#70kg

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My party 🎉 girl over here 10kg down 🙌‼️✔️
.
I have worked with @biancagarratt_ for the last 5 months she trains in my semi private strength class and follows her nutritional plans and targets i set for her .
.
She has learnt how to factor in her social life and living proof you can still go out all the time and lose weight 😝😂 .
.
She leads a lifestyle she loves. Enjoys food she loves and still gets results .
.
Well done to you ❤️ proud coach! #transformation #fatloss #caloriedeficit #70kg #macros #eliteperformance #training #gym #strength

My party 🎉 girl over here 10kg down 🙌‼️✔️
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I have worked with @biancagarratt_ for the last 5 months she trains in my semi private strength class and follows her nutritional plans and targets i set for her .
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She has learnt how to factor in her social life and living proof you can still go out all the time and lose weight 😝😂 .
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She leads a lifestyle she loves. Enjoys food she loves and still gets results .
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Well done to you ❤️ proud coach! #transformation #fatloss #caloriedeficit #70kg #macros #eliteperformance #training #gym #strength

If I’m gonna spend $180 on a bikini, I better start going to the beach more 😒 *only slightly regretting this* but I bought it as a pre-reward for reaching my 148# goal for competition weight. .
.
.
Never mind that I just gained back 5 pounds since my grandma’s been here visiting me and eating dessert every single day lmfao. .
.
.
So anyways here are my current measurements/ check-ins:
Weight- 156.6 (even tho I should be at 150 lmfao — only reason I’m not worried about tracking this week w/ family is because I’m in the middle of marathon training)
.
.
.
Arm- 12.25
Waist- 29
Hips- 35
Glutes- 40.5
Thigh- 24.15
.
.
.
I’m trying to not compare to my bikini comp measurements because I want a more bad ass look than my show days, but I definitely find myself constantly comparing to them anyways. Ideally I’ll just be less of a chunky potato in my waist and more of a chunky potato in my legs and back. 😈😝 I’d like the numbers to look more like 11.5 / 26 / 32 / 40 / 22 @ 148 and ~18% bf.

If I’m gonna spend $180 on a bikini, I better start going to the beach more 😒 *only slightly regretting this* but I bought it as a pre-reward for reaching my 148# goal for competition weight. .
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Never mind that I just gained back 5 pounds since my grandma’s been here visiting me and eating dessert every single day lmfao. .
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So anyways here are my current measurements/ check-ins:
Weight- 156.6 (even tho I should be at 150 lmfao — only reason I’m not worried about tracking this week w/ family is because I’m in the middle of marathon training)
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Arm- 12.25
Waist- 29
Hips- 35
Glutes- 40.5
Thigh- 24.15
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I’m trying to not compare to my bikini comp measurements because I want a more bad ass look than my show days, but I definitely find myself constantly comparing to them anyways. Ideally I’ll just be less of a chunky potato in my waist and more of a chunky potato in my legs and back. 😈😝 I’d like the numbers to look more like 11.5 / 26 / 32 / 40 / 22 @ 148 and ~18% bf.

I’ve been on tour for the past two summers with @vanswarpedtour x @truthorange and now I finally get to live my California dreams of being at the beach all day 👙🌞🐚

I’ve been on tour for the past two summers with @vanswarpedtour x @truthorange and now I finally get to live my California dreams of being at the beach all day 👙🌞🐚

#offseason #formcheck #70kg
Nach einem guten Frühstück mit meinen Bruder Herz gleich mal ausziehen ein Video fürn Boss machen und ein paar Fotos für euch 😂😂
Während andere schauen das sie das möglichst auf nüchternen Magen oder nach dem Training auf pump machen, tue ich das wenn mir langweilig ist und das ist meistens nach dem Essen vorm Training 😂💪
Aber egal ich bin zufrieden mit der Form und zähle schon die Tage #spring2020
#fitstagram #girlswithmuscle #letsdothis #bodybuilding #stronglegs #buildmuscles #fitnessmotivation #girlswholift #strong #athlete #bulking #trainhard #legday #gymgirl #fitfamde #instafitness #fitspo #gymfreak #bodybuildingwomen #gym #flexing #muscle24 #austriafitnessfreaks

