#anabolicsupplement

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Aujourd’hui c’était la sainte journée du fessier 🍑💥
☝🏼Jamais sans mon t-shirt  #nourrialafarinedepatatedouce .
Et vous, c’était quoi aujourd’hui ?! 🤔
.
🖖🏼
Outfit: @gymshark / #yamnutrition
———————————————————
#bodytransformation #bodybuilding #fitness #fitnesscouple #bodygoals #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #workout #lift #liftweights #liftheavy #girlswholift #fitfrenchies #gymshark #jeunesmusclés #yamnutrition #anabolicsupplement

Aujourd’hui c’était la sainte journée du fessier 🍑💥
☝🏼Jamais sans mon t-shirt #nourrialafarinedepatatedouce .
Et vous, c’était quoi aujourd’hui ?! 🤔
.
🖖🏼
Outfit: @gymshark / #yamnutrition
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Part ✌️ ➡️ Les graisses (lipides)🥜📈 au premier repas de la journée ?
Pour faire simple, le matin mange des graisses☝️ surtout des saturées ! En petite quantité bien évidemment.. mais c'est le  moment où ton corps en a le plus besoin. Ça te fera même maigrir si t'es raisonnable, sur le longue terme 💪
Simplement car tu stimule ton système hormonal ! Et comme je l'expliquais dans mon post de la semaine dernière, il faut varié pour faire bosser tout le monde. Quel graisses ? (Beurre d'amande, lin, cacahuètes🥜, laitière  beurre clarifié, fromage🐮... mais de nature local et bio📍, avocat🥑...). ➡️Mange des fruits et légumes de saison la putain de ta race 🍇🍉🥝🍎🍐pour faire le plein de vitamines, favorise les riche en anti-oxydant et vitamines C  également les moins calorique essaye de les garders pour tes  collations ! Toujours  la même  histoire varie tout au long de la journée ! Bien évidemment le côté pratique et à prendre en compte donc fais toujours au mieux et ne cherche pas d'excuse avant d'avoir essayé ! ✊  Et je m'arrête là pour aujourd'hui, nous en verront d'autres sur mon prochain poste, sur se sujet 🙌

Ingrédients :
-70g Farine de coco et patates douces 🥥🍠 de chez #anabolicsupplement 🇫🇷
-3 Oeufs 🥚 jaune ajouter après (déjà expliqué)
-2 Cuillieres à soupe de beurre d'amande 🌰
- Framboises & figues 🍓
- Polene d'abeilles 🐝
- Graines de Chia brouiller - 1c Glee (buerre clarifié)
Je peux également vous aidez, à atteindre vos objectifs :
📌 Performance 🤸🤼🤾🏋️🏊🤾 📌 hygiène de vie 📋
📌 Progression vers vos objectifs sportifs
📌 Mental, positivité, sommeil😴 !
📌 Conseils nutritionnels 🍉🥝📊 Comment je travaille : 🤔
1️⃣ Analyse morphologiques, motricité et relations nerveuses !
2️⃣ Évaluation (première séance)
3️⃣ Suivie personnalisé basé sur les deux premiers points ! 
4️⃣ devenez autonome 🤙💪🤸🏋️ Contactez moi : @cohenagram
📧 cohen-stephan@hotmail.fr💌📮 Sportivement, S.Cohen Personal Trainer 💥

#personaltrainer #morning #breakfast #nutrition

Part ✌️ ➡️ Les graisses (lipides)🥜📈 au premier repas de la journée ?
Pour faire simple, le matin mange des graisses☝️ surtout des saturées ! En petite quantité bien évidemment.. mais c'est le moment où ton corps en a le plus besoin. Ça te fera même maigrir si t'es raisonnable, sur le longue terme 💪
Simplement car tu stimule ton système hormonal ! Et comme je l'expliquais dans mon post de la semaine dernière, il faut varié pour faire bosser tout le monde. Quel graisses ? (Beurre d'amande, lin, cacahuètes🥜, laitière beurre clarifié, fromage🐮... mais de nature local et bio📍, avocat🥑...). ➡️Mange des fruits et légumes de saison la putain de ta race 🍇🍉🥝🍎🍐pour faire le plein de vitamines, favorise les riche en anti-oxydant et vitamines C également les moins calorique essaye de les garders pour tes collations ! Toujours la même histoire varie tout au long de la journée ! Bien évidemment le côté pratique et à prendre en compte donc fais toujours au mieux et ne cherche pas d'excuse avant d'avoir essayé ! ✊ Et je m'arrête là pour aujourd'hui, nous en verront d'autres sur mon prochain poste, sur se sujet 🙌

Ingrédients :
-70g Farine de coco et patates douces 🥥🍠 de chez #anabolicsupplement 🇫🇷
-3 Oeufs 🥚 jaune ajouter après (déjà expliqué)
-2 Cuillieres à soupe de beurre d'amande 🌰
- Framboises & figues 🍓
- Polene d'abeilles 🐝
- Graines de Chia brouiller - 1c Glee (buerre clarifié)
Je peux également vous aidez, à atteindre vos objectifs :
📌 Performance 🤸🤼🤾🏋️🏊🤾 📌 hygiène de vie 📋
📌 Progression vers vos objectifs sportifs
📌 Mental, positivité, sommeil😴 !
📌 Conseils nutritionnels 🍉🥝📊 Comment je travaille : 🤔
1️⃣ Analyse morphologiques, motricité et relations nerveuses !
2️⃣ Évaluation (première séance)
3️⃣ Suivie personnalisé basé sur les deux premiers points !
4️⃣ devenez autonome 🤙💪🤸🏋️ Contactez moi : @cohenagram
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La fameuse crêpe à la patate douce revisitée! @christophe_bonnefont 
Un délice culinaire 😍 pour tous les amateurs de nourriture healthy je recommande!! Avec une glace fait maison ahaaah!

#anabolicsupplement #bonnefont #patatedouce #IG #healthy #pornfood #healthymotivation #healthylifestyle #musculation #prisedemasse #pdm #workouts #fit #fitmen #fitness #training #nopainnogain #eatclean #eat #glutenfree #fraise #pancakes #France #Alsace #Mulhouse #coach #florianfuchscoach

La fameuse crêpe à la patate douce revisitée! @christophe_bonnefont
Un délice culinaire 😍 pour tous les amateurs de nourriture healthy je recommande!! Avec une glace fait maison ahaaah!

