#VitaminA

Tag posts on Instagram

508.9k posts

Top Posts

Você precisa fazer! Receita a abaixo 👇🏻👇🏻
.
.
.
SIGA NOSSA NUTRICIONISTA: @anaregina.nutriemfoco .
.
.
.
ingredientes -1/2 litro de água
-125g de aveia, de preferência a crusca orgânica
- 2 maçãs verdes
-1 limão.
.
.
.
Preparo .
.
Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta.
.
No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente
.
.
.
Gostou do conteúdo?? Então clique 2x na imagem e marque um amigo pra ver😍❤️
.
. .
Oi pessoal!! Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias?
-
Para isso preparamos para você um livro digital  Desafio Dieta 30 dias.
-
✅Descubra, Como Nunca Engorda.
✅Receitas fáceis de Doces Fit.
✅Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo.
✅Cardápio Fit.
✅Receitas LowCarb.
✅Exercícios de Circuito Funcional.
🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias.
-
👉🏻 Quer adquirir?? Todo esse material por apenas R$47,00😱. Pra adquirir acesse o link azul na nossa bio @emagrecerpermanente 👈🏻

Você precisa fazer! Receita a abaixo 👇🏻👇🏻
.
.
.
SIGA NOSSA NUTRICIONISTA: @anaregina.nutriemfoco .
.
.
.
ingredientes -1/2 litro de água
-125g de aveia, de preferência a crusca orgânica
- 2 maçãs verdes
-1 limão.
.
.
.
Preparo .
.
Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta.
.
No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente
.
.
.
Gostou do conteúdo?? Então clique 2x na imagem e marque um amigo pra ver😍❤️
.
. .
Oi pessoal!! Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias?
-
Para isso preparamos para você um livro digital Desafio Dieta 30 dias.
-
✅Descubra, Como Nunca Engorda.
✅Receitas fáceis de Doces Fit.
✅Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo.
✅Cardápio Fit.
✅Receitas LowCarb.
✅Exercícios de Circuito Funcional.
🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias.
-
👉🏻 Quer adquirir?? Todo esse material por apenas R$47,00😱. Pra adquirir acesse o link azul na nossa bio @emagrecerpermanente 👈🏻

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
.
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitasfitness_saudaveis_) para Garantir sua Vaga no Desafio Secar em 30 Dias, você irá Receber a receita de um Chá🍵 incrível para desinchar, Sucos Detox🍹 para auxiliar a emagrecer e tirar a fome, Receitas Low Carb🥗, Sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas de Doces Fit🍪 e Séries de Circuito Funcional🏃🏻‍. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻.
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness_saudaveis_👈
.
.
Créditos @reeducacaoalimentar3.0

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
.
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitasfitness_saudaveis_ ) para Garantir sua Vaga no Desafio Secar em 30 Dias, você irá Receber a receita de um Chá🍵 incrível para desinchar, Sucos Detox🍹 para auxiliar a emagrecer e tirar a fome, Receitas Low Carb🥗, Sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas de Doces Fit🍪 e Séries de Circuito Funcional🏃🏻‍. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻.
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness_saudaveis_ 👈
.
.
Créditos @reeducacaoalimentar3.0

"SPF, vitamin C and retinol really are the three most important items to incorporate into your routine. There's a strong track record for their benefits in medical literature, confirmed by multiple studies. If you have no specific issues (such as eczema), those ingredients are the Holy Trinity." — Dr. Justine Kluk via @stylistmagazine 💫
・
Why and when do you need them?
☀️ SPF — essential every morning to prevent skin cancer and premature aging
☀️🌙 Vitamin C — can be worn morning or night to brighten and protect from free radical damage (some types can also boost collagen, fade pigmentation and treat acne)
🌙 Retinoids — for nighttime use to treat and prevent wrinkles, lack of firmness, uneven skin tone and acne
・
☝️ Not sure how to layer these actives? My latest tutorial explains ALL your options — and there's also a free cheat sheet for you to download 💌
・
Go to: TheSkincareEdit.com (link in bio!)

"SPF, vitamin C and retinol really are the three most important items to incorporate into your routine. There's a strong track record for their benefits in medical literature, confirmed by multiple studies. If you have no specific issues (such as eczema), those ingredients are the Holy Trinity." — Dr. Justine Kluk via @stylistmagazine 💫

Why and when do you need them?
☀️ SPF — essential every morning to prevent skin cancer and premature aging
☀️🌙 Vitamin C — can be worn morning or night to brighten and protect from free radical damage (some types can also boost collagen, fade pigmentation and treat acne)
🌙 Retinoids — for nighttime use to treat and prevent wrinkles, lack of firmness, uneven skin tone and acne

☝️ Not sure how to layer these actives? My latest tutorial explains ALL your options — and there's also a free cheat sheet for you to download 💌

Go to: TheSkincareEdit.com (link in bio!)

⚠Atenção: Só iremos postar mais Delícias como está para quem curtir ❤ a foto e comentar 🙋♀EU QUERO! Siga o nosso perfil ❤️
.
.
Smoothie Expresso FIT 😱
.
Pensa em uma ideia perfeita para o café da tarde
Super nutritiva, saborosa e daquele jeito que
satisfaz lindamente.
Rendimento: 01 porção
Tempo estimado 05 min
INGREDIENTES:
✔1/2 xícara de iogurte
✔1 banana madura cortada em pedaços congelada
✔1/4 xícara de leite
✔1/3 xícara de aveia integral
✔1 colher (sopa) de sementes de chia
✔1/2 colher (chá) de essência de baunilha
✔02 colheres (chá) de mel .
MODO DE PREPARO
Esse é daqueles preparos super simples e práticos !
É só colocar tudo no liquidificador e bater até que
tudo se transforme em uma mistura homogênea o
melhor é começar a bater aos pouquinhos na função
pulsar" por causa dos pedaços de banana, mas
assim que eles começarem a desmanchar, bater na
velocidade que preferir e prontinho 😍😍😍
.
🔥Emagreça 10Kg em 42 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤⁣
⁣
📲 Grupo no WHATSAPP⁣
💚Lista de Compra⁣
💚Receitas ⁣
💚 Suco DETOX⁣
💚 Reeducação Alimentar ⁣
⁣
TUDO VITALICIO ⚠Tirando Dúvidas Solucionando dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑🍎💪💃👩✨⁣
⁣
⁣
⚡ Perca Até 5KG Em uma Semana⠀⁣
⚡ Reduza As Celulites⠀⁣
⚡ Acelera O Metabolismo⠀⁣
⚡ Aumenta O Foco E Energia⠀⁣
⚡ Fique Mais Saudável e Fitness⠀⁣ ❤Perca 10 KG em apenas 42DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas⁣
⁣
⁣
🔴Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para se INSCREVER no DESAFIO ou me manda “EU QUERO” no direct @ ☑SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍

⚠Atenção: Só iremos postar mais Delícias como está para quem curtir ❤ a foto e comentar 🙋♀EU QUERO! Siga o nosso perfil ❤️
.
.
Smoothie Expresso FIT 😱
.
Pensa em uma ideia perfeita para o café da tarde
Super nutritiva, saborosa e daquele jeito que
satisfaz lindamente.
Rendimento: 01 porção
Tempo estimado 05 min
INGREDIENTES:
✔1/2 xícara de iogurte
✔1 banana madura cortada em pedaços congelada
✔1/4 xícara de leite
✔1/3 xícara de aveia integral
✔1 colher (sopa) de sementes de chia
✔1/2 colher (chá) de essência de baunilha
✔02 colheres (chá) de mel .
MODO DE PREPARO
Esse é daqueles preparos super simples e práticos !
É só colocar tudo no liquidificador e bater até que
tudo se transforme em uma mistura homogênea o
melhor é começar a bater aos pouquinhos na função
pulsar" por causa dos pedaços de banana, mas
assim que eles começarem a desmanchar, bater na
velocidade que preferir e prontinho 😍😍😍
.
🔥Emagreça 10Kg em 42 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤⁣

📲 Grupo no WHATSAPP⁣
💚Lista de Compra⁣
💚Receitas ⁣
💚 Suco DETOX⁣
💚 Reeducação Alimentar ⁣

TUDO VITALICIO ⚠Tirando Dúvidas Solucionando dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑🍎💪💃👩✨⁣