#offseason #formcheck #70kg
Nach einem guten Frühstück mit meinen Bruder Herz gleich mal ausziehen ein Video fürn Boss machen und ein paar Fotos für euch 😂😂
Während andere schauen das sie das möglichst auf nüchternen Magen oder nach dem Training auf pump machen, tue ich das wenn mir langweilig ist und das ist meistens nach dem Essen vorm Training 😂💪
Aber egal ich bin zufrieden mit der Form und zähle schon die Tage #spring2020
#fitstagram #girlswithmuscle #letsdothis #bodybuilding #stronglegs #buildmuscles #fitnessmotivation #girlswholift #strong #athlete #bulking #trainhard #legday #gymgirl #fitfamde #instafitness #fitspo #gymfreak #bodybuildingwomen #gym #flexing #muscle24 #austriafitnessfreaks

Millipower 💪🏻💪🏻 no one is you and that is your power.🐺
.
.
.
#girlpower #girlscan #70kg+
#stronglittlemilli #smallbutpowerful 
#happymilli #nothingcanstopme .
.
.
🤸🏽‍♂️ Jonathan Friedl

Millipower 💪🏻💪🏻 no one is you and that is your power.🐺
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#girlpower #girlscan #70kg +
#stronglittlemilli #smallbutpowerful
#happymilli #nothingcanstopme .
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🤸🏽‍♂️ Jonathan Friedl

Most Recent

To the bone.
Everything is cool as long as I get thinner 🎶
#lilyallen #thefear #gay #70kg #skinnybitch #asslessgay #tumejoramigo #tablon #gaycub #gaybear #gayotter #gayboy

To the bone.
Everything is cool as long as I get thinner 🎶
#lilyallen #thefear #gay #70kg #skinnybitch #asslessgay #tumejoramigo #tablon #gaycub #gaybear #gayotter #gayboy

Når @lynge_182 filmer vs. når @peter.taro.sorensen filmer🎥😂🦜🐸 Hahaha er det mig, eller får vinklen på video 1 mig til at se mega lille ud?😂(insæt hobit emoji). Jeg grinte i hvert fald da jeg så filmen, lol. Om ik andet, så var det en nice træning i dag. Og ugens tredie. Menuen stod på; frontsquats, cleans, ryg og mave øvelser. Sluttet af med en lille hurtig EMOM på 20 min. med 10 cal airbike, løb og ronning. Sidste minut rest🍽 That was awesome!🦹‍♀️🔥 Sleep tight🥱😘

Når @lynge_182 filmer vs. når @peter.taro.sorensen filmer🎥😂🦜🐸 Hahaha er det mig, eller får vinklen på video 1 mig til at se mega lille ud?😂(insæt hobit emoji). Jeg grinte i hvert fald da jeg så filmen, lol. Om ik andet, så var det en nice træning i dag. Og ugens tredie. Menuen stod på; frontsquats, cleans, ryg og mave øvelser. Sluttet af med en lille hurtig EMOM på 20 min. med 10 cal airbike, løb og ronning. Sidste minut rest🍽 That was awesome!🦹‍♀️🔥 Sleep tight🥱😘

ボケボケの上に暗い写真🤣🤣🤣ゴメンナサィ
.
#今日の食事 
朝→バームクーヘン
昼→豚のプルコギ(野菜マシマシ)、レタスサラダ、ご飯1/3杯
夜→豚のプルコギ(昼の残り)
間→マイクポップコーン、ハイボール2杯
.
明日は旦那さんとデートだから、多分いっぱい食べちゃうんだろなぁ〜。。。
旦那さんが大食いだからつられていっぱい食べてしまうんダァー!と言う言い訳
.
#言い訳ですごめんなさい #しかしながら #本当によく食べる #旦那さん #つられないぞ 
#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

