#спорт

Tag posts on Instagram

28.2m posts

Top Posts

Печально, в наше время люди могут придумать целую речь, чтобы оправдать себя. Зато не могут сказать простую фразу: "прости, я был не прав"...
.
.
.
#краснодар #девушкикраснодар #молодежькраснодар #мдк #м_крд #мояжизнь #моиправила #улыбайтесь #парни #москва #брюнетки #спорт #подруга #карантин #секс #люблю #мысливслух #krasnodar #typicalkrd #krd #krasnodaring #ktasnodarcity #krasnodarsity #krasnodarnight #kovid19

Печально, в наше время люди могут придумать целую речь, чтобы оправдать себя. Зато не могут сказать простую фразу: "прости, я был не прав"...
.
.
.
#краснодар #девушкикраснодар #молодежькраснодар #мдк #м_крд #мояжизнь #моиправила #улыбайтесь #парни #москва #брюнетки #спорт #подруга #карантин #секс #люблю #мысливслух #krasnodar #typicalkrd #krd #krasnodaring #ktasnodarcity #krasnodarsity #krasnodarnight #kovid19

Если у вас есть книги, значит их надо читать,
Если у вас есть мысли, надо бы их писать,
Будет еще, наверно, верным напомнить вновь:
Нужно быть очень щедрым, если у вас есть Любовь

#белгород #россия #спорт #фитнес #красота #beautiful #fitnessmotivation #sport #russia #beauty #girls #fitness #спорт #красота #belgorod #love #happy #moscow #москва #любовь #счастье

Если у вас есть книги, значит их надо читать,
Если у вас есть мысли, надо бы их писать,
Будет еще, наверно, верным напомнить вновь:
Нужно быть очень щедрым, если у вас есть Любовь

#белгород #россия #спорт #фитнес #красота #beautiful #fitnessmotivation #sport #russia #beauty #girls #fitness #спорт #красота #belgorod #love #happy #moscow #москва #любовь #счастье

Дисциплина или мотивация? ⠀
⠀
Недавно я писала о том, что дисциплина должна быть в достижении любой цели.⠀
⠀
Представим ситуацию:⠀
⠀
Я, вся  такая полная мотивации, пришла в тренажёрный зал худеть.⠀
Отлично, есть я, есть зал, есть мотивация, вроде весь комплект.⠀
Но спустя неделю тренировок я понимаю, что это тяжелее, чем кушать шоколадки и бросаю все с фразой «у меня нет мотивации».⠀
Теперь есть только я и тренажёрный зал, цепочка сломана - цель заброшена.⠀
⠀
Через месяц я наполняюсь мотивацией и процентом жира, и происходит легендарное возвращение на тренировки🤩⠀
⠀
Но приходится начинать все сначала. И никто не может быть уверен, что этот круг не будет повторяться из раза в раз.⠀
(раньше у меня была такая история,которая повторялась раза 3 точно) ⠀
⠀
Так вот, я считаю, что мотивация очень хорошая вещь, но приходящая и уходящая🙇🏼‍♀️⠀
⠀
И вот, когда она уходит, дисциплина важнее всего. Всегда нужно помнить, что у вас есть цель и пути назад нет. Пропала мотивация - продолжаем работать и делаем всё, чтобы ее вернуть, но не бросаем. ⠀
⠀
Поэтому, мне кажется , что дисциплина важнее. И сейчас я всегда стараюсь помнить об этом. Я из тех, кто теряет мотивацию каждую неделю😂 Но я не бросаю и не пропускаю тренировки по причине «отсутствия мотивации»😅⠀
⠀
Дисциплина это тяжело, но попробовать стоит 😂🙏🏻 ⠀

#спорт #мотивация #фитнесс #тренировки

Дисциплина или мотивация? ⠀

Недавно я писала о том, что дисциплина должна быть в достижении любой цели.⠀

Представим ситуацию:⠀

Я, вся такая полная мотивации, пришла в тренажёрный зал худеть.⠀
Отлично, есть я, есть зал, есть мотивация, вроде весь комплект.⠀
Но спустя неделю тренировок я понимаю, что это тяжелее, чем кушать шоколадки и бросаю все с фразой «у меня нет мотивации».⠀
Теперь есть только я и тренажёрный зал, цепочка сломана - цель заброшена.⠀

Через месяц я наполняюсь мотивацией и процентом жира, и происходит легендарное возвращение на тренировки🤩⠀

Но приходится начинать все сначала. И никто не может быть уверен, что этот круг не будет повторяться из раза в раз.⠀
(раньше у меня была такая история,которая повторялась раза 3 точно) ⠀