⚡ Perca Até 5KG Em uma Semana⠀⁣
⚡ Reduza As Celulites⠀⁣
⚡ Acelera O Metabolismo⠀⁣
⚡ Aumenta O Foco E Energia⠀⁣
⚡ Fique Mais Saudável e Fitness⠀⁣ ❤Perca 10 KG em apenas 42DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas⁣


🔴Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para se INSCREVER no DESAFIO ou me manda “EU QUERO” no direct @ ☑SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍

Dê dois toques na tela ❤ e comente SIM para continuar recebendo nossas receitas todos os dias 🤩
.
.
Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha?
.
Para isso preparamos para você a Dieta Seca Barriga, um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:
✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática;
✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso;
✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
✔Conquistar a barriga dos seus sonhos;
✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição;
✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_fitsaudaveis_👈
.
.
Créditos @reeducacaoalimentar3.0

Dê dois toques na tela ❤ e comente SIM para continuar recebendo nossas receitas todos os dias 🤩
.
.
Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha?
.
Para isso preparamos para você a Dieta Seca Barriga, um e-book aonde você vai descobrir como secar sua barriga de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, nele você vai descobrir:
✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática;
✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso;
✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
✔Conquistar a barriga dos seus sonhos;
✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição;
✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_fitsaudaveis_ 👈
.
.
Créditos @reeducacaoalimentar3.0

O que vocês acharam? Vocês aceitam? Deixem seu comentário
.
Segue nosso Instagram 👉@dietabrasil21💗
.
ingredientes -1/2 litro de água
-125g de aveia, de preferência a crusca orgânica
- 2 maçãs verdes
-1 limão.
.
.
.
Preparo .
.
Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta.
.
No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente.
.
.
.
.
.
.
.
Via: @motivar_a_emagrecer

O que vocês acharam? Vocês aceitam? Deixem seu comentário
.
Segue nosso Instagram 👉@dietabrasil21 💗
.
ingredientes -1/2 litro de água
-125g de aveia, de preferência a crusca orgânica
- 2 maçãs verdes
-1 limão.
.
.
.
Preparo .
.
Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta.
.
No liquidificador adicione a água, a polpa da fruta, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente.
.
.
.
.
.
.
.
Via: @motivar_a_emagrecer

Café da manhã de hoje, 1 banana prata congelada / 1/2 mamão congelado / whey / água até dar a consistência e bater tudo no liquidificador 🧡
.
.
.
#vitamina #alimentacaosaudavel #comerbemfazbem #estilodevida #treino #fitness #iifym #dietaflexivel #londrina #viversaudavel #bomdia #cafedamanhasaudavel #cafedamanha

Café da manhã de hoje, 1 banana prata congelada / 1/2 mamão congelado / whey / água até dar a consistência e bater tudo no liquidificador 🧡
.
.
.
#vitamina #alimentacaosaudavel #comerbemfazbem #estilodevida #treino #fitness #iifym #dietaflexivel #londrina #viversaudavel #bomdia #cafedamanhasaudavel #cafedamanha

Tuesday morning kelp harvest 🧜🏽‍♀️ Did you know that Ecklonia maxima is the biggest and fastest growing seaweed that they have in South Africa? @veldandsea says that they’re the most sustainable to wild harvest if done responsibly, and incredibly health giving if collected from a clean, unpolluted area. Kelp offers a natural source of bioavailable vitamins and minerals including vitamin A, B6, B12, C, E, K, minerals including iodine, magnesium, calcium, phosphorus, sodium and micronutrients. #wildfoodlove #eckloniamaxima #capetownliving
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Current favorite recipe: Mermaid Beach Broth 🍵🌊✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredients
2 onions, sliced
3 garlic cloves, diced
1 knob of ginger, grated
2 carrots, sliced
2 tbs coconut oil
1 tbs cumin seeds
5 cups of water
2 cups veg of your choice, sliced (optional)
2 cups of mixed seaweed, rinsed and chopped
Sea salt and soy sauce to season

Cooking Instructions
In a pot, sauté the onions, garlic, ginger and cumin in the coconut oil over a medium heat stove or hot coals of a fire.
Add water, carrots, seaweed and veg, pop the lid on, turn down the heat and simmer for 20 minutes. Season to taste and serve with hunks of fresh bread.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷: @creme_delagem
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wildfood #seaweed #foraging #bythesea #kelp #seaweeds #capetownsouthafrica #capetownlife #mermaidfood #pickyouown #wildharvest #seaharvest #vitamina #vitaminb6 #vitaminb12 #vitamink #iodine #magnesium #phosphorus #superfoodie #forager #capetonian #westerncape #southafricanwomen #deliciousandnutritious #foragingforfood #foragedfood

Tuesday morning kelp harvest 🧜🏽‍♀️ Did you know that Ecklonia maxima is the biggest and fastest growing seaweed that they have in South Africa? @veldandsea says that they’re the most sustainable to wild harvest if done responsibly, and incredibly health giving if collected from a clean, unpolluted area. Kelp offers a natural source of bioavailable vitamins and minerals including vitamin A, B6, B12, C, E, K, minerals including iodine, magnesium, calcium, phosphorus, sodium and micronutrients. #wildfoodlove #eckloniamaxima #capetownliving
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Current favorite recipe: Mermaid Beach Broth 🍵🌊✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredients
2 onions, sliced
3 garlic cloves, diced
1 knob of ginger, grated
2 carrots, sliced
2 tbs coconut oil
1 tbs cumin seeds
5 cups of water
2 cups veg of your choice, sliced (optional)
2 cups of mixed seaweed, rinsed and chopped
Sea salt and soy sauce to season

Cooking Instructions
In a pot, sauté the onions, garlic, ginger and cumin in the coconut oil over a medium heat stove or hot coals of a fire.
Add water, carrots, seaweed and veg, pop the lid on, turn down the heat and simmer for 20 minutes. Season to taste and serve with hunks of fresh bread.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷: @creme_delagem
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#wildfood #seaweed #foraging #bythesea #kelp #seaweeds #capetownsouthafrica #capetownlife #mermaidfood #pickyouown #wildharvest #seaharvest #vitamina #vitaminb6 #vitaminb12 #vitamink #iodine #magnesium #phosphorus #superfoodie #forager #capetonian #westerncape #southafricanwomen #deliciousandnutritious #foragingforfood #foragedfood

O desejo forte de comer doces 🍭🍫🍩🧁 está diretamente ligado à baixa ⤵ produção de serotonina no nosso corpo, um hormônio neurotransmissor presente no cérebro responsável por melhorar o humor e causar uma sensação de bem-estar.
.
Quando os níveis deste hormônio estão baixos em nosso organismo ou quando estamos tristes e ansiosos, sentimos a necessidade de ingerir doces 🍬 🍫 e carboidratos 🍕🍝🥖 por serem responsáveis pela produção da própria serotonina. ✅  Por outro lado, quando as taxas dessa substância estão normais, atingimos mais facilmente a saciedade e temos maior controle sobre a ingestão de açúcares!
.
Busque ter um dieta equilibrada e um estilo de vida saudável!!! 😉
.
Adicione gorduras boas 🥑no seu cardápio (elas dão saciedade  e não geram picos de insulina), proteínas naturais🥩🍗🍳 (quando transformados em aminoácidos, ajudam a controlar o desejo por doces), fibras (saciam e equilibram seu intestino), água 💦 (muitas vezes a fome é confundida com sede).
.
✅ Além disso, o jejum intermitente ajuda a equilibrar o hormônio da fome, e dormir bem também é fundamental para gerenciar os hormônios e controlar os níveis de stress! 📍Marque seus amigos que precisam URGENTE dessa informação 😉🤝

O desejo forte de comer doces 🍭🍫🍩🧁 está diretamente ligado à baixa ⤵ produção de serotonina no nosso corpo, um hormônio neurotransmissor presente no cérebro responsável por melhorar o humor e causar uma sensação de bem-estar.
.
Quando os níveis deste hormônio estão baixos em nosso organismo ou quando estamos tristes e ansiosos, sentimos a necessidade de ingerir doces 🍬 🍫 e carboidratos 🍕🍝🥖 por serem responsáveis pela produção da própria serotonina. ✅ Por outro lado, quando as taxas dessa substância estão normais, atingimos mais facilmente a saciedade e temos maior controle sobre a ingestão de açúcares!
.
Busque ter um dieta equilibrada e um estilo de vida saudável!!! 😉
.
Adicione gorduras boas 🥑no seu cardápio (elas dão saciedade e não geram picos de insulina), proteínas naturais🥩🍗🍳 (quando transformados em aminoácidos, ajudam a controlar o desejo por doces), fibras (saciam e equilibram seu intestino), água 💦 (muitas vezes a fome é confundida com sede).
.
✅ Além disso, o jejum intermitente ajuda a equilibrar o hormônio da fome, e dormir bem também é fundamental para gerenciar os hormônios e controlar os níveis de stress! 📍Marque seus amigos que precisam URGENTE dessa informação 😉🤝

