#gymfreak

Tag posts on Instagram

3.3m posts

Top Posts

sometimes your world needs to be flipped upside down for you to understand different perspectives. it’s painful & uncomfortable, but that’s where the most growth occurs. that’s where you look at things differently, for the better. & that’s when you move TF forward 🦋✨
.
.
. . . .
.
. . .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.

#selflove #workout #fitspo #fitspiration #fitstagram  #girlswholift #alphalete  #fitness #f4f #l4l #lfl #instafit #yegfitness #yeg #fitchick #goals #fitfluential #fitfam #igbodybuilding #igfit #gymlife #gymfreak #bodybuilding #traindirty #booty
#fitnessmotivation #motivation #bodygoals  #buckedupsupps #abovenegativity

sometimes your world needs to be flipped upside down for you to understand different perspectives. it’s painful & uncomfortable, but that’s where the most growth occurs. that’s where you look at things differently, for the better. & that’s when you move TF forward 🦋✨
.
.
. . . .
.
. . .
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.

#selflove #workout #fitspo #fitspiration #fitstagram #girlswholift #alphalete #fitness #f4f #l4l #lfl #instafit #yegfitness #yeg #fitchick #goals #fitfluential #fitfam #igbodybuilding #igfit #gymlife #gymfreak #bodybuilding #traindirty #booty
#fitnessmotivation #motivation #bodygoals #buckedupsupps #abovenegativity

Ready to take flight ✈️

Ready to take flight ✈️

dziś tylko joga 🧘🏼‍♀️ nauczyłam się słuchać organizmu, tak więc wczoraj wieczorem - po pracy, zajęciach na salce i łącznie 4 mocnych jednostkach treningowych w tym tygodniu - stwierdziłam, że dzisiejszą odpuszczam i po prostu muszę odpocząć 💆🏼‍♀️ zaczyna się najbardziej intensywny okres w trakcie przygotowań, ale nie zawsze WIĘCEJ znaczy LEPIEJ ❌ pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jeśli chodzi o nasz świat jest trening, dieta i tak samo ważna REGENERACJA 🛌 zajeżdżanie się za wszelką cenę nie jest zdrowe i zatrzyma progres, na który pracujemy.. ☝🏼
.
co do jogi - w poniedziałek poszłam na nią pierwszy raz i byłam zachwycona. trening ciała, ale przede wszystkim DUCHA! dziś postaram się bardziej „wyłączyć” i skupić tylko na sobie.. a uwierzcie, że naprawdę można mieć z tym problem, przy takim trybie życia, jaki prowadzę 😉 wszystkim zastanawiającym się czy warto - polecam! NAMASTE 🙏🏼🌱🖤
#fridaymood #fridayvibes #restday #regeneration #dayoff #polishgirl #polishwoman #blondegirl #fitnessgirl #fitnesstrainer #personaltrainer #lovewhatido #lovemyjob #gymlifestyle #gymfreak #fitnessfreak #bodybuilder #girlwholift #gympic #yogatime #yogaday #relaxtime #stayfocused #loveyourself #polskadziewczyna #trenerka #siłownia #regeneracja #redukcja #treningsilowy

dziś tylko joga 🧘🏼‍♀️ nauczyłam się słuchać organizmu, tak więc wczoraj wieczorem - po pracy, zajęciach na salce i łącznie 4 mocnych jednostkach treningowych w tym tygodniu - stwierdziłam, że dzisiejszą odpuszczam i po prostu muszę odpocząć 💆🏼‍♀️ zaczyna się najbardziej intensywny okres w trakcie przygotowań, ale nie zawsze WIĘCEJ znaczy LEPIEJ ❌ pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jeśli chodzi o nasz świat jest trening, dieta i tak samo ważna REGENERACJA 🛌 zajeżdżanie się za wszelką cenę nie jest zdrowe i zatrzyma progres, na który pracujemy.. ☝🏼
.
co do jogi - w poniedziałek poszłam na nią pierwszy raz i byłam zachwycona. trening ciała, ale przede wszystkim DUCHA! dziś postaram się bardziej „wyłączyć” i skupić tylko na sobie.. a uwierzcie, że naprawdę można mieć z tym problem, przy takim trybie życia, jaki prowadzę 😉 wszystkim zastanawiającym się czy warto - polecam! NAMASTE 🙏🏼🌱🖤
#fridaymood #fridayvibes #restday #regeneration #dayoff #polishgirl #polishwoman #blondegirl #fitnessgirl #fitnesstrainer #personaltrainer #lovewhatido #lovemyjob #gymlifestyle #gymfreak #fitnessfreak #bodybuilder #girlwholift #gympic #yogatime #yogaday #relaxtime #stayfocused #loveyourself #polskadziewczyna #trenerka #siłownia #regeneracja #redukcja #treningsilowy