ボケボケの上に暗い写真🤣🤣🤣ゴメンナサィ
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#今日の食事
朝→バームクーヘン
昼→豚のプルコギ(野菜マシマシ)、レタスサラダ、ご飯1/3杯
夜→豚のプルコギ(昼の残り)
間→マイクポップコーン、ハイボール2杯
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明日は旦那さんとデートだから、多分いっぱい食べちゃうんだろなぁ〜。。。
旦那さんが大食いだからつられていっぱい食べてしまうんダァー!と言う言い訳
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#言い訳ですごめんなさい #しかしながら #本当によく食べる #旦那さん #つられないぞ
#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

t enganxai a tajos o ke.jpeg
#niconsaponiconpakos #70kg

t enganxai a tajos o ke.jpeg
#niconsaponiconpakos #70kg

70kg single leg press, really trying to push myself this year. #legpressworkout #70kg #pushingmyself #strength #hypertrophy #biggerandbetter

70kg single leg press, really trying to push myself this year. #legpressworkout #70kg #pushingmyself #strength #hypertrophy #biggerandbetter

Věděli jste, že jedině u nás👌 najdete jednoručky JORDAN ve váhovém rozpětí od 2 kg do 70 kg ?!!🙉💣💪Budeme se těšit na videa z Vašich tréninků👈👀. Video: 50kg, v hlavní roli Filip Sehnal @sehnalfilip  #4youfitness #jordan #jednorucky #70kg #unascvicikazdy #power #budujsvousilu #rust #porostemesvami #ludgerovice #jsmetadyprovas❤

Věděli jste, že jedině u nás👌 najdete jednoručky JORDAN ve váhovém rozpětí od 2 kg do 70 kg ?!!🙉💣💪Budeme se těšit na videa z Vašich tréninků👈👀. Video: 50kg, v hlavní roli Filip Sehnal @sehnalfilip #4youfitness #jordan #jednorucky #70kg #unascvicikazdy #power #budujsvousilu #rust #porostemesvami #ludgerovice #jsmetadyprovas ❤

#임산부일기
두방이 태동때문에 새벽 2시에 눈떠져서 한숨도 못자고 처음 겪는 고관절 통증에(골반이 빠지고 대퇴골이 빠져나가는 느낌) 배가 찢어질 것 같은 태동에... 6시간동안 뜬눈으로 지새우다가 어차피 못 잘 것 같아서 조식먹으러 다녀옴😭
잠 못 자니 토할 것 같았는데 점심 먹고 오후 되니 살만함... 밤마다 아주 미치겠다. 남편도 못자는 나때문에 5시쯤 깨서 다리 주물러주느라 같이 피곤해하더니 아침에 토했음 ㅠㅠㅠㅠ
살도 텄고 통증도 심하고 두방아 엄마 진심 아푸다 고마해라 방빼자. 귀여운건 귀여운거고 아픈건 아픈거다...😂👶🏻🤰🏻 .
#배한보따리
곧#70kg
#만삭#임산부 
#37w2d
#사진은그나마덜뚱뚱해보이는걸로 ...

#임산부일기
두방이 태동때문에 새벽 2시에 눈떠져서 한숨도 못자고 처음 겪는 고관절 통증에(골반이 빠지고 대퇴골이 빠져나가는 느낌) 배가 찢어질 것 같은 태동에... 6시간동안 뜬눈으로 지새우다가 어차피 못 잘 것 같아서 조식먹으러 다녀옴😭
잠 못 자니 토할 것 같았는데 점심 먹고 오후 되니 살만함... 밤마다 아주 미치겠다. 남편도 못자는 나때문에 5시쯤 깨서 다리 주물러주느라 같이 피곤해하더니 아침에 토했음 ㅠㅠㅠㅠ
살도 텄고 통증도 심하고 두방아 엄마 진심 아푸다 고마해라 방빼자. 귀여운건 귀여운거고 아픈건 아픈거다...😂👶🏻🤰🏻 .
#배한보따리
곧 #70kg
#만삭 #임산부
#37w2d
#사진은그나마덜뚱뚱해보이는걸로 ...