Most Recent

Why our Intensive Retinol Moisturizer is the 💣: It combines a powerhouse blend of hyaluronic acid, peptides, and antioxidants for plump and hydrated skin. ⁠
⁠
Tip: We often forget to give our hands the love (and hydration) they deserve, but your hands need just as much care and love as your face. ⁠
⁠
-⁠⠀⁠
Tag a friend (or five) who needs our Intensive Retinol Moisturizer in their life.👇

Why our Intensive Retinol Moisturizer is the 💣: It combines a powerhouse blend of hyaluronic acid, peptides, and antioxidants for plump and hydrated skin. ⁠

Tip: We often forget to give our hands the love (and hydration) they deserve, but your hands need just as much care and love as your face. ⁠

-⁠⠀⁠
Tag a friend (or five) who needs our Intensive Retinol Moisturizer in their life.👇

CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA até 5 kgs em 10 dias Com O MÉTODO DIETA 17 DIAS🍓🍓 o Método Que está mudando vidas.
Com o MÉTODO você vai:
.
✅ 💜 Eliminar até 5kg Em apenas 17 dias
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo de duas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO LINK ABAIXO ⬇️ https://wa.me/554796235407 .
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar

CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA até 5 kgs em 10 dias Com O MÉTODO DIETA 17 DIAS🍓🍓 o Método Que está mudando vidas.
Com o MÉTODO você vai:
.
✅ 💜 Eliminar até 5kg Em apenas 17 dias
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo de duas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO LINK ABAIXO ⬇️ https://wa.me/554796235407 .
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar

#𝐓𝐂𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐞𝐬 🤓⁣
⁣
Did you know MEDITATION can be a part of your SKINCARE routine!⁣
⁣
#repost @truth.treatments - ⁣
⁣
Regular meditation can provide stress management, concentration and memory benefits but it can also do wonders for your complexion. Meditation slows down the aging process by bringing a calming energy to your body, known as “prana” which helps repair your body’s tissue and cells. The focus on breathing that meditation encourages also efficiently delivers oxygen to your skin cells, which heals and rejuvenates your complexion. ⁣
⁣
———-⁣
My favorite App for meditation is from @insighttimer 
I’m still learning how to meditate and how to “calm” my mind down..it’s a learning process, but I’ve learned the key is to be consistent and don’t give up💖⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
🅂🄲🄷🄴🄳🅄🄻🄴 a virtual or in person Consultation with me [ Licensed ] for a customized professional grade SKINCARE routine or FITNESS routine created based on your main concern & your goals.⁣
⁣
•••• ⁣
Be Patient & Consistent!⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#TeamCutis #TClongevity #TCeducates ⁣
#TCseminars #esthetician #aesthetician #hudterapeut #virtualconsultant⁣

#𝐓𝐂𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐞𝐬 🤓⁣

Did you know MEDITATION can be a part of your SKINCARE routine!⁣

#repost @truth.treatments - ⁣

Regular meditation can provide stress management, concentration and memory benefits but it can also do wonders for your complexion. Meditation slows down the aging process by bringing a calming energy to your body, known as “prana” which helps repair your body’s tissue and cells. The focus on breathing that meditation encourages also efficiently delivers oxygen to your skin cells, which heals and rejuvenates your complexion. ⁣

———-⁣
My favorite App for meditation is from @insighttimer
I’m still learning how to meditate and how to “calm” my mind down..it’s a learning process, but I’ve learned the key is to be consistent and don’t give up💖⁣




🅂🄲🄷🄴🄳🅄🄻🄴 a virtual or in person Consultation with me [ Licensed ] for a customized professional grade SKINCARE routine or FITNESS routine created based on your main concern & your goals.⁣

•••• ⁣
Be Patient & Consistent!⁣




#TeamCutis #TClongevity #TCeducates
#TCseminars #esthetician #aesthetician #hudterapeut #virtualconsultant

🌻Ajuda a combater o mau colesterol, evitando que ele se fixe nas paredes das artérias;
.
.🌻Fonte de selênio, reconhecidamente importante na prevenção do câncer;
.
.🌻É desintoxicante;
.
.🌻Seus fitoesterois aliviam os sintomas da menopausa;
.
.🌻Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino;
.
.🌻A saúde da pele aumenta devido à vitamina E das sementes;
.
.🌻Aumenta a saciedade;
.
.🌻O magnésio nessas sementes aliviam o estresse, acalmando os nervos;
.
.🌻Boas para tratar enxaqueca;
.
.🌻As sementes apresentam magnésio e cobre, que ajudam na saúde dos ossos, dentes e unhas;
.
.🌻Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino.
.
.
#sementegirassol #intestino #vitamina #menopausa #unhas  #pele #enxaqueca #magnesio #selenio #saciedade #postreino #saciedade #colesterol #cancer

🌻Ajuda a combater o mau colesterol, evitando que ele se fixe nas paredes das artérias;
.
.🌻Fonte de selênio, reconhecidamente importante na prevenção do câncer;
.
.🌻É desintoxicante;
.
.🌻Seus fitoesterois aliviam os sintomas da menopausa;
.
.🌻Ajuda a recuperar a musculatura no pós-treino;
.
.🌻A saúde da pele aumenta devido à vitamina E das sementes;
.
.🌻Aumenta a saciedade;
.
.🌻O magnésio nessas sementes aliviam o estresse, acalmando os nervos;
.
.🌻Boas para tratar enxaqueca;
.
.🌻As sementes apresentam magnésio e cobre, que ajudam na saúde dos ossos, dentes e unhas;
.
.🌻Suas fibras ajudam no funcionamento do intestino.
.
.
#sementegirassol #intestino #vitamina #menopausa #unhas #pele #enxaqueca #magnesio #selenio #saciedade #postreino #saciedade #colesterol #cancer

💚 #functionalfoods #phytonutrients in this dish are #carotenoids from carrots, butternut squash, spinach & tomatoes B-carotene (too much can be toxic) Lutein (the eye vitamin) Lycopene 
Function - #antioxidents #vitaminA #eyehealth .
.
.
At home myself and my son, we have a ritual where every #Sunday we clean up the fridge and process all the left owner #ingredients so that noting is #wasted .
.
.
Consequently, we have the best dishes every #Sunday 🥘 There is something wonderful about creating something out of nothing and having to be creative 🍅🥕🍆🥦
.
.
.
Today, we made butternut squash, ratatouille #vegan bake and it was delicious 😋 .
.
.
#functionalfood #recipes #vegandinner #healthydinner #lowcarbdinner #lowcarbdinnerideas #lowfodmap #dinner #dinnerrecipes #diet #lifestyle #glutenfree #glutenfreedinner #nutrition #health #healthyfood

💚 #functionalfoods #phytonutrients in this dish are #carotenoids from carrots, butternut squash, spinach & tomatoes B-carotene (too much can be toxic) Lutein (the eye vitamin) Lycopene
Function - #antioxidents #vitaminA #eyehealth .
.
.
At home myself and my son, we have a ritual where every #Sunday we clean up the fridge and process all the left owner #ingredients so that noting is #wasted .
.
.
Consequently, we have the best dishes every #Sunday 🥘 There is something wonderful about creating something out of nothing and having to be creative 🍅🥕🍆🥦
.
.
.
Today, we made butternut squash, ratatouille #vegan bake and it was delicious 😋 .
.
.
#functionalfood #recipes #vegandinner #healthydinner #lowcarbdinner #lowcarbdinnerideas #lowfodmap #dinner #dinnerrecipes #diet #lifestyle #glutenfree #glutenfreedinner #nutrition #health #healthyfood

Our Retinol cream and soap provides you with the nourishing benefits of Vitamin A along with natural protective moisturizers that help to keep your skin soft, smooth and young looking.
*
*
Retinol (Vitamin A) have been successfully used topically in acne control and  treatment in both adolescents & adults. It is widely known to stimulate collagen production thereby reducing wrinkles .  It also prevents cell damage, premature skin aging, and other skin diseases.
*
*
Prices:
✔️ Retinol Beauty Bar: 3000 NGN /Set of 2 Bars
✔️Retinol Cream : 5000 NGN
*
*
DM ,SMS , 📞 0901 873 1374 or Click link in bio 👆 to order on Konga

