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Guten Morgen meine Lieben ☀️ seid ihr gut ins Wochenende gekommen? Wir starten unseren Tag heute mit diesem leckererem Frühstücksbananensplit und dann geht’s raus an die frische Luft zu einer tollen Bergtour 🏔 die sonnigen Tage noch ausnutzen, bevor es wieder kühler wird ☀️ was steht bei euch am Wochenendplan?
.
Good morning ☀️ we start our day with this delicious breakfastbananasplit and then we are going on a mountain trip 🏔. What are your plans for the weekend? 
___________________________________________________ #breakfast #frühstück #bowl #healthyfood #healthy #goodmorning #instabreakfast #breakfastinspo #breakfastideas #smoothiebowl #foodblog #wochenendfrühstück #hochdiehändewochenende #gesundesfrühstück #frühstücksbowl #frühstückliebe #frühstückszeit #frühstücksidee #gesundfrühstücken #frühstücksinspiration #powerfrühstück #homemade #hausgemacht #bananensplit #bananasplit #frühstücksbananensplit #wochenende #weekend #weekendvibes

Guten Morgen meine Lieben ☀️ seid ihr gut ins Wochenende gekommen? Wir starten unseren Tag heute mit diesem leckererem Frühstücksbananensplit und dann geht’s raus an die frische Luft zu einer tollen Bergtour 🏔 die sonnigen Tage noch ausnutzen, bevor es wieder kühler wird ☀️ was steht bei euch am Wochenendplan?
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Good morning ☀️ we start our day with this delicious breakfastbananasplit and then we are going on a mountain trip 🏔. What are your plans for the weekend?
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Crumble avoine, coco, amande et abricot 🍑🧡
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Accompagné de yaourt végétal coco 🥥 Recette sur mon feed ou en story permanente, à adapter selon vos fruits préférés ☺️
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Bon week-end les gourmands ✌🏻

Crumble avoine, coco, amande et abricot 🍑🧡
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Accompagné de yaourt végétal coco 🥥 Recette sur mon feed ou en story permanente, à adapter selon vos fruits préférés ☺️
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Bon week-end les gourmands ✌🏻

Buckwheat Bowl 🙌: 364 Kcal!
Protein:11 Fat: 9g Carbs: 52g
—————————————————————-
Hey Foodies,
habt ein schönes Wochenende 🙌 Ich habe leider auch nicht immer die Zeit um zu kochen und deswegen gab es hier diese TK Gemüse Bowl mit Buchweizen! Geht quasi von alleine und ist trotzdem super gesund 👌 Wie sieht’s bei euch aus? Lieber TK oder frisches Gemüse?? Bei mir eigentlich immer frisch aber gerade unter der Woche nicht immer zu schaffen :) —————————————————————-
Hey Foodies,
enjoy your weekend with this buckwheat veggie bowl. 👍—————————————————————-
Ingredients:
400g
Veggie Brokkoli Buchweizen
@iglo_deutschland (unpaid advertisement)
—————————————————————-
Have a nice weekend
Cheers - Alex

Buckwheat Bowl 🙌: 364 Kcal!
Protein:11 Fat: 9g Carbs: 52g
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Hey Foodies,
habt ein schönes Wochenende 🙌 Ich habe leider auch nicht immer die Zeit um zu kochen und deswegen gab es hier diese TK Gemüse Bowl mit Buchweizen! Geht quasi von alleine und ist trotzdem super gesund 👌 Wie sieht’s bei euch aus? Lieber TK oder frisches Gemüse?? Bei mir eigentlich immer frisch aber gerade unter der Woche nicht immer zu schaffen :) —————————————————————-
Hey Foodies,
enjoy your weekend with this buckwheat veggie bowl. 👍—————————————————————-
Ingredients:
400g
Veggie Brokkoli Buchweizen
@iglo_deutschland (unpaid advertisement)
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Have a nice weekend
Cheers - Alex

CAKE  AUX FIGUES ET AUX NOIX .
.

