#fitnesstime

Tag posts on Instagram

590.2k posts

Top Posts

Good vibes on Monday💕
I don't feel like cardio today, but I kinda like such a mood😎❤️
Let's focus on weight training🔥
-—
-—
はろーマンデー💕
今日は筋トレのみのジム💫
なんとなく有酸素の気分じゃなくて
でもそんな気分も嫌いじゃない❤️
2時間たっぷりがんばるぞー😍
-—
-—
#mondayfitness#mondaymotivation 
#fitnesstime#workoutgirl#todaysfit#workout#instahealth#fitspo#getfit#fitnessgirl#japanesegirl#healthygirl#adidas#stellamccartney#fitnesswear#tokyolife#bodymake#beautyeveryday#lovebody#healthcare#selflove#ジム活#筋トレ#トレーニング#トレーニングウェア#ステラマッカートニー#美活#トレーニング女子

Good vibes on Monday💕
I don't feel like cardio today, but I kinda like such a mood😎❤️
Let's focus on weight training🔥
-—
-—
はろーマンデー💕
今日は筋トレのみのジム💫
なんとなく有酸素の気分じゃなくて
でもそんな気分も嫌いじゃない❤️
2時間たっぷりがんばるぞー😍
-—
-—
#mondayfitness #mondaymotivation
#fitnesstime #workoutgirl #todaysfit #workout #instahealth #fitspo #getfit #fitnessgirl #japanesegirl #healthygirl #adidas #stellamccartney #fitnesswear #tokyolife #bodymake #beautyeveryday #lovebody #healthcare #selflove #ジム活 #筋トレ #トレーニング #トレーニングウェア #ステラマッカートニー #美活 #トレーニング女子

Плюсик ➕ в коммент, а я расскажу, как постоянно держать себя в форме... вне зависимости от ситуации!
⠀ 
Для уточнения:
📌Фото слева - актуальная форма на сегодняшний день
📌Фото справа - 21 декабрь
____________________________________
Активных я даже консультирую индивидуально ☝🏽😏

Плюсик ➕ в коммент, а я расскажу, как постоянно держать себя в форме... вне зависимости от ситуации!

Для уточнения:
📌Фото слева - актуальная форма на сегодняшний день
📌Фото справа - 21 декабрь
____________________________________
Активных я даже консультирую индивидуально ☝🏽😏

Часть-1
ПОСТОЯНСТВО - ПРИЗНАК МАСТЕРСТВА
⠀ 
Очень часто слышу и задают вопросы про постоянство и не стабильности в объёмах да и вообще в целом в форме.
⠀ 
Без лишней воды - коротко и ясно:
⠀ 📌Начнём с режима! Я внесу это в первый пункт: так как, это имеет самое большое значение: Режим сна, ПП, физическая активность
⠀ 📌 Как быть с употреблением калорий и с расходом?! Все просто: 50/50, то есть у вас и расход и употребление одинаковы.
⠀ 
Например человек который худеет, его дневная норма употребления  2500ккал - а расход 3000ккал...
⠀ 
После того как он добился нужного результата , расход нужно снизить до 2500р ( то есть 50/50) я такого принципа держусь очень давно! И вес стабильно держится в промежутке 78-81 кг...
⠀ 📌 На ПП все же нагружается ЦНС, как бы там организм не получал необходимое, чтобы не было тяги к сладкому или к мучным изделиям - мозг иногда требует!
И обязательно разгружайтесь (Cheat day ) один раз  в две недели или один раз в неделю.
Это поможет не срываться ✅
⠀ 📌Вода на постоянной основе, ежедневно ( отдельно распишу статью: почему так важно употреблять каждый день)
Примечание:
Для подсчета необходимого потребления Количество воды в сутки = 1 кг веса тела х 30 мл.
Например: 80 кг х 30 = 2,4 литра.
⠀ 
ДАЛЕЕ
⠀ 📌Физическая активность
Тренировочный процесс (силовая) + КАРДИО
Я тренируюсь 3/7 т.е три раза в неделю, и ежедневное кардио, для расхода калорий. 
Раньше я делал кардио в зале сейчас же заменил на ходьбу ( прогулка )
В среднем от 7 до 10 км в день (Рекомендации всем)
⠀ 📌Про СОН
Важно спать в нужно время, в промежутке 23-00 - 04:00
Для лучшего роста, восстановления и сжигания жира в период сушки и похудения! 
____________________________________________
Я писал: Как постоянно держать себя в форме , вне зависимости от ситуаций.
Под этим подразумевается: Работа с определённым графиком, поездки на дальние расстояния, какие-то праздники - как быть в таких ситуациях - хотел бы рассказать во Второй части...
⠀ 
Плюсик ➕, если статейка была полезна, интересна и если ждёшь второй части🤜🏽🤛🏽