Whilst out on our walk today we met another beautiful Newfie 😍
.
Putting Bryn's measly 70kg to shame this beautiful beast weighed in at 83kg & not even full grown yet 😍
.
Both my babies had the best time making new friends 😍
.
#newfriends #makingfriends #newfoundland #newfoundlanddog #newfoundlanddogs #landseer #landseerdog #newfie #newfiesofinstagram #giantbreed #giantdogsofinstagram #giantdog #70kg #83kg #beingbryn #nansi #southwales #wales #bryngarw #lovewhereyoulive

Whilst out on our walk today we met another beautiful Newfie 😍
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Putting Bryn's measly 70kg to shame this beautiful beast weighed in at 83kg & not even full grown yet 😍
.
Both my babies had the best time making new friends 😍
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#newfriends #makingfriends #newfoundland #newfoundlanddog #newfoundlanddogs #landseer #landseerdog #newfie #newfiesofinstagram #giantbreed #giantdogsofinstagram #giantdog #70kg #83kg #beingbryn #nansi #southwales #wales #bryngarw #lovewhereyoulive

Bit of anti climax here, however I can safely say I can get the position right here.....I felt the power drain from my hammies at this weight so I know my weak point..... I’ll have this soon !!!! #onearmlifting #rackposition #70kg #saturdaynightgym #failedlift #watchthisspace

Bit of anti climax here, however I can safely say I can get the position right here.....I felt the power drain from my hammies at this weight so I know my weak point..... I’ll have this soon !!!! #onearmlifting #rackposition #70kg #saturdaynightgym #failedlift #watchthisspace

6 reps at 70kg @puregymstokenorth ✅ just about boxed off but should be doing them comfortably by this time next week 🥵🤙🏋️‍♂️💪👌 #reps #puregymstokenorth #boxedoff #pain #gymtime #myweekend #lift #70kg

6 reps at 70kg @puregymstokenorth ✅ just about boxed off but should be doing them comfortably by this time next week 🥵🤙🏋️‍♂️💪👌 #reps #puregymstokenorth #boxedoff #pain #gymtime #myweekend #lift #70kg

Les barres commence à regrossir même si la technique en a prit un coup.
Mon manque de mobilité du poignet m'enpèche de poser la barre, du coup elle est constamment sur mes bras...
On reprend petit à petit 💪🏼
#crossfit #neverstop #training #powerclean #clean #70kg #comeback #lafabriquecrossfit #determination

Les barres commence à regrossir même si la technique en a prit un coup.
Mon manque de mobilité du poignet m'enpèche de poser la barre, du coup elle est constamment sur mes bras...
On reprend petit à petit 💪🏼
#crossfit #neverstop #training #powerclean #clean #70kg #comeback #lafabriquecrossfit #determination

Kayuhan santai n rentung.... panas tak blh bawa bincang... #RBR
#daretobedifferent 
#kayuhjgntido  #70kg
#rentung

Kayuhan santai n rentung.... panas tak blh bawa bincang... #RBR
#daretobedifferent
#kayuhjgntido #70kg
#rentung

風邪はなんとか治りました。
その代償が大き過ぎます。
.
#今日の食事 
朝→カレーライス、卵トッピング
昼→カレースープ
夜→唐揚げ3つ、カレースープ、キャベツの千切り
間→なし
.
はぁーもう。。。😩
.
#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

風邪はなんとか治りました。
その代償が大き過ぎます。
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#今日の食事
朝→カレーライス、卵トッピング
昼→カレースープ
夜→唐揚げ3つ、カレースープ、キャベツの千切り
間→なし
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はぁーもう。。。😩
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#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

#benchpress #70kg #cool
4x2+ 1x1
+1ora cardio

#benchpress #70kg #cool
4x2+ 1x1
+1ora cardio

筋トレ始めて2年経過🕺🏾
.
サッカー部時代はガリガリで腹筋割れてただけなのに、これでマッチョだわーって勘違いしてました笑笑
.
もっと周りからドン引きされるような体目指して3年目も頑張ります💪🏾
.
#transformation#カマキリ男から#人間へ#70kg→#94kg

筋トレ始めて2年経過🕺🏾
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サッカー部時代はガリガリで腹筋割れてただけなのに、これでマッチョだわーって勘違いしてました笑笑
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もっと周りからドン引きされるような体目指して3年目も頑張ります💪🏾
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#transformation #カマキリ男から #人間へ #70kg → #94kg

