#blas

Tag posts on Instagram

60.3k posts

Top Posts

Личная программа «Стань в строй!»
..работает только кнут! Никаких пряников!!😂 Значит, как это выглядит у меня:
🔺 Проснулась в 05:15 утра, этим разбудила кошку...(
(Кто придумал график работы с 7 утра - знайте, из-за этого страдают животные! Это конечно шутка, но с долей правды🙈)
🔺 Прождала 30минут на остановке свой транспорт в, с&ка, ветреную -12‘С погоду🥶, зато встретила рассвет 🤪👍⛅️
🔺 Рабочая смена прошла быстро и без ургентный приёмов☺️❤️🐈
🔺 Устала, но всё-таки пошла на тренировку, ведь скоро лето😉 (Хотя «Лето» это не аргумент для меня! Пока прёт, пока и хожу😅)
🔺 Прошлась пешком от зала к дому по морозной свежести - разобрала свои мысли по полочкам (Общая продолжительность прогулки со встречным ветром по дороге «а-ля каток» составила 3 км - такое можно спокойно защитать за ещё одну тренировку✅🙈)😉
🔺 Почитаю перед сном книгу 📖☺️
🔺 ... и баиньки🤗💤
Итог: Ударный день

А для вас тяжело проснуться в 5 утра и после работы пойти на трешу? Кто ещё такой же «прибацанный»?😂 ❗️Кстати, очень люблю много ходить. Кто составит компанию по прогулкам?😉❗️
__________________________
#ua #ukraine #dp #dneprblog #vscodnepr #sport #sports #sportlife #sportgirl #girl #fitness #fitgirl #fitnessmotivation  #BlaS #takimka #2020

Личная программа «Стань в строй!»
..работает только кнут! Никаких пряников!!😂 Значит, как это выглядит у меня:
🔺 Проснулась в 05:15 утра, этим разбудила кошку...(
(Кто придумал график работы с 7 утра - знайте, из-за этого страдают животные! Это конечно шутка, но с долей правды🙈)
🔺 Прождала 30минут на остановке свой транспорт в, с&ка, ветреную -12‘С погоду🥶, зато встретила рассвет 🤪👍⛅️
🔺 Рабочая смена прошла быстро и без ургентный приёмов☺️❤️🐈
🔺 Устала, но всё-таки пошла на тренировку, ведь скоро лето😉 (Хотя «Лето» это не аргумент для меня! Пока прёт, пока и хожу😅)
🔺 Прошлась пешком от зала к дому по морозной свежести - разобрала свои мысли по полочкам (Общая продолжительность прогулки со встречным ветром по дороге «а-ля каток» составила 3 км - такое можно спокойно защитать за ещё одну тренировку✅🙈)😉
🔺 Почитаю перед сном книгу 📖☺️
🔺 ... и баиньки🤗💤
Итог: Ударный день

А для вас тяжело проснуться в 5 утра и после работы пойти на трешу? Кто ещё такой же «прибацанный»?😂 ❗️Кстати, очень люблю много ходить. Кто составит компанию по прогулкам?😉❗️
__________________________
#ua #ukraine #dp #dneprblog #vscodnepr #sport #sports #sportlife #sportgirl #girl #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #BlaS #takimka #2020

Сладость фруктов познаешь к осени🍑😋
.
.
.
[а ты уберег свою фигуру за лето?😅😉]
__________________________
#ua #ukraine #dp #dneprblog #vscodnepr #sport #sports #sportlife #sportgirl #girl #fitness #fitgirl #fitnessmotivation  #BlaS #takimka #2019

Сладость фруктов познаешь к осени🍑😋
.
.
.
[а ты уберег свою фигуру за лето?😅😉]
__________________________
#ua #ukraine #dp #dneprblog #vscodnepr #sport #sports #sportlife #sportgirl #girl #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #BlaS #takimka #2019