Так вот, я считаю, что мотивация очень хорошая вещь, но приходящая и уходящая🙇🏼‍♀️⠀

И вот, когда она уходит, дисциплина важнее всего. Всегда нужно помнить, что у вас есть цель и пути назад нет. Пропала мотивация - продолжаем работать и делаем всё, чтобы ее вернуть, но не бросаем. ⠀

Поэтому, мне кажется , что дисциплина важнее. И сейчас я всегда стараюсь помнить об этом. Я из тех, кто теряет мотивацию каждую неделю😂 Но я не бросаю и не пропускаю тренировки по причине «отсутствия мотивации»😅⠀

Дисциплина это тяжело, но попробовать стоит 😂🙏🏻 ⠀

#спорт #мотивация #фитнесс #тренировки

Всем привет!😍⚘🙃
Доброго дня и превосходного настроения!!!💞💞💞😉🤗
Мега вкусный пряный ПП-морковный торт с изюмом,орешками и нотками апельсина, с творожной начинкой и курагой...ммм...оторваться невозможно...слегка влажные и сочные коржи, нежнейший крем....морковь абсолютно не чувствуется.А какой ароматный!👌💣💦💦💦Настоятельно рекомендую! #омномном 🔥😍😋
______________________
Будем готовить?🤗
Надеюсь, что не только сохраните..😢
Не забывайте ставить " ❤ ",
Вам всё равно, а мне приятно.И благодарю за обратную связь!🙏🤗😘
/#breakfast Healthy carrot cake w/cottage cheese cream #delicious👍😋
______________________
Ловите 📝#рецепт:
Форма =17см
¤Основа:
▪3 яйца
▪~200г.моркови(натереть на мелкой терке)
▪~150-200г.муки микс:ц/з+овсяная мука(смотреть по консистенции)
▪80г.оливк.масла
▪50мл.кефира
▪сахзам/стевия ( по вкусу)
▪чуть соли
▪1ч.л.разрыхлителя
▪0,5.ч.л.соды
▪ваниль,корица, мускатный орех,имбирь
▪цедра половины апельсина +апельсиновый сок
▪~40-50г.изюма(предварительно замачить)
▪~50г.грецких орехов(растолочь немного)
Смешиваем отдельно сухие и влажные ингредиенты, затем все соединяем, добавляем изюм,орехи, тщательно перемешиваем.
◇Крамбл(крошка):
(можно приготовить и без него🙃)
▪40г.ц/з.муки
▪~30-40г.тростник.сахара
▪20г.сливочного масла(холодного)
▪1ч.л.корицы
Масло нарезать, добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать руками, должна получиться рассыпчатая крошка.
◇На тесто сверху посыпаем крамбл.Выпекаем в духовке при 180° 30-40мин.
◇Крем:
▪150г.творожного сыра
▪100г.мягкого творога
▪сахзам/стевия по вкусу
Смешиваем все ингредиенты.
◇Курага(нарезатькусочками)
♤Сборка тортика:
Готовый корж немного остудить, разрезать на 2 части.Промазываем кремом,сверху выкладываем курагу, затем накрываем другим коржом.Готово!!!👍

Всем привет!😍⚘🙃
Доброго дня и превосходного настроения!!!💞💞💞😉🤗
Мега вкусный пряный ПП-морковный торт с изюмом,орешками и нотками апельсина, с творожной начинкой и курагой...ммм...оторваться невозможно...слегка влажные и сочные коржи, нежнейший крем....морковь абсолютно не чувствуется.А какой ароматный!👌💣💦💦💦Настоятельно рекомендую! #омномном 🔥😍😋
______________________
Будем готовить?🤗
Надеюсь, что не только сохраните..😢
Не забывайте ставить " ❤ ",
Вам всё равно, а мне приятно.И благодарю за обратную связь!🙏🤗😘
/ #breakfast Healthy carrot cake w/cottage cheese cream #delicious 👍😋
______________________
Ловите 📝 #рецепт :
Форма =17см
¤Основа:
▪3 яйца
▪~200г.моркови(натереть на мелкой терке)
▪~150-200г.муки микс:ц/з+овсяная мука(смотреть по консистенции)
▪80г.оливк.масла
▪50мл.кефира
▪сахзам/стевия ( по вкусу)
▪чуть соли
▪1ч.л.разрыхлителя
▪0,5.ч.л.соды
▪ваниль,корица, мускатный орех,имбирь
▪цедра половины апельсина +апельсиновый сок
▪~40-50г.изюма(предварительно замачить)
▪~50г.грецких орехов(растолочь немного)
Смешиваем отдельно сухие и влажные ингредиенты, затем все соединяем, добавляем изюм,орехи, тщательно перемешиваем.
◇Крамбл(крошка):
(можно приготовить и без него🙃)
▪40г.ц/з.муки
▪~30-40г.тростник.сахара
▪20г.сливочного масла(холодного)
▪1ч.л.корицы
Масло нарезать, добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать руками, должна получиться рассыпчатая крошка.
◇На тесто сверху посыпаем крамбл.Выпекаем в духовке при 180° 30-40мин.
◇Крем:
▪150г.творожного сыра
▪100г.мягкого творога
▪сахзам/стевия по вкусу
Смешиваем все ингредиенты.
◇Курага(нарезатькусочками)
♤Сборка тортика:
Готовый корж немного остудить, разрезать на 2 части.Промазываем кремом,сверху выкладываем курагу, затем накрываем другим коржом.Готово!!!👍