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Petit dej du dimanche matin au top avec crêpes patate douce banane miel et le protein cream de life pro chez anabolic supplément 😋💥#mangerseinement #paleodiet #anabolicsupplement #christophebonnefont #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fit #muscle #musculation #body #corpsdereve #été #sud

Petit dej du dimanche matin au top avec crêpes patate douce banane miel et le protein cream de life pro chez anabolic supplément 😋💥 #mangerseinement #paleodiet #anabolicsupplement #christophebonnefont #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fit #muscle #musculation #body #corpsdereve #été #sud

Mes repas du soir sont un  délice !!!
Poulet mariné aux épices riz thaïlandais chocolat noir pour le dessert 😋💪🏽 #christophebonnefont #anabolicsupplement
#foodpaleo
#mangerseinement

Mes repas du soir sont un délice !!!
Poulet mariné aux épices riz thaïlandais chocolat noir pour le dessert 😋💪🏽 #christophebonnefont #anabolicsupplement
#foodpaleo
#mangerseinement

Oupsss on dirais que ça commence à grimper 💥
+2 kg 77kg pour mon petit 1 m71 à peut près propre !
On va essayer de monter encore en visant la barre  des 80 kg toujours aussi propre ça va pas être facile il va falloir être patient 💥💪🏽
#christophebonnefont #anabolicsupplement #paleodiet 
#mangerseinement

Oupsss on dirais que ça commence à grimper 💥
+2 kg 77kg pour mon petit 1 m71 à peut près propre !
On va essayer de monter encore en visant la barre des 80 kg toujours aussi propre ça va pas être facile il va falloir être patient 💥💪🏽
#christophebonnefont #anabolicsupplement #paleodiet
#mangerseinement

Une de mes meilleures shape

J’en suis très loin aujourd’hui 😅
Pas facile en voyage de garder la même condition physique,
On ce fait plaisir sur la bouffe, on s’entraîne peu ou pas du tout, on sort ... Forcément je n’ai pas eu ce corps du jour au lendemain et en claquant des doigts.

Mais ça m’a permit de travailler
ma patience, ma détermination, ma rigueur, ma persévérance, et ma résistance à la tentation 😂
Surtout quand tu taff au Macdo en même temps et que tu dois rester fixé sur tes objectifs 👊🏼 Bref là j’en profite j’me fais plaisir,
Mais dès que j’vais m’y remette, ça va faire mal ! 😉

Allez à l’année prochaine 🙃

#determination #sèche #seccommejamais #diet #eatclean #gym #musculation #muscu #fit #fitness #addict #lifestyle #abdo #abs #sixpack #instafit #motivation #nopainnogain #anabolicsupplement #teamshape #myprotein #bodytransformation #fitnesspark_rennes #rennes

Une de mes meilleures shape

J’en suis très loin aujourd’hui 😅
Pas facile en voyage de garder la même condition physique,
On ce fait plaisir sur la bouffe, on s’entraîne peu ou pas du tout, on sort ... Forcément je n’ai pas eu ce corps du jour au lendemain et en claquant des doigts.

Mais ça m’a permit de travailler
ma patience, ma détermination, ma rigueur, ma persévérance, et ma résistance à la tentation 😂
Surtout quand tu taff au Macdo en même temps et que tu dois rester fixé sur tes objectifs 👊🏼 Bref là j’en profite j’me fais plaisir,
Mais dès que j’vais m’y remette, ça va faire mal ! 😉

Allez à l’année prochaine 🙃

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Most Recent

Magnifique rencontre avec @christophe_bonnefont , @bigk_coach  et @thescienti_fit malgrès le monde fou au @salon_body_fitness .
🚒
En tout cas merci de votre gentillesse et de votre soutien depuis mes débuts.
🚒
Ne sous-estimez jamais la force du partage que votre propre-être peut apporter aux autres.
🚒
#tookran #réussite #succès #changements #accomplissement #reussir #réussir #salonbodyfitness #salonbodyfitness2019 #patatedouce #patatedouce🍠 #patatedouces #yamnutrition #anabolicsupplements #anabolicsupplement #christophebonnefont

Magnifique rencontre avec @christophe_bonnefont , @bigk_coach et @thescienti_fit malgrès le monde fou au @salon_body_fitness .
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En tout cas merci de votre gentillesse et de votre soutien depuis mes débuts.
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Ne sous-estimez jamais la force du partage que votre propre-être peut apporter aux autres.
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Sèche jour 33

J'aime me lever juste pour ça ! 😍

Gaufres à la farine de patates douces 😋

Oeufs - whey cookies cream- farine de patates douces- yaourt alpro nature saveur amandes 
Bonne journée !
Go séances épaules abdos et mollets ! Et cardio 😂

#petitdejeuner#petitdej#breakfast#gaufre#waffles#farinedepatatesdouces#pancakes#anabolicsupplement#diet#regime#seche#shredded#fit#food#healthy#fitfood#manger#paleo#fitgirl#fitness#workout#training#muscu#bikinigirl#competition#topdecolmar#athlete#instafit#picoftheday

Sèche jour 33

J'aime me lever juste pour ça ! 😍

Gaufres à la farine de patates douces 😋

Oeufs - whey cookies cream- farine de patates douces- yaourt alpro nature saveur amandes
Bonne journée !
Go séances épaules abdos et mollets ! Et cardio 😂

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🍠BIENFAITS DE LA PATATE DOUCE🍠
🚒
- bon pour la prévention du cancer surtout de la prostate, de la vésicule biliaire, du sein et du rein.
- bon pour l'excès de cholestérol grâce à sa richesse en antioxydants.
- bon pour le diabète grâce à sa richesse en antioxydants qui limite la hausse de la glycémie après l'ingestion d'aliments riches en glucides et à son index glycémique faible.
- bon pour l'hypertension artérielle grâce à sa richesse en potassium.
- bon pour la vision nocturne grâce à sa richesse en bêta-carotène.
- bon pour les fringales.
- bon pour la coagulation du sang grâce à sa richesse en vitamine K.
- bon pour les maladies cardio-vasculaires.
- bon pour la protection des effets de la nicotine.
- bon pour la protection de l'ADN, des cancers de l'utérus et des poumons.
- bon pour le système immunitaire.
- bon pour la mémoire.
- bon pour le foie.
- indice Pral négatif (basifiante).
- la meilleure source de bêta-carotène.
- riche en vitamine B9, B6 et B5.
- riche en vitamine A, C et E.
- riche en magnésium, cuivre, phosphore, calcium, sodium, manganèse, fer, zinc et sélénium.
- riche en fibres.
- riche en amidon.
- riche en protéines.
- désacidifiante.
- rassasiante.
🚒
Merci de la confiance que vous m'accordez et à tout ceux également qui partagent mon compte et mes publications en story.
🚒
#patatedouce #patatedouce🍠 #patatedouces #yamnutrition #anabolicsupplements #anabolicsupplement #christophebonnefont #nutripure #nutripurefr #tookran