Every superwoman deserves a Superman
.
@hemitafshar ❤️❤️
.
قهرمانت کیه؟مرد یا زن هیرو تو‌تگ‌کن .
🦹🏾‍♀️🦹🏼🦸🏻‍♀️🦸🏻
.
.
.
#weightlossjourney #fitfam #style #influencer #igers #ootd #fitnessmodel #fitfam #fitcouple #gymfreak #love #hero #superman #superwoman #motivations

Every superwoman deserves a Superman
.
@hemitafshar ❤️❤️
.
قهرمانت کیه؟مرد یا زن هیرو تو‌تگ‌کن .
🦹🏾‍♀️🦹🏼🦸🏻‍♀️🦸🏻
.
.
.
#weightlossjourney #fitfam #style #influencer #igers #ootd #fitnessmodel #fitfam #fitcouple #gymfreak #love #hero #superman #superwoman #motivations

Доброго дня, друзья! Новый год настал, значит, нас ждут новые дела, приключения, новая жизнь.  Будем стараться воплотить в реальность все наши планы😉 а пока🤫

Доброго дня, друзья! Новый год настал, значит, нас ждут новые дела, приключения, новая жизнь. Будем стараться воплотить в реальность все наши планы😉 а пока🤫

Most Recent

There are people out here telling the world what others should be doing but refuse to take control of their own lives. Everyday I wake up with the goal set on doing better. Don’t hate it, join it.

There are people out here telling the world what others should be doing but refuse to take control of their own lives. Everyday I wake up with the goal set on doing better. Don’t hate it, join it.

Do you want to have a bigger Biceps ?
Add this superset in your Arms Routine. 
Do 4 sets. In the first set do 12 reps each hand. Second set 10 reps. Third Set 8 reps. Last set 6 reps. 💪
-
-
-
-
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymmotivation #gymnastics #gymshark #gymFLOW #gymgirl #gymfreak #gymaddict #gymselfie #gymlove

Do you want to have a bigger Biceps ?
Add this superset in your Arms Routine.
Do 4 sets. In the first set do 12 reps each hand. Second set 10 reps. Third Set 8 reps. Last set 6 reps. 💪
-
-
-
-
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymmotivation #gymnastics #gymshark #gymFLOW #gymgirl #gymfreak #gymaddict #gymselfie #gymlove

Buat kalian para wanita, pasti suka insecure dan ga pede dengan lengan bagian atas yang besar ketika memakai baju off-shoulder. Jangan lupa latihan otot yang mengencangkan otot bagian atas untuk mengatasinya. #livewithpurpose
.
.
.
#ikigai #ikigaifitness #ikigaifitnessdepok #fitness #gym #gymfreak #exercisetime #exercise #exercise #fit #fitnessaddict #workout #training #health #workouts #gym #gymlife #depok #depokhits #depok24jam #infodepok #healthylifestyle #bodybuilding #salsation #yogadepok #fitnessmotivation #lesmills #gymdepok #depokcommunity #komunitasdepok

Buat kalian para wanita, pasti suka insecure dan ga pede dengan lengan bagian atas yang besar ketika memakai baju off-shoulder. Jangan lupa latihan otot yang mengencangkan otot bagian atas untuk mengatasinya. #livewithpurpose
.
.
.
#ikigai #ikigaifitness #ikigaifitnessdepok #fitness #gym #gymfreak #exercisetime #exercise #exercise #fit #fitnessaddict #workout #training #health #workouts #gym #gymlife #depok #depokhits #depok24jam #infodepok #healthylifestyle #bodybuilding #salsation #yogadepok #fitnessmotivation #lesmills #gymdepok #depokcommunity #komunitasdepok

Happy Friday! 👌⁠
⁠
Hattest du schon dein erstes Cheatmeal in 2020? 🤨⁠
⁠
____________________________________________⁠
T-Shirts - Tank Tops - Trainingsanzüge ⁠
ℹ️ Shop: legendaryarmy.com⁠
⁠
#instafit #gymfreak #fitnessfreak #fitnessphysique #fitnessphotography #gympics #modelsearch #fashionmodel #fashionblogger #ootd #ootw #outfitinspiration #outfitsideas #blackandwhiteoutfit #streetwear #fashiongermany #hybridfashion #gymwear #gymstyle #gymoutfit #gymfashion #fitnesswear⁠
⁠
⁠