Часть-1
ПОСТОЯНСТВО - ПРИЗНАК МАСТЕРСТВА

Очень часто слышу и задают вопросы про постоянство и не стабильности в объёмах да и вообще в целом в форме.

Без лишней воды - коротко и ясно:
⠀ 📌Начнём с режима! Я внесу это в первый пункт: так как, это имеет самое большое значение: Режим сна, ПП, физическая активность
⠀ 📌 Как быть с употреблением калорий и с расходом?! Все просто: 50/50, то есть у вас и расход и употребление одинаковы.

Например человек который худеет, его дневная норма употребления 2500ккал - а расход 3000ккал...

После того как он добился нужного результата , расход нужно снизить до 2500р ( то есть 50/50) я такого принципа держусь очень давно! И вес стабильно держится в промежутке 78-81 кг...
⠀ 📌 На ПП все же нагружается ЦНС, как бы там организм не получал необходимое, чтобы не было тяги к сладкому или к мучным изделиям - мозг иногда требует!
И обязательно разгружайтесь (Cheat day ) один раз в две недели или один раз в неделю.
Это поможет не срываться ✅
⠀ 📌Вода на постоянной основе, ежедневно ( отдельно распишу статью: почему так важно употреблять каждый день)
Примечание:
Для подсчета необходимого потребления Количество воды в сутки = 1 кг веса тела х 30 мл.
Например: 80 кг х 30 = 2,4 литра.

ДАЛЕЕ
⠀ 📌Физическая активность
Тренировочный процесс (силовая) + КАРДИО
Я тренируюсь 3/7 т.е три раза в неделю, и ежедневное кардио, для расхода калорий.
Раньше я делал кардио в зале сейчас же заменил на ходьбу ( прогулка )
В среднем от 7 до 10 км в день (Рекомендации всем)
⠀ 📌Про СОН
Важно спать в нужно время, в промежутке 23-00 - 04:00
Для лучшего роста, восстановления и сжигания жира в период сушки и похудения!
____________________________________________
Я писал: Как постоянно держать себя в форме , вне зависимости от ситуаций.
Под этим подразумевается: Работа с определённым графиком, поездки на дальние расстояния, какие-то праздники - как быть в таких ситуациях - хотел бы рассказать во Второй части...

Плюсик ➕, если статейка была полезна, интересна и если ждёшь второй части🤜🏽🤛🏽

Mind over body = beast mode 🦍 🅿️♓️🏋🏿‍♂️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣ #physiquefreak #gymfam #gymbody
#gymaesthetics #armsday #Fitnessinsp #gymaddicts #shoulderpress #gymspiration 
#fitnesstime #fitnessfamily #buildingmuscle #fitnessvideos #fitnesspageforall #nogym #workoutideas #fitspro

Mind over body = beast mode 🦍 🅿️♓️🏋🏿‍♂️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣ #physiquefreak #gymfam #gymbody
#gymaesthetics #armsday #Fitnessinsp #gymaddicts #shoulderpress #gymspiration
#fitnesstime #fitnessfamily #buildingmuscle #fitnessvideos #fitnesspageforall #nogym #workoutideas #fitspro

следи за собой

В спортзале в который я хожу есть девушка. И она очень похожа на парня.
Каждый раз видя ее я думала: «интересно, лезбиянка или нет».
Этот вопрос звучал в моей голове очень долго и весьма настойчиво. Пока в один день я сама себе на него не ответила: - «какое твоё дело»? Вот серьезно, вряд ли эта девушка смотря на меня каждый раз задается  вопросами «проститутка я или нет, истеричка или может социопатка»
Она всегда идёт с таким лицом как будто ее вообще не волнует ничего вокруг. Уверено и хладнокровно.