🍠BIENFAITS DE LA PATATE DOUCE🍠
🚒
- bon pour la prévention du cancer surtout de la prostate, de la vésicule biliaire, du sein et du rein.
- bon pour l'excès de cholestérol grâce à sa richesse en antioxydants.
- bon pour le diabète grâce à sa richesse en antioxydants qui limite la hausse de la glycémie après l'ingestion d'aliments riches en glucides et à son index glycémique faible.
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- bon pour la protection de l'ADN, des cancers de l'utérus et des poumons.
- bon pour le système immunitaire.
- bon pour la mémoire.
- bon pour le foie.
- indice Pral négatif (basifiante).
- la meilleure source de bêta-carotène.
- riche en vitamine B9, B6 et B5.
- riche en vitamine A, C et E.
- riche en magnésium, cuivre, phosphore, calcium, sodium, manganèse, fer, zinc et sélénium.
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Sèche jour 15

Le meilleur des petits dej je crois 💖
Crêpes à la farine de patates douces et big yam, fruits rouges, noix de pécan, sauce 0 choco 😋

Ce soir petite séance épaules abdos et cardio !

Belle journée ! 
#petitdejeuner#petitdej#breakfast#pancake#pancakediet#crepe#bigyam#farinedepatatesdouces#sweetpotato#yam#anabolicsupplement#fitfood#healthy#fitness#paleo#miamfood#regime#diet#seche#shredded#fitgirl#muscu#body#shape#fitfamily#bikinigirl#training#workout#picoftheday

Sèche jour 15

Le meilleur des petits dej je crois 💖
Crêpes à la farine de patates douces et big yam, fruits rouges, noix de pécan, sauce 0 choco 😋

Ce soir petite séance épaules abdos et cardio !

Belle journée !
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Sèche jour 12

Jusque là RAS
Ça se passe super bien !!!! Même pas d'envie particulière. 
Je pense que ça aide d'avoir une bonne diète le long de l'année !

Ce soir on va à nouveau se faire un petit buffet asiatique 😊
L'avantage c'est qu'on peut choisir ce qu'on veut et ça reste assez sain tout en étant très bon !

Ce matin des bonnes gaufres protéinėes à la farine de patates douces miam 😋
Puis je file pour un training épaules mollets abdos et cardio !
Et vous ?
Bon week end ! 
#petitdejeuner#breakfast#petitdej#gaufre#waffles#farinedepatatesdouces#patatesdouces#sweetpotato#anabolicsupplement#food#healthy#seche#regime#diet#fitfood#fitgirl#fitness#training#workout#shape#hardwork#muscu#bodybuilding#instafit#picoftheday#weekend#positivevibes#cardio#abs#fitfamily

Sèche jour 12

Jusque là RAS
Ça se passe super bien !!!! Même pas d'envie particulière.
Je pense que ça aide d'avoir une bonne diète le long de l'année !

Ce soir on va à nouveau se faire un petit buffet asiatique 😊
L'avantage c'est qu'on peut choisir ce qu'on veut et ça reste assez sain tout en étant très bon !

Ce matin des bonnes gaufres protéinėes à la farine de patates douces miam 😋
Puis je file pour un training épaules mollets abdos et cardio !
Et vous ?
Bon week end !
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Sèche jour 5 : - 2 kg 🙊 ( dont 1 post fêtes)

Mon corps va un peu vite là !
Du coup ce matin c'est petit dej un peu plus riche en calories avec de délicieuses crêpes au big yam et patates douce garnies de banane et ma sauce proteinée habituelle.

Ce soir petit cheat je ne sais pas encore quoi si vous avez des idées ? J'ai pas d'envie particulière... Ce matin séances épaules mollets abdos et cardio !
Et vous quoi de beau ?

#petitdejeuner#petitdej#breakfast#crepe#pancake#anabolicsupplement#bigyam#farinedepatatesdouces#sweetpotato#banane#regime#diet#seche#pertedepoids#healthyfood#fitfood#fitness#fitgirl#bikinigirl#muscu#training#workout#cardio#instafit#picoftheday

Sèche jour 5 : - 2 kg 🙊 ( dont 1 post fêtes)

Mon corps va un peu vite là !
Du coup ce matin c'est petit dej un peu plus riche en calories avec de délicieuses crêpes au big yam et patates douce garnies de banane et ma sauce proteinée habituelle.

Ce soir petit cheat je ne sais pas encore quoi si vous avez des idées ? J'ai pas d'envie particulière... Ce matin séances épaules mollets abdos et cardio !
Et vous quoi de beau ?

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Une de mes meilleures shape

J’en suis très loin aujourd’hui 😅
Pas facile en voyage de garder la même condition physique,
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Mais dès que j’vais m’y remette, ça va faire mal ! 😉

Allez à l’année prochaine 🙃

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Une de mes meilleures shape

J’en suis très loin aujourd’hui 😅
Pas facile en voyage de garder la même condition physique,
On ce fait plaisir sur la bouffe, on s’entraîne peu ou pas du tout, on sort ... Forcément je n’ai pas eu ce corps du jour au lendemain et en claquant des doigts.

Mais ça m’a permit de travailler
ma patience, ma détermination, ma rigueur, ma persévérance, et ma résistance à la tentation 😂
Surtout quand tu taff au Macdo en même temps et que tu dois rester fixé sur tes objectifs 👊🏼 Bref là j’en profite j’me fais plaisir,
Mais dès que j’vais m’y remette, ça va faire mal ! 😉

Allez à l’année prochaine 🙃

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Petit déjeuner en toute simplicité dans la continuité des vacances 🤗

Crêpes au big yam goût stracciatella garnies de pâte à tartiner sans sucres karelea et un petit jus d'orange pressé ! 
Bonne journée !
Qui est encore en vacances ?

#petitdejeuner#breakfast#petitdej#crepe#pancake#bigyam#anabolicsupplement#karelea#diet#paleo#food#manger#fitfood#fitness#fitgirl#muscu#bodybuilding#shape#fitfam#healthyfood#mangersain#instafood#instapic#picoftheday#holidays

Petit déjeuner en toute simplicité dans la continuité des vacances 🤗

Crêpes au big yam goût stracciatella garnies de pâte à tartiner sans sucres karelea et un petit jus d'orange pressé !
Bonne journée !
Qui est encore en vacances ?