🏃🏻‍♀️Набор для активных занятий спортом 🏃🏻‍♀️
💥 AQUAMAGIC SPORT💥
⠀
Не секрет, что во время активного отдыха повышается потоотделение. Эту проблему решат стильная спортивная лента для волос и удобное полотенце. Вместе с влагой эти уникальные изделия заберут с поверхности кожи все загрязнения, уничтожив питательную среду для микробов 🦠.
⠀
После тренировки, когда так хочется снять мышечное напряжение и привести себя в порядок, на помощь придут варежка, тюрбан и банное полотенце:
✅варежка позволит сделать расслабляющий массаж
✅тюрбан — быстро высушить волосы,
✅полотенце после душа подарит ощущение чистоты и свежести.
Микроволокно всегда сохраняет форму и моментально сохнет. Так что удовольствие и желанный результат от использования этих мягких, легких, «дышащих» изделий вам обеспечены!🤩
⠀
Состав набора:
⠀
• Полотенце для тренировки, 90 х 20 см
• Спортивная лента для волос
• Варежка-мочалка
• Тюрбан, 63 х 26 см
• Полотенце после душа, 90 х 40 см
Стоимость:2970₽
⠀
Для заказа пиши в Директ 📩

🏃🏻‍♀️Набор для активных занятий спортом 🏃🏻‍♀️
💥 AQUAMAGIC SPORT💥

Не секрет, что во время активного отдыха повышается потоотделение. Эту проблему решат стильная спортивная лента для волос и удобное полотенце. Вместе с влагой эти уникальные изделия заберут с поверхности кожи все загрязнения, уничтожив питательную среду для микробов 🦠.

После тренировки, когда так хочется снять мышечное напряжение и привести себя в порядок, на помощь придут варежка, тюрбан и банное полотенце:
✅варежка позволит сделать расслабляющий массаж
✅тюрбан — быстро высушить волосы,
✅полотенце после душа подарит ощущение чистоты и свежести.
Микроволокно всегда сохраняет форму и моментально сохнет. Так что удовольствие и желанный результат от использования этих мягких, легких, «дышащих» изделий вам обеспечены!🤩

Состав набора:

• Полотенце для тренировки, 90 х 20 см
• Спортивная лента для волос
• Варежка-мочалка
• Тюрбан, 63 х 26 см
• Полотенце после душа, 90 х 40 см
Стоимость:2970₽

Для заказа пиши в Директ 📩

Постепенно мы все возвращаемся к привычному образу жизни и конечно хочется побаловать себя после долгого домашнего перерыва😌
⠀
На территории СК «Гидрострой» находится
любимое многими Сахалинцами место.
Кофейня - фитобар @i.d_cafe🍴
Здесь вы всегда можете насладиться свежесваренным кофе, попробовать блюда из меню здорового питания, приобрести спортивные добавки или же просто отдохнуть после тяжелой тренировки.
⠀
А вы уже были в  @i.d_cafe🍴?
——————————————-
Ждём вас на тренировки!
Запись по телефону: 391-337
СК «Гидрострой», пер. Алтайский 11
⠀
#сахалин #sakhalin #южносахалинск #yuzhnosakhalinsk #fareast_sakh #fareast_russia #insta_sakh #runner #training #спорт #sport #мотивация #motivation #инструктор #trainer #coach#i.dcafe#

Постепенно мы все возвращаемся к привычному образу жизни и конечно хочется побаловать себя после долгого домашнего перерыва😌

На территории СК «Гидрострой» находится
любимое многими Сахалинцами место.
Кофейня - фитобар @i.d_cafe 🍴
Здесь вы всегда можете насладиться свежесваренным кофе, попробовать блюда из меню здорового питания, приобрести спортивные добавки или же просто отдохнуть после тяжелой тренировки.

