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Get some leafy greens into your day! What is your favorite kind of kale? 📷: @frommybowl

Get some leafy greens into your day! What is your favorite kind of kale? 📷: @frommybowl

📖 You guys have been asking me a lot of questions about weight loss, how to set up your calories correctly, setting individual macro targets as well as how to make weekly adjustments in a bid to getting closer to your weight loss goals. -
While I do try to respond to each and every one of your questions, I do have a solution for all of guys that will greatly expedite this process.
-
Not only that, it will a expand your knowledge and education far beyond what you thought you would ever learn on the topic of nutritional sciences and weight loss.
-
This guide condenses everything we know from the current science and literature. It’s also not just for competitors, whether you are looking to lose just a few pounds or 100, the guide teaches you everything you need to know about successful weight loss and what is taking place in the body at every stage of a diet.
-
No bull shit, just the facts. #science -
Swipe across 👉🏽👉🏽for the contents so you can see what’s discussed in the book. If you have any questions feel free to ask in the comments below!
-
Available in soft cover or ebook. Click the link in my bio to get your copy! 📚

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요즘에 3대 500 목표로 훈련을 하는데 면역력이 왜이렇게 떨어지는지 모르겠,,, 신선한 음식으로 체력한번 보충하고 내일부터 다시 뚠뚠!! 칸막이로 되어있어 가족식사하기 딱좋다🙏🏻
——
#ad #홈수끼 #논현동맛집 #강남구청맛집 #학동역맛집 #샤브샤브맛집 #보양식 #학동_홈수끼 #방이동맛집 #송파구맛집 #올림픽공원맛집

요즘에 3대 500 목표로 훈련을 하는데 면역력이 왜이렇게 떨어지는지 모르겠,,, 신선한 음식으로 체력한번 보충하고 내일부터 다시 뚠뚠!! 칸막이로 되어있어 가족식사하기 딱좋다🙏🏻
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🍐🍃Flan healthy aux poires by @vaness__ladiet 🍃🍐 💓L’un de mes desserts préférés pour zéro culpabilité •
•
• ✅ faire bouillir 500ml de lait de soja vanillé (ou autre lait)
•
✅ dans un saladier à part, mélanger 2 œufs ➕ 30g de maïzena ➕ 20g de whey vanille (ou 20g de maïzena) ➕ 20g de sucrant (ici xylitol)
•
✅ verser le lait chaud sur le mélange tout en remuant et remettre l’ensemble sur le feu (doux) •
✅ toujours mélanger jusqu’à obtenir une consistance crémeuse épaisse •
✅ chemiser un plat avec du papier cuisson et verser la pâte, disposer deux poires coupées en dés sur le dessus et les enfoncer légèrement •
✅ enfourner pendant 40min a 170*
•
✅ laisser refroidir et placer au frais toute une nuit avant de démouler et de vous régaler 😋
•
•
•
•
#mangersainement #mangermieux #mangersain #eatclean #eatcleandiet #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #recette #recetteshealthy #equilibrealimentaire #minciravecplaisir #diet #dietfood #dieteticienne #nutrition #partagestesrecettes #750g #fourchetteetbikini #croqkilos #instafood #instafood #homemade #fitfood #gourmandise

🍐🍃Flan healthy aux poires by @vaness__ladiet 🍃🍐 💓L’un de mes desserts préférés pour zéro culpabilité •
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•
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✅ verser le lait chaud sur le mélange tout en remuant et remettre l’ensemble sur le feu (doux) •
✅ toujours mélanger jusqu’à obtenir une consistance crémeuse épaisse •
✅ chemiser un plat avec du papier cuisson et verser la pâte, disposer deux poires coupées en dés sur le dessus et les enfoncer légèrement •
✅ enfourner pendant 40min a 170*
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✅ laisser refroidir et placer au frais toute une nuit avant de démouler et de vous régaler 😋
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#breakfast มื้อเช้าคลีนมากกกก มันม่วง+สัปปะรดภูแล+ไข่ดาวเวฟ
#cleanfood #healthyfood #diet #yummy #อาหารคลีน #คลีนสายกลาง #เฮลตี้ #ลีน #อาหารจากธรรมชาติ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อผิวสวย #อาหารต้านโรค #อาหารควบคุมน้ำหนัก #กินแล้วไม่อ้วน #กินอย่างไรก้อได้อย่างนั้น #กินดีชีวิตดี

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Morning 🙋🏼‍♀️💜
Breakfast today ขนมปังโฮลวีท2แผ่น + อโวคาโด1ผล + ไข่ขยี้ จะกินกับนม กาแฟ น้ำเต้าหู้ได้เลยค่ะ แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ

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ข้าวผัดแหนมเห็ด organic @diamondtasty_official ทำง่าย อร่อยมากกก.
▶️ ข้าวกล้อง.
▶️ แหนมเห็ด organic @diamondtasty_official.
▶️ ไข่ 1 ฟอง.
▶️ ผัก (เอาที่มีในตู้เย็น).
▶️ ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลทรายเล็กน้อย.
▶️ กินกับถั่ว และปลาหมึกกรอบ @finthailand

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▶️ ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลทรายเล็กน้อย.
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Most Recent

Some Important Tips For Fat Loss. Rule of Fat Loss
Follow Us >>> @weight_loss_challengee ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #weightloss #fitness #weightlossjourney #healthy #health #motivation #healthylifestyle #diet #workout #gym #weightlosstransformation #healthyfood #fitfam #fit #fitnessmotivation #keto #fatloss #nutrition #healthyeating #slimmingworld #transformation #lowcarb #weightlossmotivation #food #exercise #lifestyle #bodybuilding #goals #healthyliving

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Siapa yang suka bilang “Aku puasa karna diet?” NIH BACA☝🏻☝🏻☝🏻
.
.
Yang baik itu, menyeimbangkan antara niat agama dan duniawi. Dapatlah manfaat keduanya🤗🤗🤗
.
#Puasaseninkamis #puasasunnah #sunnah #CoachMeaamel #TerbitLangsing #Dietpuasa #diet #dietcepat #fasterdiet #mealplan #menuberbuka #berbukapuasa #islam #moslem #kajianustadzkhalid #kajianustadzkhalid #youth #youngpreneur

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Pengen minum susu almond tapi males bikinnya.. mau beli ke mall juga males keluarnya..
Klo sudah ada yg fresh ready to drink kenapa musti repot? .
.
Mondsy Almond Milk diproduksi fresh setiap harinya, menggunakan bahan baku almond premium import california tanpa pengawet, tanpa pemanis buatan, siap dinikmati cuma sejangkauan jempol saja..
.
.
Diorder yuuk.
Chat via WA 081299813833 atau klik link di BIO ya. Untuk warga bekasi dan sekitarnya mau pakai GOFOOD atau GRABFOOD juga bisa.. Cheers!
.
.
#mondsyalmond #californiaalmonds #premiumalmondmilk #jualsusualmond #susualmond #almondmilk #almondmylk #homemadealmondmilk #rawalmondmilk #almondmilklover #almondmilkenak #almondmilkjakarta #almondmilkbekasi #susualmondenak #susualmondkurma #susualmondjkt #susualmondbekasi #susualmondjabotabek #susualmondkarawang #susuhamil #diet #minumandiet #tanpapengawet #minumansehat #busui #bumil #asibooster #pejuangasi

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오랜만 7k Run~~#7k #run & 🐷Atomy_Diet_ing 90.8 to 85.8kg!
⠀
📌 매일 해양심층수에 보이차먹고 아보카도오일 두숟갈씩 먹고, 저녁은 쉐이크 or 밸런스라이프 먹고, #atomyproducts
⠀
📌또 77번의 푸쉬업 & 스콰트를 꾸준히 해서 5키로 까지 왔다 ㅎㅎ 90에서 77까지 8남은거 거침없이 show & prove ✌ ㄱㄱ
⠀
⠀
#애터미 #다이어트 #atomy #diet #ing #atomyproducts #shownprove #number7

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Everyone's fave of all time - packed with protein and flavor, our protein granola is definitely a crowd-pleaser. It will satisfies all of your comfort food cravings without killing all of your health goals. Our Original & Red Velvet Munch is the perfect snack for on the go!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
LIMITED STOCK - RED VELVET
(PRE ORDER)

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BUTTER BAMBAIYAA!!! .
.
#Street .
.
For all the egg lovers !!!! .
.
Just run run run!!!!! And meet this bhaiyaa at khaugalli college road to fullfil all your egg wali cravings 🤩🤩🤩🤩
.
.
Specialist in Kachhi pakki !!!! .
.
But bhaiyaa k hattho ka sab achha lagta hai 😅😅😅😛😛😛
.
.
The best thing is that u also get an option here of butter/ oil ...
Which on other stalls is only oil ....
.
.
Aur ek baat ........
MUCHE HO TO ANNDE WALE BHAIYAA JAISI HO NAHI TI NAA HO!!!!!!!
😂😂😂😂😂😂😂😂
.
.
.
ONE AND ONLY ONE BEST AND HYGIENIC EGG STREET STALL IN NASHIK AS PER MY KNOWLEDGE 😜😜😜
.
.
.