Думать лучше о своём.
•
•
•
•
#ululli #girl #girls #girlsgeneration #sport #sportgirl #sportlife #alexfitness #sports #alexfitness_bgt #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstime #redhead #redhairgirls

следи за собой

В спортзале в который я хожу есть девушка. И она очень похожа на парня.
Каждый раз видя ее я думала: «интересно, лезбиянка или нет».
Этот вопрос звучал в моей голове очень долго и весьма настойчиво. Пока в один день я сама себе на него не ответила: - «какое твоё дело»? Вот серьезно, вряд ли эта девушка смотря на меня каждый раз задается вопросами «проститутка я или нет, истеричка или может социопатка»
Она всегда идёт с таким лицом как будто ее вообще не волнует ничего вокруг. Уверено и хладнокровно.

Думать лучше о своём.




#ululli #girl #girls #girlsgeneration #sport #sportgirl #sportlife #alexfitness #sports #alexfitness_bgt #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesstime #redhead #redhairgirls

Most Recent

BOOTY 🍑 Don’t forget to double tap & save for later 🖤 Tag a friend 👯‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dumbbell only booty working today 🍑 Happy Sunday familia 🙂 If you workout from home or don’t have much time at the gym this routine is perfect for you..
.
Follow:- @dmoosefitness
#fitmomsofig #workoutmom #workoutmode #fitnessmom #fitnesspro #fitnessfam #fitnessjunkie #fitnesstime #fitnessadicts #fitnessvideo #bootyworkoutvideo #fitnessworkouts #momworkouts #fitmomsofig #fitmomlife #athomeworkouts #DMooseFitness

BOOTY 🍑 Don’t forget to double tap & save for later 🖤 Tag a friend 👯‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dumbbell only booty working today 🍑 Happy Sunday familia 🙂 If you workout from home or don’t have much time at the gym this routine is perfect for you..
.
Follow:- @dmoosefitness
#fitmomsofig   #workoutmom   #workoutmode   #fitnessmom   #fitnesspro   #fitnessfam   #fitnessjunkie   #fitnesstime   #fitnessadicts   #fitnessvideo   #bootyworkoutvideo   #fitnessworkouts   #momworkouts   #fitmomsofig   #fitmomlife   #athomeworkouts #DMooseFitness

Так забавно, у всех такие разные идеалы, касательно женской фигуры.... одни говорят, что я потолстела, другие накормить хотят😂🙈 а я считаю, что главне слушать свой организм👆 #fva2020 #яхудею #взале #селфи #выходной #weekend #me #selfie #fitnesstime

Так забавно, у всех такие разные идеалы, касательно женской фигуры.... одни говорят, что я потолстела, другие накормить хотят😂🙈 а я считаю, что главне слушать свой организм👆 #fva2020 #яхудею #взале #селфи #выходной #weekend #me #selfie #fitnesstime

Which scares you more? Annabelle or the treadmill? Comment below ⤵️

Which scares you more? Annabelle or the treadmill? Comment below ⤵️

El mundo es diferente en este punto de vista; el mundo está a tu alcance porqué no lo conquistas..? #gymlife #fitnesstime #time #timefitness #progymevolution ♥️💪

El mundo es diferente en este punto de vista; el mundo está a tu alcance porqué no lo conquistas..? #gymlife #fitnesstime #time #timefitness #progymevolution ♥️💪

BULKING ON A BUDGET BY @ripped.shredded
.
1. Buy In Bulk: Buying in bulk may have a higher upfront cost, but the total amount you spend is almost always less when compared to buying in smaller increments. If you have a Costco, Sam’s Club, BJs, or any other wholesale membership club near you, I would recommend checking it out and seeing what food items you may be able to save on.
.
Some foods that are typically better bought in bulk are: Meat, Rice, Oatmeal, Potatoes (If you eat them frequently enough), Beans, Nuts, Dried Fruit, Healthy Snacks, Frozen Vegetables.
.
By buying in bulk you can expect to save money directly, but also indirectly by having food more readily available. Have you ever been low on groceries and opted to order take-out or visit a restaurant instead of shopping? Me too—and that’s why I make it a point to make sure we are always all stocked up.
.
2. Cook In Advance: Going back to buying in bulk—having food more readily available will make it far less likely that you go out and spend money on food. If you work a job or go to school, you’re likely going to eat lunch—or, in some cases, dinner—there. Cooking your meals in advance will allow you to bring food with you and avoid spending extra money. Doing this may not seem like a big game-changer, but consider how much money you’d save if you didn’t buy lunch for an entire week. The average lunch costs about $8—if you’re working full-time, that’s an extra $40 per week—a whopping $160 per month.
.
Money aside, achieving physical fitness through diet and exercise should be a positive experience and make life more enjoyable. With that said, stressing ourselves out by attempting to create time out of thin air in order to cook a meal every few hours is simply not ideal.