А вы уже были в @i.d_cafe 🍴?
——————————————-
Ждём вас на тренировки!
Запись по телефону: 391-337
СК «Гидрострой», пер. Алтайский 11

#сахалин #sakhalin #южносахалинск #yuzhnosakhalinsk #fareast_sakh #fareast_russia #insta_sakh #runner #training #спорт #sport #мотивация #motivation #инструктор #trainer #coach #i .dcafe#

Недавно я сделала открытие, увидела в сети блогеров, пропагандирующих бодипозитив. Честно, я не разбиралась никогда в этом понятии, но решила узнать, что это и откуда пошло ...⠀
⠀
Бодипозитив — это феминистское движение, главная цель которого — убедить людей принимать тело таким, какое оно есть. Девиз последователей бодипозива звучит так: «Мое тело — мое дело». Цель движения — бороться против навязанных стандартов красоты, избавить людей от комплексов и начать свободно говорить о теле.⠀
⠀
У меня всегда были проблемы с принятием своего тела, я постоянно с ним что-то делала, без фанатизма, но спорт, массажи, периодически бассейн, крио-сауна даже.⠀
⠀
И тут, я читаю и понимаю, что есть люди, которые не сидят на диетах, они принимают себя такими какие есть, это здорово. А самое крутое-это то, что для них мнение окружающих неважно.⠀
⠀
Ведь я всегда думала, как же тяжело быть полным, когда человек сам худеть не хочет, любит поесть, не любит спорт, но окружение это не принимает и ищет проблемы у него. Ведь правда, его тело - его дело.⠀
Меня восхитило, что они выкладывают фото в нижнем белье и купальнике, собирают кучу ❤️ не стесняются. ⠀
А я на каждом таком своем фото найду миллион изъянов и никогда не выложу, да даже в памяти телефона не сохраню😂⠀
Теперь я знаю, что есть такое движение и это хорошо, особенно для молодежи, подростки и молодые люди бывают крайне резки и это провоцирует много психотравм у тех, кто как-будто не вписался в стандарты красоты. ⠀
⠀
Но я, всё же, не буду злоупотреблять такими оправданиями, насколько хватит мотивации и сил, продолжаю тренировки, массажи по телу с @megapollys_tmn и не есть после 18.00-19.00😁 ⠀
Не такая я смелая, да и результаты видеть сильно хочу👆🙈⠀
Я скорее поняла, что делаю это больше для себя😍⠀
⠀
А вы что думаете на счёт бодипозитива?⠀
⠀
#Тело#спорт#зож#бодипозитив⠀
#Тренировки#мысли#массаж⠀
#Тюмень#диета#здоровье

Недавно я сделала открытие, увидела в сети блогеров, пропагандирующих бодипозитив. Честно, я не разбиралась никогда в этом понятии, но решила узнать, что это и откуда пошло ...⠀

Бодипозитив — это феминистское движение, главная цель которого — убедить людей принимать тело таким, какое оно есть. Девиз последователей бодипозива звучит так: «Мое тело — мое дело». Цель движения — бороться против навязанных стандартов красоты, избавить людей от комплексов и начать свободно говорить о теле.⠀

У меня всегда были проблемы с принятием своего тела, я постоянно с ним что-то делала, без фанатизма, но спорт, массажи, периодически бассейн, крио-сауна даже.⠀

И тут, я читаю и понимаю, что есть люди, которые не сидят на диетах, они принимают себя такими какие есть, это здорово. А самое крутое-это то, что для них мнение окружающих неважно.⠀

Ведь я всегда думала, как же тяжело быть полным, когда человек сам худеть не хочет, любит поесть, не любит спорт, но окружение это не принимает и ищет проблемы у него. Ведь правда, его тело - его дело.⠀
Меня восхитило, что они выкладывают фото в нижнем белье и купальнике, собирают кучу ❤️ не стесняются. ⠀
А я на каждом таком своем фото найду миллион изъянов и никогда не выложу, да даже в памяти телефона не сохраню😂⠀
Теперь я знаю, что есть такое движение и это хорошо, особенно для молодежи, подростки и молодые люди бывают крайне резки и это провоцирует много психотравм у тех, кто как-будто не вписался в стандарты красоты. ⠀