Happy Friday! 👌⁠

Hattest du schon dein erstes Cheatmeal in 2020? 🤨⁠

____________________________________________⁠
T-Shirts - Tank Tops - Trainingsanzüge ⁠
ℹ️ Shop: legendaryarmy.com⁠

#instafit #gymfreak #fitnessfreak #fitnessphysique #fitnessphotography #gympics #modelsearch #fashionmodel #fashionblogger #ootd #ootw #outfitinspiration #outfitsideas #blackandwhiteoutfit #streetwear #fashiongermany #hybridfashion #gymwear #gymstyle #gymoutfit #gymfashion #fitnesswear

#Repost @patri_fitmodel
• • • • • •
Max Fitness Gym

Para disfrutar de lo mejor hay que comprometerse cada día con lo las actitudes más exigentes 💪🏻💪🏻💪🏻
.
Pedazo de sesión de entrenamiento en @maxgymriviera 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
.
🤤Material de la más alta gama de @afw y @oss_fitness , sencillamente BRUTAL
.
Deseando repetir !!!
.
.
🔥 Descuentos 10% ⠀
👉🏻 🏋️‍♂️ @masenforma (Gama AFW )⠀
.⠀
📲 Entrena con nosotros Online (@malagaentrena.team )⠀
.⠀
➖➕➖➕➖➕➖➕➖➕⠀
⠀
#gym #gymvirtual #gymmotivation  #gymaholic  #fitfitness #gymtime #gymfit #gymgoals #gymlovers #gymgirls #gymfreak gym #gymlover #trainermarbella #marbellafitnesscamp #marbellafitgirls #marbellafit#marbellafitness #marbellagym #fit, #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessboy  #fitfood  #fitmodel #fitnessfreak

#Repost @patri_fitmodel
• • • • • •
Max Fitness Gym

Para disfrutar de lo mejor hay que comprometerse cada día con lo las actitudes más exigentes 💪🏻💪🏻💪🏻
.
Pedazo de sesión de entrenamiento en @maxgymriviera 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
.
🤤Material de la más alta gama de @afw y @oss_fitness , sencillamente BRUTAL
.
Deseando repetir !!!
.
.
🔥 Descuentos 10% ⠀
👉🏻 🏋️‍♂️ @masenforma (Gama AFW )⠀
.⠀
📲 Entrena con nosotros Online (@malagaentrena.team )⠀
.⠀
➖➕➖➕➖➕➖➕➖➕⠀

#gym #gymvirtual #gymmotivation #gymaholic #fitfitness #gymtime #gymfit #gymgoals #gymlovers #gymgirls #gymfreak gym #gymlover #trainermarbella #marbellafitnesscamp #marbellafitgirls #marbellafit #marbellafitness #marbellagym #fit , #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessboy #fitfood #fitmodel #fitnessfreak

Овсяная каша считается полезным продуктом и относится к здоровому питанию. Она не только способна насытить, но и поправить здоровье: снизит уровень вредного холестерина, повысит иммунитет, нормализует сахар, подлечит желудок и повысит настроение. 
Интересно, что овсянка помогает тем, кто хочет поправиться или, наоборот, снизить вес. Пищевая ценность готового продукта зависит от ингредиентов, которые добавляют в кашу: масло, молоко, фрукты или овощи, сахар. 
Овсяная каша, сваренная на воде, подойдет тем, кто хочет сбросить лишние килограммы – ее калорийность всего 88 ккал. Считается, что если варить крупу без молока, соли, жиров и различных добавок, проще говоря, пустую, то из организма можно вывести все вредные вещества и токсины. Конечно, тем, кто следит за своим весом, интересно узнать, сколько калорий в таком блюде. Средняя калорийность овсянки без масла и других ингредиентов на воде составит 68, 8 ккал/100г, а в одной порции будет примерно 140 ккал.
При такой низкой энергетической ценности она содержит большое количество углеводов. БЖУ на 100 г:

Калории – 68,8 ккал

Белки – 1,9 г

Жиры – 1,14 г

Углеводы – 12,8 г 
Диетологи утверждают, для похудения крупу лучше не варить, а просто запаривать кипятком. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить свежие фрукты, ягоды и мед – на пищевую ценность это не особо повлияет.

