#classicbodybuilding

Tag posts on Instagram

708.4k posts

Top Posts

1 Syawal. Salam Eid Mubarak to all my Muslim brothers and sisters around the world. For this year’s Hari Raya, it’s a bit different as compared to previous years. Still, the Hari Raya spirit will continue as per normal. Please remain safe and observe the Circuit Breaker measures while we celebrate this festive season.

Since we are encouraged to stay home during this period, I would like to take this opportunity to seek forgiveness from everyone that I’ve offended directly or indirectly, intentional or unintentional. As humans, we never fail to make countless mistakes. That’s the beauty of it. Most importantly, we learn from our mistakes and do our best to be better in future. No one is perfect. There will always be shortcomings. Learn to embrace it, forgive and move forward.

To my non-Muslim friends in Singapore and around the world, Happy Holiday!

Once again, Selamat Hari Raya AidilFitri, Maaf Zahir Batin 🐺

#musclemaniaathlete #couznutri #couznutriathlete #couznutriteam #shredded #classicbodybuilding #mensphysique #sgphysiques #physique #physiquecompetitor #bodybuilding #motivation #fitness #fitnessuniverse #fitfam #fitspo #flex #fitnesslifestyle #sgfitness #nevergiveup #betterbodies #teambetterbodies #nobodyoutworksme #singaporean #wolves #evogenelite #evogennutrition #hariraya #lebaran

1 Syawal. Salam Eid Mubarak to all my Muslim brothers and sisters around the world. For this year’s Hari Raya, it’s a bit different as compared to previous years. Still, the Hari Raya spirit will continue as per normal. Please remain safe and observe the Circuit Breaker measures while we celebrate this festive season.

Since we are encouraged to stay home during this period, I would like to take this opportunity to seek forgiveness from everyone that I’ve offended directly or indirectly, intentional or unintentional. As humans, we never fail to make countless mistakes. That’s the beauty of it. Most importantly, we learn from our mistakes and do our best to be better in future. No one is perfect. There will always be shortcomings. Learn to embrace it, forgive and move forward.

To my non-Muslim friends in Singapore and around the world, Happy Holiday!

Once again, Selamat Hari Raya AidilFitri, Maaf Zahir Batin 🐺

#musclemaniaathlete #couznutri #couznutriathlete #couznutriteam #shredded #classicbodybuilding #mensphysique #sgphysiques #physique #physiquecompetitor #bodybuilding #motivation #fitness #fitnessuniverse #fitfam #fitspo #flex #fitnesslifestyle #sgfitness #nevergiveup #betterbodies #teambetterbodies #nobodyoutworksme #singaporean #wolves #evogenelite #evogennutrition #hariraya #lebaran

Ready

Ready

8 day and 17.5 pound difference.

Left - 234.3, last Saturday.

Right - 251.8, this morning. 😈😈😈_

#powerlifting #powerlifter #weightlifting #bodybuilding #bodybuilder #classicbodybuilding #fitness #deadlift #deadlifts #squats #squat #benchpress #rpstrength @rpstrength @teamevilgsp

8 day and 17.5 pound difference.

Left - 234.3, last Saturday.

Right - 251.8, this morning. 😈😈😈_

#powerlifting #powerlifter #weightlifting #bodybuilding #bodybuilder #classicbodybuilding #fitness #deadlift #deadlifts #squats #squat #benchpress #rpstrength @rpstrength @teamevilgsp

الصورة دي لو جابت ٢٠٠٠ لايك، همد العرض بتاع الكورس عشان الناس كلها تاكل بيتزا و تعرف توصل للهدف بتاعها 🍕 . #فورمة_بدون_حرمان . 2020-05-22

الصورة دي لو جابت ٢٠٠٠ لايك، همد العرض بتاع الكورس عشان الناس كلها تاكل بيتزا و تعرف توصل للهدف بتاعها 🍕 . #فورمة_بدون_حرمان . 2020-05-22

Most Recent

Tom Sansone, 1958 Mr America and 1963 Mr Universe.

Credits: Muscle Builder Magazine - April 1959.

#Bodybuilder #Gym #Bodybuilding #Fitness #OldSchoolBodybuilding #Muscle #ClassicBodybuilding #Aesthetics #GoldenEra #MrAmerica #MrUniverse #TomSansone

Tom Sansone, 1958 Mr America and 1963 Mr Universe.

Credits: Muscle Builder Magazine - April 1959.

#Bodybuilder #Gym #Bodybuilding #Fitness #OldSchoolBodybuilding #Muscle #ClassicBodybuilding #Aesthetics #GoldenEra #MrAmerica #MrUniverse #TomSansone

Ein Hoch auf Muscle Memory.

Wie funktioniert dieser Effekt eigentlich? .

Moin liebe Leute,

jetzt wo es für Viele von uns wieder wie gewohnt ins Gym gehen kann, geistert immer mal wieder der Ausdruck Muslce Memory, sprich Muskelgedächtnis durchs Netz.

Dieser Begriff beudeutet, dass, wenn man schon mal guter in Form war und aus irgendeinem Grund mit dem Training pausieren musste, beim Wiedereinstieg einfacher zurück ins Training und zur alten Form findet.