En ce samedi matin quoi de mieux que de commencer la journée avec une bonne et moelleuse part de cake aux figues et aux noix . .
. ~Ingrédients .
.
•30g de farine de sarrasin •100g de farine de blé bio @monfournil •3 œufs
•100g de compote de pomme •40g de miel •100g de fromage blanc •1sachet de levure •30g de noix •200g de figues .
.
~Préparation .
.
Dans un récipient mélange les ingrédients dans l’ordre.
• concasse les noix (tu peut en garder un peu pour le dessus du gâteau) coupe les figues verse dans la pâte mélange bien.
•dans un moule à cake recouvert de papier cuisson verse la pâte ajoute les noix.
•35min au four à 180 degré .
.
📊pour le gâteau entier 1230 calories  183 G / 34 L / 48 P
.
. ———————————————— -10%+🎁 sur tout le site @prozis code ROXY lien direct dans ma bio bio ☝🏼
———————————————— Bon week-end à tous 😘
.
.
#cake #figue #petitdejeuner #breakfast #gouter #instafood #foodaddict #healthy #healthyfood #recettesaine #recettefacile #mangersain #reequilibragealimentaire #mangerbien #pertedepoids #minciravecplaisir #dietflexible #flexiblediet #fitfrenchies #fitnessgirl #fitness #musculationfemme #musculation #musculationfrance #teamshape #fitfightforever #teamfitcats #prozis #prozisfrance #lifestyle

CAKE AUX FIGUES ET AUX NOIX .
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En ce samedi matin quoi de mieux que de commencer la journée avec une bonne et moelleuse part de cake aux figues et aux noix . .
. ~Ingrédients .
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•30g de farine de sarrasin •100g de farine de blé bio @monfournil •3 œufs
•100g de compote de pomme •40g de miel •100g de fromage blanc •1sachet de levure •30g de noix •200g de figues .
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~Préparation .
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Dans un récipient mélange les ingrédients dans l’ordre.
• concasse les noix (tu peut en garder un peu pour le dessus du gâteau) coupe les figues verse dans la pâte mélange bien.
•dans un moule à cake recouvert de papier cuisson verse la pâte ajoute les noix.
•35min au four à 180 degré .
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📊pour le gâteau entier 1230 calories 183 G / 34 L / 48 P
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. ———————————————— -10%+🎁 sur tout le site @prozis code ROXY lien direct dans ma bio bio ☝🏼
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🌈 1200 CALORIE MEAL PLAN💥
.
⭐️I don't prescribe meal plans. I prescribe meal templates. -
.
. 🥗This is an example of a 1200 calorie meal plan (give or take). How hard would this be to follow?
-
🍽 Why not create a template where you can mix and match foods depending on your preferences and lifestyle?
.
⚠️⚠️. Please: nowhere in this caption does it say you should eat 1200 calories - this is an example of how you can have mealplans, but mealtemplates might be a better fit for you and people in general (no matter how many calories your body needs)
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Tag And Share 💚
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Follow @nutritional_factz 👍
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#healthyfood #smoothiebowl #glutenfree #healthylifestyle #healthy# #beforeandafter#weightlossjourney #balance #oatmeal  #transformation #eatclean #diet #wholefoods  #macros #snack#weightloss #fitfam  #avocado #bannana  #fitvegan #veganpancakes  #veganrecipe #highcarb #breakfast #vegangains#veganfitness #veganfit #pancakes  #veganprotein  #protein

🌈 1200 CALORIE MEAL PLAN💥
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⭐️I don't prescribe meal plans. I prescribe meal templates. -
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⚠️⚠️. Please: nowhere in this caption does it say you should eat 1200 calories - this is an example of how you can have mealplans, but mealtemplates might be a better fit for you and people in general (no matter how many calories your body needs)
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☺︎ ☺︎ ☺︎
・
今日から @ruri_pilates_ が
韓国旅行へ行ってるので
これまた韓国通の友人から
教えてもらってはまっている
天然オイル&漢方石鹸を
ここぞとばかりに大量に
買ってきてーーと
お願いしております❤︎ ・
・
わたしは朝晩とレッスン中の洗顔を
使い分けていてそれも良いのか
お肌の調子絶好調❤︎ ・
・
石鹸と共に早くかえってきて〜
•
#韓国 #石鹸 #おすすめ #どはまり

☺︎ ☺︎ ☺︎

今日から @ruri_pilates_
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제일 맘에드는....💘 #내배경사진ㅋㅋ
불토보내세욥🤩🔥🤟🏻