Но я, всё же, не буду злоупотреблять такими оправданиями, насколько хватит мотивации и сил, продолжаю тренировки, массажи по телу с @megapollys_tmn и не есть после 18.00-19.00😁 ⠀
Не такая я смелая, да и результаты видеть сильно хочу👆🙈⠀
Я скорее поняла, что делаю это больше для себя😍⠀

А вы что думаете на счёт бодипозитива?⠀

#Тело #спорт #зож #бодипозитив
#Тренировки #мысли #массаж
#Тюмень #диета #здоровье

Когда мне было 20, я думала, что красота в стройности🤗🕊
Обматывалась пищевой пленкой , под нее месиво из горчицы и мёда- и бегала по школьному двору
( а за мною мчались пчелы😅)
Жарила утром котлеты из крабовых палочек( маленькая извращенка🤷🏻‍♀️)
Пила Липо 6 и гоняла по беговой дорожке, падала в обморок от гречневой диеты🤦🏻‍♀️
Добившись различных результатов от повышения веса до критически маленькой (для меня)отметки, наконец поняла, что красота - это когда горят глаза. Когда хочется просыпаться утром и проживать каждый день- обычный или особенный. Когда можно вволю посмеяться своими румяными щеками или без них-главное, чтобы было вообще смешно.
Когда можно есть, сколько угодно, или голодать, если угодно; когда можно тренироваться или просто лежать в направлении своих истинных желаний. Можно вообще все. Жить тем, что нравится нам самим- это по умолчанию красиво. И в удовольствие 😉
#явыбираюжитьвкайф
#мысльдня #здоровье #спорт #фитнес #настроение #вдохновение #любовь #смысл #весна #красота #мир #доброеутро

Когда мне было 20, я думала, что красота в стройности🤗🕊
Обматывалась пищевой пленкой , под нее месиво из горчицы и мёда- и бегала по школьному двору
( а за мною мчались пчелы😅)
Жарила утром котлеты из крабовых палочек( маленькая извращенка🤷🏻‍♀️)
Пила Липо 6 и гоняла по беговой дорожке, падала в обморок от гречневой диеты🤦🏻‍♀️
Добившись различных результатов от повышения веса до критически маленькой (для меня)отметки, наконец поняла, что красота - это когда горят глаза. Когда хочется просыпаться утром и проживать каждый день- обычный или особенный. Когда можно вволю посмеяться своими румяными щеками или без них-главное, чтобы было вообще смешно.
Когда можно есть, сколько угодно, или голодать, если угодно; когда можно тренироваться или просто лежать в направлении своих истинных желаний. Можно вообще все. Жить тем, что нравится нам самим- это по умолчанию красиво. И в удовольствие 😉
#явыбираюжитьвкаи ̆ф
#мысльдня #здоровье #спорт #фитнес #настроение #вдохновение #любовь #смысл #весна #красота #мир #доброеутро

Most Recent

Кроссовки Nike Signal D/MS/X ⠀
⠀
Цена: 6790 ₽⠀
⠀
Цвет: Белый ⠀
Сезон: Демисезон ⠀
Категория: Спортивный стиль ⠀
Пол: Женская обувь⠀
⠀
⠀
При заказе пишите в ➡️ direct ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#кроссовки#обувь#удобно#nike#магазин#покупкаонлайн#онлайнмагазин#просто#доставка#спортивнаясумка#Puma#рюкзак#спорт#Adidas#кеды#сумка#спортивныйрюкзак#NewBalance#Champion#спортивнаяобувь#Converse#бег#фитнес#женскаяобувь#мужскаяобувь#TheNorthFace#sneakers#Supreme⠀⠀⠀⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

Кроссовки Nike Signal D/MS/X ⠀

Цена: 6790 ₽⠀

Цвет: Белый ⠀
Сезон: Демисезон ⠀
Категория: Спортивный стиль ⠀
Пол: Женская обувь⠀


При заказе пишите в ➡️ direct ⠀








#кроссовки #обувь #удобно #nike #магазин #покупкаонлаи ̆н #онлаи ̆нмагазин #просто #доставка #спортивнаясумка #Puma #рюкзак #спорт #Adidas #кеды #сумка #спортивныи ̆рюкзак #NewBalance #Champion #спортивнаяобувь #Converse #бег #фитнес #женскаяобувь #мужскаяобувь #TheNorthFace #sneakers #Supreme ⠀⠀⠀⠀






Анорексия в тренде? Убийственные стандартны красоты 👠

Каждый в жизни хотя бы раз, но чувствовал себя неуверенно, отвратительно и с ненавистю к своему телу. 
Нынешние стандарты красоты так и говорят: "Ты должна быть худой и подтянутой. Жиру нет ❌". Но хотим ли все мы быть "худыми и спортивными"? 🤔
Ответ, конечно, что - нет❗❗❗ Каждая страна имеет свои стандарты красоты, как например: ✨ Америка - это большие 🍑
✨ Страны Азии - это размер талии с лист а4⏳
 А стандарты красоты в словянских странах, то это какой-то каламбур: красивая, худая, спортивная, скромная и т.д.