Zwar bauen sich Muskeln, welche über einen längeren Zeitraum nicht gefordert wurden, schneller ab, doch können diese ebenso schnell wieder aufgebaut werden.

Denn wenn der Körper erstmal eine bestimmte Bewegung erlernt und häufig angewendet hat, wissen unsere Nerven, wie sie den Muskel anzusteuern haben.

So findet man nach der Pause wieder schneller zurück in sein altes Schema und zur alten Form zurück.

Leider sieht das bei der angefutterten Coronaplautze anders aus, da Fett nicht so schnell abgebaut wie aufgebaut wird.

Also Leute, nicht jammern sondern einfach wieder angreifen, schnell wieder zur alten Form finden und diesen am besten noch toppen.

Ich BITTE euch Leute!!!! .
Supported gerade jetzt die jungen, deutschen Firmen.
Dabei kann ich euch Folgende ans Herz legen.
Werbung/AD .

Meine Supplements beziehe ich bei @vitaminversand24
Mit Pommi15 gibt es dort 15% Rabatt.

Die leckersten Riegel sowie das genialste Whey von @atlassmartsnacks könnt ihr euch mit Pommi10 satte 10% günstiger sichern.

CBD Öl gibt es für mich nur von @limucan .
Mit Timo10 gibt es für euch 10% Rabatt.

Sportliche Grüße und weiterhin einen guten Wochenstart 
Euer Timo von #TeamPommi .

#musclememory #comebackstronger #musclegains #muskulatur #shredded #shredded_academy #classicbodybuilding #classicphysique #fitfamde #fitnessfam #fitfamgermany #mondaymotivations #muskelkater #muskelaufbau #fitfamhamburg

Ein Hoch auf Muscle Memory.

Wie funktioniert dieser Effekt eigentlich? .

Moin liebe Leute,

jetzt wo es für Viele von uns wieder wie gewohnt ins Gym gehen kann, geistert immer mal wieder der Ausdruck Muslce Memory, sprich Muskelgedächtnis durchs Netz.

Dieser Begriff beudeutet, dass, wenn man schon mal guter in Form war und aus irgendeinem Grund mit dem Training pausieren musste, beim Wiedereinstieg einfacher zurück ins Training und zur alten Form findet.

Zwar bauen sich Muskeln, welche über einen längeren Zeitraum nicht gefordert wurden, schneller ab, doch können diese ebenso schnell wieder aufgebaut werden.

Denn wenn der Körper erstmal eine bestimmte Bewegung erlernt und häufig angewendet hat, wissen unsere Nerven, wie sie den Muskel anzusteuern haben.

So findet man nach der Pause wieder schneller zurück in sein altes Schema und zur alten Form zurück.

Leider sieht das bei der angefutterten Coronaplautze anders aus, da Fett nicht so schnell abgebaut wie aufgebaut wird.

Also Leute, nicht jammern sondern einfach wieder angreifen, schnell wieder zur alten Form finden und diesen am besten noch toppen.

Ich BITTE euch Leute!!!! .
Supported gerade jetzt die jungen, deutschen Firmen.
Dabei kann ich euch Folgende ans Herz legen.
Werbung/AD .

Meine Supplements beziehe ich bei @vitaminversand24
Mit Pommi15 gibt es dort 15% Rabatt.

Die leckersten Riegel sowie das genialste Whey von @atlassmartsnacks könnt ihr euch mit Pommi10 satte 10% günstiger sichern.

CBD Öl gibt es für mich nur von @limucan .
Mit Timo10 gibt es für euch 10% Rabatt.

Sportliche Grüße und weiterhin einen guten Wochenstart
Euer Timo von #TeamPommi .

#musclememory #comebackstronger #musclegains #muskulatur #shredded #shredded_academy #classicbodybuilding #classicphysique #fitfamde #fitnessfam #fitfamgermany #mondaymotivations #muskelkater #muskelaufbau #fitfamhamburg

A life without pancakes is not a life! 😂
Hos Protein Baker har vi skabt 6 unikke pandekage-mixes som du kan bruge uden at skulle tænke to gange over det.

Smagene er:
Klassisk, Choko Chip, Chokolade, Havre, Jordbær & Cookies

Alle vores mixes er uden tilsat sukker, med få kalorier og et højt indhold af protein.

Tag det sunde valg i dag, og find din ynglings smag på 
proteinbaker.dk/produkt-kategori/glutenfri-pandekage/

Hav en dejlig dag! // Have a blessed day!

#baking #simplyshredded #bodybuildingcom #benchpres #shredded #classicphysique #mensphysique #vqfit #ifbb #alphalete #summershredding #instagrambodybuilding #classicbodybuilding #bodybuilder #mrolympia #gymlife #gymrat #gymaddict #workoutmotivation #workoutvideo #gymvideoes #workoutideas #fitnessvideoes #fitlife #protein #fitness

A life without pancakes is not a life! 😂
Hos Protein Baker har vi skabt 6 unikke pandekage-mixes som du kan bruge uden at skulle tænke to gange over det.

Smagene er:
Klassisk, Choko Chip, Chokolade, Havre, Jordbær & Cookies

Alle vores mixes er uden tilsat sukker, med få kalorier og et højt indhold af protein.