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___ Selfmade Cappuccino ___
Guten Morgen 🍁
Ich mag den Herbst. Auch wenn dieser offiziel erst am Montag startet, bin ich schon voll drin angekommen. 🍁 Couch, Kuscheldecke und ein warmes Getränk. Aber natürlich erst dann wenn die Kids schlafen, vorher wird das hier nix mit chillen 😅
.
Ich mag ja Tee schon ganz gerne bin dann aber doch mehr die Cappuccino Trinkerin. Daher mache ich mir diesen auch mal gerne selber.
Im Thermomix ist es dann auch noch so einfach und  perfekt aufgeschäumt 😍
Geht aber natürlich auch ohne das teure Teil.
. (Ist ein Thermomix Rezept) 
Rezept ⬇️ (Für 2 Portionen) ☕500ml (Mandel-) Milch.
☕25g Vollmilch Schokolade (ich hatte die Zuckerreduzierte von @chocfit.de)
☕2-3 EL Kaffee, löslich. (Ich hatte entkoffinierten, dann hatte Marie auch was davon ☺️)
.
🔜Der Cappuccino wird 9 Min. bei 80 Grad Stufe 1 erwärmt. (Sonst einfach in einem Topf erwärmen) Danach 25 sek. /Stufe4-8 Schrittweise ansteigend aufschäumen. (evtl. In einem Mixer oder mit einem Milchaufschäumer) 
Süße könnt ihr dann anschließend noch hinzugeben. Bei mir kommt nichts mehr rein, da reicht mir die süße der Schokolade.
.
So und wer macht mir jetzt einen? 😋😄
Schönen Samstag euch ❤️
____
Werbung
#goodmorning #frühstück #breakfast #capucchino #onmytable #selfmade #homemade #food #foodie #foodshot #foodlover #foodblogger #fooddiary #healthy #healthyfood #cleaneating #healthylife #fitness #fitnesslife #fitfood #fitfam #instafood #gesunderezepte #gesund #rezept #kalorienzählen #yazio#abnehmen #kalorienzählenmityazio

___ Selfmade Cappuccino ___
Guten Morgen 🍁
Ich mag den Herbst. Auch wenn dieser offiziel erst am Montag startet, bin ich schon voll drin angekommen. 🍁 Couch, Kuscheldecke und ein warmes Getränk. Aber natürlich erst dann wenn die Kids schlafen, vorher wird das hier nix mit chillen 😅
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Ich mag ja Tee schon ganz gerne bin dann aber doch mehr die Cappuccino Trinkerin. Daher mache ich mir diesen auch mal gerne selber.
Im Thermomix ist es dann auch noch so einfach und perfekt aufgeschäumt 😍
Geht aber natürlich auch ohne das teure Teil.
. (Ist ein Thermomix Rezept)
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☕25g Vollmilch Schokolade (ich hatte die Zuckerreduzierte von @chocfit.de )
☕2-3 EL Kaffee, löslich. (Ich hatte entkoffinierten, dann hatte Marie auch was davon ☺️)
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🔜Der Cappuccino wird 9 Min. bei 80 Grad Stufe 1 erwärmt. (Sonst einfach in einem Topf erwärmen) Danach 25 sek. /Stufe4-8 Schrittweise ansteigend aufschäumen. (evtl. In einem Mixer oder mit einem Milchaufschäumer)
Süße könnt ihr dann anschließend noch hinzugeben. Bei mir kommt nichts mehr rein, da reicht mir die süße der Schokolade.
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🍫 Brownie Cake 🍫
.
Hello tout le monde, ce matin on se retrouve avec la fameuse recette que je vous avais partagé en story, le Brownie Cake en version individuelle je sais que vous les aimez bien celles-là 😊😋
.
Une fois de plus très facile, rapide et bien gourmande pour se faire plaisir à n’importe quelle heure 😜
.
🍫 Recette pour 2 personnes 🍫
.
60g de compote
1 œuf
50g de farine de blé 
3cc de cacao en poudre
2 cc de levure chimique 
Quelques créneaux de noix 
Quelques pépites de chocolat
.
.
1/ Mélangez tous les ingrédients.
2/ Versez la préparation dans des ramequins ou emportes pièces ( Ici 8X4 cm ).
3/ Faites cuire au four 15 min à 180 degrés.
.
.
.
.
.
.
#brownie #cake #gateau #chocolate #tasty #superfoods #petitdejeuner #breakfast #recette #chocolat #plantpower #dairyfree #foodblogger #healthy #gourmandise #cuisine #baking #nutrition #f52grams #feedfeed #plantbased #grainfree #chef #realfood #regimeuse #regime #mangersain #fitfood #reequilibragealimentaire #foodie