#maxhubonline

Our Retinol cream and soap provides you with the nourishing benefits of Vitamin A along with natural protective moisturizers that help to keep your skin soft, smooth and young looking.
*
*
Retinol (Vitamin A) have been successfully used topically in acne control and treatment in both adolescents & adults. It is widely known to stimulate collagen production thereby reducing wrinkles . It also prevents cell damage, premature skin aging, and other skin diseases.
*
*
Prices:
✔️ Retinol Beauty Bar: 3000 NGN /Set of 2 Bars
✔️Retinol Cream : 5000 NGN
*
*
DM ,SMS , 📞 0901 873 1374 or Click link in bio 👆 to order on Konga

#maxhubonline

My favorite winter soup made with organic carrots, sweet potato, and coconut cream! 🥕🍠🥥

My favorite winter soup made with organic carrots, sweet potato, and coconut cream! 🥕🍠🥥

Our banana face mask with coconut powder and caramel like consistency just needs to be mixed with water for the flawless glow

The anti - inflammatory properties in banana reduces acne and blemishes

Vitamin A in bananas deeply nourishes,hydrates and repairs dry skin 
Vitamin c in bananas  brightens up the skin

For dry and combinations skin types
#banana #skinglow #vitaminA #vitaminc #mouistrurizing#nourishing#antiinflammatory #antiacne #healthyglow #tryittoday

Our banana face mask with coconut powder and caramel like consistency just needs to be mixed with water for the flawless glow

The anti - inflammatory properties in banana reduces acne and blemishes

Vitamin A in bananas deeply nourishes,hydrates and repairs dry skin
Vitamin c in bananas brightens up the skin

For dry and combinations skin types
#banana #skinglow #vitaminA #vitaminc #mouistrurizing #nourishing #antiinflammatory #antiacne #healthyglow #tryittoday

Collagen, elastin, free radicals...oh my! For those who like pictures 🙋🏻‍♀️to help understand what these #powercouples are doing!
Why do these all matter? As our skin is exposed to #UV rays and environmental toxins, they break down the structure of molecules keeping our skin in shape. Think about a spaghetti noodle getting tossed into hot water...loses its shape, right?
#vitaminA #vitaminC and #vitaminE help to maintain structure, restore #elastin and #collagen through their penetrating and binding potential. Your little #warriors against #aging ! Swipe ➡️ to see what combos with these vitamins will also render them useless! #selfcarepharmacist #mechanisms #knowledgeispower Image credit: McGraw Hill Biology Textbook

Collagen, elastin, free radicals...oh my! For those who like pictures 🙋🏻‍♀️to help understand what these #powercouples are doing!
Why do these all matter? As our skin is exposed to #UV rays and environmental toxins, they break down the structure of molecules keeping our skin in shape. Think about a spaghetti noodle getting tossed into hot water...loses its shape, right?
#vitaminA #vitaminC and #vitaminE help to maintain structure, restore #elastin and #collagen through their penetrating and binding potential. Your little #warriors against #aging ! Swipe ➡️ to see what combos with these vitamins will also render them useless! #selfcarepharmacist #mechanisms #knowledgeispower Image credit: McGraw Hill Biology Textbook

Mackerel with beetroot , butternut , asparagus and chilly coconut rice. #healthyfood #nutrients #fuelyourbodyright #omega3fattyacids #vitaminb12 #protein #vitaminA&C&K #potassium #antioxidants

Mackerel with beetroot , butternut , asparagus and chilly coconut rice. #healthyfood #nutrients #fuelyourbodyright #omega3fattyacids #vitaminb12 #protein #vitaminA &C&K #potassium #antioxidants

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅5%OFF for new AND existing customers with code NEW3919
✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅5%OFF for new AND existing customers with code NEW3919
✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919

🥧Torta Low Carb Simples
.
Receita:
Para a massa:
3 ovos
1 caixinha de creme de leite
4 colheres de parmesão
Uma colher rasa de fermento.
.
Bater tudo no liquidificador exceto o fermento, depois adicionar o fermento e bater novamente para incorporar, 20/25 minutos a 200 graus. Massa, recheio, massa.
Para o recheio eu usei frango desfiado com tomate, queijo e temperos.

🥧Torta Low Carb Simples
.
Receita:
Para a massa:
3 ovos
1 caixinha de creme de leite
4 colheres de parmesão
Uma colher rasa de fermento.
.
Bater tudo no liquidificador exceto o fermento, depois adicionar o fermento e bater novamente para incorporar, 20/25 minutos a 200 graus. Massa, recheio, massa.
Para o recheio eu usei frango desfiado com tomate, queijo e temperos.

Oh povo falando que meu cabelo ta feio A:  Meu cabelo'😉
.
.
.
.
#umectacaonoturna 
#condicionador
#cronograma 
#shampoo 
#reconstrução 
#vitamina 
#óleo
#cabelo 
#cabelolimpos 
#cabelolongos
.
.
.
.
Bum explodiu💣💥 .
.
.
.
👇
.
.
.
.
Aproveita e mim segui"

@elienne_hagnes 
@elienne_hagnes 
@elienne_hagnes

Oh povo falando que meu cabelo ta feio A: Meu cabelo'😉
.
.
.
.
#umectacaonoturna
#condicionador
#cronograma
#shampoo
#reconstrução
#vitamina
#óleo
#cabelo
#cabelolimpos
#cabelolongos
.
.
.
.
Bum explodiu💣💥 .
.
.
.
👇
.
.
.
.
Aproveita e mim segui"

@elienne_hagnes
@elienne_hagnes
@elienne_hagnes

Ürün yaklaşık 20 yıldır en güçlü antioksidan formüllerden biri olarak kabul edilen A, E ve C vitaminlerinden oluşan bir kompleks içermektedir. Kompleksin etkisi, ürünün sağladığı antioksidan korumayı önemli ölçüde artırmayı sağlayan taurin ve lipoik asit gibi organik antioksidanlar ile güçlendirilmiştir.
1 ay kullan 1 ay dinlen.
#novamin #gripeson #bağışıklık #antioksidan #ciğerleritemizler #taurin #siberianwellness #sağlık #enerji #yorgunlukolmaz #enerjideposu #vitaminC #vitaminE #vitaminA

Ürün yaklaşık 20 yıldır en güçlü antioksidan formüllerden biri olarak kabul edilen A, E ve C vitaminlerinden oluşan bir kompleks içermektedir. Kompleksin etkisi, ürünün sağladığı antioksidan korumayı önemli ölçüde artırmayı sağlayan taurin ve lipoik asit gibi organik antioksidanlar ile güçlendirilmiştir.
1 ay kullan 1 ay dinlen.
#novamin #gripeson #bağışıklık #antioksidan #ciğerleritemizler #taurin #siberianwellness #sağlık #enerji #yorgunlukolmaz #enerjideposu #vitaminC #vitaminE #vitaminA

Café da manhã de domingo! Vitamina de acerola, pão na sanduicheira, bolo de leite e ameixa! 😊 #bomdia #diabom #domingo #cafedamanha #amotudoisso #mesaposta #donadecasa #esposavirtuosa #vidadecasada #bolodeleite #paonachapa #vitamina

Café da manhã de domingo! Vitamina de acerola, pão na sanduicheira, bolo de leite e ameixa! 😊 #bomdia #diabom #domingo #cafedamanha #amotudoisso #mesaposta #donadecasa #esposavirtuosa #vidadecasada #bolodeleite #paonachapa #vitamina

#GammaNox traz uma fórmula #inovadora, com sua alta #concentração de Sulfato de #cromo III (570% do VD) #Zinco (400% do VD) #Vitamina B6 e #Magnésio promove uma maior taxa de #glicogênio intracelular e uma maior #hidratação do #músculo promovendo além do #Pump durante e após os #treinos uma maior #nutrição celular e um aumento significativo na #força, #desempenho, #recuperação e #hipertrofia.
Tendo também em sua fórmula uma alta concentração do componente Gamma Oryzanol que melhora a #performance #física além de diminuir os níveis de #colesterol e #triglicerídeos, diminui as dores pós treino e auxilia na #recuperação, força e #crescimento muscular e melhoria nos níveis #hormonais.
GammaNox é a proposta perfeita para você que busca performance, recuperação, crescimento muscular e uma melhor #saúde e #qualidade de vida.
GammaNox você elevado á máxima #potência!!! # @francissimas_mastercoach @luhhoepersoficial @lys_antunes @batatapersonal #nutricionionista #crossfit #nutricionistassp