Vem aí mais um edição do jantar MasterChef! Nos dias 18 e 19 de outubro, os três grandes astros da cozinha Willian Peters, Roberta Magro e André Rochadel se reúnem em uma experiência gastronômica incrível.⠀
⠀
As reservas serão feitas pelo direct a partir de hoje.⠀
⠀
Você não vai ficar de fora dessa, né?!⠀
⠀
📌Valores:⠀
Menu 7 etapas por dia: R$ 210 por pessoa⠀
Menu 7 etapas por dia com bebidas (harmonização com vinho mais água e refrigerante): R$ 260
*Pagamento antecipado

Vem aí mais um edição do jantar MasterChef! Nos dias 18 e 19 de outubro, os três grandes astros da cozinha Willian Peters, Roberta Magro e André Rochadel se reúnem em uma experiência gastronômica incrível.⠀

As reservas serão feitas pelo direct a partir de hoje.⠀

Você não vai ficar de fora dessa, né?!⠀

📌Valores:⠀
Menu 7 etapas por dia: R$ 210 por pessoa⠀
Menu 7 etapas por dia com bebidas (harmonização com vinho mais água e refrigerante): R$ 260
*Pagamento antecipado

Всем привет👋 
Решила освятить Вас немного кто я, что я и зачем я, так как не всем довелось со мной работать.
Меня зовут Лера, я - тренер! Что я тренирую и кого? Людей, которые нуждаются в моих услугах. Нет, я не качаю исключительно задницы и пресс. Моей основной задачей сделать человека пришедшего ко мне здоровее, избавить от болезненных ощущений,если такие имеются и показать мир в движение. Что я использую для этого? Да все, что под руку попадёт, но одним из главных инструментов использую петли TRX. Я открыта для всех направлений и не зацикливаюсь на одной и той же методике. Мой подход полностью индивидуальный. И в это понятие я включаю не только тренировочный процесс, но и мое отношение. 
Помимо того что я персональных тренер, я веду групповые тренировки. Я была тренером по таким направлениям как: Zumba, пилатес, стретчинг,  все виды 90-60-90, но нашла себя в TRX. Ознакомиться с расписанием можно на сайте или спросив лично. 
Я хочу привить любовь у окружающих к себе, к своему телу, к жизни без скованности, хочу показать легкость и, то, что умение владеть своим телом может полностью изменить ваш мир. 
Я - тренер, который получает удовольствие от своей работы и жду такой же отдачи и от вас!
.
.
.
. .
.
.
#trx #fitness #sport #gym #спорт #ukraine #motivation #фитнес #training #crossfit #functionaltraining #зал #фітнес #trxtraining #sportgirl #тренировка #beinsport #клуб #dnipro #тренажерка #зсж #powerinsidegym #health #ukraine#workout #fitnessgirl #blas#fitnessmotivation #personaltrainer #днепр

Всем привет👋
Решила освятить Вас немного кто я, что я и зачем я, так как не всем довелось со мной работать.
Меня зовут Лера, я - тренер! Что я тренирую и кого? Людей, которые нуждаются в моих услугах. Нет, я не качаю исключительно задницы и пресс. Моей основной задачей сделать человека пришедшего ко мне здоровее, избавить от болезненных ощущений,если такие имеются и показать мир в движение. Что я использую для этого? Да все, что под руку попадёт, но одним из главных инструментов использую петли TRX. Я открыта для всех направлений и не зацикливаюсь на одной и той же методике. Мой подход полностью индивидуальный. И в это понятие я включаю не только тренировочный процесс, но и мое отношение.
Помимо того что я персональных тренер, я веду групповые тренировки. Я была тренером по таким направлениям как: Zumba, пилатес, стретчинг, все виды 90-60-90, но нашла себя в TRX. Ознакомиться с расписанием можно на сайте или спросив лично.
Я хочу привить любовь у окружающих к себе, к своему телу, к жизни без скованности, хочу показать легкость и, то, что умение владеть своим телом может полностью изменить ваш мир.
Я - тренер, который получает удовольствие от своей работы и жду такой же отдачи и от вас!
.
.
.
. .
.
.
#trx #fitness #sport #gym #спорт #ukraine #motivation #фитнес #training #crossfit #functionaltraining #зал #фітнес #trxtraining #sportgirl #тренировка #beinsport #клуб #dnipro #тренажерка #зсж #powerinsidegym #health #ukraine #workout #fitnessgirl #blas #fitnessmotivation #personaltrainer #днепр