BULKING ON A BUDGET BY @ripped.shredded
.
1. Buy In Bulk: Buying in bulk may have a higher upfront cost, but the total amount you spend is almost always less when compared to buying in smaller increments. If you have a Costco, Sam’s Club, BJs, or any other wholesale membership club near you, I would recommend checking it out and seeing what food items you may be able to save on.
.
Some foods that are typically better bought in bulk are: Meat, Rice, Oatmeal, Potatoes (If you eat them frequently enough), Beans, Nuts, Dried Fruit, Healthy Snacks, Frozen Vegetables.
.
By buying in bulk you can expect to save money directly, but also indirectly by having food more readily available. Have you ever been low on groceries and opted to order take-out or visit a restaurant instead of shopping? Me too—and that’s why I make it a point to make sure we are always all stocked up.
.
2. Cook In Advance: Going back to buying in bulk—having food more readily available will make it far less likely that you go out and spend money on food. If you work a job or go to school, you’re likely going to eat lunch—or, in some cases, dinner—there. Cooking your meals in advance will allow you to bring food with you and avoid spending extra money. Doing this may not seem like a big game-changer, but consider how much money you’d save if you didn’t buy lunch for an entire week. The average lunch costs about $8—if you’re working full-time, that’s an extra $40 per week—a whopping $160 per month.
.
Money aside, achieving physical fitness through diet and exercise should be a positive experience and make life more enjoyable. With that said, stressing ourselves out by attempting to create time out of thin air in order to cook a meal every few hours is simply not ideal.

Bizepscurls im Squatrack sind ja nicht so gerne gesehen, aber wie sieht’s mit curls an der Bankdrück-Bank aus?! 🤓.
.
Was ist euere Lieblings Übung für einen stabilen Bizeps?
.
Ich mag ehrlich gesagt alle nicht 😂, aber trainiert wird der Bizeps natürlich trotzdem. Da ich aktuell versuche einen besseren „Peak“ zu bekommen, konzentriere ich mich auf weitere Griffe und vor allem auf das Eindrehen der Kurzhanteln. Für einen allgemein breiteren Bizeps und dickere Oberarme empfehle ich euch definitiv Hammer-curls, am besten am Kabelzug um die exzentrische Bewegung noch besser nutzen zu können ☝🏼.
.
Shirt von: @oon_apparel .
.
#bizeps #bicepsworkout #armdayeveryday #armworkout #trainingsplan #type1diabetes #typeonediabetes #type1warrior #diabadass #beyondtype1 #fitnessstudio #fitx #fitnessblogger_de #liftingmotivation #fitmen #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessblog #fitnesstime #cleverfit #ig_fitness #workoutinstyle #massephase #leanbulk #buildingmuscle #musclebuilding #bodybuildingnation #gymnation

Bizepscurls im Squatrack sind ja nicht so gerne gesehen, aber wie sieht’s mit curls an der Bankdrück-Bank aus?! 🤓.
.
Was ist euere Lieblings Übung für einen stabilen Bizeps?
.
Ich mag ehrlich gesagt alle nicht 😂, aber trainiert wird der Bizeps natürlich trotzdem. Da ich aktuell versuche einen besseren „Peak“ zu bekommen, konzentriere ich mich auf weitere Griffe und vor allem auf das Eindrehen der Kurzhanteln. Für einen allgemein breiteren Bizeps und dickere Oberarme empfehle ich euch definitiv Hammer-curls, am besten am Kabelzug um die exzentrische Bewegung noch besser nutzen zu können ☝🏼.
.
Shirt von: @oon_apparel .
.
#bizeps #bicepsworkout #armdayeveryday #armworkout #trainingsplan #type1diabetes #typeonediabetes #type1warrior #diabadass #beyondtype1 #fitnessstudio #fitx #fitnessblogger_de #liftingmotivation #fitmen #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #fitnessblog #fitnesstime #cleverfit #ig_fitness #workoutinstyle #massephase #leanbulk #buildingmuscle #musclebuilding #bodybuildingnation #gymnation