🍫 Brownie Cake 🍫
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Com este tempo o que sabe bem são as sardinhas assadas do Rei dos Petiscos! 
Reservas: 969 339 012

#food #foodie #yummy #foodgasm #nom #hungry #cleaneating #healthy #delish #wine #comida #restaurante #menu #odivelas #omelhor #visite

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After a week off plan whilst being on holiday enjoying all the food & cocktails I could possibly consume, I surprisingly only gained 2lb (I was expecting 1/2 or even a stone 🤣) so I’ve done a big food shop & I’m back on it, starting with a sw breakfast 🍳 only 0.5 syns each for the sausages the rest is free 😋 #slimmingworld #slimmingworlduk #weightloss #sw #swuk #healthy #slimmingworldfamily #weightlossjourney #slimmingworldjourney #healthyeating #swfamily #slimmingworldlife #swinsta #motivation #slimmingworldfood #slimmingworldsupport #swfriends #food #slimmingworldfriends #slimming #recipes #synfree #onplan #breakfast #lunch #dinner #snacks #healthyliving #slimmingworlduk

After a week off plan whilst being on holiday enjoying all the food & cocktails I could possibly consume, I surprisingly only gained 2lb (I was expecting 1/2 or even a stone 🤣) so I’ve done a big food shop & I’m back on it, starting with a sw breakfast 🍳 only 0.5 syns each for the sausages the rest is free 😋 #slimmingworld #slimmingworlduk #weightloss #sw #swuk #healthy #slimmingworldfamily #weightlossjourney #slimmingworldjourney #healthyeating #swfamily #slimmingworldlife #swinsta #motivation #slimmingworldfood #slimmingworldsupport #swfriends #food #slimmingworldfriends #slimming #recipes #synfree #onplan #breakfast #lunch #dinner #snacks #healthyliving #slimmingworlduk

Svampet banankage med stykker af hvid chokolade og pålægschokolade på toppen. Jeg leger åbenbart dessertblogger for tiden 🍰💕

Svampet banankage med stykker af hvid chokolade og pålægschokolade på toppen. Jeg leger åbenbart dessertblogger for tiden 🍰💕

⭐ Come down & try our new menu today!⭐
@thebandcderby
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✅ Even More Variety with Even Better Prices✅
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⭐ Please check out our recent feedback!⭐
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@yngcateringservices
Get in touch to find out how we can help you!
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@yngcateringservices
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#chefstagram #hardworkpaysoff #food #foodporn  #artofplating #feedyoursoul #foodie #instafood #foodphotography #delicious #instagood #foodstagram 
#followme #picoftheday #follow #foodlover #foodblogger  #photooftheday #photooftheday #igdaily #igers #picoftheday #instapic #instamood #restaurant #foodies #healthy #chef #picoftheday #homemade

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Nuestras ensaladas son, sobretodo, sabrosas y con un toque diferente.

#glutenfree #celiacos #singluten #instaglutenfree #sinapirestaurante #hamburguesa #pizza #elche #elx #foodie #foodporn #restauranteelche #realfood #foodandmusic #comidareal #musicaendirecto #healthy #realfooding #vegetariano #menuvegetariano

Recuerda que estamos en:
C/ Porta de L'Orgue, 4. (Elx)
Entre la Basílica de Santa María y el MAHE

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Fresh carrot cake available tomorrow @zudis_concept_store ... a brilliant day today at the pop up shop and I’m sure just as good tomorrow.... hopefully be seeing you all there... #raw #vegan #bayside #healthy#healthyfood #healthyeating #rawfood #veganfood #veganrecipes #popupshop

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I bambini possono usare lo spazzolino elettrico? 🤔

Certo che possono!!! Anzi, è molto più apprezzato rispetto a quello manuale.
Perché? ➡️È più facile da utilizzare e non richiede una manualità spiccata - come quella che richiede uno spazzolino manuale - che i più piccoli ancora non acquisiscono. ➡️È colorato, divertente con i personaggi dei loro cartoni animati preferiti ➡️È più efficace nel mantenere un buon grado di igiene orale

Il mio consiglio più grande che posso darvi è di seguirli, aiutarli e dar loro il buon esempio.

