#SuperMumsBelgium  #SuperMums #fitmums #baby #mamanabruxelles #fit #gym #gympostnatale #LowPressureFitness #pelvicfloor #perinee #Hypopressives #hypopressifs #hestia #fun #workout #happymumhappybaby

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Dans nos box parisiennes, notre partenaire Marine de @mamancool_rueil et son équipe d’experts vous proposent quatre séances découvertes maman-bébé pour vous offrir un temps pour vous, en osmose avec votre bébé. La gym spéciale « sortie de maternité » vous permettra de prendre soin du périnée et des abdos profonds.⠀
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#LoveHappyBabybox #HappyBabybox #GymPostNatale #GymMamanBébé #GymSpéciale #Bébé #Baby #JeuneMaman #ActivitésMamanBébé #IdéeCadeauDeNaissance #CadeauDeNaissance #BoxParisienne #Paris

Dans nos box parisiennes, notre partenaire Marine de @mamancool_rueil et son équipe d’experts vous proposent quatre séances découvertes maman-bébé pour vous offrir un temps pour vous, en osmose avec votre bébé. La gym spéciale « sortie de maternité » vous permettra de prendre soin du périnée et des abdos profonds.⠀

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