Most Recent

#wani 
#gk
#degdegan 
#blas 
#🤣🤣🤣

#wani
#gk
#degdegan
#blas
#🤣🤣🤣

Раньше я говорил: 
Я надеюсь, что все изменится...
Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому...
#трансформациятела
#днепр
#победа
#blas
#govegan
#vegan #спорт #ДНЕПРОПЕТРОВСК #веган #projectrock #вегетарианец  #зож #пп #sportlife
#фитнес #fitness  #татуировка  #whatveganseat #strongman #vegansofaustralia  #therock  #underarmour #gym  #veganbodybuilding #кач #спортзал  #персональныйтренер #тренер #качалка

Раньше я говорил:
Я надеюсь, что все изменится...
Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому...
#трансформациятела
#днепр
#победа
#blas
#govegan
#vegan #спорт #ДНЕПРОПЕТРОВСК #веган #projectrock #вегетарианец   #зож #пп #sportlife
#фитнес #fitness   #татуировка   #whatveganseat #strongman #vegansofaustralia   #therock   #underarmour #gym   #veganbodybuilding #кач #спортзал   #персональныйтренер #тренер #качалка

"A summer day"
.
.
.
.
.
.
.
.

#Chole&Blas #minihistorietas #coloreado #Chloe #Blas #ASummerDay #amateur

"A summer day"
.
.
.
.
.
.
.
.

#Chole &Blas #minihistorietas #coloreado #Chloe #Blas #ASummerDay #amateur

#Recuerdos#Blas  cuando era modelito

#Recuerdos #Blas cuando era modelito

One day
My muscles
Will no longer 
Power me 
Up hills, and
Between the 
Trees. 
Until then, 
My
Middle 
Fingers
Shall 
Remain
Up.

One day
My muscles
Will no longer
Power me
Up hills, and
Between the
Trees.
Until then,
My
Middle
Fingers
Shall
Remain
Up.

LES 10 SUR LES-QUELLES GOURCUFF VA COMPTER !
-
Alban #LAFONT 🇨🇵
Nicolas #PALLOIS 🇨🇵
Batista #MENDY 🇨🇵
Jean Charles #CASTELLETTO 🇨🇲
Charles #TRAORE 🇲🇱
Pedro #CHIRIVELLA 🇪🇦
Imran #LOUZA 🇨🇵
Ludovic #BLAS 🇨🇵
Kader #BAMBA 🇨🇵
Moses #SIMON 🇳🇬
-
Une liste où l'on n'aperçoit pas Andrei Girotto, Abdoulaye Toure, Kalifa Coulibaly ou encore Fabio et Dennis Appiah, Abeid et beaucoup d'autres....

LES 10 SUR LES-QUELLES GOURCUFF VA COMPTER !
-
Alban #LAFONT 🇨🇵
Nicolas #PALLOIS 🇨🇵
Batista #MENDY 🇨🇵
Jean Charles #CASTELLETTO 🇨🇲
Charles #TRAORE 🇲🇱
Pedro #CHIRIVELLA 🇪🇦
Imran #LOUZA 🇨🇵
Ludovic #BLAS 🇨🇵
Kader #BAMBA 🇨🇵
Moses #SIMON 🇳🇬
-
Une liste où l'on n'aperçoit pas Andrei Girotto, Abdoulaye Toure, Kalifa Coulibaly ou encore Fabio et Dennis Appiah, Abeid et beaucoup d'autres....