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Bonjour bonjour 🤗

Qui aime les gaufres ?
Ce matin j'en ai refait ça faisait longtemps ! 
L'idéal avant un 2e training jambes abdos et cardio 💪

Gaufres à la farine de patates douces coco banane 🍌 - oeufs - un peu de yaourt alpro vanille- Whey caramel beurre salé- farine de patates douces- farine de coco- un peu de lait et de levure - un peu de banane écrasée 
#petitdejeuner#petitdej#breakfast#gaufres#gaufre#waffles#patatesdouces#farinedepatatesdouces#anabolicsupplement#coco#banane#fitfood#paleo#fitness#mangersain#healthy#muscu#musculation#fitgirl#shape#legday#training#instafood#picoftheday

Bonjour bonjour 🤗

Qui aime les gaufres ?
Ce matin j'en ai refait ça faisait longtemps !
L'idéal avant un 2e training jambes abdos et cardio 💪

Gaufres à la farine de patates douces coco banane 🍌 - oeufs - un peu de yaourt alpro vanille- Whey caramel beurre salé- farine de patates douces- farine de coco- un peu de lait et de levure - un peu de banane écrasée
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Et vous, c’était quoi aujourd’hui ?! 🤔
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Aujourd’hui c’était la sainte journée du fessier 🍑💥
☝🏼Jamais sans mon t-shirt #nourrialafarinedepatatedouce .
Et vous, c’était quoi aujourd’hui ?! 🤔
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🖖🏼
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Faites l'amour pas la guerre 😍

Si toi aussi tu ne fais pas le pont viens me mettre un commentaire ! 
Bon l'avantage c'est que comme ma collègue n'est pas là je commence à 8h et finis à 16h au lieu de 17h donc ça va et puis C'est week end ! 
Petits muffins à la farine de patates douces aux fruits rouges : 🍮🍓 ▪ oeuf ▪ whey goût fraises • farine de patates douces et épeautre ▪ 1 CS compote de pommes ▪ 1 CS yaourt alpro nature saveur amandes ▪ 1 CS fruits rouges ▪ poudre de noisettes ▪ eau ▪ levure ▪ pâte à tartiner voir en story permanente 
#petitdejeuner#petitdej#breakfast#muffin#cake#gateau#farinedepatatesdouces#anabolicsupplement#lowcarb#diet#regime#food#fitfood#fitness#healthy#mangersain#fitgirl#frenchfit#muscu#training#athlete#shape#instafood#picoftheday#selfie#weekend

Faites l'amour pas la guerre 😍

Si toi aussi tu ne fais pas le pont viens me mettre un commentaire !
Bon l'avantage c'est que comme ma collègue n'est pas là je commence à 8h et finis à 16h au lieu de 17h donc ça va et puis C'est week end !
Petits muffins à la farine de patates douces aux fruits rouges : 🍮🍓 ▪ oeuf ▪ whey goût fraises • farine de patates douces et épeautre ▪ 1 CS compote de pommes ▪ 1 CS yaourt alpro nature saveur amandes ▪ 1 CS fruits rouges ▪ poudre de noisettes ▪ eau ▪ levure ▪ pâte à tartiner voir en story permanente
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Bonjour bonjour 🤗 🤔Dilemme du jour : plutôt gros pancake ou pleins de petits pancakes ? 
Le visuel joue beaucoup surtout en période de régime strict d'où l'importance de jouer sur le volume alimentaire! 
Je suis plutôt petits pancakes mais pour une fois j'avais envie de changer ! J'ai l'impression de manger beaucoup du coup ! Et vous ? 
Ce matin c'était donc un délicieux pancake aux pommes noisettes à la farine de patates douces et épeautre 🤩 • oeuf • farine de patates douces et épeautre • whey goût vanille •un peu de yaourt alpro nature saveur amandes • poudre de noisettes • un peu de compote de pommes • un peu d'eau et de levure 
Topping: pâte à tartiner maison( van houten, whey goût cookies cream, un peu de yaourt et d'eau et le petit plus un peu de feve de tonka 🤩), amandes effilées et cajou grillées, coco râpée et quelques tranches de kaki ! 
#petitdejeuner#breakfast#petitdej#pancake#crepe#galette#farinedepatatesdouces#anabolicsupplement#lowcarb#food#fitness#fitfood#healthy#healthyfood#regime#diet#shape#fitgirl#frenchfit#muscu#musculation#bodybuilding#instafood#instapic#picoftheday

Bonjour bonjour 🤗 🤔Dilemme du jour : plutôt gros pancake ou pleins de petits pancakes ?
Le visuel joue beaucoup surtout en période de régime strict d'où l'importance de jouer sur le volume alimentaire!
Je suis plutôt petits pancakes mais pour une fois j'avais envie de changer ! J'ai l'impression de manger beaucoup du coup ! Et vous ?
Ce matin c'était donc un délicieux pancake aux pommes noisettes à la farine de patates douces et épeautre 🤩 • oeuf • farine de patates douces et épeautre • whey goût vanille •un peu de yaourt alpro nature saveur amandes • poudre de noisettes • un peu de compote de pommes • un peu d'eau et de levure
Topping: pâte à tartiner maison( van houten, whey goût cookies cream, un peu de yaourt et d'eau et le petit plus un peu de feve de tonka 🤩), amandes effilées et cajou grillées, coco râpée et quelques tranches de kaki !
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Bonjour bonjour 🤗

Qui vient manger de bonnes gaufres proteinėes à la farine de patates douces avec moi ? 😋😋😋 L'idéal avant un bon rappel jambes abdos et cardio !
Et vous quoi de prévu ?
Bon week-end 🌞

#petitdejeuner#petitdej#breakfast#waffles#gaufres#patatesdouces#sweetpotato#yam#anabolicsupplement#biotechusa#fitfood#food#mangersain#healthy#fitgirl#fitness#muscu#musculation#bodybuilding#shape#workout#hardwork#legday#cardio#instafit#instapic#picoftheday#paddington

Bonjour bonjour 🤗

Qui vient manger de bonnes gaufres proteinėes à la farine de patates douces avec moi ? 😋😋😋 L'idéal avant un bon rappel jambes abdos et cardio !
Et vous quoi de prévu ?
Bon week-end 🌞