#GammaNox traz uma fórmula #inovadora , com sua alta #concentração de Sulfato de #cromo III (570% do VD) #Zinco (400% do VD) #Vitamina B6 e #Magnésio promove uma maior taxa de #glicogênio intracelular e uma maior #hidratação do #músculo promovendo além do #Pump durante e após os #treinos uma maior #nutrição celular e um aumento significativo na #força , #desempenho , #recuperação e #hipertrofia .
Tendo também em sua fórmula uma alta concentração do componente Gamma Oryzanol que melhora a #performance #física além de diminuir os níveis de #colesterol e #triglicerídeos , diminui as dores pós treino e auxilia na #recuperação , força e #crescimento muscular e melhoria nos níveis #hormonais .
GammaNox é a proposta perfeita para você que busca performance, recuperação, crescimento muscular e uma melhor #saúde e #qualidade de vida.
GammaNox você elevado á máxima #potência !!! # @francissimas_mastercoach @luhhoepersoficial @lys_antunes @batatapersonal #nutricionionista #crossfit #nutricionistassp

. INMUNOCAL . 
Precursor de glutatión. Proteína Aislada de Suero de Leche.
Fuente de proteína NATURAL que optimiza el sistema Inmune.
Eleva de forma natural y segura los niveles de GLUTATION
. 
GLUTATION: Pequeña proteína (tripéptido) producida de forma natural por cada una de las células de nuestro cuerpo, con esenciales funciones en el organismo para la vida. Se forma de 3 aminoácidos:
. 
Acido Glutámico
. 
Glicina
. 
CISTEINA
. 
La innovación de Immunocal es proveer al cuerpo de CISTEINA NATURAL en forma BIOACTIVA.
.
DISPONIBLE AQUÍ!!!
ENVÍOS A NIVEL NACIONAL
☎️📞📴📲💣
.
#proteinas #vitamina #cuidate #enforma #formate #inmunologia #inmunocal #lomejorparatí #gym #look #inmunologico #sistemainmune #personalcareandvariety #antioxidante #regenerador #celular #glutation #parati

. INMUNOCAL .
Precursor de glutatión. Proteína Aislada de Suero de Leche.
Fuente de proteína NATURAL que optimiza el sistema Inmune.
Eleva de forma natural y segura los niveles de GLUTATION
.
GLUTATION: Pequeña proteína (tripéptido) producida de forma natural por cada una de las células de nuestro cuerpo, con esenciales funciones en el organismo para la vida. Se forma de 3 aminoácidos:
.
Acido Glutámico
.
Glicina
.
CISTEINA
.
La innovación de Immunocal es proveer al cuerpo de CISTEINA NATURAL en forma BIOACTIVA.
.
DISPONIBLE AQUÍ!!!
ENVÍOS A NIVEL NACIONAL
☎️📞📴📲💣
.
#proteinas #vitamina #cuidate #enforma #formate #inmunologia #inmunocal #lomejorparatí #gym #look #inmunologico #sistemainmune #personalcareandvariety #antioxidante #regenerador #celular #glutation #parati

Happy Sunday!
.
Let’s talk exfoliation in the treatment room 💭
.
I typically recommend professional exfoliation during our sessions together.  And this diagram is why!
.
Exfoliation is the process of removing dead skin from the surface using a physical or chemical exfoliant.  Our skin naturally sloughs off dead skin cells every 30 days or so.  These cells do not shed completely and this can result in dullness, dryness, flakiness and clogged pores.  Think of it as a layer of cement blocking healthy cells.
.
In the treatment room, I offer enzymes, peels, microdermabrasion and ultrasonic exfoliation.  With these types of exfoliation I am ensuring removal of 💀 skin and proper absorption of all the goodness I’m applying to your skin.
.
#exfoliate #exfoliateyourskin #ultrasonicskinscrubber #microdermabrasion #microdermabrasionfacial #enzymepeel #lacticacid #glycolicacid #retinol #vitamina #professional #esthetician #skintype #facialtreatment #deadskinremoval #deadskincells #healthyskin #antiaging

Happy Sunday!
.
Let’s talk exfoliation in the treatment room 💭
.
I typically recommend professional exfoliation during our sessions together. And this diagram is why!
.
Exfoliation is the process of removing dead skin from the surface using a physical or chemical exfoliant. Our skin naturally sloughs off dead skin cells every 30 days or so. These cells do not shed completely and this can result in dullness, dryness, flakiness and clogged pores. Think of it as a layer of cement blocking healthy cells.
.
In the treatment room, I offer enzymes, peels, microdermabrasion and ultrasonic exfoliation. With these types of exfoliation I am ensuring removal of 💀 skin and proper absorption of all the goodness I’m applying to your skin.
.
#exfoliate #exfoliateyourskin #ultrasonicskinscrubber #microdermabrasion #microdermabrasionfacial #enzymepeel #lacticacid #glycolicacid #retinol #vitamina #professional #esthetician #skintype #facialtreatment #deadskinremoval #deadskincells #healthyskin #antiaging

Perchè c'è qualche cliente che ha deciso di iniziare con #𝙖𝙣𝙩𝙞𝙤𝙭𝙮 ancora una volta prima della primavera☀??
Semplicemente perchè antioxy che è ricco di #𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖 𝘾 oltre ad innalzare le difese immunitarie è anche un ottimo aiuto per combattere le allergie primaverili!🌾🌿🌼
Al buonissimo gusto d'arancia e come tutti gli altri prodotti Fitline  si scioglie in acqua per diventare più velocemente assorbibile dal nostro corpo. 🅘🅝🅕🅞 3470132134

#difeseimmunitarie #vitamina #allergie #allergieprimaverili #sole #arancia #gustoarancia #malanni #primavera #allergia

Perchè c'è qualche cliente che ha deciso di iniziare con #𝙖𝙣𝙩𝙞𝙤𝙭𝙮 ancora una volta prima della primavera☀??
Semplicemente perchè antioxy che è ricco di #𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖 𝘾 oltre ad innalzare le difese immunitarie è anche un ottimo aiuto per combattere le allergie primaverili!🌾🌿🌼
Al buonissimo gusto d'arancia e come tutti gli altri prodotti Fitline si scioglie in acqua per diventare più velocemente assorbibile dal nostro corpo. 🅘🅝🅕🅞 3470132134

#difeseimmunitarie #vitamina #allergie #allergieprimaverili #sole #arancia #gustoarancia #malanni #primavera #allergia

Retinol is a miracle worker that erases fine lines, brightens your complexion and clears up acne. But used wrongly it can cause skin sensitivity, irritation and inflammation. The key is to start small with lower strength (0.01 to 0.03%) and phase it into your routine gradually.

Eve Taylor Regenerative Serum contains 0.025% retinol and is a great starting point. It is a lipid based serum that feels gentle on the skin, nourishing the driest of the skin and repairing skin’s barrier.

Eve Taylor Regenerative Serum //£30.60 //30 ml
.
.
.
#skincare #naturalskincare #organicskincare #serum #essentialoils #vitamina #essentialoils #aromatherapy #aromatherapyskincare #skincarebrand #skincareaddict #facials #facialist #ilford #healthyskin #glowingskin #selfcare

Retinol is a miracle worker that erases fine lines, brightens your complexion and clears up acne. But used wrongly it can cause skin sensitivity, irritation and inflammation. The key is to start small with lower strength (0.01 to 0.03%) and phase it into your routine gradually.

Eve Taylor Regenerative Serum contains 0.025% retinol and is a great starting point. It is a lipid based serum that feels gentle on the skin, nourishing the driest of the skin and repairing skin’s barrier.

Eve Taylor Regenerative Serum //£30.60 //30 ml
.
.
.
#skincare #naturalskincare #organicskincare #serum #essentialoils #vitamina #essentialoils #aromatherapy #aromatherapyskincare #skincarebrand #skincareaddict #facials #facialist #ilford #healthyskin #glowingskin #selfcare

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF, afirma que más del 50% de las enfermedades y muertes en niños pequeños son ocasionadas por los gérmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada.

Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha demostrado reducir el índice de otros padecimientos como la neumonía, la influenza o infecciones de la piel y los ojos, entre otras. ¿Qué medidas necesitamos tomar?
Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.

2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la contaminación y la humedad hacen que el cuerpo sea un imán para las bacterias.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

Los gérmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y considerables índices de humedad.
=========================================⠀
"La Familia del Ahorro"
=========================================⠀
Contáctenos: ⠀
🔹Teléfono sucursal principal: +562 2904 7763
🔹E-mail: farmaciaslafamilia@gmail.com
=========================================⠀ #FarmaciaLaCisterna#FarmaciaSantiago #Chile #FarmaciasLaFamilia #Salud #Medicamentos #Medico #RecetaMedica #Coronavirus #Prevencion #Anticonceptivo #Vitamina #GYMSantiagoChile #ExijeElAmarillo #Veterinario #HigienePersonal

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF, afirma que más del 50% de las enfermedades y muertes en niños pequeños son ocasionadas por los gérmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al comer alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada.

Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha demostrado reducir el índice de otros padecimientos como la neumonía, la influenza o infecciones de la piel y los ojos, entre otras. ¿Qué medidas necesitamos tomar?
Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.

2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la contaminación y la humedad hacen que el cuerpo sea un imán para las bacterias.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

Los gérmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y considerables índices de humedad.
=========================================⠀
"La Familia del Ahorro"
=========================================⠀
Contáctenos: ⠀
🔹Teléfono sucursal principal: +562 2904 7763
🔹E-mail: farmaciaslafamilia@gmail.com
=========================================⠀ #FarmaciaLaCisterna #FarmaciaSantiago #Chile #FarmaciasLaFamilia #Salud #Medicamentos #Medico #RecetaMedica #Coronavirus #Prevencion #Anticonceptivo #Vitamina #GYMSantiagoChile #ExijeElAmarillo #Veterinario #HigienePersonal

Ei você que gosta de goiaba assim como eu corre aqui ler o post de hoje 🥰 #Repost @bianca_nutri with @make_repost
・・・
Você sabe quais os nutrientes da goiaba 🤔❓
Vamos lá, vale olhar com muito ♥️ pra essa fruta 👇🏻
📍Rica em energia 📍Rica em vitamina C 👉🏻 uma super vitamina e antioxidante que contribui para a melhora do sistema imunológico e prevenção do envelhecimento celular {detalhe: a goiaba tem mais vitamina C que a 🍊}
📍Rica em licopeno 👉🏻 um super antioxidante associado a prevenção de alguns tipos de câncer {detalhe: a goiaba tem mais licopeno que a 🍅}
📍Rica em potássio 👉🏻 um super mineral que atua no funcionamento muscular  e na saúde cardiovascular {detalhe: a goiaba tem mais potássio que a 🍌}
📍Rica em fibras solúveis que contribuem para a saciedade e para o bom funcionamento do intestino {dúvida frequente 👉🏻 ela NÃO prende o intestino desde que vc tome bastante água‼️}
•
E aí, gostou dessas informações sobre a goiaba❓ Se sim, salve e compartilhe 😊😉
•
•
#expedicaopredilecta
#omelhordagoiaba 
#dietasaudavel #lancheirasaudavel #lancheiras #goiaba #vitamina #dietasaudável #frutas

Ei você que gosta de goiaba assim como eu corre aqui ler o post de hoje 🥰 #Repost @bianca_nutri with @make_repost
・・・
Você sabe quais os nutrientes da goiaba 🤔❓
Vamos lá, vale olhar com muito ♥️ pra essa fruta 👇🏻
📍Rica em energia 📍Rica em vitamina C 👉🏻 uma super vitamina e antioxidante que contribui para a melhora do sistema imunológico e prevenção do envelhecimento celular {detalhe: a goiaba tem mais vitamina C que a 🍊}
📍Rica em licopeno 👉🏻 um super antioxidante associado a prevenção de alguns tipos de câncer {detalhe: a goiaba tem mais licopeno que a 🍅}
📍Rica em potássio 👉🏻 um super mineral que atua no funcionamento muscular e na saúde cardiovascular {detalhe: a goiaba tem mais potássio que a 🍌}
📍Rica em fibras solúveis que contribuem para a saciedade e para o bom funcionamento do intestino {dúvida frequente 👉🏻 ela NÃO prende o intestino desde que vc tome bastante água‼️}

E aí, gostou dessas informações sobre a goiaba❓ Se sim, salve e compartilhe 😊😉


#expedicaopredilecta
#omelhordagoiaba
#dietasaudavel #lancheirasaudavel #lancheiras #goiaba #vitamina #dietasaudável #frutas

🌶الفلفل الحلو او الفلفل الرومي يأتي في مجموعة واسعة من الالوان الزاهية التي تتراوح بين الأخضر والأصفر و البرتقالي والأحمر بالاضافة الى درجاتهم اللونية المختلفة.
.
🌶الفلفل الأخضر و الأرجواني لهما نكهة مريرة قليلا بينما الأحمر و البرتقالي والأصفر احلى طعما. .
🌶يختلف اللون حسب وقت قطف ثمرته حيث يقطف الاخضر قبل ان ينضج تماما قبل أن يتحول الى الالوان الأخرى .. الاصفر ثم البرتقالي ثم الأحمر.
.
🌶كلما اختلف اللون يختلف تبعا له تركيز العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة.
.
🌶الفلفل الحلو غني بفيتامين أ وفيتامين سي بشكل كبير بالاضافة للعديد من الفيتامينات الأخرى ومضادات الأكسدة والمعادن.
.
🌶يمتلك العديد من الفوائد الصحية مثل:
▪يحمي من اعتام عدسة العين وامراض العين الاخرى.
▪يحمي من تجلطات الدم ومشاكل القلب.
▪يقوي المناعة.
▪قليل السعرات الحرارية يفيد في خسارة الوزن.
▪يحمي البشرة من التجاعيد و الأشعة الضارة.
▪يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
▪يخفض نسبة الدهون والكولسترول.
.
.
.
#الفلفل #الفلفل_الحلو #فيتامين_أ #فيتامين_سي #فيتامينات #مضادات_أكسدة #معادن_الجسم #تغذية_صحية #تغذية #هيلثي #صحة #رشاقة #دايت #دايت_عرب #اخصائية_تغذية #جوزائية 
#bellpeppers #vitamins #vitaminA #vitaminC #minerals #antioxidants #information #healthinfo #nutrients #nutrition #nutritionist #healthydiet #healthyeating #gemininutrition86

🌶الفلفل الحلو او الفلفل الرومي يأتي في مجموعة واسعة من الالوان الزاهية التي تتراوح بين الأخضر والأصفر و البرتقالي والأحمر بالاضافة الى درجاتهم اللونية المختلفة.
.
🌶الفلفل الأخضر و الأرجواني لهما نكهة مريرة قليلا بينما الأحمر و البرتقالي والأصفر احلى طعما. .
🌶يختلف اللون حسب وقت قطف ثمرته حيث يقطف الاخضر قبل ان ينضج تماما قبل أن يتحول الى الالوان الأخرى .. الاصفر ثم البرتقالي ثم الأحمر.
.
🌶كلما اختلف اللون يختلف تبعا له تركيز العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة.
.
🌶الفلفل الحلو غني بفيتامين أ وفيتامين سي بشكل كبير بالاضافة للعديد من الفيتامينات الأخرى ومضادات الأكسدة والمعادن.
.
🌶يمتلك العديد من الفوائد الصحية مثل:
▪يحمي من اعتام عدسة العين وامراض العين الاخرى.
▪يحمي من تجلطات الدم ومشاكل القلب.
▪يقوي المناعة.
▪قليل السعرات الحرارية يفيد في خسارة الوزن.
▪يحمي البشرة من التجاعيد و الأشعة الضارة.
▪يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
▪يخفض نسبة الدهون والكولسترول.
.
.
.
#الفلفل #الفلفل_الحلو #فيتامين_أ #فيتامين_سي #فيتامينات #مضادات_أكسدة #معادن_الجسم #تغذية_صحية #تغذية #هيلثي #صحة #رشاقة #دايت #دايت_عرب #اخصائية_تغذية #جوزائية
#bellpeppers #vitamins #vitaminA #vitaminC #minerals #antioxidants #information #healthinfo #nutrients #nutrition #nutritionist #healthydiet #healthyeating #gemininutrition86