Tag det sunde valg i dag, og find din ynglings smag på
proteinbaker.dk/produkt-kategori/glutenfri-pandekage/

Hav en dejlig dag! // Have a blessed day!

#baking #simplyshredded #bodybuildingcom #benchpres #shredded #classicphysique #mensphysique #vqfit #ifbb #alphalete #summershredding #instagrambodybuilding #classicbodybuilding #bodybuilder #mrolympia #gymlife #gymrat #gymaddict #workoutmotivation #workoutvideo #gymvideoes #workoutideas #fitnessvideoes #fitlife #protein #fitness

Alguns me disseram que eu seria apenas mais um a tentar.
Eu ate concordei naquele momento, porque vocês desmotivadores merecem achar que tem a razão...
Hoje vou dizer, o que eu me disse em silêncio naquele momento.
EU SOU MENOS UM A DESISTIR!

#coachtarlissantos #gym #emagrecer #saude #workout
#motivation #physique
#arnoldschwarzenegger #universalnutrition #classicbodybuilding #classicphysique #ifbb #ifbbproleaguebrasil #olympiallc

Alguns me disseram que eu seria apenas mais um a tentar.
Eu ate concordei naquele momento, porque vocês desmotivadores merecem achar que tem a razão...
Hoje vou dizer, o que eu me disse em silêncio naquele momento.
EU SOU MENOS UM A DESISTIR!

#coachtarlissantos #gym #emagrecer #saude #workout
#motivation #physique
#arnoldschwarzenegger #universalnutrition #classicbodybuilding #classicphysique #ifbb #ifbbproleaguebrasil #olympiallc

Post Shoulders/Arm!! - Little inspiration and motivation for you on a beautiful day! I hope these words inspire you to achieve your own greatness! ** You’re in a fight with an opponent you can’t see but you can feel among your heels. Feel them breathing down your neck. You know what that is? That’s you. Your fears, your doubts, and insecurities all lined up like a firing squad ready to shoot you out of the sky. But don’t lose heart. While they’re not easily defeated, they’re far from invincible!! ** #YouVsYou #inspire #motivate #stayingonmydiscipline💯 #shreds #athlete #alphalete #arms #thatpumptho #pumpisthecure #bodybuilding #bepositive #win #nevergiveup #faceeverythingandrise #neverfearthestrong #weareone #wearestrong #classic #classicbodybuilding #classicphysiqueinthemaking #asthetics #goldenera #LFG @mendozabrandon 🏆💯

Post Shoulders/Arm!! - Little inspiration and motivation for you on a beautiful day! I hope these words inspire you to achieve your own greatness! ** You’re in a fight with an opponent you can’t see but you can feel among your heels. Feel them breathing down your neck. You know what that is? That’s you. Your fears, your doubts, and insecurities all lined up like a firing squad ready to shoot you out of the sky. But don’t lose heart. While they’re not easily defeated, they’re far from invincible!! ** #YouVsYou #inspire #motivate #stayingonmydiscipline 💯 #shreds #athlete #alphalete #arms #thatpumptho #pumpisthecure #bodybuilding #bepositive #win #nevergiveup #faceeverythingandrise #neverfearthestrong #weareone #wearestrong #classic #classicbodybuilding #classicphysiqueinthemaking #asthetics #goldenera #LFG @mendozabrandon 🏆💯

One of my favorite chest days 
#chestday 
1️⃣ Incline bench
2️⃣ Low incline dumbbell press
Set the bench 1 notch from the lowest setting 
3️⃣ Decline hammer press
Stretch at the bottom and squeeze at the top 
4️⃣ Incline dumbbell fly 
I like these standing. Just over the top of the bench. It allows me to open up my chest more.
5️⃣ Low cable fly 
Team @arizonabodybuilding
All workouts fueled by @mhpstrongusa
Code MB15 for $$ off 🤑🤑
Click link in bio to take you there 
#teammhp #mhpstrong 
#azbb

One of my favorite chest days
#chestday
1️⃣ Incline bench
2️⃣ Low incline dumbbell press
Set the bench 1 notch from the lowest setting
3️⃣ Decline hammer press
Stretch at the bottom and squeeze at the top
4️⃣ Incline dumbbell fly
I like these standing. Just over the top of the bench. It allows me to open up my chest more.
5️⃣ Low cable fly
Team @arizonabodybuilding
All workouts fueled by @mhpstrongusa
Code MB15 for $$ off 🤑🤑
Click link in bio to take you there
#teammhp #mhpstrong
#azbb

크하~! 정신차리고 얼마 안남았으니까 히히히 알수록 웨이트 트레이닝은 흥미진진하네예~ 찐구드라 너도 배우고 하라이 ㅋㅋㅋ
.
.
.
#운동스타그램 #헬스타그램 #포징루틴 #posing #classic #classicbodybuilding #클래식바디 #운동배우자 #운동배우고싶다 #웨이트트레이닝 #아시아짐 #동래 #명장 #온천장 #다잡아먹자 #🇮🇩 #🇰🇷 #internationalchestday #크하