С праздником, наша защита и опора! Побед в любых начинаниях, смелых решений, покоренных вершин!
Спасибо, что рядом с вами мы можем побыть слабыми и женственными.😘За то, что не бросаете слов на ветер, за то, что исполняете наши мечты.
Пусть этот день настоящих мужчин будет вашим по праву!💪
Девочки помните, мужчины, в первую очередь любят глазами.😍
Будьте всегда прекрасны для себя и для него🌺
 @fitness.time.belik ... #fitnesstime #fitnesstimebelik #fitnesstime_belik #проектпреображения #проект_от_души_и_чистого_сердца

С праздником, наша защита и опора! Побед в любых начинаниях, смелых решений, покоренных вершин!
Спасибо, что рядом с вами мы можем побыть слабыми и женственными.😘За то, что не бросаете слов на ветер, за то, что исполняете наши мечты.
Пусть этот день настоящих мужчин будет вашим по праву!💪
Девочки помните, мужчины, в первую очередь любят глазами.😍
Будьте всегда прекрасны для себя и для него🌺
@fitness.time.belik ... #fitnesstime #fitnesstimebelik #fitnesstime_belik #проектпреображения #проект_от_души_и_чистого_сердца

Shine bright like a diamond. 
@raylene_royal

Shine bright like a diamond.
@raylene_royal

🚨STRENGTH & HYPERTROPHY🚨 ✔️Generally, lower reps are for strength and higher reps are for hypertrophy (size). However, most of us are trying to get bigger and stronger. Additionally, building strength helps with hypertrophy (size) as well. Therefore, you shouldn't be doing one or the other but instead should incorporate both.
-
✔️How you incorporate both can vary. You can follow an upper/lower split or push/pull/legs where you have dedicated strength days and dedicated hypertrophy days. Another option is to start every workout with a main compound lift (like bench or squats) and work in low rep ranges for strength. After that lift, the rest of the workout would be focused on hypertrophy (higher reps). A third option is to separate your training into blocks focused on strength cycles and hypertrophy cycles.
-
✔️Theoretically, you can gain strength without gaining size although the two go hand in hand and incorporating both will likely yield better results no matter what your primary goal is. Furthermore, you should always be focused on progressive overload (adding more weight and/or reps over time) on both strength and hypertrophy workouts if you want to continue progressing.

#fitnessaddicts #fitnesstime #fitnesspro #gymquotes #gyms #gyminspiration #gymlovers #gymfreaks #gymvideos #gymfitness #fitnessgym #workout💪 #workout24 #workouts #workouttips #gymtime #gymmeme #gymfunny #gymfails #fitnesstip #fitnessmemes #gym💪💪 #gymgoals #gymaddicted #gymaddicts #gymfood  #fitnessfoods #workoutfoods

🚨STRENGTH & HYPERTROPHY🚨 ✔️Generally, lower reps are for strength and higher reps are for hypertrophy (size). However, most of us are trying to get bigger and stronger. Additionally, building strength helps with hypertrophy (size) as well. Therefore, you shouldn't be doing one or the other but instead should incorporate both.
-
✔️How you incorporate both can vary. You can follow an upper/lower split or push/pull/legs where you have dedicated strength days and dedicated hypertrophy days. Another option is to start every workout with a main compound lift (like bench or squats) and work in low rep ranges for strength. After that lift, the rest of the workout would be focused on hypertrophy (higher reps). A third option is to separate your training into blocks focused on strength cycles and hypertrophy cycles.
-
✔️Theoretically, you can gain strength without gaining size although the two go hand in hand and incorporating both will likely yield better results no matter what your primary goal is. Furthermore, you should always be focused on progressive overload (adding more weight and/or reps over time) on both strength and hypertrophy workouts if you want to continue progressing.

#fitnessaddicts #fitnesstime #fitnesspro #gymquotes #gyms #gyminspiration #gymlovers #gymfreaks #gymvideos #gymfitness #fitnessgym #workout 💪 #workout24 #workouts #workouttips #gymtime #gymmeme #gymfunny #gymfails #fitnesstip #fitnessmemes #gym 💪💪 #gymgoals #gymaddicted #gymaddicts #gymfood #fitnessfoods #workoutfoods

Go hard or go home 🤨🍅
.