#egg #food #eatstreet #breakfast #foodie #foodporn #eggs #yummy #instafood  #delicious #brunch #videography #lunch #nashik #chicken #jdgraphy #healthyfood #cheese #healthy #dinner #nashikfood  #dankmemes #egglove  #gym #diet #love #foodlover  #followforfollowback #likeforlikes

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Odd booster 
Berfungsi mengurangi nafsu makan (mengurangi ya bukan menghilangkan)
Diminum 1 hari 1 kali 15-30 menit sebelum makan berat. *jika ada maag makan dlu.
Jika seharian dan sampai besoknya tidak nafsu makan sama sekali disarankan stop konsumsi dulu boleh di teruskan hari berikutnya lagi.
Odd booster boleh di konsumsi oleh pria maupun wanita usia 19-95 tahun dengan catatan sehat. Tidak ada masalah penyakit jantung, Diabetes, tekanan darah tinggi / rendah.

Cara kerja odd booster
Mengurangi nafsu makan.
Membakar kalori makanan yang masuk ketubuh kita (makanya harus diminum 15 menit sebelum makan)
Menghambat penyerapan lemak.
Membersihkan dinding usus.
Mendetox dan mengeluarkan racun di tubuh melalui keringat dan pup.

STOCK READY YA (JANGAN DITANYA LAGI)

COBA dan BUKTIKAN SENDIRI ^^ Only 120rb

Reseller / dropship welcome ya 😍

Wa: 087880059471

#diet #dietsukses #odd #obatdietdokter #obatdietampuh #obatdietaman #fastslimming #dietbenerbenerampuh #olshop #onlineshopping #onlineshop #bodha #oddbodha #bodhacapsule #dietbodha #bodhapelangsing #bodhakapsul #obatdietbodha #bodhaori #oddbodhaori

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Those mile walks are starting to pay off. I'm feeling a bit better day by day. Eating right with low sugar and lots of protein. Clean foods and adequate water intake. Proud of myself. Tomorrow I do it again. 
#transformation #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #fitnessmotivation #fitness #walk #diet #ketolifestyle #keto #newme

Those mile walks are starting to pay off. I'm feeling a bit better day by day. Eating right with low sugar and lots of protein. Clean foods and adequate water intake. Proud of myself. Tomorrow I do it again.
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This video shows the #hairregrowth I've had after #frontalfibrosingalopecia 
I saw Dr. Donovan, one of the world's foremost #hairloss specialists, in March 2019  My #FFA wasn't advanced, (about 90% of my eyebrows were gone and I had started losing hair at my hairline in the fall of 2018). The dermatologist in my town had given me #steroidinjections,  which did nothing to help me, and caused #atrophy.

Donovan prescribed #minoxidil (rogaine), #elidel, #clobexshampoo 1x week, and an anti dandruff shampoo 1x week.  He also prescribed low dose #isotretinoin which I did not take.

I put myself on a #paleoautoimmunediet which I describe elsewhere.

I started a very low dose of isotretinoin 6 weeks ago, but obviously this regrowth precedes that.  I used VERY LIMITED amounts of the other drugs.

I'm sure#diet was a significant  contributor to the regrowth.  That said, I know others with FFA  who have had no luck with diet (or anything else ☹). But diet has NO side-effects, and you can do it on your own.  Pinpointing #foodintolerances and #healing #leakygut helped too.  The skin redness from FFA is massively improved and I'm not itchy anymore. (Unless I indulge in sugar). My FFA was declared inactive last week.  I dont know if that's forever, but I'm sticking to my new diet.

#eyebrowloss #autoimmunediet #autoimmunedisease #alopecia #hairlosstreatment #paleo #glutenfree #dairyfree #nutfree #sugarfree #grainfree #eggfree #soyfree

This video shows the #hairregrowth I've had after #frontalfibrosingalopecia
I saw Dr. Donovan, one of the world's foremost #hairloss specialists, in March 2019 My #FFA wasn't advanced, (about 90% of my eyebrows were gone and I had started losing hair at my hairline in the fall of 2018). The dermatologist in my town had given me #steroidinjections , which did nothing to help me, and caused #atrophy .

Donovan prescribed #minoxidil (rogaine), #elidel , #clobexshampoo 1x week, and an anti dandruff shampoo 1x week. He also prescribed low dose #isotretinoin which I did not take.

I put myself on a #paleoautoimmunediet which I describe elsewhere.