크하~! 정신차리고 얼마 안남았으니까 히히히 알수록 웨이트 트레이닝은 흥미진진하네예~ 찐구드라 너도 배우고 하라이 ㅋㅋㅋ
.
.
.
#운동스타그램 #헬스타그램 #포징루틴 #posing #classic #classicbodybuilding #클래식바디 #운동배우자 #운동배우고싶다 #웨이트트레이닝 #아시아짐 #동래 #명장 #온천장 #다잡아먹자 #🇮🇩 #🇰🇷 #internationalchestday #크하

“जीतने का मजा तब ही आता है,जब सभी आपके..हारने का इंतजार कर रहे हो!” #motivationhasnolimits #classicphisyque #fitnessfreak #musclemodel #musclemadness #motivation #classicbodybuilding #followforfollowback #likeforlikes #fitnessboys #fitnessgirl #againstthegrain #nevergiveup#postivevibes#belegend #olympia #jtfitness #desifood #cleanindia #stayfit #haryanvi

“जीतने का मजा तब ही आता है,जब सभी आपके..हारने का इंतजार कर रहे हो!” #motivationhasnolimits #classicphisyque #fitnessfreak #musclemodel #musclemadness #motivation #classicbodybuilding #followforfollowback #likeforlikes #fitnessboys #fitnessgirl #againstthegrain #nevergiveup #postivevibes #belegend #olympia #jtfitness #desifood #cleanindia #stayfit #haryanvi

Baš sam #fatfuck 😂
_
Cilj mi je do kraja ove godine raditi Čučanj sa 200kg 8-10 ponavljanja, Leg press sa 350-400kg 8-10 ponavljanja, popraviti ložu i samim tim osigurati da ću imati najbolju verziju svojih nogu 😂
_
#fitness #fitnessaddicts #fitnesslife #fitnessislife #fitnessfam #classicphysique #classicbodybuilding #physiqueupdate

Baš sam #fatfuck 😂
_
Cilj mi je do kraja ove godine raditi Čučanj sa 200kg 8-10 ponavljanja, Leg press sa 350-400kg 8-10 ponavljanja, popraviti ložu i samim tim osigurati da ću imati najbolju verziju svojih nogu 😂
_
#fitness #fitnessaddicts #fitnesslife #fitnessislife #fitnessfam #classicphysique #classicbodybuilding #physiqueupdate

#سلسلة_مقالات_في_الصميم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
يعاني صاحبм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị النمط الجسماني الاكتومورفي دائما على صعيد انتقاء واختيار ملابسه..
فعضلاته لاتظهر من خلال ما يرتدي إلا نادرا، وذلك بسبب طبيعة نمطه الجسماني ذو الهيكلية الضيقة صعبة اكتساب الوزن..
وخاصة في أيام الأعياد!!..
حيث يتمنى أن يظهر بهيئة عضلية محترمة توازي تعبه في التدريبات أمام أقاربه على الأقل ليرد عن نفسه وشوشات تحوم حوله منتقدة بهدوء مازح المدة الزمنية الطويلة التيм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị قضاها مزاولا التدريبات بدون أن يلمحوا ضخامة موازية لذلك..
في حين يكون ابن عمه صاحب النمط الجسماني المختلف مثلا والذي لم يقضِ وقتا طويلا مثله في التدريبات قد بدأت تباشير ضخامة عضلية تبدو عليه..
برغم فارق العمق والنضج والجمال للأكتومورفي العزيز إلا أن العامة لاм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị يعرفون ذلك ولا يعوه في غالب الأحيان!!..
فتراه سريع الاستفزاز حزينا احيانا كثيرة..
لا عليك صديقي العزيز فحتى مستر أوليمبيا ثلاث مرات متتالية فرانك زاين الأكتومورفي الأصيل يعاني على هذا الصعيد _نوعا ما _أيضا..
هون عليك ياعزيزي فأنت أنيق ولتستمتع بوقتك وكل عام وانتм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị بألف خير..
أنت و الميزومورفي..
والإندومورفي أيضا!!..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
الرجاء👏 ممن ينقل المقال ألا ينسى ذكر المصدر😉✌
بقلم محمد جمعة مغربي ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
For coaching online ➡✉ ..
للتدريب أون لاين الرجاء التواصل على الخاص⬅✉ ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Syria #ifbb #bodybuilding #212bodybuilding #fitness #classicbodybuilding  #physique
#mrolympia #arnoldclassic #oldschool #goldenera #goldenage #big_ramy #legendsofbodybuilding #evogenelite #teamoxygen #teamwawan #Y3TDiscible #training #workout #gym #onlinecoaching #diet #exclusive #kai_greene #Phil_heath #throwbackthursday #generation_iron_arabic