Chilling in the morning!#Boerboel #70kg #bestfriend

Chilling in the morning! #Boerboel #70kg #bestfriend

Our Odin , our gentle giant that roars like a lion &  just as fierce as a Lion when it comes to protecting us! Magnificent beautiful fur baby,  pure unconditional love 🖤
#odin
#70kg
#englishbullmastiff
#gentlegiant 
#giantsofinstagram 
#dogsofinstagram 
#myfurbaby 
#unconditionallove 
#mansbestfriend

Our Odin , our gentle giant that roars like a lion & just as fierce as a Lion when it comes to protecting us! Magnificent beautiful fur baby, pure unconditional love 🖤
#odin
#70kg
#englishbullmastiff
#gentlegiant
#giantsofinstagram
#dogsofinstagram
#myfurbaby
#unconditionallove
#mansbestfriend

Yoiki idola #diet #0tw #70kg

Yoiki idola #diet #0tw #70kg

Ini yg buat diet ane sukses💪
Jus bawang putih 🏋️
Cobak Lah dua bulan pasti ... ...
#70kg

Ini yg buat diet ane sukses💪
Jus bawang putih 🏋️
Cobak Lah dua bulan pasti ... ...
#70kg

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1차 몸무게 목표가 70kg였는데
오늘 측정을 해보니 근처에,
.
“가까이 왔다.”
#몸무게 #측정 #다이어트 #아닌 #다이어트 #70kg #최종 #목표는 #65kg #달성 #할수있다 #일상 #데일리 #소통 #인스타 #인스타굿 #인스타데일리 #인스타그램

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1차 몸무게 목표가 70kg였는데
오늘 측정을 해보니 근처에,
.
“가까이 왔다.”
#몸무게 #측정 #다이어트 #아닌 #다이어트 #70kg #최종 #목표는 #65kg #달성 #할수있다 #일상 #데일리 #소통 #인스타 #인스타굿 #인스타데일리 #인스타그램

Fridays are for grafting 💪👊🌪👊 #torqueteam #k1kickboxing #trainingcamp #70kg #superman

Fridays are for grafting 💪👊🌪👊 #torqueteam #k1kickboxing #trainingcamp #70kg #superman

Los viernes pesan un poco 🏋🏽‍♀️🧡 #deadlift #pr #70kg #crossfit #lift

Los viernes pesan un poco 🏋🏽‍♀️🧡 #deadlift #pr #70kg #crossfit #lift

40 𝙧𝙚𝙥 𝙘𝙤𝙣 70𝙠𝙜 𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙫𝙤 😂😂
Watch out @larrywheels 🔥😂
#70kg #gymaddict #motivation #hardcore #hardwork #workout #power #potential #gymitalia #youtube #youtubeitalia #instagood #instafit #instagym #strong

40 𝙧𝙚𝙥 𝙘𝙤𝙣 70𝙠𝙜 𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙫𝙤 😂😂
Watch out @larrywheels 🔥😂
#70kg #gymaddict #motivation #hardcore #hardwork #workout #power #potential #gymitalia #youtube #youtubeitalia #instagood #instafit #instagym #strong

" Some Team PR "🎉 GOOD JOB!💪
.
.
.
@ele_o_no.ra #70kg Squat Clean 🦅
.
.
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@gianlucacioni #70kg Hang Squat Snatch 🦅
.
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#crossfit #weightlifting #squatclean #hangsquatsnatch #program #blackbirds #nextstep

" Some Team PR "🎉 GOOD JOB!💪
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@ele_o_no.ra #70kg Squat Clean 🦅
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@gianlucacioni #70kg Hang Squat Snatch 🦅
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#crossfit #weightlifting #squatclean #hangsquatsnatch #program #blackbirds #nextstep

First times using the new primal strength 70kg dumbbells for rdls.3 sets of 8 will build the reps up was pretty comfy.Great exercise for you hamstrings,glutes,erector spinae.#theweightsroom#TWR#rdls#glutes#hamstring#back#legs#hypertrophy#70kg#cambuslang#glasgow#need75s#primalstrength#hrlabs#unrivalled#rapidrecovery#fit#bnbf#bodybuilding#pt#coach#earnit

First times using the new primal strength 70kg dumbbells for rdls.3 sets of 8 will build the reps up was pretty comfy.Great exercise for you hamstrings,glutes,erector spinae. #theweightsroom #TWR #rdls #glutes #hamstring #back #legs #hypertrophy #70kg #cambuslang #glasgow #need75s #primalstrength #hrlabs #unrivalled #rapidrecovery #fit #bnbf #bodybuilding #pt #coach #earnit