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Yan muna cake mo#ketobrownies#diet#happybirthday!😍😍😍

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
다시어트
#필라테스 레슨 총총

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Sarapanku#diet#kurus#bodygoal#

Sarapanku #diet #kurus #bodygoal #

受付スタッフの今別府です♪
毎年寒くなると唇の皮がむけて口紅が塗れない、大きく口を開けると口角が切れるなど男女問わず口元の乾燥に悩まされていませんか?
唇は皮膚と違って皮脂線がないので皮脂膜によるコーティングがない上、角質層も薄いので水分を保つことが難しくとてもデリケートです。

唇をつい舐めたり、乾燥した皮を剥いてしまったり、ティッシュペーパーでゴシゴシ擦ってしまうと、柔らかな唇は悲鳴をあげてしまいます。乾燥が進み、バリア機能が低下して口唇炎になりやすくなります。
唇の乾燥が気になり始めたら放置せず、すぐにケアをしてくださいね ♥️お家で簡単唇パック♥️
*小さめのタオル
*ワセリン+ハチミツ
*ラップ 
まず、熱めのお湯で温めたタオルを口元に優しく当てて蒸しましょう。 
ワセリンとハチミツを混ぜて唇よりややはみ出る感じで塗ります。この時、軽くやさし~くマッサージしてもOK!
ラップを小さくカットし口元に貼り、密封さして保湿力をアップさせます。
3~5分経てばラップを剥がして完了。ベタつきが気になればティッシュペーパーで優しく押さえてくださいね。間違ってもゴシゴシこすらないこと!
私はまだあまり乾燥していませんが…今からケアしていこうと思います(^3^)/ ★唇は舐めない!剥かない!擦らない!★ これで今年の冬は乾燥知らずのプルプル唇です♥️ ところで、唇の乾燥にはリップクリームを塗ることも有効ですが、原因は体の内側にあるかもしれません。 
唇の荒れは胃が冷えているサインと言われています。

冷えの改善には当院の岩盤エクササイズやラジオ波もおすすめです♪
どちらも寝ているだけで体の芯からじんわりポカポカ温まりますよ。続けていくうちに体温も上がり免疫力もアップ❗

風邪やインフルエンザにも負けない体作りも同時に出来るんですよー(*^^*)
気になる方はLINEもしくはお電話にてお問い合わせ下さいね✨

#ひろ整骨院本院 #尼崎ひろ整骨院 #尼崎ひろ整体院 #岩盤エクササイズ #岩エク #立花ダイエット #立花痩身 #尼崎 #伊丹 #西宮 #尼崎ダイエット #伊丹ダイエット #西宮ダイエット #立花岩エク #EMS #岩盤ヒートマット #お腹引き締め #楽チン #ダイエット #美容ひろ整骨院 #冷え性 #尼崎冷え性 #beautiful #beauty #diet #エステ #エステ尼崎 #ひろ岩エク #フェイシャルエステ

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唇をつい舐めたり、乾燥した皮を剥いてしまったり、ティッシュペーパーでゴシゴシ擦ってしまうと、柔らかな唇は悲鳴をあげてしまいます。乾燥が進み、バリア機能が低下して口唇炎になりやすくなります。
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まず、熱めのお湯で温めたタオルを口元に優しく当てて蒸しましょう。
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ラップを小さくカットし口元に貼り、密封さして保湿力をアップさせます。
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팀닭의 다이어트 6종 도시락!
다~맛있고 효과만빵!!
.
구매좌표 👉 www.teamdak.kr

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어느덧 만연한 가을 기운, 점점 커지는 일교차, 
일상 속에서 꼭 면역력 챙겨주세요! 
면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 허벌 알로에 겔 
하루 홍삼 한 뿌리의 사포닌을 섭취할 수 있는 홍삼진센 
에너지 보충과 활기찬 하루를 위한 트리플 헬스 드링크까지! 
겨울이 오기 전, 내 건강은 내가 꼭 챙기세요! 
#허벌라이프 #뉴트리션 #건강한생활 #healthy #lifestyle 
#10월 #가을 #다이어트 #diet #면역력 #홍삼 #알로에 #프로폴리스

어느덧 만연한 가을 기운, 점점 커지는 일교차,
일상 속에서 꼭 면역력 챙겨주세요!
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Chocofit terbukti turun berat badan 3-7kg seminggu👍🏻👍🏻 Bahan utama Chocofit 🍫🍫 ✅Coklat Belgium ✅Aloe Vera
✅Guarana ✅Garcinia cambogia 
KESAN SELEPAS MINUM☕
2⃣4⃣ JAM (kenyang, bertenaga,badan ringan)
0⃣7⃣ HARI (turun 3-7kg)
2⃣1⃣ HARI (perut kempis,peha kecil,body fit)