Un juego inventado, unas historias increíbles, unas risas aseguradas... y llegó #Blas el #empalador, con su mochila austriaca y una patente de una "funda" con imanes

Un juego inventado, unas historias increíbles, unas risas aseguradas... y llegó #Blas el #empalador , con su mochila austriaca y una patente de una "funda" con imanes

#blas tfromthepast. I love getting pictures from customers:) This project was completed back in 2016 and included a great new covered porch and firepit patio. They loved it and since then have sold the home. I am now working with them on their new home:) Cant wait to make this space just as enjoyable.
.
.
.
.
.
.
#outdoorliving #outdoorlivingdesign #porch #porchdesign #coveredshelter #coveredarea #patio #patiodesign #firepit #firefeature #seatwall #nightlighting #lowvoltagelighting #newoutdoorarea #staycation #staycation2020 #stayathome #whygoanywhere #whygoout #whygooutwhenyoucanstayin #landscapedesign #landscapedesigner #3dlandsape #3dlandscapearchitecture

#blas tfromthepast. I love getting pictures from customers:) This project was completed back in 2016 and included a great new covered porch and firepit patio. They loved it and since then have sold the home. I am now working with them on their new home:) Cant wait to make this space just as enjoyable.
.
.
.
.
.
.
#outdoorliving #outdoorlivingdesign #porch #porchdesign #coveredshelter #coveredarea #patio #patiodesign #firepit #firefeature #seatwall #nightlighting #lowvoltagelighting #newoutdoorarea #staycation #staycation2020 #stayathome #whygoanywhere #whygoout #whygooutwhenyoucanstayin #landscapedesign #landscapedesigner #3dlandsape #3dlandscapearchitecture

Le recuerdo que hoy estaremos con mi hermano Juan Diego Blas de Guatemala, muchas gracias y un honor estar contigo!!!.. #live #blas #lavidaenunpie
@lavidaenunpie @jdblasf 
@comiteolimpicoguatemalteco 
@danielgbfron

Le recuerdo que hoy estaremos con mi hermano Juan Diego Blas de Guatemala, muchas gracias y un honor estar contigo!!!.. #live #blas #lavidaenunpie
@lavidaenunpie @jdblasf
@comiteolimpicoguatemalteco
@danielgbfron

A gente sabe que você está com saudades dos nossos pratos, e nós também estamos com saudades de ter você por aqui. Garanta o seu voucher de R$50 no site do Apoie um restaurante para vir ao Bla's futuramente com um crédito de R$100. ⠀⠀
⠀⠀
www.apoieumrestaurante.com.br/⠀⠀
⠀⠀
#blas #blascozinhacriativa #blas406 #cozinhacriativa #cozinhacontemporanea #gastronomia #gastronomiacontemporanea #blas #blas406 #restaurantes #restaurantesembsb #gastronomiabsb #restaurantesembrasília #apoieumrestaurante⠀

A gente sabe que você está com saudades dos nossos pratos, e nós também estamos com saudades de ter você por aqui. Garanta o seu voucher de R$50 no site do Apoie um restaurante para vir ao Bla's futuramente com um crédito de R$100. ⠀⠀
⠀⠀
www.apoieumrestaurante.com.br/⠀⠀
⠀⠀
#blas #blascozinhacriativa #blas406 #cozinhacriativa #cozinhacontemporanea #gastronomia #gastronomiacontemporanea #blas #blas406 #restaurantes #restaurantesembsb #gastronomiabsb #restaurantesembrasília #apoieumrestaurante

Con mi hueso preferido😀❤
.
#blas #staffy #dog #pet

Con mi hueso preferido😀❤
.
#blas #staffy #dog #pet

Zainspirowany koreańską pielęgnacją żel może zastąpić zarówno balsam do ciała, jak i krem do twarzy. 
Hydrożelowa, uniwersalna formuła działa jak kojąco-nawilżający kompres, który odświeża i łagodzi. Dzięki innowacyjnemu ALOE HYDRA-DEEP SYSTEM™ chłodzący żel natychmiast przynosi ulgę podrażnionej skórze oraz przyspiesza procesy regeneracyjne naskórka.