.
💖HEGÁLAME UN "HOLA" O UN "GRACIAS" SI TE GUSTA 💖
.
.
@recetas_dieta
@recetas_dieta
@recetas_dieta
.
⭕Una delicia ... ¿A quién le gustan las manzanas? Es una de mis frutas favoritas. Aquí en casa, la familia no deja la nevera sin ella😋😋😋
.
⭕Las propiedades beneficiosas de la manzana están en todas partes, incluida la cáscara, que también tiene vitaminas esenciales para la salud.
.
⭕Para mantener todos los beneficios de la manzana, es ideal consumir 1 porción de la fruta por día. Y no exceda esta cantidad, ya que la ingesta excesiva puede engordar, provocar un aumento del azúcar en la sangre, reacciones alérgicas, entre otros.
.
⭕¿Cuántas veces al día comes manzanas? Comenta aquí abajo y comparte con tus amigos.
.
.
.
📌TAGS📌
.
#postresaludable #dietafitnes
#dieta #saludable
#saludables #dietalowcard
#recetassaladas #mujeressaludables
#recetafit #recetasfitness
#souysaludable #dietasanas 
#recetassanas #receta
#dietalowcarbo #recetasaludable
#comidasaludable #lowcarb
#adelgazar #dietasaludable
#frutas #fruta
#frutaroja #vitamina
#frutasyverduras

.
💖HEGÁLAME UN "HOLA" O UN "GRACIAS" SI TE GUSTA 💖
.
.
@recetas_dieta
@recetas_dieta
@recetas_dieta
.
⭕Una delicia ... ¿A quién le gustan las manzanas? Es una de mis frutas favoritas. Aquí en casa, la familia no deja la nevera sin ella😋😋😋
.
⭕Las propiedades beneficiosas de la manzana están en todas partes, incluida la cáscara, que también tiene vitaminas esenciales para la salud.
.
⭕Para mantener todos los beneficios de la manzana, es ideal consumir 1 porción de la fruta por día. Y no exceda esta cantidad, ya que la ingesta excesiva puede engordar, provocar un aumento del azúcar en la sangre, reacciones alérgicas, entre otros.
.
⭕¿Cuántas veces al día comes manzanas? Comenta aquí abajo y comparte con tus amigos.
.
.
.
📌TAGS📌
.
#postresaludable #dietafitnes
#dieta #saludable
#saludables #dietalowcard
#recetassaladas #mujeressaludables
#recetafit #recetasfitness
#souysaludable #dietasanas
#recetassanas #receta
#dietalowcarbo #recetasaludable
#comidasaludable #lowcarb
#adelgazar #dietasaludable
#frutas #fruta
#frutaroja #vitamina
#frutasyverduras

💐☀️Step into Spring ☀️ See AMarahs results below! 
I’m looking for 3 people who want to Step into Spring with confidence. The Sun is finally out after all the rain ☔️ and you may not need your coat. You may have done a C9 before which of you have you will know how fantastic you feel after the 9 days. 
I get asked all the time is it a quick fix ? No it's not the C9 is a 9 day cleanse to make you look good and feel good inside and out. It's easy to follow you are given full support from the days leading up to your start till then end.

There is a myth that you don't eat on the C9 this is wrong you eat from Day 1 and are given a list of FREE foods and from Day 3 you can eat a 600 calorie meal.

If you are feeling a bit lethargic need a boost of energy, want your skin to feel refreshed then we are looking for 3 people to start a C9 cleanse on Monday 2 March. 
C9 comes in Vanilla and Chocolate

Aloe comes in Plain / Berry / Peach 🍑 
I’m offering 15 % of the C9 or F15 programme to the first 3 people wanting to start.

💐☀️Step into Spring ☀️ See AMarahs results below!
I’m looking for 3 people who want to Step into Spring with confidence. The Sun is finally out after all the rain ☔️ and you may not need your coat. You may have done a C9 before which of you have you will know how fantastic you feel after the 9 days.
I get asked all the time is it a quick fix ? No it's not the C9 is a 9 day cleanse to make you look good and feel good inside and out. It's easy to follow you are given full support from the days leading up to your start till then end.

There is a myth that you don't eat on the C9 this is wrong you eat from Day 1 and are given a list of FREE foods and from Day 3 you can eat a 600 calorie meal.

If you are feeling a bit lethargic need a boost of energy, want your skin to feel refreshed then we are looking for 3 people to start a C9 cleanse on Monday 2 March.
C9 comes in Vanilla and Chocolate

Aloe comes in Plain / Berry / Peach 🍑
I’m offering 15 % of the C9 or F15 programme to the first 3 people wanting to start.

Xô Queda Capilar, Xô Cabelos Fracos e Quebradiços, Xô Cabelos que não Crescem.. Agora vai... Em breve mais novidades para vocês.. Bora de Beauty Vita😉😍

Xô Queda Capilar, Xô Cabelos Fracos e Quebradiços, Xô Cabelos que não Crescem.. Agora vai... Em breve mais novidades para vocês.. Bora de Beauty Vita😉😍

Que tal essa receita para você degustar nessa tarde com sua família 😍 gostou? Então deixe seu ❤️ e comente EU QUERO para continuar recebendo nossos posts.
.
.
.
.
.
.
.
.
QUICHE DE BRÓCOLIS COM BACON

INGREDIENTES 😋
 Para a massa 
8 colheres de sopa de farinha de amêndoas
5 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
1 ovo
2 colheres de sopa de manteiga derretida
4 colheres de sopa de parmesão de pacotinho. 
Misture bem, a massa fica um pouco grudenta. Abra na forma e coloque no forno até dar uma leve dourada. - RECHEIO  200gr de bacon, acrescente 1 brócolis médio picado, temperos, 300ml de creme de leite e mexa até engrossar. Coloque 4 colheres de sopa de queijo de sua preferência, espere esfriar e acrescente 3 ovos .Vire na massa , coloque mussarela ralada por cima e volte pro forno por mais ou menos 30 minutos. .
.
.
.
.
.
.
.
#Repost @dieta_e_receitas_emagrecer
CRÉDITO @receitasdaleka
.
.
.
.
.
.
.
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar
#cozinha
#cozinhar
#doces
#docesfinos #quiche #quichedebrocolis #bacon
#viversaudavel 
#viverbem 
#emagrecaem17dias 
#emagrecacomsaude 
#receitasfit 
#receitasimples 
#dieta17dias 
#dietafit

Que tal essa receita para você degustar nessa tarde com sua família 😍 gostou? Então deixe seu ❤️ e comente EU QUERO para continuar recebendo nossos posts.
.
.
.
.
.
.
.
.
QUICHE DE BRÓCOLIS COM BACON

INGREDIENTES 😋
Para a massa
8 colheres de sopa de farinha de amêndoas
5 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
1 ovo
2 colheres de sopa de manteiga derretida
4 colheres de sopa de parmesão de pacotinho.
Misture bem, a massa fica um pouco grudenta. Abra na forma e coloque no forno até dar uma leve dourada. - RECHEIO 200gr de bacon, acrescente 1 brócolis médio picado, temperos, 300ml de creme de leite e mexa até engrossar. Coloque 4 colheres de sopa de queijo de sua preferência, espere esfriar e acrescente 3 ovos .Vire na massa , coloque mussarela ralada por cima e volte pro forno por mais ou menos 30 minutos. .
.
.
.
.
.
.
.
#Repost @dieta_e_receitas_emagrecer
CRÉDITO @receitasdaleka
.
.
.
.
.
.
.
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar
#cozinha
#cozinhar
#doces
#docesfinos #quiche #quichedebrocolis #bacon
#viversaudavel
#viverbem
#emagrecaem17dias
#emagrecacomsaude
#receitasfit
#receitasimples
#dieta17dias
#dietafit

Deixe um Coração se você quer receber mais Conteúdos como esse.
.
CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA até 5 kgs em 10 dias Com O MÉTODO SECAR BARRIGA🍓🍓 o Método Que está mudando vidas.
Com o MÉTODO você vai:
.
✅ 💜 Eliminar até 5kg Em apenas 10 dias
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo de duas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL @dieta_e_receitas_emagrecer 💓
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar
#cozinha
#cozinhar
#doces
#docesfinos
#almoço 
#vinagrete 
#tomate

Deixe um Coração se você quer receber mais Conteúdos como esse.
.
CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA até 5 kgs em 10 dias Com O MÉTODO SECAR BARRIGA🍓🍓 o Método Que está mudando vidas.
Com o MÉTODO você vai:
.
✅ 💜 Eliminar até 5kg Em apenas 10 dias
✅ 💜 Reduzir em até 4x as celulites
✅ 💜 Acelerar o Metabolismo
✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Vestir 4 tamanhos a baixo de duas calças
✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo e ser mais Saudável
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL @dieta_e_receitas_emagrecer 💓
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#xogorduras
#xogorduralocalizada
#vidasaudavelsempre
#receitasimples
#receitasetemperos
#culinariacaseira
#maesolteira
#dietadetox
#xogordura
#reeducaçaoalimentarja
#dietampuh
#sucodetox
#vitamina
#secar
#cozinha
#cozinhar
#doces
#docesfinos
#almoço
#vinagrete
#tomate

HOJE TEMOS: ✔️Peito de frango grelhado ✔️Vinagrete de pepino ✔️Alface+repolho ✔️Arroz branco e feijão .