Но знаете.. самый лучший совет к твоему внешнему виду - это не рамки красоты, а рамки твоего комфорта 😌
Не нравиться фигура - можешь заняться спортом.
Не нравиться какая-то часть тела, то ты можешь это изменить, НО... главное, чтобы ты чувствувала себя комфортно и счастливо 🧘 и без ущерба для здоровья ❌. Истощающие диеты не сделают вас счастливее, а таблетки не дадут вам годы жизни ⌚

Если вам что-то в себе не нравиться, то вы с лёгкостью можете применять изменения. Главное, чтобы это было истинно ваше желание, а ни какого-то там  парня, который за ваш счёт пытается себе самооценку повысить или девчонка, которая только и делает, что всех унижает 🙄

Любите себя. Ведь вы прекрасны ❤️ .
.
#body #clothes #tattoo #country
#beautiful #fashion #magazine #travel #bts #nude #photo #koreagirl
#america #sport
#мода #одежда #нюд #стандарт #красота #фигура #спорт

Анорексия в тренде? Убийственные стандартны красоты 👠

Каждый в жизни хотя бы раз, но чувствовал себя неуверенно, отвратительно и с ненавистю к своему телу.
Нынешние стандарты красоты так и говорят: "Ты должна быть худой и подтянутой. Жиру нет ❌". Но хотим ли все мы быть "худыми и спортивными"? 🤔
Ответ, конечно, что - нет❗❗❗ Каждая страна имеет свои стандарты красоты, как например: ✨ Америка - это большие 🍑
✨ Страны Азии - это размер талии с лист а4⏳
А стандарты красоты в словянских странах, то это какой-то каламбур: красивая, худая, спортивная, скромная и т.д.

Но знаете.. самый лучший совет к твоему внешнему виду - это не рамки красоты, а рамки твоего комфорта 😌
Не нравиться фигура - можешь заняться спортом.
Не нравиться какая-то часть тела, то ты можешь это изменить, НО... главное, чтобы ты чувствувала себя комфортно и счастливо 🧘 и без ущерба для здоровья ❌. Истощающие диеты не сделают вас счастливее, а таблетки не дадут вам годы жизни ⌚

Если вам что-то в себе не нравиться, то вы с лёгкостью можете применять изменения. Главное, чтобы это было истинно ваше желание, а ни какого-то там парня, который за ваш счёт пытается себе самооценку повысить или девчонка, которая только и делает, что всех унижает 🙄

Любите себя. Ведь вы прекрасны ❤️ .
.
#body #clothes #tattoo #country
#beautiful #fashion #magazine #travel #bts #nude #photo #koreagirl
#america #sport
#мода #одежда #нюд #стандарт #красота #фигура #спорт

Лучшая работа в мире и самый любимый клуб @rezidentia_fitnes!!! Очень скучаю по всем и по всему!!! Скорей бы вернуться в родные стены и к замечательным людям!!! #спорт #фитнес #резиденцияфитнес #работа #тренер #мотивация #скучаю #любовь #жизнь #зал #зож #изоляция #весна #май #мир #счастье

Лучшая работа в мире и самый любимый клуб @rezidentia_fitnes !!! Очень скучаю по всем и по всему!!! Скорей бы вернуться в родные стены и к замечательным людям!!! #спорт #фитнес #резиденцияфитнес #работа #тренер #мотивация #скучаю #любовь #жизнь #зал #зож #изоляция #весна #май #мир #счастье

Спорт-это жизнь.☝️☝️
Режим:спорт
Активирован✅
📽@khumbunaganak , @ertine_satov 🎵Колхозник 👌👍
#спорт

Спорт-это жизнь.☝️☝️
Режим:спорт
Активирован✅
📽@khumbunaganak , @ertine_satov 🎵Колхозник 👌👍
#спорт