99% NATURALNY ALOES zawiera niezbędne dla skóry witaminy A, C i E, oligoelementy i aminokwasy, które uelastyczniają i wzmacniają naskórek. Aloes dba o naturalna barierę ochronna skóry, dzięki czemu zwiększa się jej odporność na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.

Przekonajcie się sami!🍀☘️
#drogeriavica#drogeriavicatrzebnica#promocja#trzebnica#balsam#pielegnacja#uroda#połysk#blas#evelina#polisgirls#instsgram#aloes#polisgirls#zapraszamy

Zainspirowany koreańską pielęgnacją żel może zastąpić zarówno balsam do ciała, jak i krem do twarzy.
Hydrożelowa, uniwersalna formuła działa jak kojąco-nawilżający kompres, który odświeża i łagodzi. Dzięki innowacyjnemu ALOE HYDRA-DEEP SYSTEM™ chłodzący żel natychmiast przynosi ulgę podrażnionej skórze oraz przyspiesza procesy regeneracyjne naskórka.

99% NATURALNY ALOES zawiera niezbędne dla skóry witaminy A, C i E, oligoelementy i aminokwasy, które uelastyczniają i wzmacniają naskórek. Aloes dba o naturalna barierę ochronna skóry, dzięki czemu zwiększa się jej odporność na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.

Przekonajcie się sami!🍀☘️
#drogeriavica #drogeriavicatrzebnica #promocja #trzebnica #balsam #pielegnacja #uroda #połysk #blas #evelina #polisgirls #instsgram #aloes #polisgirls #zapraszamy

#DESCANSA #EN #PAZ #MATÍAS #GARCIA #BLAS 
Todas estas personas, al igual que yo, tuvieron la fortuna de formar parte de tu vida y escuchándolas me doy cuenta de que todos te quisimos mucho y que tú fuiste un excelente amigo. Gracias por haber estado ahí para nosotros y por habernos dado el placer de conocerte . Hoy te vas y dejas un vacío que no sé podrá llenar, pero me dejas muchos recuerdos y muchas risas.

Hasta pronto, amigo. D.E.P

#DESCANSA #EN #PAZ #MATÍAS #GARCIA #BLAS
Todas estas personas, al igual que yo, tuvieron la fortuna de formar parte de tu vida y escuchándolas me doy cuenta de que todos te quisimos mucho y que tú fuiste un excelente amigo. Gracias por haber estado ahí para nosotros y por habernos dado el placer de conocerte . Hoy te vas y dejas un vacío que no sé podrá llenar, pero me dejas muchos recuerdos y muchas risas.

Hasta pronto, amigo. D.E.P

Nuestras sombras son alargadas. #Blas&Vicky #sombras #paseosperrunos #paseosmañaneros

Nuestras sombras son alargadas. #Blas &Vicky #sombras #paseosperrunos #paseosmañaneros

레슨 첫 날 !!!!! 용코치님 넘 보고싶었다구요 
그리고 블라스트 첫 개시
통기성 좋고 땀 흡수 잘되고 빨리 마름. 대만족🤍🤍💙🤍🤍💙
근데 솔직히 배드민턴복은 사진으로 보는것보다 
실제로 입는게 더 더더더더 더더더 예쁜 듯? 
1. 나도 드됴 입었따 블라스트 
2. 효블리 시밀러룩 우린 제법 잘 통햇
3. 빈나띠와 거울샷(feat. 나의 인덕의 떠블친)
4. 나노플레어700은 내 인연이 아닌가봐 흑 
이름만큼이나 약한 소듕한 나의 700 안뇽 - 😿