مو بالضرورة تتمرن بأوزان عالية لحتى تبني كتلة عضلية محترمة، الأهم تلعب التمارين صح لأطول فترة وتستمر بالتمرين لحتى توصل لنتيجة ترضيك..انتبه على حالك وتمرن برواق ... وجهي بيصير احمر بسرعة لهيك شكلي رح افقع, بس أنا منيح 😅🍅

Go hard or go home 🤨🍅
.

مو بالضرورة تتمرن بأوزان عالية لحتى تبني كتلة عضلية محترمة، الأهم تلعب التمارين صح لأطول فترة وتستمر بالتمرين لحتى توصل لنتيجة ترضيك..انتبه على حالك وتمرن برواق ... وجهي بيصير احمر بسرعة لهيك شكلي رح افقع, بس أنا منيح 😅🍅

💢 Per la lezione a rotazione del sabato alle 13.00: ✔ Elena con Pilates ‼ ✔per info e prove vieni a trovare in via F.Petrarca o chiama lo 0141219842 😀

#redenergy #palestrafoxtrot #palestra #foxtrot #foxtrotasti #asti #palestraasti #allenaticolsorriso #igers_asti #igersasti #salamusicale #provagratuita #wellness #fitness #fitnesslife #fitnesstime #wellness #pilates

💢 Per la lezione a rotazione del sabato alle 13.00: ✔ Elena con Pilates ‼ ✔per info e prove vieni a trovare in via F.Petrarca o chiama lo 0141219842 😀

#redenergy #palestrafoxtrot #palestra #foxtrot #foxtrotasti #asti #palestraasti #allenaticolsorriso #igers_asti #igersasti #salamusicale #provagratuita #wellness #fitness #fitnesslife #fitnesstime #wellness #pilates

Preparing for Junior Swimming Championship on March 14, 2020 🏊💪🙏 #swimming #fitnesstime #khobar #runningmotivation #swimmimgpool

Preparing for Junior Swimming Championship on March 14, 2020 🏊💪🙏 #swimming #fitnesstime #khobar #runningmotivation #swimmimgpool

#Repost @dr.igor_kapko
・・・
Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife

#Repost @dr.igor_kapko
・・・
Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife

Ballabs#fitnesstime#🤗🏆👍💪👌🎯💣

Ballabs #fitnesstime #🤗🏆👍💪👌🎯💣

Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife

Приятная встреча с коллегой и другом @putsoff по университету за чашечкой кубинского кофе в Маями. Вспомнили учебу и обсудили тенденции развития современного фитнеса. Приятно осознавать, что люди которых ты учил стали успешными!💪 @fitnessgallery_ny @alex_l_fitness #fitnessmodel #fitness #brooklyn99 #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesscoach #fitnessfun #fitnessboy #fitnessmodels #fitnesslove #fitnessbody #fitnesstransformation #fitnessguru #fitnessphysique #fitnessworld #fitnesspro #fitnessjourney #fitnesstime #fitnesslover #fitnessforlife

📷By @d.z_fit559
➡Follow @fit_ground_⁠
・・・⠀⁠
Tag Your Fitness Friends Who'd Love This⠀⁠
•__________________________________________⠀⁠
- ➡Follow @fit_ground_ for more!⠀⁠
_______________________________________⠀⁠
•

#fitnesspro #fitness #muscles #fitnessfam #instafitness #gymmotivation #fitnessaddict #fitnesstime #fitnesslife #strength #fitnessmotivation #muscle #fitlife

📷By @d.z_fit559
➡Follow @fit_ground_
・・・⠀⁠
Tag Your Fitness Friends Who'd Love This⠀⁠
•__________________________________________⠀⁠
- ➡Follow @fit_ground_ for more!⠀⁠
_______________________________________⠀⁠


#fitnesspro #fitness #muscles #fitnessfam #instafitness #gymmotivation #fitnessaddict #fitnesstime #fitnesslife #strength #fitnessmotivation #muscle #fitlife

¿Haz probado #Achievingzero ?
Empieza a ver cambios en ti, y olvídate de esos kilitos de más💪 🌴
☑️Quema grasa
☑️ disminuye el apetito
☑️Elimina la ansiedad
☑️Funciona como diurético
☑️ Funciona como antioxidante
☑️ Disminuye la celulitis
☑️Adiós rollitos .
Contáctanos 📲 ±584149651710.