В Татарстане смягчают ограничения: открываются фитнес-залы. Начало положено как говорится💪 ———————————————
#фитнес #открываютзалы #фитнесказань #спорт #мотивация #ещенемного

В Татарстане смягчают ограничения: открываются фитнес-залы. Начало положено как говорится💪 ———————————————
#фитнес #открываютзалы #фитнесказань #спорт #мотивация #ещенемного

Можно ли тренироваться с грыжами и остеохондрозом?
⠀
Можно и нужно!
⠀
Но перед тем, как начать заниматься фитнесом, очень важно проконсультироваться с врачом и всю информацию передать своему тренеру!
⠀
Итак, начнём: Нашему организму необходима нагрузка, чтобы получать питание для позвоночника - и это действительно важно!
⠀
Это не значит, что нужно начинать сразу же бегать, прыгать, приседать со штангой и делать 100 берпи за тренировку ❌
⠀
НЕТ❗️Есть ряд ограничений при работе с такими нарушениями, нужно очень грамотно и безопасно начинать тренировочный процесс, чтобы не усугубить ситуацию
⠀
Как раз таки в большинстве случаев у людей и появляются проблемы со спиной из за того, что они ведут малоактивный образ жизни 🤫
⠀
Поэтому не поленитесь, сначала проконсультироваться со специалистом и пройти обследование ➡️ А затем уже приступать к тренировкам 💪🏻
•
•
•
•

#здороваяспина #стрейчинг #фитнесдома #спорт #пенза #москва #массаж #спина #упражнениядляспины #фитнес #кардиотренировка #карантин #болитспина #ростовнадону #питер #djosmo #персональныйтренер #тренер #реабилитация #лайкивзаимно #взаимныеподписки #саенков_mobility

Можно ли тренироваться с грыжами и остеохондрозом?

Можно и нужно!

Но перед тем, как начать заниматься фитнесом, очень важно проконсультироваться с врачом и всю информацию передать своему тренеру!

Итак, начнём: Нашему организму необходима нагрузка, чтобы получать питание для позвоночника - и это действительно важно!

Это не значит, что нужно начинать сразу же бегать, прыгать, приседать со штангой и делать 100 берпи за тренировку ❌

НЕТ❗️Есть ряд ограничений при работе с такими нарушениями, нужно очень грамотно и безопасно начинать тренировочный процесс, чтобы не усугубить ситуацию

Как раз таки в большинстве случаев у людей и появляются проблемы со спиной из за того, что они ведут малоактивный образ жизни 🤫

Поэтому не поленитесь, сначала проконсультироваться со специалистом и пройти обследование ➡️ А затем уже приступать к тренировкам 💪🏻





#здороваяспина #стреи ̆чинг #фитнесдома #спорт #пенза #москва #массаж #спина #упражнениядляспины #фитнес #кардиотренировка #карантин #болитспина #ростовнадону #питер #djosmo #персональныи ̆тренер #тренер #реабилитация #лаи ̆кивзаимно #взаимныеподписки #саенков_mobility

ЛЕТО 2020🍃 🍃Качество LUX 💯🍃🤩 🍃Размер:41 42 43 44 45 🍃Цена 1950р
—————————————————
#белгород#мужскаяодежда#одеждабелгород#кроссовки#мужскиекроссовки#кроссовкибелгород#найк#лето#спорт

ЛЕТО 2020🍃 🍃Качество LUX 💯🍃🤩 🍃Размер:41 42 43 44 45 🍃Цена 1950р
—————————————————
#белгород #мужскаяодежда #одеждабелгород #кроссовки #мужскиекроссовки #кроссовкибелгород #найк #лето #спорт

#ПолезныйМарафон
Подготовили с @maria_shrub бесплатный марафон для девушек. 
Затронем самую важную истину - «Живи в гармонии с телом и душой».
Здесь мы не будем углубляться только в спорт и питание.
Разберем для тебя основы - какие привычки позволят строить личную зону спокойствия и комфорта, в которой ты будешь чувствовать себя увереннее.

Мы будем учиться вместе с вами!)
Для участниц мы создадим закрытый чат в Telegram, где будем работать над собой 21 день. 
Старт 1️⃣ июня! 
Темы марафона - в карусели. 
Чтобы принять участие, напиши об этом в комментариях (если стесняешься - пиши в личку)

Вместе попробуем добавить в свою жизнь качества!)
Будет интересно😌

#марафон #тренер #зож #фитнесс #девушки #21день #здоровье #спорт #тренировки

#ПолезныйМарафон
Подготовили с @maria_shrub бесплатный марафон для девушек.
Затронем самую важную истину - «Живи в гармонии с телом и душой».
Здесь мы не будем углубляться только в спорт и питание.
Разберем для тебя основы - какие привычки позволят строить личную зону спокойствия и комфорта, в которой ты будешь чувствовать себя увереннее.