Day15 ✌🏻✌🏻#สุขภาพดี #70kg #ฉันทำได้ #goals #2020 #ความสุข #happy #healthy

Day15 ✌🏻✌🏻 #ส ุขภาพดี #70kg #ฉ ันทำได้ #goals #2020 #ความส ุข #happy #healthy

Day14 ✌🏻✌🏻#สุขภาพดี #70kg #ฉันทำได้ #goals #2020 #ความสุข #happy #healthy

Day14 ✌🏻✌🏻 #ส ุขภาพดี #70kg #ฉ ันทำได้ #goals #2020 #ความส ุข #happy #healthy

دار الحوار بيني و بين الرفيق Ehab Al-Qaisi كالتالي
قيسي تعليقاً على صورتي وانا ١٥٠ كغ :
راحت الهيبه يابا😂😂
أنا : Lah lah ya abu el gays
الهيبة عمرها ما كانت بالحجم
الهيبة بالفعل يخوي

قيسي: لقمان الحكيم عاد من جديد،، بكل احوالك انت القريب للقلب

انا : وانت الغالي ع الرب و الشعب ابو القيس

فأنا يا جماعة صار وزني ٨٠ من بعد ما كان ١٥٠
بخلال ١١ شهر حتى الآن
#health #70kg #weightlossjourney #wheightloss #success #challenge #challenger #perfectweight

دار الحوار بيني و بين الرفيق Ehab Al-Qaisi كالتالي
قيسي تعليقاً على صورتي وانا ١٥٠ كغ :
راحت الهيبه يابا😂😂
أنا : Lah lah ya abu el gays
الهيبة عمرها ما كانت بالحجم
الهيبة بالفعل يخوي

قيسي: لقمان الحكيم عاد من جديد،، بكل احوالك انت القريب للقلب

انا : وانت الغالي ع الرب و الشعب ابو القيس

فأنا يا جماعة صار وزني ٨٠ من بعد ما كان ١٥٠
بخلال ١١ شهر حتى الآن
#health #70kg #weightlossjourney #wheightloss #success #challenge #challenger #perfectweight

.
사우나...
69..70..69..70..하더니
70에서 멈춤
쨋든..살빠짐😬
.
.
즐거운 설날 행복한 휴일보내시길..
나님은 월욜까지쉼..🤔
.
.
.
#사우나에서픽쓰러짐
#70kg
#설날
#까치까치설날 
#연휴
#울산
#대전

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사우나...
69..70..69..70..하더니
70에서 멈춤
쨋든..살빠짐😬
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즐거운 설날 행복한 휴일보내시길..
나님은 월욜까지쉼..🤔
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#사우나에서픽쓰러짐
#70kg
#설날
#까치까치설날
#연휴
#울산
#대전

試合前の最後の練習!練習後は70Kgジャスト!準備万全‼️
#70kg #レキオバトル名護 #キックボクシング #減量 #最後の練習

試合前の最後の練習!練習後は70Kgジャスト!準備万全‼️
#70kg #レキオバトル名護 #キックボクシング   #減量   #最後の練習

GSR vs ALUMNIUS FT. Draw 1-1. 
#healthylifestyle #70kg #dreambig #keadilan #football

GSR vs ALUMNIUS FT. Draw 1-1.
#healthylifestyle #70kg #dreambig #keadilan #football

喉が痛いし、熱っぽい〜😷
.
昨日今日は測定お休みいただきます。
.
#今日の食事 
朝→プチデニッシュ1個
昼→ご飯1/2杯、ポテサラ、玉ねぎ天
夜→焼売、ポテサラ
間→バニラアイス
.
食欲はそんなに変わらず。。。そこは落ちておこうよ☹️病人食として0点の献立だな
.