#سلسلة_مقالات_في_الصميم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
يعاني صاحبм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị النمط الجسماني الاكتومورفي دائما على صعيد انتقاء واختيار ملابسه..
فعضلاته لاتظهر من خلال ما يرتدي إلا نادرا، وذلك بسبب طبيعة نمطه الجسماني ذو الهيكلية الضيقة صعبة اكتساب الوزن..
وخاصة في أيام الأعياد!!..
حيث يتمنى أن يظهر بهيئة عضلية محترمة توازي تعبه في التدريبات أمام أقاربه على الأقل ليرد عن نفسه وشوشات تحوم حوله منتقدة بهدوء مازح المدة الزمنية الطويلة التيм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị قضاها مزاولا التدريبات بدون أن يلمحوا ضخامة موازية لذلك..
في حين يكون ابن عمه صاحب النمط الجسماني المختلف مثلا والذي لم يقضِ وقتا طويلا مثله في التدريبات قد بدأت تباشير ضخامة عضلية تبدو عليه..
برغم فارق العمق والنضج والجمال للأكتومورفي العزيز إلا أن العامة لاм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị يعرفون ذلك ولا يعوه في غالب الأحيان!!..
فتراه سريع الاستفزاز حزينا احيانا كثيرة..
لا عليك صديقي العزيز فحتى مستر أوليمبيا ثلاث مرات متتالية فرانك زاين الأكتومورفي الأصيل يعاني على هذا الصعيد _نوعا ما _أيضا..
هون عليك ياعزيزي فأنت أنيق ولتستمتع بوقتك وكل عام وانتм̃̾Ǿǖ₲ĦṜ₳в̃̾ị بألف خير..
أنت و الميزومورفي..
والإندومورفي أيضا!!..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
الرجاء👏 ممن ينقل المقال ألا ينسى ذكر المصدر😉✌
بقلم محمد جمعة مغربي ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
For coaching online ➡✉ ..
للتدريب أون لاين الرجاء التواصل على الخاص⬅✉ ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Syria #ifbb #bodybuilding #212bodybuilding #fitness #classicbodybuilding #physique
#mrolympia #arnoldclassic #oldschool #goldenera #goldenage #big_ramy #legendsofbodybuilding #evogenelite #teamoxygen #teamwawan #Y3TDiscible #training #workout #gym #onlinecoaching #diet #exclusive #kai_greene #Phil_heath #throwbackthursday #generation_iron_arabic

The magnificent Troy Alves @troyalves with one of his signature poses, honoring the likes of Frank Zane.

#troyalves #classicbodybuilding #classicphysique #oldschoolposing

The magnificent Troy Alves @troyalves with one of his signature poses, honoring the likes of Frank Zane.

#troyalves #classicbodybuilding #classicphysique #oldschoolposing

Los geht der "After-Quarantine Aufbau"! 😁
Ich habe böse Bock zu wachsen und die nächsten wichtigen Schritte zu machen.
So startete der Tag heute direkt mit Cardio  und 3 Mahlzeiten später mit einer ordentlichen Trainingseinheit.
Habt ihr wieder in euer Training gefunden?

#bodybuilder #bodybuilding #fitness #gym #muscle #motivation #fitnessmotivation #workout #fit #fitfam #gymlife #gains #fitnessmodel #shredded #bodybuildingmotivation #body #fitspo #training #lifestyle #dbfv #ifbb #classicbodybuilding

Los geht der "After-Quarantine Aufbau"! 😁
Ich habe böse Bock zu wachsen und die nächsten wichtigen Schritte zu machen.
So startete der Tag heute direkt mit Cardio und 3 Mahlzeiten später mit einer ordentlichen Trainingseinheit.
Habt ihr wieder in euer Training gefunden?

#bodybuilder #bodybuilding #fitness #gym #muscle #motivation #fitnessmotivation #workout #fit #fitfam #gymlife #gains #fitnessmodel #shredded #bodybuildingmotivation #body #fitspo #training #lifestyle #dbfv #ifbb #classicbodybuilding

Lockdown training ...I actually like training at home, and will definitely start to pick up more gear ....but you can’t beat the gym ...

Lockdown training ...I actually like training at home, and will definitely start to pick up more gear ....but you can’t beat the gym ...

No problems, just more work to do 🔧

No problems, just more work to do 🔧

Last session of this 12 week training block.  What better way to end on #internationalchestday than with a Bench focused Push session?  Definitely need to work on a quicker descent during the next block.  For now it’s time for a true de-load away from the gym.
Bench Press 5x2
Close-grip Bench 3x8
Seated DB Press 1x15,1x13
#internationalchestmonday #fitness #chestday #chest #internationalchestday #monday #workout #workingout #athlete #bodybuilder #bodybuilding #classicbodybuilder #classicbodybuilding #fitnessmodel #model #malemodel #musclemodel #bodybuildingcom #bodyfit @bodybuildingcom #hopmodels @hopmodels

Last session of this 12 week training block. What better way to end on #internationalchestday than with a Bench focused Push session? Definitely need to work on a quicker descent during the next block. For now it’s time for a true de-load away from the gym.
Bench Press 5x2
Close-grip Bench 3x8
Seated DB Press 1x15,1x13
#internationalchestmonday #fitness #chestday #chest #internationalchestday #monday #workout #workingout #athlete #bodybuilder #bodybuilding #classicbodybuilder #classicbodybuilding #fitnessmodel #model #malemodel #musclemodel #bodybuildingcom #bodyfit @bodybuildingcom #hopmodels @hopmodels

Första benpasset avklarat på nya spliten. Två nya tyngre basövningar som inte varit med på träningsschemat på några månader har lagts in. Ska bli kul å se hur långt vi kan pusha vikterna på Hacksquaten samt deadstop raka marklyft den kommande tiden. 
Något som kommer vara säkert i höst är att jag inte kommer ha minst ben på scenen. 
_______________________________
#GraniteCo 
#TeamGraniteCo 
#RaiseYourStandards 
#GraniteMentality 
#DoWhatIsHard 
#JustGetFatFree
#ClassicPhysice
#ClassicBodyBuilding