Non pretendete da loro che abbiano voglia di lavarsi i denti - chi di noi ce l'aveva alla loro età? 
Non pretendete da loro che abbiano delle buone abitudini se voi non le avete.
Acquisitele insieme 👨‍👩‍👧‍👦 Non pretendete da loro che sappiano lavarsi i denti come noi adulti - iniziano a sviluppare una buona manualità verso i 9 anni, chi più chi meno.

Lo ribadisco
Non lasciateli soli e accompagnateli per mano in per #crescereinsalute

Buon weekend atutti voi ☀️ @studiociuffoloferritto .
.
.
.
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.
.
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#dentalhygienist #dentalblogger #igienistadentale #pescara #abruzzo #oralhygiene #oralhealth #igieneorale #healthy #salute #saluteorale #pediatric #kids #children #baby #mammeitaliane

I bambini possono usare lo spazzolino elettrico? 🤔

Certo che possono!!! Anzi, è molto più apprezzato rispetto a quello manuale.
Perché? ➡️È più facile da utilizzare e non richiede una manualità spiccata - come quella che richiede uno spazzolino manuale - che i più piccoli ancora non acquisiscono. ➡️È colorato, divertente con i personaggi dei loro cartoni animati preferiti ➡️È più efficace nel mantenere un buon grado di igiene orale

Il mio consiglio più grande che posso darvi è di seguirli, aiutarli e dar loro il buon esempio.

Non pretendete da loro che abbiano voglia di lavarsi i denti - chi di noi ce l'aveva alla loro età?
Non pretendete da loro che abbiano delle buone abitudini se voi non le avete.
Acquisitele insieme 👨‍👩‍👧‍👦 Non pretendete da loro che sappiano lavarsi i denti come noi adulti - iniziano a sviluppare una buona manualità verso i 9 anni, chi più chi meno.

Lo ribadisco
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Get yourself fit for Christmas start now and beat the bulge before it starts. Look better and feel better in your Christmas jumper. #fitness #healthy #training #christmas #jumper #start

Get yourself fit for Christmas start now and beat the bulge before it starts. Look better and feel better in your Christmas jumper. #fitness #healthy #training #christmas #jumper #start

Susu kacang jelas berbeda dari susu sapi. .
Susu sapi adalah susu yang diperah langsung dari sapi.
.
Nah sedangkan susu kacang adalah susu yang terbuat dari kacang tanah murni yang diolah menjadi susu.
.
Kebanyakan orang indonesia ada yang alergi laktosa dari susu sapi.
.
Nah sedangkan pada susu kacang ini, TIDAK MENGANDUNG LAKTOSA SAMA SEKALI. SEHINGGA BISA DIMINUM OLEH SIAPA SAJA TANPA ALERGI !!!
.
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Bagaimana, sudah jelaskan guys? Yuk tunggu apa lagi 👍👍
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#susu #kacang #tanah #susukacangtanah #healthy #life #peanut #milk #sidoarjo #kulinersidoarjo #hitssidoarjo #barusidoarjo #segar #sehat #happy #jualsusu #kacangtanah #susukacangtanahsidoarjo #peanutmilksidoarjo #milkpeanut #minumankekinian

Susu kacang jelas berbeda dari susu sapi. .
Susu sapi adalah susu yang diperah langsung dari sapi.
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Witajcie Moi Drodzy🤗 Dzisiaj mogę wreszcie zjeść przyzwoite śniadanie 😊🍑🍇 Wprawdzie późne, bo odgradzam mieszkanie po tygodniu i nadrabiam różne  zaległości, ale właśnie takie, jakie lubię 😊
Życzę Wam cudownej, słonecznej soboty 😊☀️
U nas piękna pogoda 🌞
Buziaki 😚
#sniadanie #breakfast #frühstück #healthyfood #healthy #healthyeating #eatclean #cleaneating #fruits #zdrowejedzenie #pycha #gesundessen #foodporn #foodie #colour #fitfood #nicecream #hello #goodmorning #polishwoman #abnehmen #kochen #lecker #odchudzanie #fitmom #instamom #instamatki #fitnessmotivation #fitlife