#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

喉が痛いし、熱っぽい〜😷
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昨日今日は測定お休みいただきます。
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#今日の食事
朝→プチデニッシュ1個
昼→ご飯1/2杯、ポテサラ、玉ねぎ天
夜→焼売、ポテサラ
間→バニラアイス
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食欲はそんなに変わらず。。。そこは落ちておこうよ☹️病人食として0点の献立だな
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#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部

#Race de la #Semaine 🐑🐏 des Ovins  La Race #Barbarine 
Les races ovines en Tunisie 🇹🇳🇹🇳 En Tunisie🇹🇳, il existe #quatre races ovines🐏🐑 principales : la #Barbarine, la #Queue #Fine #de #l’Ouest, la #Noire #de #Thibar et la #Sicilo-sarde. Les trois premières races sont à vocation #bouchère🍗🍖 alors que la dernière est une #race #laitière🥛🍼🧀. La race Barbarine:
+Il s'agit d'une race rustique à #grosse queue (jusqu'à 15% du poids de l'animal). Elle se trouve presque dans tous le pays sauf dans l'extrême sud et elle représente 2/3 du cheptel tunisien. +Le mâle pèse de #60 à #70kg alors que la femelle pèse #40 à #50kg et la hauteur au garrot varie entre #60 et #70cm. La coloration du #corps est #blanche avec une #tête #noire ou #marron.

#sheepbreeds #VETCLINICLIFE #CabinetVetDrBchir #barbarine #Tunisianbreeds

#Race de la #Semaine 🐑🐏 des Ovins La Race #Barbarine
Les races ovines en Tunisie 🇹🇳🇹🇳 En Tunisie🇹🇳, il existe #quatre races ovines🐏🐑 principales : la #Barbarine , la #Queue #Fine #de #l ’Ouest, la #Noire #de #Thibar et la #Sicilo -sarde. Les trois premières races sont à vocation #bouchère 🍗🍖 alors que la dernière est une #race #laitière 🥛🍼🧀. La race Barbarine:
+Il s'agit d'une race rustique à #grosse queue (jusqu'à 15% du poids de l'animal). Elle se trouve presque dans tous le pays sauf dans l'extrême sud et elle représente 2/3 du cheptel tunisien. +Le mâle pèse de #60 à #70kg alors que la femelle pèse #40 à #50kg et la hauteur au garrot varie entre #60 et #70cm . La coloration du #corps est #blanche avec une #tête #noire ou #marron .

#sheepbreeds #VETCLINICLIFE #CabinetVetDrBchir #barbarine #Tunisianbreeds

Just messing about 👊🌪👊 #k1kickboxing #torqueteam #70kg #trainingcamp #alwaysworking

Just messing about 👊🌪👊 #k1kickboxing #torqueteam #70kg #trainingcamp #alwaysworking

하루에도 열두 번

하루에도 열두 번

My happy face when lifting heavier then I actually truly believed I could 😄😅😂😇 Thank you Marchel for telling me to put on that extra weight and for always smiling 😊 You are the bomb 💣🤩💪🏻💙 #70kg #bodyweight60 #PR #prisneverpretty #benchpress #maxingout #2inthebox #2togo #happy #powerlifting #powerliftingmotivation #crossfit #crossfitlove #unitygymcph

My happy face when lifting heavier then I actually truly believed I could 😄😅😂😇 Thank you Marchel for telling me to put on that extra weight and for always smiling 😊 You are the bomb 💣🤩💪🏻💙 #70kg #bodyweight60 #PR #prisneverpretty #benchpress #maxingout #2inthebox #2togo #happy #powerlifting #powerliftingmotivation #crossfit #crossfitlove #unitygymcph

Hardwork nd dedication make things possible,
Nd the proof is in front of u guys.
There are no boundaries for me when it’s come to fitness,
It is not about transforming your body,it is about being better then before,
It is about never ending dedication for following diet
#fattofit #fattofitjourney #fatloss #fat #fatboy #100kg #to #70kg #leangains #leanbody #tummytoabschallenge #fattofitchallenge #fitnessfreak #fitnessjourney #fitnessmodel #bodybuilding #eat #clean #stayhealthy #staystrong #fattobeastjourney #tarungill #certified #certifiedpersonaltrainer #certifiednutritionist #zerocarb #highprotein