Första benpasset avklarat på nya spliten. Två nya tyngre basövningar som inte varit med på träningsschemat på några månader har lagts in. Ska bli kul å se hur långt vi kan pusha vikterna på Hacksquaten samt deadstop raka marklyft den kommande tiden.
Något som kommer vara säkert i höst är att jag inte kommer ha minst ben på scenen.
_______________________________
#GraniteCo
#TeamGraniteCo
#RaiseYourStandards
#GraniteMentality
#DoWhatIsHard
#JustGetFatFree
#ClassicPhysice
#ClassicBodyBuilding

Leg&Back Day..
.
◯ベントオーバーロウ(広背筋)
脚の日についでにやった広背筋狙いのロウ。
手幅は狭めの順手サムアラウンドグリップ。自然に薬指、小指側に重心が来てボトムでは若干ストレッチが掛かる形。フックして手首は自然に使いトップで掌屈しバーが円弧軌道を描きながら伸展していくイメージ。
.
.
股関節は外旋、支点はやや外を意識するため足幅は腰幅でつま先はやや外向き。股関節屈曲-膝屈曲、股関節進展-膝伸展の自然な連動で動作中ポステリアル・チェーンへ一定の張力が掛かり続ける事を意識する。
.
.
足腰に疲労があったので上体はやや起こし気味で可動域は狭め。肩甲骨内転による僧帽筋菱形筋の動きを制限するため肘は体側で止めて引き切らずミッドレンジで動かし続け広背筋からテンションを抜かない事を意識する。 .
.
.
.
.
.
#workout 
#classicphysique 
#classicbodybuilding 
#bodybuilder 
#physique
#CLASSICPHYSIQUE
#fitness
#mensphysique 
#bodybuilding 
#instagood 
#npcj
#cjbbf
#shredded 
#ifbb
#follow
#followme
#musclemania 
#бодибилдинг
#culturismo
#fisiculturismo
#muscle
#ClassicPhysiqueOftheWeek 
#ダイエット
#筋トレ
#筋肉
#ボディメイク
#bodybuildingnation

Leg&Back Day..
.
◯ベントオーバーロウ(広背筋)
脚の日についでにやった広背筋狙いのロウ。
手幅は狭めの順手サムアラウンドグリップ。自然に薬指、小指側に重心が来てボトムでは若干ストレッチが掛かる形。フックして手首は自然に使いトップで掌屈しバーが円弧軌道を描きながら伸展していくイメージ。
.
.
股関節は外旋、支点はやや外を意識するため足幅は腰幅でつま先はやや外向き。股関節屈曲-膝屈曲、股関節進展-膝伸展の自然な連動で動作中ポステリアル・チェーンへ一定の張力が掛かり続ける事を意識する。
.
.
足腰に疲労があったので上体はやや起こし気味で可動域は狭め。肩甲骨内転による僧帽筋菱形筋の動きを制限するため肘は体側で止めて引き切らずミッドレンジで動かし続け広背筋からテンションを抜かない事を意識する。 .
.
.
.
.
.
#workout
#classicphysique
#classicbodybuilding
#bodybuilder
#physique
#CLASSICPHYSIQUE
#fitness
#mensphysique
#bodybuilding
#instagood
#npcj
#cjbbf
#shredded
#ifbb
#follow
#followme
#musclemania
#бодибилдинг
#culturismo
#fisiculturismo
#muscle
#ClassicPhysiqueOftheWeek
#タ ゙イエット
#筋トレ
#筋肉
#ホ ゙ディメイク
#bodybuildingnation

#vitamine #getmore #biotechusa #bodybuilding #wien #nutrition #vegan #protein #fitness #fitnessmodel #motivation #fitnessmotivation #diet #gym #nopainnogain #carnitine #naturalbodybuilding #classicbodybuilding #fitnessmodels #kollagen #championchip #6pack #motivational #mascular #dietplan #cleanfood #collagen #posingrutine #fit #mascularphysique⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Besuche uns in Wien in einem von vier Shops:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1150 Wien, Bahnhof City Wien West, Top 0.10, Europaplatz 3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 1B Top Nr. 004⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1200 Wien, Millennium City, Top Nr E11.1, Handelskai 94-96⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1110 Wien, Simmeringer Hauptstraße 96a Top Nr. 117⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.biotechusa.wien

#vitamine #getmore #biotechusa #bodybuilding #wien #nutrition #vegan #protein #fitness #fitnessmodel #motivation #fitnessmotivation #diet #gym #nopainnogain #carnitine #naturalbodybuilding #classicbodybuilding #fitnessmodels #kollagen #championchip #6pack #motivational #mascular #dietplan #cleanfood #collagen #posingrutine #fit #mascularphysique ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Besuche uns in Wien in einem von vier Shops:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1150 Wien, Bahnhof City Wien West, Top 0.10, Europaplatz 3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 1B Top Nr. 004⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1200 Wien, Millennium City, Top Nr E11.1, Handelskai 94-96⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1110 Wien, Simmeringer Hauptstraße 96a Top Nr. 117⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.biotechusa.wien