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

Овсяная каша считается полезным продуктом и относится к здоровому питанию. Она не только способна насытить, но и поправить здоровье: снизит уровень вредного холестерина, повысит иммунитет, нормализует сахар, подлечит желудок и повысит настроение.
Интересно, что овсянка помогает тем, кто хочет поправиться или, наоборот, снизить вес. Пищевая ценность готового продукта зависит от ингредиентов, которые добавляют в кашу: масло, молоко, фрукты или овощи, сахар.
Овсяная каша, сваренная на воде, подойдет тем, кто хочет сбросить лишние килограммы – ее калорийность всего 88 ккал. Считается, что если варить крупу без молока, соли, жиров и различных добавок, проще говоря, пустую, то из организма можно вывести все вредные вещества и токсины. Конечно, тем, кто следит за своим весом, интересно узнать, сколько калорий в таком блюде. Средняя калорийность овсянки без масла и других ингредиентов на воде составит 68, 8 ккал/100г, а в одной порции будет примерно 140 ккал.
При такой низкой энергетической ценности она содержит большое количество углеводов. БЖУ на 100 г:

Калории – 68,8 ккал

Белки – 1,9 г

Жиры – 1,14 г

Углеводы – 12,8 г
Диетологи утверждают, для похудения крупу лучше не варить, а просто запаривать кипятком. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить свежие фрукты, ягоды и мед – на пищевую ценность это не особо повлияет.

#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

Assault Bike or Worst Enemy? 🤔
.
.
.
The burn in the legs kills 🔥 I almost vomit every time 🤮 but I always go back for more 😉
.
.
.
#assaultbike #worstenemy #cardio #killer #burner #fatburner #fitness #fit #fitfam #fitfamuk #flexifitpt #jettsfarnborough #gym #gymfreak #gymtime #instafit #instafitness #fitnessjourney #willieverlearn #friyay #fridayvibes #fridayfeeling #fitguy

Assault Bike or Worst Enemy? 🤔
.
.
.
The burn in the legs kills 🔥 I almost vomit every time 🤮 but I always go back for more 😉
.
.
.
#assaultbike #worstenemy #cardio #killer #burner #fatburner #fitness #fit #fitfam #fitfamuk #flexifitpt #jettsfarnborough #gym #gymfreak #gymtime #instafit #instafitness #fitnessjourney #willieverlearn #friyay #fridayvibes #fridayfeeling #fitguy

„Don’t be afraid to fail, be afraid not to try“.
Hey zusammen & #fitfam ✌️. Gestern hatte ich seit langem direkt nach der Arbeit, Ganzkörpertraining gehabt. Eigentlich fahre ich erst immer nach Hause, ruhe mich aus und fahre dann erst abends ins Fitnessstudio. Das gute ist, dass das Fitnessstudio nachmittags so gut wie leer ist und man kommt dementsprechend überall gut dran. Auf der anderen Seite fehlt mir natürlich die volle Kraft. Wie sieht es bei euch aus? Geht der eine oder der andere von euch direkt nach der Arbeit tranieren, oder braucht ihr doch erst eine kurze Auszeit? Was steht bei euch noch so auf dem Zettel? Ich hab heute erstmal Restday, morgen geht's dann wieder zur Meisterschule und danach werden die Beine, Bauch und die Arme ordentlich trainiert 💪. Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 👏

#friday #happy #strongathletixx #gym #gymlove #gymflow #gymnastics #gymfreaks #gymlifestyle #gymmotivation #gymfreak #gymtime #gymlife #gymjunkie #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnesslifestyle #instafit #insta #instagood #instaphoto #photooftheday #pictureoftheday #pic #healthy #instagram

„Don’t be afraid to fail, be afraid not to try“.
Hey zusammen & #fitfam ✌️. Gestern hatte ich seit langem direkt nach der Arbeit, Ganzkörpertraining gehabt. Eigentlich fahre ich erst immer nach Hause, ruhe mich aus und fahre dann erst abends ins Fitnessstudio. Das gute ist, dass das Fitnessstudio nachmittags so gut wie leer ist und man kommt dementsprechend überall gut dran. Auf der anderen Seite fehlt mir natürlich die volle Kraft. Wie sieht es bei euch aus? Geht der eine oder der andere von euch direkt nach der Arbeit tranieren, oder braucht ihr doch erst eine kurze Auszeit? Was steht bei euch noch so auf dem Zettel? Ich hab heute erstmal Restday, morgen geht's dann wieder zur Meisterschule und danach werden die Beine, Bauch und die Arme ordentlich trainiert 💪. Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 👏

#friday #happy #strongathletixx #gym #gymlove #gymflow #gymnastics #gymfreaks #gymlifestyle #gymmotivation #gymfreak #gymtime #gymlife #gymjunkie #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnesslifestyle #instafit #insta #instagood #instaphoto #photooftheday #pictureoftheday #pic #healthy #instagram

Believe in yourself.and you will exceed your aspirations and not just achieve them!