#배드민턴#구로누리배드민턴장#화목레슨#효블리크로스
#블라스트#blas#그냥다폭발#요넥스#나노플레어700#안녕

레슨 첫 날 !!!!! 용코치님 넘 보고싶었다구요
그리고 블라스트 첫 개시
통기성 좋고 땀 흡수 잘되고 빨리 마름. 대만족🤍🤍💙🤍🤍💙
근데 솔직히 배드민턴복은 사진으로 보는것보다
실제로 입는게 더 더더더더 더더더 예쁜 듯?
1. 나도 드됴 입었따 블라스트
2. 효블리 시밀러룩 우린 제법 잘 통햇
3. 빈나띠와 거울샷(feat. 나의 인덕의 떠블친)
4. 나노플레어700은 내 인연이 아닌가봐 흑
이름만큼이나 약한 소듕한 나의 700 안뇽 - 😿

#배드민턴 #구로누리배드민턴장 #화목레슨 #효블리크로스
#블라스트 #blas #그냥다폭발 #요넥스 #나노플레어700 #안녕

Bukit Brown Cemetry, a rare patch of jungle surrounded by manicured gardens, has about 100,000 graves.
In part 2 of our ‘My Neighbourhood’ series, Pilar Gras takes us to the Bukit Timah region in Singapore. Read the whole story on our Facebook page.
#blas #belgiumsingapore #Singapore #bukittimah

Bukit Brown Cemetry, a rare patch of jungle surrounded by manicured gardens, has about 100,000 graves.
In part 2 of our ‘My Neighbourhood’ series, Pilar Gras takes us to the Bukit Timah region in Singapore. Read the whole story on our Facebook page.
#blas #belgiumsingapore #Singapore #bukittimah

Dos auténticos maestros, podéis verles juntos en la película BAJO LA ROSA, con numerosas nominaciones y premios. 🎬🎥
.
.
.
.
#casablanc #bajolarosa #blas #filmphotography #like4likes #likeforlikes #mgxmg #likesforlike

Dos auténticos maestros, podéis verles juntos en la película BAJO LA ROSA, con numerosas nominaciones y premios. 🎬🎥
.
.
.
.
#casablanc #bajolarosa #blas #filmphotography #like4likes #likeforlikes #mgxmg #likesforlike

OFFICIEL🚨

Jean-Charles Castelletto officiellement Nantais.
En effet @j_chainz2 viens de signer un contrat jusqu’en 2023 avec le FC Nantes en provenance du @stadebrestois29 ✍️ Bienvenue !!!

OFFICIEL🚨

Jean-Charles Castelletto officiellement Nantais.
En effet @j_chainz2 viens de signer un contrat jusqu’en 2023 avec le FC Nantes en provenance du @stadebrestois29 ✍️ Bienvenue !!!

RUMEUR🚨

Notre 2 ème gardien Maxime dupé pourrait bien être suivis par Caen qui cherche un nouveau gardien titulaire.

Qu’en pensez vous?🔰

RUMEUR🚨

Notre 2 ème gardien Maxime dupé pourrait bien être suivis par Caen qui cherche un nouveau gardien titulaire.

Qu’en pensez vous?🔰

Pequenas delícias passando no seu feed para te lembrar que, em breve, estaremos juntos aqui no Bla's novamente 😊⠀⠀
⠀⠀
#blas #blascozinhacriativa #blas406 #cozinhacriativa #cozinhacontemporanea #gastronomia #gastronomiacontemporanea #blas #blas406 #restaurantes #restaurantesembsb #gastronomiabsb #restaurantesembrasília #apoieumrestaurante⠀

Pequenas delícias passando no seu feed para te lembrar que, em breve, estaremos juntos aqui no Bla's novamente 😊⠀⠀
⠀⠀
#blas #blascozinhacriativa #blas406 #cozinhacriativa #cozinhacontemporanea #gastronomia #gastronomiacontemporanea #blas #blas406 #restaurantes #restaurantesembsb #gastronomiabsb #restaurantesembrasília #apoieumrestaurante