Jom saya guide anda kurus wasap saya di link bio profile atau  di⬇️⬇️⬇️
Wasap.my/60176753220nakkurusfb ❤Cod area cover❤
🚗 setapak
🚗 wangsamaju
🚗setiawangsa
🚗klcc
🚗sentul
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Hoje, dia mundial da Alimentação Saudável ! “Hoje, as principais causas de morte no mundo são relacionadas a doenças crônicas não transmissíveis ocasionadas pela dieta, e que poderiam ser prevenidas com uma alimentação saudável”
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价格:RM8.9 (至少提前一天预定)

A餐:减重瘦身餐
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3分练,7分吃,从 300卡大套餐开始! ✅糙米饭 OR 番薯 (二选一)
✅以上餐点蔬菜类,随店长心情配 (两种蔬菜)
✅鸡蛋+鸡胸

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Day one down for cutting. It wasn't that bad. I can work on increasing protein a little. Its been awhile since I ate in any structured way. #bodybuildingmotivation #bodybuilder #bodybuilding #macros #protein #diet #carbs #fat #iifym #flexibledieting #goals #fitnesslifestyle #fitfam

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헬야간을 이겨내려면 기분좋게 출근해야되니까,
역시 모닝홈트로 상쾌하게 산뜻하게 시작하는게 좋겠지?^^
그나저나 진짜 이놈의 다 타버린 살...언제 되돌아올까요😭

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Haaaai kak Niki @nikitamirzanimawardi_17 mau kasih solusi untuk netizen yang mau tubuh nya seksi kayak kak Niki follow aja @slimfit.bodyhealty mau berbagi tips langsing, sehat, ideal tanpa harus bayar mahal untuk suntik atau sedot lemak
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💃🏻 ngecilin paha, lengan dan lingkar perut
💃🏻 ngilangin perut buncit.
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#Repost @pedejambo.produtosnaturais
• • • • • •
📌Juiced UP é uma bebida naturalmente energética, de baixo valor calórico, que ajuda você a realizar suas atividades diárias com mais vitalidade e foco. Uma combinação perfeita entre guaraná, matcha orgânico, café verde, cúrcuma, gengibre e pimenta vermelha em pó que resulta num produto rico em polifenóis de ação antioxidante. ❗POR QUE USAR JUICED UP?🤔 Porque de acordo a literatura, a ingestão diária de antioxidantes e polifenóis tem papel fundamental na prevenção de doenças e promoção de um estilo de vida saudável. Do mesmo modo, estudos demonstraram que guaraná, matcha, café verde, cúrcuma, gengibre e pimenta vermelha possuem atividade anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante, entre outros. 🚨Corre para garantir o seu, temos nos sabores: matcha com maçã e canela; matcha e limão e  matcha com frutas tropicais; 😍😍😍👏
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Just a little bit of work I been doing....✅
-
- I don't not own the rights to this song.

#nutritioncoach #nutritiontips #diet #nutritionist #nutritional #weightloss #nutritionplan #health #fitness #nutrition #weightloss #lossims4 #weightlossjourney #beast45

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【トレーニングのボリュームup!】
こんにちは😎
パーソナルトレーナー橋本です☺️✨ 寝る時、半袖短パンじゃ少し寒いけど
パーカー長ズボン着ると
暑くて寝れないという
中途半端な時期なので
この季節はあんまり好きじゃないです笑笑

昨日は、レストポーズ法についてでしたが
今日はGVTについて😊🤘 画像で説明している通りの
メニューになります🤔

60%RMは、
自分が1回ギリギリで挙がる重さの
60%の重量という意味です。
例えば、
100㎏ギリギリ1回挙げられれば
60%は60㎏になります。

その重量で10回×10セット。
長い時間も使うので
短時間では難しいですが
1時間くらいトレーニングの時間を
取ってる方なんかは
1度やってみても良いかもしれません😊
自分の好きな種目でやってみると
楽しかったりします😉🤙 レストポーズとは
また違った達成感とか刺激が
受けられますので💪🔥 トレーニングに興味がある方
シェイプアップ、美シルエットを
目指したい方!

今月、来月は
初回体験キャンペーンを実施中!
無料カウンセリングも行なってますので
お気軽にお問い合わせ下さい☺️👌 燃えるフェス。
理想のジブンはここにいる。
www.fes-ashikaga.com
TEL 0284443434 ☆営業日☆
月~土
9時~21時
最終受付 20時45分
★休業日★
第1水曜日、日曜日、その他指定日

お客様ご案内中はお電話に出られません。
ご予約、お問い合わせは公式LINEアカウントがありがたいです。
★公式LINEアカウント★
http://accountpage.line.me/jvw2872e
ご予約、お問い合わせはこちらから!

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