Supplements:@supps247springvale

#flexfriday #shamelessselfie #gymfreak #cleandiet #fitnessforlife #fitnessfam #healthfreak #nopainnogain #supps247

Believe in yourself.and you will exceed your aspirations and not just achieve them!

Supplements:@supps247springvale

#flexfriday #shamelessselfie #gymfreak #cleandiet #fitnessforlife #fitnessfam #healthfreak #nopainnogain #supps247

A have been quiet the last few days 
Am not mal fighting fit tbh but am alittle ill 
Better to rest and just chill really got gas man coming today for gas checks am gana have a nice long bath and some nice bacon egg and cheese Grilled sandwiches
A will make some nice food tho on my Shopping page am feeling alittle better today 
#fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessfood #gymnast #healthy #fitnessfreak #fitnessmodel #gymfreak #gym #healthyliving #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gymtime #instafitness #fitnessjourney #gymrat #fitnessgirls #gymmotivation #fitnesslife #gymflow #fitnessgirl #gymnastics #health #healthylife #instatag #instagramanet #healthylifestyle #healthychoices

A have been quiet the last few days
Am not mal fighting fit tbh but am alittle ill
Better to rest and just chill really got gas man coming today for gas checks am gana have a nice long bath and some nice bacon egg and cheese Grilled sandwiches
A will make some nice food tho on my Shopping page am feeling alittle better today
#fitnessgear #fitnessmotivation #fitnessfood #gymnast #healthy #fitnessfreak #fitnessmodel #gymfreak #gym #healthyliving #fitness #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gymtime #instafitness #fitnessjourney #gymrat #fitnessgirls #gymmotivation #fitnesslife #gymflow #fitnessgirl #gymnastics #health #healthylife #instatag #instagramanet #healthylifestyle #healthychoices

Dzień dobry w piątek 🥰 W wyzwaniu #90dnizaprojektujswojejutro  zdecydowanie najważniejsza i najtrudniejsza jest dla mnie część psyche 🙈🧠 Jak Wy sobie radzicie? Mi bardzo pomaga w tym książka od @chodakowskaewa 💛 Dzisiaj czeka mnie jeszcze czeka trening Secret, a wieczorem szykuje się z M. na bal mechanika 😍🥰😅 Trzymajcie kciuki, żeby fryzura się trzymała 😂
.
.
.
#girl #polishgirl #blondehair #nomakeup #natural #fit #fitgirl #gymherogirl #gymgirl #gymfreak #fitfreak #yogagirl #90dnizchodakowska #physiotherapist #physiotherapy #healthylifestyle #motivation #inspiration #wyzwaniezchodakowska #outfit #outfitoftheday #lookoftheday#fizjoterapia #fizjoterapeutka #chodagang #fajterka #pośladkizchodą

Dzień dobry w piątek 🥰 W wyzwaniu #90dnizaprojektujswojejutro zdecydowanie najważniejsza i najtrudniejsza jest dla mnie część psyche 🙈🧠 Jak Wy sobie radzicie? Mi bardzo pomaga w tym książka od @chodakowskaewa 💛 Dzisiaj czeka mnie jeszcze czeka trening Secret, a wieczorem szykuje się z M. na bal mechanika 😍🥰😅 Trzymajcie kciuki, żeby fryzura się trzymała 😂
.
.
.
#girl #polishgirl #blondehair #nomakeup #natural #fit #fitgirl #gymherogirl #gymgirl #gymfreak #fitfreak #yogagirl #90dnizchodakowska #physiotherapist #physiotherapy #healthylifestyle #motivation #inspiration #wyzwaniezchodakowska #outfit #outfitoftheday #lookoftheday #fizjoterapia #fizjoterapeutka #chodagang #fajterka #pośladkizchodą