#petitdejeuner #petitdej #breakfast #waffles #gaufres #patatesdouces #sweetpotato #yam #anabolicsupplement #biotechusa #fitfood #food #mangersain #healthy #fitgirl #fitness #muscu #musculation #bodybuilding #shape #workout #hardwork #legday #cardio #instafit #instapic #picoftheday #paddington

Bonjour bonjour 🤗

Attention tuerie !
C'est le week end je me fais un peu plus plaisir !
J'en profite c'est bientôt fini 😢😛
Crêpe à la farine de patates douces ananas coco et un filet de pâte à tartiner nut'alsace de Jacques Bockel 😍

On prend des forces avant le rappel jambes abdos et cardio 💪🔥 Et vous quoi de Bon ce matin ?
Bon week end 🤗🌞 🎁 10% de réduction avec mon code cynthia10 sur @lnutrition_

#petitdejeuner#petitdej#breakfast#crepes#panacakes#manger#food#healthy#farinedepatatesdouces#anabolicsupplement#ananas#coco#diet#fitfood#fitgirl#fitness#paleo#training#workout#legday#cardio#instafood#instapic#picoftheday#chocolate#nutalsace

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Attention tuerie !
C'est le week end je me fais un peu plus plaisir !
J'en profite c'est bientôt fini 😢😛
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La recette des crêpes de patate douce sur mon youtube et Facebook 😅😅 https://youtu.be/X4l3aWLsoEQ

#farinedepatatedouce #anabolicsupplement  #nourrialafarinedepatatedouce

La recette des crêpes de patate douce sur mon youtube et Facebook 😅😅 https://youtu.be/X4l3aWLsoEQ

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C'est pas de la congestion de tantouse #bombi#romaincarraratraining #anabolicsupplement

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Prise de masse qui continue #propre #romaincarrara#anabolicsupplement

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Part ✌️ ➡️ Les graisses (lipides)🥜📈 au premier repas de la journée ?
Pour faire simple, le matin mange des graisses☝️ surtout des saturées ! En petite quantité bien évidemment.. mais c'est le  moment où ton corps en a le plus besoin. Ça te fera même maigrir si t'es raisonnable, sur le longue terme 💪
Simplement car tu stimule ton système hormonal ! Et comme je l'expliquais dans mon post de la semaine dernière, il faut varié pour faire bosser tout le monde. Quel graisses ? (Beurre d'amande, lin, cacahuètes🥜, laitière  beurre clarifié, fromage🐮... mais de nature local et bio📍, avocat🥑...). ➡️Mange des fruits et légumes de saison la putain de ta race 🍇🍉🥝🍎🍐pour faire le plein de vitamines, favorise les riche en anti-oxydant et vitamines C  également les moins calorique essaye de les garders pour tes  collations ! Toujours  la même  histoire varie tout au long de la journée ! Bien évidemment le côté pratique et à prendre en compte donc fais toujours au mieux et ne cherche pas d'excuse avant d'avoir essayé ! ✊  Et je m'arrête là pour aujourd'hui, nous en verront d'autres sur mon prochain poste, sur se sujet 🙌

Ingrédients :
-70g Farine de coco et patates douces 🥥🍠 de chez #anabolicsupplement 🇫🇷
-3 Oeufs 🥚 jaune ajouter après (déjà expliqué)
-2 Cuillieres à soupe de beurre d'amande 🌰
- Framboises & figues 🍓
- Polene d'abeilles 🐝
- Graines de Chia brouiller - 1c Glee (buerre clarifié)
Je peux également vous aidez, à atteindre vos objectifs :
📌 Performance 🤸🤼🤾🏋️🏊🤾 📌 hygiène de vie 📋
📌 Progression vers vos objectifs sportifs
📌 Mental, positivité, sommeil😴 !
📌 Conseils nutritionnels 🍉🥝📊 Comment je travaille : 🤔
1️⃣ Analyse morphologiques, motricité et relations nerveuses !
2️⃣ Évaluation (première séance)
3️⃣ Suivie personnalisé basé sur les deux premiers points ! 
4️⃣ devenez autonome 🤙💪🤸🏋️ Contactez moi : @cohenagram
📧 cohen-stephan@hotmail.fr💌📮 Sportivement, S.Cohen Personal Trainer 💥

#personaltrainer #morning #breakfast #nutrition

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Pour faire simple, le matin mange des graisses☝️ surtout des saturées ! En petite quantité bien évidemment.. mais c'est le moment où ton corps en a le plus besoin. Ça te fera même maigrir si t'es raisonnable, sur le longue terme 💪
Simplement car tu stimule ton système hormonal ! Et comme je l'expliquais dans mon post de la semaine dernière, il faut varié pour faire bosser tout le monde. Quel graisses ? (Beurre d'amande, lin, cacahuètes🥜, laitière beurre clarifié, fromage🐮... mais de nature local et bio📍, avocat🥑...). ➡️Mange des fruits et légumes de saison la putain de ta race 🍇🍉🥝🍎🍐pour faire le plein de vitamines, favorise les riche en anti-oxydant et vitamines C également les moins calorique essaye de les garders pour tes collations ! Toujours la même histoire varie tout au long de la journée ! Bien évidemment le côté pratique et à prendre en compte donc fais toujours au mieux et ne cherche pas d'excuse avant d'avoir essayé ! ✊ Et je m'arrête là pour aujourd'hui, nous en verront d'autres sur mon prochain poste, sur se sujet 🙌

Ingrédients :
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-3 Oeufs 🥚 jaune ajouter après (déjà expliqué)
-2 Cuillieres à soupe de beurre d'amande 🌰
- Framboises & figues 🍓
- Polene d'abeilles 🐝
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Je peux également vous aidez, à atteindre vos objectifs :
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📌 Progression vers vos objectifs sportifs
📌 Mental, positivité, sommeil😴 !
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1️⃣ Analyse morphologiques, motricité et relations nerveuses !
2️⃣ Évaluation (première séance)
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Cheat meal au big yam #anabolicsupplement

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Prêt pour demain #anabolicsupplement

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4*6 a 160kg position a rectifier ,#anabolicsupplement#romaincarrara

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Prêt pour la journée #anabolicsupplement

Prêt pour la journée #anabolicsupplement

Facebook: Boitel Fabien Athlète 
Instagram: Fabody80
Anabolic Supplément by @Christophe Bonnefont

Facebook: Boitel Fabien Athlète
Instagram: Fabody80
Anabolic Supplément by @Christophe Bonnefont