Hardwork nd dedication make things possible,
Nd the proof is in front of u guys.
There are no boundaries for me when it’s come to fitness,
It is not about transforming your body,it is about being better then before,
It is about never ending dedication for following diet
#fattofit #fattofitjourney #fatloss #fat #fatboy #100kg #to #70kg #leangains #leanbody #tummytoabschallenge #fattofitchallenge #fitnessfreak #fitnessjourney #fitnessmodel #bodybuilding #eat #clean #stayhealthy #staystrong #fattobeastjourney #tarungill #certified #certifiedpersonaltrainer #certifiednutritionist #zerocarb #highprotein

건강한 #프로틴바 #단백질바 찾던중 후기가 좋아서 속는 샘 치고 샀는데 오호~ 건강을 생각해서 만들었다는데 맛까지 맛있네 ㅋㅋㅋㅋ
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#운동을하는 #나에게 #필요한 #단백질 #편리하게 #섭취하니 #좋네 #2020년 #나와의약속 #목표 #꾸준히 #운동하며 #1년안에 #70kg #만들기 #일상 #좋아해 #좋아요👍🏻

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Lama tak ootd , sbb insecure badan makin mengembang . thats normal la dah 3rd trimester 😋 tggu after besalin sis back on track sebab lepas pantang je terus raya 😍💃🏻💃🏻
#masani #56kg #now #70kg #rip #myOotd

Lama tak ootd , sbb insecure badan makin mengembang . thats normal la dah 3rd trimester 😋 tggu after besalin sis back on track sebab lepas pantang je terus raya 😍💃🏻💃🏻
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Hoje a postagem não será em vídeo será para agradecer, primeiramente a Deus por nos dá força e segundo a vcs que estão nos incentivando através de nossa influência  vemos que várias pessoas estão sendo impactadas a mudar de vida obrigado a todos vcs... @clebert_alves @marlyoliveiraoficial  @thalitadtna @henriique.maia  @duarte_daraa  Tmj irmã #foconoobjetivo💪  #forcadevontade  #influenciadores #alvo  #70kg

Hoje a postagem não será em vídeo será para agradecer, primeiramente a Deus por nos dá força e segundo a vcs que estão nos incentivando através de nossa influência vemos que várias pessoas estão sendo impactadas a mudar de vida obrigado a todos vcs... @clebert_alves @marlyoliveiraoficial @thalitadtna @henriique.maia @duarte_daraa Tmj irmã #foconoobjetivo 💪 #forcadevontade #influenciadores #alvo #70kg

🤣廢文

與鱷的距離part3...😂 #gatorland
#alligator
#70kg
#captainamerica

🤣廢文

與鱷的距離part3...😂 #gatorland
#alligator
#70kg
#captainamerica

Kis "könnyed" hétfő reggeli hétindítás. 😊
.
.
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@fedra.szakolczai #ákosgörcsös @trainerkovacs
#crossfit #mutimitedzel #fsq #70kg #72,5kg #leszezjobbis #mondayfunday #mondaymotivation

Kis "könnyed" hétfő reggeli hétindítás. 😊
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@fedra.szakolczai #ákosgörcsös @trainerkovacs
#crossfit #mutimitedzel #fsq #70kg #72 ,5kg #leszezjobbis #mondayfunday #mondaymotivation

なんとかキープ
.
#今日の食事 
朝→ブラックペッパーサンド
昼→野菜カレー、ご飯1/2杯
夜→野菜カレー、目玉焼き1個、ケンタ1本
間→プロセスチーズ2個
.
花粉だか風邪だか分からんけど、とりあえず体調悪し😩
.

#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部 
の

なんとかキープ
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#今日の食事
朝→ブラックペッパーサンド
昼→野菜カレー、ご飯1/2杯
夜→野菜カレー、目玉焼き1個、ケンタ1本
間→プロセスチーズ2個
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花粉だか風邪だか分からんけど、とりあえず体調悪し😩
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#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #目標 #59kg #アラサーダイエット #ダイエット部
の

Another hard session in the bag 👊🌪👊
#champshitonly #70kg #k1kickboxing #torqueteam #trainingcamp #strenghtandconditioning

Another hard session in the bag 👊🌪👊
#champshitonly #70kg #k1kickboxing #torqueteam #trainingcamp #strenghtandconditioning