Don't forget to grab a Functional Fuel Protein before the challenge starts ✅ 🔵Low In lactose ⚪️No added sugar 🔴Grass fed
You can grab yours after our Info Night on the 28th January @6:30pm! See you at the studio?
.
.
.
.
#progress #change #f45fuel #proteinpowder #wpi #goals #healthyfood #father #focus #personaltraining #gymmotivation #teammassive #plantbased #herbalife #stretching #followforfollow #ocr #cleaneats #gymfreak #grassfed #drive #exercicio #atividadefisica #beleza #lift #dieta #personaltrainer #coach #noexcuses #f45

Don't forget to grab a Functional Fuel Protein before the challenge starts ✅ 🔵Low In lactose ⚪️No added sugar 🔴Grass fed
You can grab yours after our Info Night on the 28th January @6 :30pm! See you at the studio?
.
.
.
.
#progress #change #f45fuel #proteinpowder #wpi #goals #healthyfood #father #focus #personaltraining #gymmotivation #teammassive #plantbased #herbalife #stretching #followforfollow #ocr #cleaneats #gymfreak #grassfed #drive #exercicio #atividadefisica #beleza #lift #dieta #personaltrainer #coach #noexcuses #f45

We lift mf's! 🤙😝🤣💪

We lift mf's! 🤙😝🤣💪

Learn to appreciate the people who want to be in your life and stop stressing over people who don’t want to be in your life. 🖤🖤🖤 #truestory #womensphysiqueathlete #muscle #ladywholifts #mumoftwo #fit #fitness #lithuaniangirl #russiangirl #lean #weighlossjourney #positivevibes #weekend #strongwomen #bodybuilding #ifbbproleague #blonde #female #instafit #gymfreak #friday

Learn to appreciate the people who want to be in your life and stop stressing over people who don’t want to be in your life. 🖤🖤🖤 #truestory #womensphysiqueathlete #muscle #ladywholifts #mumoftwo #fit #fitness #lithuaniangirl #russiangirl #lean #weighlossjourney #positivevibes #weekend #strongwomen #bodybuilding #ifbbproleague #blonde #female #instafit #gymfreak #friday

Małe cardio na dzień dobry🏃‍♂️
Combo ⤵️⤵️⤵️
MARTWY CIĄG 2KB + SWING 2KB + FRONT SQUAT 2 KB 
drabina powtórzeń 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
🐗Ciężar dla Dzików 2 x 20kg lub 24kg
🦌Ciężar dla Łani 2 x 12kg lub 16kg
Spróbuj i daj znać jak było👊
A jeżeli chcesz trenować kettle mądrze, bezpiecznie i efektywnie szukaj certyfikowanych instruktorów w swoim regionie tutaj ⤵️
http://www.centrumkb.pl/instruktorzy/

Małe cardio na dzień dobry🏃‍♂️
Combo ⤵️⤵️⤵️
MARTWY CIĄG 2KB + SWING 2KB + FRONT SQUAT 2 KB
drabina powtórzeń 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1
🐗Ciężar dla Dzików 2 x 20kg lub 24kg
🦌Ciężar dla Łani 2 x 12kg lub 16kg
Spróbuj i daj znać jak było👊
A jeżeli chcesz trenować kettle mądrze, bezpiecznie i efektywnie szukaj certyfikowanych instruktorów w swoim regionie tutaj ⤵️
http://www.centrumkb.pl/instruktorzy/

Ich probiere immer das unmögliche. 
Dadurch wird mir das möglich was alle für nicht möglich halten. 
Ich werde immer wieder aufstehen auch wenn das Leben mir ins Gesicht schlägt.

Ich werde immer mein Bestes geben.
•
#ManKenntIhn
Der kürzeste weg zwischen zwei menschen ist ein lächeln.
•
#fit #fitness #fitfam #fitfamgermany #gym #gymfreak #gymaddict #l4l #gymmotivation #monster #motivation #sport #sportmotivation #sportswear #smile  #smilodox  #therock #kassel #protein #betterbodies #thisfeeling #diet #kassel #myway #gaintrain #training #workout #hardestworkerintherooms

Ich probiere immer das unmögliche.
Dadurch wird mir das möglich was alle für nicht möglich halten.
Ich werde immer wieder aufstehen auch wenn das Leben mir ins Gesicht schlägt.

Ich werde immer mein Bestes geben.

#ManKenntIhn
Der kürzeste weg zwischen zwei menschen ist ein lächeln.

#fit #fitness #fitfam #fitfamgermany #gym #gymfreak #gymaddict #l4l #gymmotivation #monster #motivation #sport #sportmotivation #sportswear #smile #smilodox #therock #kassel #protein #betterbodies #thisfeeling #diet #kassel #myway #gaintrain #training #workout #hardestworkerintherooms