Entregas a domicilio en Maracaibo y envíos a toda #Venezuela 🇻🇪
.
Disponibilidad inmediata en : #PANAMA🇵🇦 #USA🇺🇸 #Chile 🇨🇱 #Venezuela 🇻🇪 #España🇪🇦 .
#AchievingMaxusa
#AchievingZero
#Achievingzerovzla #AchievingZeroUSA
#AchievingMax #achievingzeroOrlando #achievingzeromiami #befitness #FitnessTime #training #achievingzeroOrlando #achievingzeromax #AchievingZeroUSA #AchievingZerochile #achievingchile #achievingchile #achievingzeroEEUU #achievingzeropanama #advancementstv

¿Haz probado #Achievingzero ?
Empieza a ver cambios en ti, y olvídate de esos kilitos de más💪 🌴
☑️Quema grasa
☑️ disminuye el apetito
☑️Elimina la ansiedad
☑️Funciona como diurético
☑️ Funciona como antioxidante
☑️ Disminuye la celulitis
☑️Adiós rollitos .
Contáctanos 📲 ±584149651710.

Entregas a domicilio en Maracaibo y envíos a toda #Venezuela 🇻🇪
.
Disponibilidad inmediata en : #PANAMA 🇵🇦 #USA 🇺🇸 #Chile 🇨🇱 #Venezuela 🇻🇪 #España 🇪🇦 .
#AchievingMaxusa
#AchievingZero
#Achievingzerovzla #AchievingZeroUSA
#AchievingMax #achievingzeroOrlando #achievingzeromiami #befitness #FitnessTime #training #achievingzeroOrlando #achievingzeromax #AchievingZeroUSA #AchievingZerochile #achievingchile #achievingchile #achievingzeroEEUU #achievingzeropanama #advancementstv

Quando sei indecisa tra andare a correre o svaligiare una banca... 🤔🏃🏼‍♀️😂 #totalblack #running #rimettiamociinforma #fitnesstime

Quando sei indecisa tra andare a correre o svaligiare una banca... 🤔🏃🏼‍♀️😂 #totalblack #running #rimettiamociinforma #fitnesstime

ʀᴇᴋʟᴀᴍᴇ @celsiusnorge
▫️
Haft en helt fantastisk förskotts-födelsedags-fest! Alla mina fina vänner samlade, massa fina presenter och som vanligt.... lite för mycket alkohol 🤪🥂
▫️
Efter en kväll med alkohol så är det alltid skönt att direkt börja om på ny kula. Upp å hoppa och tillbaka till rutinerna! Blir alltid extra pepp på kommande träningsvecka 🏋️‍♀️
▫️
Hoppas ni alla haft en fin helg 😍❤️

ʀᴇᴋʟᴀᴍᴇ @celsiusnorge
▫️
Haft en helt fantastisk förskotts-födelsedags-fest! Alla mina fina vänner samlade, massa fina presenter och som vanligt.... lite för mycket alkohol 🤪🥂
▫️
Efter en kväll med alkohol så är det alltid skönt att direkt börja om på ny kula. Upp å hoppa och tillbaka till rutinerna! Blir alltid extra pepp på kommande träningsvecka 🏋️‍♀️
▫️
Hoppas ni alla haft en fin helg 😍❤️

Masih banyak yang harus dibenahi
Pelan-pelan saja.

#backday #like4followers #musclemaniacs #gymtimefuntime #fitnesstime

Masih banyak yang harus dibenahi
Pelan-pelan saja.

#backday #like4followers #musclemaniacs #gymtimefuntime #fitnesstime

Hat jemand Deo dabei? 😁 .
Was würdest du im Fitnessstudio nie sagen?😂
#quotes #funnyquotes #gym #true #sentinatorsgym #lachenistgesund #fitnesstime

Hat jemand Deo dabei? 😁 .
Was würdest du im Fitnessstudio nie sagen?😂
#quotes #funnyquotes #gym #true #sentinatorsgym #lachenistgesund #fitnesstime