Witajcie Moi Drodzy🤗 Dzisiaj mogę wreszcie zjeść przyzwoite śniadanie 😊🍑🍇 Wprawdzie późne, bo odgradzam mieszkanie po tygodniu i nadrabiam różne zaległości, ale właśnie takie, jakie lubię 😊
Życzę Wam cudownej, słonecznej soboty 😊☀️
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Buziaki 😚
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Guten Morgen und ein schönes #Wochenende euch allen.
Heute den Morgen gab es wieder Müsli.. dieses Mal mit weniger #Müsli und dafür mehr #Obst.
Es war super #lecker.

Gestern beim einkaufen habe ich von #innocent einen neuen Saft gefunden.
Ich fand die Farbe so schön und musste ihn einfach mitnehmen.😅😂😂🙈
Ja, ich bin wirklich total das #Verpackungsopfer 😂😂😂🙈 ABER der Saft ist so unglaublich gut.❤😍 Werde ich mir sicherlich wieder kaufen.

Liebe Grüße und einen schönen Tag.

#Insta #instafood #yummy #gesund #healthy #abnehmen #keinewerbung #nurliebe #Mango #Nektarine #Banane #Weintrauben #Blaubeeren #Naturjoghurt

Guten Morgen und ein schönes #Wochenende euch allen.
Heute den Morgen gab es wieder Müsli.. dieses Mal mit weniger #Müsli und dafür mehr #Obst .
Es war super #lecker .

Gestern beim einkaufen habe ich von #innocent einen neuen Saft gefunden.
Ich fand die Farbe so schön und musste ihn einfach mitnehmen.😅😂😂🙈
Ja, ich bin wirklich total das #Verpackungsopfer 😂😂😂🙈 ABER der Saft ist so unglaublich gut.❤😍 Werde ich mir sicherlich wieder kaufen.

Liebe Grüße und einen schönen Tag.

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Merenda di metà mattina con:
•yogurt 🥣magro @coopitalia senza lattosio al caffè ☕
•biscottoni🍪 secchi @crich1870 (Nuovo abbinamento preferito 😋)
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#yogurt #caffè #coffee #cookies #cookie #biscuits #crich #merenda #break #foodaddict #foodstyling #bowl #healtyfoods #healthylifestyle #healthy #fit #siamopiufortinoi🏆 #like4likes #foodstagram #biscotti #fame #fitnessgirl #eat #recoverywin #recovery #anorexia

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•biscottoni🍪 secchi @crich1870 (Nuovo abbinamento preferito 😋)
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2021 ist Schluss mit Krankmeldungen in Papierform. Die Krankenkasse sendet die Krankmeldung elektronisch an den Arbeitgeber. RADIO RST-Hörer Dennis hat uns dazu den Kommentar der Woche gesendet.
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#lustig #fakt #besterkommi #sprueche #like #gesundwerden #krank #sick #instagood #wochenende #erkältung #blogger #instagram #healthy #me #fitness #gesundheit #grippe #kommentarderwoche #radiorst #wirsindvonhier

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⭐ Come down & try our new menu today!⭐
@thebandcderby
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✅ Even More Variety with Even Better Prices✅
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⭐ Please check out our recent feedback!⭐
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Get in touch to find out how we can help you!
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#chefstagram #hardworkpaysoff #food #foodporn  #artofplating #feedyoursoul #foodie #instafood #foodphotography #delicious #instagood #foodstagram 
#followme #picoftheday #follow #foodlover #foodblogger  #photooftheday #photooftheday #igdaily #igers #picoftheday #instapic #instamood #restaurant #foodies #healthy #chef #picoftheday #homemade