See you guys at 9pm tonight. Get ready with your questions and let’s make this fun😎🤘🏼
Posted @withregram • @mcgavinphillips THE MUSCULAR BEAST IS HERE!
WITNESS @_manoj_sarangapani_ SHARING ABOUT HIS JOURNEY AND EXPERIENCES AS AN ATHLETE AND HIS TRANSFORMATION INTO AN INSPIRATIONAL BEAST
STAY TUNED!
RIGHT HERE!! #teamboss #teambossathlete #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #classicphysique #physique #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitspiration #gym #workout #motivation #inspiration #ifbbproleague #npc #manojsarangapani #likesforlikes #fitnessmotivation #fitnessmodel #goals #bouldershoulders #delts #biceps #powerathletenutrition #classicbodybuilding

See you guys at 9pm tonight. Get ready with your questions and let’s make this fun😎🤘🏼
Posted @withregram@mcgavinphillips THE MUSCULAR BEAST IS HERE!
WITNESS @_manoj_sarangapani_ SHARING ABOUT HIS JOURNEY AND EXPERIENCES AS AN ATHLETE AND HIS TRANSFORMATION INTO AN INSPIRATIONAL BEAST
STAY TUNED!
RIGHT HERE!! #teamboss #teambossathlete #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #classicphysique #physique #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitspiration #gym #workout #motivation #inspiration #ifbbproleague #npc #manojsarangapani #likesforlikes #fitnessmotivation #fitnessmodel #goals #bouldershoulders #delts #biceps #powerathletenutrition #classicbodybuilding

@peoplefitnessvilnius The Man in Yellow ⚡️👊😎 this is what quarantine and “home” workouts do: 200kilos and barely 3 reps of bench press... 🤦‍♂️😂 feeling is great. I am both shaping my body and getting my strength back 💪👊 the goal for the upcoming chest day: 5 reps at 200kilos 💪💪💪 #bodybuilding #classicbodybuilding #nabba #chestday #sportas #benchpress #theflash #reverseflash #power #pakalnis

@peoplefitnessvilnius The Man in Yellow ⚡️👊😎 this is what quarantine and “home” workouts do: 200kilos and barely 3 reps of bench press... 🤦‍♂️😂 feeling is great. I am both shaping my body and getting my strength back 💪👊 the goal for the upcoming chest day: 5 reps at 200kilos 💪💪💪 #bodybuilding #classicbodybuilding #nabba #chestday #sportas #benchpress #theflash #reverseflash #power #pakalnis

Você aí nessa QUARENTENA 😷 Desliga a TV, saia da CAMA, desinfeta o SOFÁ, desliga o CELULAR 🛋🛏🖥📱 Vamos cuida da SAÚDE! 
Pow MARCÃO as academias estão fechadas.

Nem venha com sua desculpa, isso não quer dizer que não possa fazer atividade física! 
Basta tomar as medidas cabíveis de segurança contra o COVID19 🦠

E vai treinar saporra😛

A prática regular de exercícios aeróbicos promove a liberação de endorfinas, substâncias que atuam como analgésicos naturais, além de combater o estresse, a depressão e ansiedade, causado pela QUARENTENA!
.
#cardio 
#aerobico .
🦏 #balestrinteam .
#coach @juliobalestrinoficial 
#laboratorio @newlabsalvador
#farmacia @f.ervadoce 
#medico @drpedrojuliao .
.
#academia #wellacademia #wellprime .
#shape
#Deus 
#classicbodybuilding
#classicbphysiquepro
#classicphysique 
#athlete 
#muscle 
#big 
#evolution 
#fitness 
#fit 
#salvador 
#sp
#usabodybuilding 
#usa
#power 
#ifbbelitepro 
#ifbb 
#ifbbbahia
#ifbbbrasil

Você aí nessa QUARENTENA 😷 Desliga a TV, saia da CAMA, desinfeta o SOFÁ, desliga o CELULAR 🛋🛏🖥📱 Vamos cuida da SAÚDE!
Pow MARCÃO as academias estão fechadas.

Nem venha com sua desculpa, isso não quer dizer que não possa fazer atividade física!
Basta tomar as medidas cabíveis de segurança contra o COVID19 🦠

E vai treinar saporra😛

A prática regular de exercícios aeróbicos promove a liberação de endorfinas, substâncias que atuam como analgésicos naturais, além de combater o estresse, a depressão e ansiedade, causado pela QUARENTENA!
.
#cardio
#aerobico .
🦏 #balestrinteam .
#coach @juliobalestrinoficial
#laboratorio @newlabsalvador
#farmacia @f.ervadoce
#medico @drpedrojuliao .
.
#academia #wellacademia #wellprime .
#shape
#Deus
#classicbodybuilding
#classicbphysiquepro
#classicphysique
#athlete
#muscle
#big
#evolution
#fitness
#fit
#salvador
#sp
#usabodybuilding
#usa
#power
#ifbbelitepro
#ifbb
#ifbbbahia
#ifbbbrasil