Deseja eliminar de 5 a 10 kgs em apenas  21 DIAS?
-
➡️LINK AZUL NA BIO⬅️
-
A dieta de 21 dias, é um revolucionário protocolo de emagrecimento 100% natural, que foi baseado em mais de 1.200 experimentos científicos para ajudar você a perder peso e gordura corporal- mais rápido do que qualquer outro método que você já tentou... Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos e sem ter que fazer exercícios monótonos. -
Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai: Emagrecer de 5 a 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias✔️Acelera o seu metabolismo✔️Melhorar níveis de colesterol✔️Reduzir celulite✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos a baixo de suas calças✔️Melhorar o tônus muscular✔️Cabelos, pele e unhas mais bonitas e saudáveis✔️Aumento de foco e energia.👇🏻
Série de outros benefícios para sua saúde.
-
-
Clique no link em nossa bio👉🏻 👈🏻, responda algumas perguntinhas rápidas e pegue sua dieta de 21 dias!♥️ #receitasfit #receitassaudáveis #dietasaudavel #dieta #dietasemsofrer #dieta21 #alimentacaosaudavel #alimentacaofitness #emagrecer #comerbemfazbem #comercomer #comidafit #vitamina #morango #fitness #detox #almocofit #almoçodedomingo #domingou #almocododia

HOJE TEMOS: ✔️Peito de frango grelhado ✔️Vinagrete de pepino ✔️Alface+repolho ✔️Arroz branco e feijão .

Deseja eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 21 DIAS?
-
➡️LINK AZUL NA BIO⬅️
-
A dieta de 21 dias, é um revolucionário protocolo de emagrecimento 100% natural, que foi baseado em mais de 1.200 experimentos científicos para ajudar você a perder peso e gordura corporal- mais rápido do que qualquer outro método que você já tentou... Sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos e sem ter que fazer exercícios monótonos. -
Ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai: Emagrecer de 5 a 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias✔️Acelera o seu metabolismo✔️Melhorar níveis de colesterol✔️Reduzir celulite✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos a baixo de suas calças✔️Melhorar o tônus muscular✔️Cabelos, pele e unhas mais bonitas e saudáveis✔️Aumento de foco e energia.👇🏻
Série de outros benefícios para sua saúde.
-
-
Clique no link em nossa bio👉🏻 👈🏻, responda algumas perguntinhas rápidas e pegue sua dieta de 21 dias!♥️ #receitasfit #receitassaudáveis #dietasaudavel #dieta #dietasemsofrer #dieta21 #alimentacaosaudavel #alimentacaofitness #emagrecer #comerbemfazbem #comercomer #comidafit #vitamina #morango #fitness #detox #almocofit #almoçodedomingo #domingou #almocododia

Time for #SupplementSunday!⠀
✨⠀
The most Vitamin A-rich foods include:⠀
▪️liver (try THIS meatball recipe!)⠀
▪️cod liver oil⠀
▪️kidney, cream and butter from pastured cows⠀
▪️egg yolks from pastured chickens (read: Incredible Egg Yolk)⠀
✨⠀
Other Vitamin A-rich foods include:⠀
▪️carrots⠀
▪️sweet potatoes⠀
▪️winter squash⠀
▪️cantaloupe⠀
▪️apricots⠀
▪️spinach, kale, and collard greens (get those greens!)⠀
▪️Some spices are also high in vitamin A, including paprika, red pepper, cayenne, and chili powder.⠀
✨⠀
You can also supplement with Vitamin A. You'll find a direct link to the one I use on the FREE GUTSY MASTER LINKS resource via link in my profile.⠀
▪️▪️👇🏻▪️▪️⠀
Brand new e-book available for download NOW via link in profile --> A GUTSY GIRL'S MASTER RESOURCE. Want a hard-copy book? My new book, THE LEAKY GUT MEAL PLAN: 4 Weeks to Detox and Improve Digestive Health can now also be purchased. There are hundreds of gut healing posts via agutsygirl.com for FREE. (Make sure you're following @agutsygirl properly so you never miss a post. Here's how: Click the down arrow next to "following" - turn on Notifications for all. Bonus: Add me to your 'Close Friend List' Obviously we are!)⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#agutsygirl #IBS #iin #guthealing #ibd #spoonies #guthealth #leakygut #autoimmunedisease #colitis #ibsdiet #crohns #gutfriendly #guthealthmatters #chronicfatigue #leakygutsyndrome #healthygut #guthealthy #digestivesystem #spooniecommunity #leakygutdiet #chronicillness #aggsupplementsunday #vitamina

Time for #SupplementSunday !⠀
✨⠀
The most Vitamin A-rich foods include:⠀
▪️liver (try THIS meatball recipe!)⠀
▪️cod liver oil⠀
▪️kidney, cream and butter from pastured cows⠀
▪️egg yolks from pastured chickens (read: Incredible Egg Yolk)⠀
✨⠀
Other Vitamin A-rich foods include:⠀
▪️carrots⠀
▪️sweet potatoes⠀
▪️winter squash⠀
▪️cantaloupe⠀
▪️apricots⠀
▪️spinach, kale, and collard greens (get those greens!)⠀
▪️Some spices are also high in vitamin A, including paprika, red pepper, cayenne, and chili powder.⠀
✨⠀
You can also supplement with Vitamin A. You'll find a direct link to the one I use on the FREE GUTSY MASTER LINKS resource via link in my profile.⠀
▪️▪️👇🏻▪️▪️⠀
Brand new e-book available for download NOW via link in profile --> A GUTSY GIRL'S MASTER RESOURCE. Want a hard-copy book? My new book, THE LEAKY GUT MEAL PLAN: 4 Weeks to Detox and Improve Digestive Health can now also be purchased. There are hundreds of gut healing posts via agutsygirl.com for FREE. (Make sure you're following @agutsygirl  properly so you never miss a post. Here's how: Click the down arrow next to "following" - turn on Notifications for all. Bonus: Add me to your 'Close Friend List' Obviously we are!)⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#agutsygirl   #IBS   #iin   #guthealing   #ibd   #spoonies   #guthealth   #leakygut   #autoimmunedisease   #colitis   #ibsdiet   #crohns   #gutfriendly   #guthealthmatters   #chronicfatigue   #leakygutsyndrome   #healthygut   #guthealthy   #digestivesystem   #spooniecommunity   #leakygutdiet #chronicillness #aggsupplementsunday #vitamina

Essa postagem foi útil para vc?
Deixe seu comentário aqui abaixo!
Sua opinião e muito importante pra gente😉
. 
Marque um amigo que precisa saber disso também!
.
Siga nosso instagran @sersaudaveldicas para sempre receber nossas postagens!😍❤️❤️

Essa postagem foi útil para vc?
Deixe seu comentário aqui abaixo!
Sua opinião e muito importante pra gente😉
.
Marque um amigo que precisa saber disso também!
.
Siga nosso instagran @sersaudaveldicas para sempre receber nossas postagens!😍❤️❤️

🍁🍁Te adelantamos un modelo de outfit otoñal de la mano de #Vitamina 🍁🍁
La paleta de colores de esta temporada enamoran😍💖
Dale la bienvenida a tu ropero con las prendas más lindas de esta colección!!
Te esperamos en Bay Side Shopping 🤗

🍁🍁Te adelantamos un modelo de outfit otoñal de la mano de #Vitamina 🍁🍁
La paleta de colores de esta temporada enamoran😍💖
Dale la bienvenida a tu ropero con las prendas más lindas de esta colección!!
Te esperamos en Bay Side Shopping 🤗