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Why Autophagy Promotes Gut Health and longevity? 👉Did you know your body actually can detoxify itself in a process known as autophagy?🥥 Autophagy is your body’s natural detox program.
🥥Basically, your body can get rid of damaged cells By "self-eating" and regenerate new ones.
🥥The benefits of autophagy:
👍it reduces inflammation 👍prompts regeneration and healthy cells, 👍promotes brain health and protect against Alzheimer’s, dementia and Parkinson’s, 👍clearing toxins, 👍fights infectious diseases, by removing illness-inducing microbes from inside the cells, 👍extending the lifespan, 👍boost muscle performance 👉Unfortunately, autophagy declines as we age, but there are ways to turn up your body’s autophagy process: 🥑Eat foods promoting autophagy -such as curcumin, ginger, ginseng, green tea and ginseng tea, coffee, coconut oil, Reishi Mushroom, vitamin D, probiotics (fermented foods especially with spices like turmeric & ginger) 🥑Intermittent fasting
🥑Exercise using high-intensity interval training
🥑Eat a low-carb, high-fat diet
🥑Get good restorative sleep
🥑Go on a protein fast
🥑Hot and cold temperatures exposure promote autophagy
-(try switching back and forth between hot and cold shower) 👉When you activate autophagy, you slow down the aging process.
#autophagy #intermittentfasting #keto #autophagyfast #fasting #omad #glow #ketotransformation #antiaging #lchf #goodfats #rejuvenation #healthy #lowcarb #beautydiet #beauty #ketoweightloss #fatsfirst #autophagydiet #superpop #eatfats #superpopstore #healthyfats #collagen #lchfdiet #fastingforweightloss #onemealaday #carnivore #delaydontdeny #bhfyp

Why Autophagy Promotes Gut Health and longevity? 👉Did you know your body actually can detoxify itself in a process known as autophagy?🥥 Autophagy is your body’s natural detox program.
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🥥The benefits of autophagy:
👍it reduces inflammation 👍prompts regeneration and healthy cells, 👍promotes brain health and protect against Alzheimer’s, dementia and Parkinson’s, 👍clearing toxins, 👍fights infectious diseases, by removing illness-inducing microbes from inside the cells, 👍extending the lifespan, 👍boost muscle performance 👉Unfortunately, autophagy declines as we age, but there are ways to turn up your body’s autophagy process: 🥑Eat foods promoting autophagy -such as curcumin, ginger, ginseng, green tea and ginseng tea, coffee, coconut oil, Reishi Mushroom, vitamin D, probiotics (fermented foods especially with spices like turmeric & ginger) 🥑Intermittent fasting
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🥑Eat a low-carb, high-fat diet
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🥑Go on a protein fast
🥑Hot and cold temperatures exposure promote autophagy
-(try switching back and forth between hot and cold shower) 👉When you activate autophagy, you slow down the aging process.
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😂العودة للمدارس ❤️🥀كاين شي قراية ولا والو 😂❤️
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. #instagood #instalike #photooftheday #love #sport #zamaleksc #zamalek #maroc #egypt #love #nofilter #picoftheday #tbt #shopping #instafashion #instafood #motivation #gym #healthy #workout #followforfollowback #follow_🐕😍 ‎#المغرب #طنجة #senanlatkaradeniz

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My favourite things about the weekend - feeling healthy, minimum make up, and sneakers 🙌🏻👌🏻😃 #happy #weekend #makeup #easypleased #relax #strongnotskinny #healthy #comfy

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Getting into those fall flavors 🍁. It may not be pumpkin spice, but it’s Apple cinnamon. (Anything with cinnamon counts as fall flavors to me 🤷🏽‍♀️)
Enjoyed this bowl of apple cinnamon oats this morning for breakfast and it really brought out that fall feeling 😊🍁💞. #oats #applecinnamon #fall #fallflavors #breakfast #almondbutter #foodie #yummy #healthy #healthyfood

Getting into those fall flavors 🍁. It may not be pumpkin spice, but it’s Apple cinnamon. (Anything with cinnamon counts as fall flavors to me 🤷🏽‍♀️)
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Topped with white butter and dry fruits, ‘Makhan Lassi’ is the perfect drink to help your guests beat the heat!
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#niros #nirosfinecatering #lassi #healthylassi #yummy #drink #summer #summerdrinks #catering #beattheheat #sweetlassi #food #foodie #foodlover #foods #healthy #nuts #dryfruits #whitebutter #delicious