ANABOLIC CENTER

Salle de sport / Complements alimentaire

20 Rue des inventions 83120 Sainte-Maxime

La superbe Harley de @esposito.thierry 😍

www.anabolic-center.com

#moto #harley #ac #anaboliccenter #ac #patatedouce #farinedepatatedouce #anabolicsupplement #as #asac #motard

ANABOLIC CENTER

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Nouvelle recette validée!
Clafoutis de rhubarbe diète 😍
Simple et savoureux! ☆oeufs 🍳🍳
☆farine de patates douces ☆poudre d'amandes ☆cannelle
☆rhubarbe saupoudrée de bolero goût poire pour un goût sucré et sans complexe ☆un peu de yaourt soja saveur coco
☆topping: amandes effilées, cajou et amandes grillées 
Au four 200°C une vingtaine de minutes
Je ne met pas volontairement les quantités car tout dépend de vos besoins et vos objectifs.
Taggez moi en commentaire si vous testez la recette 🤗

#recette#petitdejeuner#breakfast#anabolicsupplement#patatesdouces#lowcarb#nogluten#nolactose#healthy#regime#mangersain#clafoutis#rhubarb#nosugar#muscu#fitgirl#fitness#bikinigirl#diet#shape#abs#food#manger#eggs#fit#cleaneating#motivation#nopainnogain#focus#muscles

Nouvelle recette validée!
Clafoutis de rhubarbe diète 😍
Simple et savoureux! ☆oeufs 🍳🍳
☆farine de patates douces ☆poudre d'amandes ☆cannelle
☆rhubarbe saupoudrée de bolero goût poire pour un goût sucré et sans complexe ☆un peu de yaourt soja saveur coco
☆topping: amandes effilées, cajou et amandes grillées
Au four 200°C une vingtaine de minutes
Je ne met pas volontairement les quantités car tout dépend de vos besoins et vos objectifs.
Taggez moi en commentaire si vous testez la recette 🤗

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ANABOLIC CENTER🖤

Est ouvert lundi 21 mai de 9h à 13h. 
#asac #ac #anabolicsupplement  #anaboliccenter

ANABOLIC CENTER🖤

Est ouvert lundi 21 mai de 9h à 13h.
#asac #ac #anabolicsupplement #anaboliccenter

La fameuse farine de patate douce que je veux tester depuis très longtemps. J ai enfin décidé de l acheter. Je vais pouvoir voir si elle est top 💪💪 bon samedi les amis 😎 #nerienlacher#motivation#progress#transformation#fitness#fitnessgirl#fitfrenchies#fitfamily#fitaddict#fit#fitgirl#run#musculation#greeneyes#squat#gainage#crossfit#detox#farinepatatedouce#workout#cardio#anabolicsupplement#tabata#wod#nopainnogain

La fameuse farine de patate douce que je veux tester depuis très longtemps. J ai enfin décidé de l acheter. Je vais pouvoir voir si elle est top 💪💪 bon samedi les amis 😎 #nerienlacher #motivation #progress #transformation #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfamily #fitaddict #fit #fitgirl #run #musculation #greeneyes #squat #gainage #crossfit #detox #farinepatatedouce #workout #cardio #anabolicsupplement #tabata #wod #nopainnogain

La vie est trop courte pour avoir des regrets.
Faites ce que vous jugez bon pour vous, les gens auront toujours quelque chose à critiquer de toute façon 😡 -6kg depuis janvier 💪😄
C'est vrai que j'ai fondu et perdu en masse musculaire aussi mais je me sens mieux ainsi. 
C'était une étape nécessaire, j'ai trop galéré à me détester durant le post compet ☹
Je mange sainement en me faisant plaisir sans frustration car j'inclus des petits plaisirs que je compte dans mon total journalier vu que j'ai une diète faible en glucides et ça me convient très bien comme ça 🤗

Il est important de se sentir bien dans son corps nous y vivons 24h/24.

#fitgirl #muscu #muscles #training #back #gym #fitcouple #paleo #patatedouce #nogluten #lowcarb #fitness #sport #cardio #fit# #nopainnogain #pertedepoids #regime #diet #healthy #mangersain #anabolicsupplement #prozis #peak #noexcuses #shredded #abs

La vie est trop courte pour avoir des regrets.
Faites ce que vous jugez bon pour vous, les gens auront toujours quelque chose à critiquer de toute façon 😡 -6kg depuis janvier 💪😄
C'est vrai que j'ai fondu et perdu en masse musculaire aussi mais je me sens mieux ainsi.
C'était une étape nécessaire, j'ai trop galéré à me détester durant le post compet ☹
Je mange sainement en me faisant plaisir sans frustration car j'inclus des petits plaisirs que je compte dans mon total journalier vu que j'ai une diète faible en glucides et ça me convient très bien comme ça 🤗

Il est important de se sentir bien dans son corps nous y vivons 24h/24.

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Après l'effort , le réconfort 😂😂😂 merci a @christophe_bonnefont de m'avoir régalé avec cest fameuse crêpe a la patate douce bien garni 
1ere crêpe : chocolat blanc banane
2eme crêpe : chocolat noir banane 😂😂😂😂 ta fais un heureux

#bodybuilder#farinedepatatedouce#anabolicsupplement#postcompetition#GpdesPyrenee#athlete#nourrialafarinedepatatedouce

Après l'effort , le réconfort 😂😂😂 merci a @christophe_bonnefont de m'avoir régalé avec cest fameuse crêpe a la patate douce bien garni
1ere crêpe : chocolat blanc banane
2eme crêpe : chocolat noir banane 😂😂😂😂 ta fais un heureux

#bodybuilder #farinedepatatedouce #anabolicsupplement #postcompetition #GpdesPyrenee #athlete #nourrialafarinedepatatedouce

Petit déjeuner sur la terrasse au soleil le paradis 🌞🏝♥️ Gaufres à la farine de patates douces et épeautre zeste de citron garnies de fruits rouges et banane 🍓🍌 Et vous quoi de Bon?
Je file à la salle full body 💪😄
Bon week-end!

#petitdejeuner #breakfast #gaufres #waffle #muscu #fitness #fitgirl #food #mangersain #healthy #farinedepatatesdouces #anabolicsupplement #lowcarb #nogluten #nosugar #fitcouple #sun #sunnyday #bonheur #weekend #training #motivation

Petit déjeuner sur la terrasse au soleil le paradis 🌞🏝♥️ Gaufres à la farine de patates douces et épeautre zeste de citron garnies de fruits rouges et banane 🍓🍌 Et vous quoi de Bon?
Je file à la salle full body 💪😄
Bon week-end!