„Das ist doch nicht mehr schön wie du aussiehst!“ hab ich jemals behauptet das ich schön sein will? Oder noch eher das ich anderen gefallen will?! Ich betreibe diesen Sport nicht um einem Schönheitsideal zu entsprechen! Ich trainiere weil ich es liebe zu trainieren und die Optik ist das Resultat dieses Trainings! Und wenn es für mich selbst ein optisches gibt, so nennt sich das nicht „schön“ sondern hart, trocken, grantig und so fleischig wie möglich! Jeder muss sich eben selbst gefallen! Und genau das tun meiner Meinung nach zu wenige! Viele rennen einem fremden Schönheitsideal nach und vergessen dabei sich selbst und ihre eigenen Ideale! Es ist die eigene Meinung die zählt und nicht die der anderen oder? ▶️ ab sofort gibts mit GASP15 auch 15% Rabatt für euch 😎🤘
#bodybuilding #classicbodybuilding #fitness #bodybuildinglifestyle #fitfam #teamoutbackgym #rbfv #ifbb #olimpleistungszentrum #competition #diet #fitnessmotivation #prep #2k20 #kaiserslautern #traintogether #bestresults #jm #machdichwahr #classicphysique #arnoldclassicohio #dreambig #nowitsaparty #npcworldwide 
#teambodym #bodymfitness #gasp #gaspofficial #officialgasp #motivationmonday

„Das ist doch nicht mehr schön wie du aussiehst!“ hab ich jemals behauptet das ich schön sein will? Oder noch eher das ich anderen gefallen will?! Ich betreibe diesen Sport nicht um einem Schönheitsideal zu entsprechen! Ich trainiere weil ich es liebe zu trainieren und die Optik ist das Resultat dieses Trainings! Und wenn es für mich selbst ein optisches gibt, so nennt sich das nicht „schön“ sondern hart, trocken, grantig und so fleischig wie möglich! Jeder muss sich eben selbst gefallen! Und genau das tun meiner Meinung nach zu wenige! Viele rennen einem fremden Schönheitsideal nach und vergessen dabei sich selbst und ihre eigenen Ideale! Es ist die eigene Meinung die zählt und nicht die der anderen oder? ▶️ ab sofort gibts mit GASP15 auch 15% Rabatt für euch 😎🤘
#bodybuilding #classicbodybuilding #fitness #bodybuildinglifestyle #fitfam #teamoutbackgym #rbfv #ifbb #olimpleistungszentrum #competition #diet #fitnessmotivation #prep #2k20 #kaiserslautern #traintogether #bestresults #jm #machdichwahr #classicphysique #arnoldclassicohio #dreambig #nowitsaparty #npcworldwide
#teambodym #bodymfitness #gasp #gaspofficial #officialgasp #motivationmonday

Вот такой мой сет поинт,  от которого начинаем режимить) 
Но пост не обо мне а ДЛЯ ВАС. 
Согласно Национальному исследованию здоровья и питания , 61% американцев не получают достаточно магния. Ребята Американцев . Где-то попадалась информация , что в странах снг , практически не реально найти человека без дефицита. Учитывая, что большое количество магния теряется вместе с потом, имеет смысл утверждать что у спортсменов еще больший недостаток.

Можно не брать в голову, что магний играет роль в более чем 300 биохимических реакциях, не говоря уже о поддержании высокого уровня тестостерона, его потребление также обратно связано с кальцификацией артерий. Адекватный уровень магния удерживает кальций растворенным в крови, так что он не может «превращаться в камень» в ваших венах и артериях (или в ваших почках, и это также помогает предотвратить камни в почках). Для здоровья вашего мотора и общего состояния здоровья принимайте от 400 до 1000 мг магния every day , будь ласка.
.
#бодибилдинг #бодибилдер #зож #пп #диета #диетология #масса #сушка #фитнес #похудение #бицепс #киев #фитнесбикини #стероиды #аас #стероид #гзт #bodybuilder #bodybuilding #ifbbelitepro #ifbb #ifbbpro #olimpia #arnordclassic #mensphisique #classicphisique #classicbodybuilding #gym

Вот такой мой сет поинт, от которого начинаем режимить)
Но пост не обо мне а ДЛЯ ВАС.
Согласно Национальному исследованию здоровья и питания , 61% американцев не получают достаточно магния. Ребята Американцев . Где-то попадалась информация , что в странах снг , практически не реально найти человека без дефицита. Учитывая, что большое количество магния теряется вместе с потом, имеет смысл утверждать что у спортсменов еще больший недостаток.

Можно не брать в голову, что магний играет роль в более чем 300 биохимических реакциях, не говоря уже о поддержании высокого уровня тестостерона, его потребление также обратно связано с кальцификацией артерий. Адекватный уровень магния удерживает кальций растворенным в крови, так что он не может «превращаться в камень» в ваших венах и артериях (или в ваших почках, и это также помогает предотвратить камни в почках). Для здоровья вашего мотора и общего состояния здоровья принимайте от 400 до 1000 мг магния every day , будь ласка.
.
#бодибилдинг #бодибилдер #зож #пп #диета #диетология #масса #сушка #фитнес #похудение #бицепс #киев #фитнесбикини #стероиды #аас #стероид #гзт #bodybuilder #bodybuilding #ifbbelitepro #ifbb #ifbbpro #olimpia #arnordclassic #mensphisique #classicphisique #classicbodybuilding #gym