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Functional ✔️ Daarna nog rug en biceps getraind en nu douchen en daarna genieten van een heerlijke vrije zaterdag, mijn enige vrije dag deze week! 🙈☺️ #FunctionalTraining #backandbiceps  #loveit ❤️ ——————————————————————-—- #healthy #fitlife #muscle #fit #gymmotivation #fitfam #gym #fitness #girlswholift #fitnessmotivation #fitdutchies #fitgirl #fitmom #beastmode #fitfamnl #girlswhosquat #momlife #instagood #happy #instadaily #training #workhard #fitdutchie #healthylifestyle #girlswithmuscles #gainz #workoutmotivation

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Bonjour à tous 🙂. Je vous montre dans cette vidéo mon mini coin pour le fitness 😅. N'hésitez pas à laisser vos commentaires et à vous abonner à ma page.

Merci à tous.

#strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy

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Casa Batlló - Skeletons of a building ☠️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Barcelona #Spain #España #Catalunya #Spanish #Español #CasaBatlló #Gaudi #latin #hispanic #travel #selfie #selca #model #fashion #healthy #happy #love #lifestyle #ootd #potd #instapic ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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BREAKFAST

I loved the potato's and poached egg so much, I've cooked it again!
So easy to cook and very tasty. It will keep my full for ages! 👍🏻
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#healthyeating #slimmingworld #recipes #healthy #health #lunch #breakfast #work #fitnessmotivation #eatingclean #cleaneating #fooddiary #plans #goals #preperation #quotes #healthyeatingquotes #discipline

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Deciding on what to eat for dinner?
Don’t forget the most essential ingredient – Gir Organic’s A2 Ghee to keep the flavours intact, oozing with health benefits and more. Indulge in your favourite meal with our jar of goodness.

Avail our inaugural discount on Amazon India today: link in bio

You can also shop from qtrove.com: https://bit.ly/2kUAWyO
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5:30 🕠 am, posing practice. 9:00 🕘 am, training with coach ✅ Now? Enjoy Saturday ‼️😋

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~ Automne ~
Nouveau changement de saison. On connaît bien les solstice d'hiver et d'été avec leur jeu de lune et soleil, mais ceux d'automne et de printemps marquent des moments de transition, de changement, de purification.
Beaucoup sont sensibles aux changements de la nature, sinus bouchés, allergies, mal de tête...
Il est important de comprendre que, comme les arbres, notre corps à besoin de faire cette transition, de se nettoyer des impuretés.
.
Voici quelques conseils faciles et accessibles pour passer plus simplement cette période.
1. Le jus de bouleau
Une cure au jus de bouleau (20 jours) permet d'activer les reins (diurétique) et d'aider l'élimination des toxines dans le corps. A prendre à jeun le matin pour un effet toute la journée. Il est bien sûr nécessaire d'accompagner cette cure par une alimentation privée de produits animaliers pour éviter de rapporter des toxines supplémentaires et laisser le corps se nettoyer de lui même.
2. La mono diète
Plus simple encore et très efficace, la mono diète existe depuis des centenaires dans différentes cultures. Cela consiste à ne consommer qu'un seul produit pendant 3 jours à l'état pur (sans ajout de sucre, d'autres aliments ou d'épices). L'idéal et en adéquation avec la saison, nous vous conseillons la pomme ou la poire. En fruit, en jus, en compote, chaude ou froide. Vous verrez 3 jours ça passe vite.
3. Infusions de séné 
Sur une période de 20 jours, afin d'aider votre corps à se nettoyer, tous les 3 jours, prenez le matin à jeun une infusion de séné et jeûnez pendant les 12 heures qui suivent. Reprenez doucement une alimentation à base de jus ou smoothie. Bien sûr, pendant cette période de nettoyage en alternant jeune et purge, gardez une alimentation de fruits et légumes uniquement. Graines et fruits secs sont les bienvenus mais rien d'autres.
.
Pour ceux qui ont des allergies aux pollens ou aux changements de saisons, prenez de l'huile essentielle d'eucalyptus. Dès que vos sinus se bouchent, respirez dynamiquement, autant que nécessaire cette HE. Cela vous aidera à nettoyer les canaux. Mais notez qu'il est indispensable dans votre cas d'arrêter pendant 20 jours toute source animale d'alimentation.

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