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■Crêpes à la farine de patates douces fourrées au fruits rouges et un carreau de choco 🥞 ♤Topping : fruits rouges, kiwi, noix de cajou et coco 🍓🥝 Un bon petit déjeuner pour bien commencer cette nouvelle belle journée ensoleillée 🌞💞 Ça fait trop du bien au moral!
Ce soir dos abdos et cardio et vous?
Bonne journée 🤗💪 #petitdejeuner #breakfast #crepes #pancake
#farinedepatatesdouces #carbs #fruits #protein
#anabolicsupplement #fitness #fitgirl #frenchfit #muscu #muscles #galette #diet #food #manger #mangersain #gourmandise #training #pancakeday #nogluten #fitcouple #motivation #determination #eatclean #regime #miamfood

■Crêpes à la farine de patates douces fourrées au fruits rouges et un carreau de choco 🥞 ♤Topping : fruits rouges, kiwi, noix de cajou et coco 🍓🥝 Un bon petit déjeuner pour bien commencer cette nouvelle belle journée ensoleillée 🌞💞 Ça fait trop du bien au moral!
Ce soir dos abdos et cardio et vous?
Bonne journée 🤗💪 #petitdejeuner #breakfast #crepes #pancake
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Ma première galette de patate douce! Ça sent trop bon! #anabolicsupplement
#sebcoachperso 🔥🔥🔥

Ma première galette de patate douce! Ça sent trop bon! #anabolicsupplement
#sebcoachperso 🔥🔥🔥

Après un weekend de 4jrs a Marrakech riche en bon resto et ptet d'un peu d'alcool 😜😜🙈🙈
plusieurs superset pour éliminer 
1er : 10rep couché 90kg 10 traction, a chaque tour je retire une traction donc 10 tours
2eme : 6 séries de 10  rowing machine (video) 60kg/ dips max de rep au mec

3eme : 4 séries de 12rep machine pec convergent assis / tirage vertical inversé  du gainage pour finir 😊😊 #muscu #body #fitness #teamshape #myprotein #superset #chest #pecs #dos #back #motivation #gainz #afterweekend #kiff #teamsmith #focus #bodybuldeur #technogym #deltoide #mensphysique #teambonnefont #anabolicsupplement #fitfrenchies #superphysique

Après un weekend de 4jrs a Marrakech riche en bon resto et ptet d'un peu d'alcool 😜😜🙈🙈
plusieurs superset pour éliminer
1er : 10rep couché 90kg 10 traction, a chaque tour je retire une traction donc 10 tours
2eme : 6 séries de 10 rowing machine (video) 60kg/ dips max de rep au mec

3eme : 4 séries de 12rep machine pec convergent assis / tirage vertical inversé du gainage pour finir 😊😊 #muscu #body #fitness #teamshape #myprotein #superset #chest #pecs #dos #back #motivation #gainz #afterweekend #kiff #teamsmith #focus #bodybuldeur #technogym #deltoide #mensphysique #teambonnefont #anabolicsupplement #fitfrenchies #superphysique

Encore un dimanche des plus mémorables ! 
Séminaire Bayesian Bodybuilding avec en maître d’honneur, @antoine_fombonne et @nevingl  avec @axtrainer_ ! Merci à eux 3 c’était énorme ! Je les remercie pour leurs explications, leur discussions, leurs bonne humeur et pour cette journée!
Les retrouvailles avec @coline_healthyfit et @marine__s étaient vraiment énorme aussi ! 
Un plaisir de voir ma @hk.lydia d’amour et mon poto @louis_pap_ !! Journée ouffissime !
( mention particulière à @evacellier qui a illuminé ma matinée, merci😘😘😘).
J’en ressors grandis, plein de projets en tête et tellement heureux d’avoir vu tout ce beau monde! Merci à vous tous!
#bodybuilding #bayesianBodybuildingFrance #fitness #AnabolicSupplement #seminar #happy #underarmour #science #EvidenceBased #love

Encore un dimanche des plus mémorables !
Séminaire Bayesian Bodybuilding avec en maître d’honneur, @antoine_fombonne et @nevingl avec @axtrainer_ ! Merci à eux 3 c’était énorme ! Je les remercie pour leurs explications, leur discussions, leurs bonne humeur et pour cette journée!
Les retrouvailles avec @coline_healthyfit et @marine__s étaient vraiment énorme aussi !
Un plaisir de voir ma @hk.lydia d’amour et mon poto @louis_pap_ !! Journée ouffissime !
( mention particulière à @evacellier qui a illuminé ma matinée, merci😘😘😘).
J’en ressors grandis, plein de projets en tête et tellement heureux d’avoir vu tout ce beau monde! Merci à vous tous!
#bodybuilding #bayesianBodybuildingFrance #fitness #AnabolicSupplement #seminar #happy #underarmour #science #EvidenceBased #love

Un week-end de folie passé au salon mondial body fitness à Paris avec la team Anabolic Supplements.

Vous avez été nombreux à venir  nous rencontrer discuter, et surtout déguster nos crêpes 🥞 à la farine de patate douce en espérant que vous les avez adorées comme nous les adorons.

Merci encore à tous les membres de l’équipe présente, Christophe Bonnefont créateur de la marque "Anabolic suppléments" ainsi que coach en nutrition santé pour particuliers et athlètes et auteur de plusieurs livres sur la nutrition.

Laurie athlète de haut niveau avec un superbe palmarès à son actif, compagne de Christophe (P.S cette fille une fois en prépa même Terminator et Chuck Norris réunis c’est de la nioniotte à côté 😜) Alfie Caballero ambassadeur, collaborateur et coach hors-pair chez Anabolic Supplements ainsi que Juanito Ciordia  partenaire sponsorisé coach fitness spécialisé dans la nutrition et également rédacteur chez FITNESS MAG

Elodie Moore coach, athlète préparée par Christophe véritable boute-en-train de l’équipe, sans oublier Brigitte Robini dont j’avais déjà parlé lors de mon précédent post, présidente de l’IFBB Monaco 🇲🇨 super athlète.

Et bien sur Nicolas, Jérémy et moi-même partenaires évènementiels d’Anabolic Supplements.

Je pense également aux autres membres présents qui ne sont pas sur la photo que je remercie chaleureusement.

#familytime #family #équipe #team #anabolicsupplements #anabolicsupplement #salonbodyfitness2018 #salondubodyfitness2018 #salonbodyfitness #salondubodyfitness #fitness #musculation #motivation #farinedepatatedouce #crepes #lovelife #passion #teamas #lovefood #passion #lactosefree #glutenfree #lifestyle #love

Un week-end de folie passé au salon mondial body fitness à Paris avec la team Anabolic Supplements.

Vous avez été nombreux à venir nous rencontrer discuter, et surtout déguster nos crêpes 🥞 à la farine de patate douce en espérant que vous les avez adorées comme nous les adorons.

Merci encore à tous les membres de l’équipe présente, Christophe Bonnefont créateur de la marque "Anabolic suppléments" ainsi que coach en nutrition santé pour particuliers et athlètes et auteur de plusieurs livres sur la nutrition.

Laurie athlète de haut niveau avec un superbe palmarès à son actif, compagne de Christophe (P.S cette fille une fois en prépa même Terminator et Chuck Norris réunis c’est de la nioniotte à côté 😜) Alfie Caballero ambassadeur, collaborateur et coach hors-pair chez Anabolic Supplements ainsi que Juanito Ciordia partenaire sponsorisé coach fitness spécialisé dans la nutrition et également rédacteur chez FITNESS MAG

Elodie Moore coach, athlète préparée par Christophe véritable boute-en-train de l’équipe, sans oublier Brigitte Robini dont j’avais déjà parlé lors de mon précédent post, présidente de l’IFBB Monaco 🇲🇨 super athlète.

Et bien sur Nicolas, Jérémy et moi-même partenaires évènementiels d’Anabolic Supplements.

Je pense également aux autres membres présents qui ne sont pas sur la photo que je remercie chaleureusement.

#familytime #family #équipe #team #anabolicsupplements #anabolicsupplement #salonbodyfitness2018 #salondubodyfitness2018 #salonbodyfitness #salondubodyfitness #fitness #musculation #motivation #farinedepatatedouce #crepes #lovelife #passion #teamas #lovefood #passion #lactosefree #glutenfree #lifestyle #love

Qui dit week-end dit repas un peu plus riche 😀
Pour changer un peu des pancakes j'ai fait des gaufres toujours à la farine de patates douces et épeautre avec de la mangue et en topping petit plaisir avec du beurre de cacahuète et pâte à tartiner proteinée womensbest miaaaaam 😍😍
Mais d'abord 30 minutes de cardio pour bien savourer 😋😋😋
Cet après midi nous allons au salon fit&run  à Mulhouse. Qui sera de la partie?
Bon week end à tous 🤗🤗🤗 #petitdejeuner #breakfast #gaufres #waffle #patatedouce #anabolicsupplement #womensbest #fitnesslife #fitgirl #frenchfitgirl #fit #musculation #bodyconstruction #cleaneating #diet #regime #nogluten #mangue #teamshape #musclegain #abs #peanutbutter #beurredecacahuete #gym #training #cheatday

Qui dit week-end dit repas un peu plus riche 😀
Pour changer un peu des pancakes j'ai fait des gaufres toujours à la farine de patates douces et épeautre avec de la mangue et en topping petit plaisir avec du beurre de cacahuète et pâte à tartiner proteinée womensbest miaaaaam 😍😍
Mais d'abord 30 minutes de cardio pour bien savourer 😋😋😋
Cet après midi nous allons au salon fit&run à Mulhouse. Qui sera de la partie?
Bon week end à tous 🤗🤗🤗 #petitdejeuner #breakfast #gaufres #waffle #patatedouce #anabolicsupplement #womensbest #fitnesslife #fitgirl #frenchfitgirl #fit #musculation #bodyconstruction #cleaneating #diet #regime #nogluten #mangue #teamshape #musclegain #abs #peanutbutter #beurredecacahuete #gym #training #cheatday

#LanceTaSemaine n°17🔥
👉 BREAKFAST #2 = CRÊPES DE PATATE DOUCE #FastFitFood 🌯
.
🔹️70% de manger 🍎 30% de sport 🏋️‍♂️, voici ce qui peut faire partie du très bon 70% 👉
.
🔹️On continue dans l'alimentation et dans les petits déjeuners, ceux qui me connaissent bien savent que je ne jure que par celui la. 🤗
.
🔹️2 ingrédients, 5mn de prépa, je peut difficilement te faire aussi simple, aussi rapide et aussi bon que ces crêpes de Patates douces 🤜🤛
.
🔹️Tu veut essayer ? Fonce sur la page : https://www.supplements-anabolic.com/anabolic-supplements/55-patate-douce-en-poudre.html🖱
Merci à @christophe_bonnefont pour la création de cette tuerie 👏
.
(Vous remarquerez que j'ai quand même fait des efforts niveau présentation hein 😅)
.
🔹️N'oublie pas que si tu veut te remettre dans un cercle vertueux, contacte moi ♻️
👉 Et si tu veut être épauler dans tes séances et tes repas, contacte moi 📩
.
🔹️Partagez ou taguez quelqu'un qui a besoin d'un Seep les Zamis :)
🔹️À la semaine prochaine avec force, forme et fit brunch 👉🚦
.
AYAAAAAAAAAA 👊✋
.
PS : Les résultats ca se mange dans l'assiette, mais ça c'est déjà dit .. 😏🍏🍽
.
#Seep #Coach #Motivation #Coaching #Sport #Abs #Fit #Training #Breakfast #Eat #Clean #SweetPotatoes @anaboliccenter #Anabolicsupplement #Fastfit #Fastfood #Food #LesMills #Asuivre #Auckland #NZ #SOON

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🔹️On continue dans l'alimentation et dans les petits déjeuners, ceux qui me connaissent bien savent que je ne jure que par celui la. 🤗
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🔹️2 ingrédients, 5mn de prépa, je peut difficilement te faire aussi simple, aussi rapide et aussi bon que ces crêpes de Patates douces 🤜🤛
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🔹️Tu veut essayer ? Fonce sur la page : https://www.supplements-anabolic.com/anabolic-supplements/55-patate-douce-en-poudre.html🖱
Merci à @christophe_bonnefont pour la création de cette tuerie 👏
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(Vous remarquerez que j'ai quand même fait des efforts niveau présentation hein 😅)
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🔹️N'oublie pas que si tu veut te remettre dans un cercle vertueux, contacte moi ♻️
👉 Et si tu veut être épauler dans tes séances et tes repas, contacte moi 📩
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