Мы будем учиться вместе с вами!)
Для участниц мы создадим закрытый чат в Telegram, где будем работать над собой 21 день.
Старт 1️⃣ июня!
Темы марафона - в карусели.
Чтобы принять участие, напиши об этом в комментариях (если стесняешься - пиши в личку)

Вместе попробуем добавить в свою жизнь качества!)
Будет интересно😌

#марафон #тренер #зож #фитнесс #девушки #21день #здоровье #спорт #тренировки

Как-то спорт помог мне в тяжёлой ситуации и теперь это неотъемлемая часть моей жизни❤️

Как-то спорт помог мне в тяжёлой ситуации и теперь это неотъемлемая часть моей жизни❤️

Программа тренировок с собственным весом для набора массы.

Тренировки с собственным весом или железо?

Ты можешь достичь огромного прогресса, занимаясь со своим собственным весом.

Последние дни я реже занимаюсь дома со штангой. Чаще на улице – турник и брусья.

Многие упражнения с собственным весом намного эффективнее, чем упражнения на тренажерах.

К примеру, подтягивания широким хватом в сто раз круче, чем ссаная тяга на верхнем блоке.

А подтягивания узким обратным хватом прокачают твои банки не меньше, чем подъемы штанги на бицепс.

Сегодня я дам тебе программу тренировок с собственным весом для набора массы.

Эта программа поможет тебе нарастить мощную и красивую мускулатуру.

1. Отжимания от пола.
Это одно из лучших упражнений, чтобы твоя грудь была колесом, а трицепсы превратились в сочные куски мяса.

2. Отжимания на брусьях.
Брусья – отличное упражнение, где ты так же, как и на отжиманиях, качаешь грудь и трицепсы. На брусьях большее внимание уделяется нижней части груди.

3. Подтягивания широким хватом.
Подтягивания широким хватом качают твои широчайшие мышцы, которые в народе называют крыльями.

4. Подтягивания обратным хватом.
Это те самые подтягивания, которые делать «не по-пацански». Так говорят только дураки. На самом деле подтягивания обратным хватом заставляют твои банки гореть и расти!

5. Подтягивания узким прямым хватом.
Ни один физрук не рассказывал тебе про такие подтягивания, а зря.
Здесь ты ставишь руки вплотную ладонями от себя. Ты хватаешь турник так, чтобы твои указательные и большие пальцы касались друг друга.

6. Подъемы ног в висе.
Это упражнение поможет тебе превратить один рыхлый кубик в шесть настоящих кубиков спартанца.
Подъемы ног в висе – одно из лучших упражнений на пресс. Есть много причин, почему это упражнение лучше скручиваний. Оно полезнее для твоей спины и сильнее задействует мышцы пресса.

#фитнес #спорт #бодипит #зож #бодибилдинг #массонабор #здоровоепитание #добавкидляспорта #бады #здоровье #спортивноепитание #спортпит

Программа тренировок с собственным весом для набора массы.

Тренировки с собственным весом или железо?

Ты можешь достичь огромного прогресса, занимаясь со своим собственным весом.

Последние дни я реже занимаюсь дома со штангой. Чаще на улице – турник и брусья.

Многие упражнения с собственным весом намного эффективнее, чем упражнения на тренажерах.

К примеру, подтягивания широким хватом в сто раз круче, чем ссаная тяга на верхнем блоке.

А подтягивания узким обратным хватом прокачают твои банки не меньше, чем подъемы штанги на бицепс.

Сегодня я дам тебе программу тренировок с собственным весом для набора массы.

Эта программа поможет тебе нарастить мощную и красивую мускулатуру.

1. Отжимания от пола.
Это одно из лучших упражнений, чтобы твоя грудь была колесом, а трицепсы превратились в сочные куски мяса.

2. Отжимания на брусьях.
Брусья – отличное упражнение, где ты так же, как и на отжиманиях, качаешь грудь и трицепсы. На брусьях большее внимание уделяется нижней части груди.

3. Подтягивания широким хватом.
Подтягивания широким хватом качают твои широчайшие мышцы, которые в народе называют крыльями.

4. Подтягивания обратным хватом.
Это те самые подтягивания, которые делать «не по-пацански». Так говорят только дураки. На самом деле подтягивания обратным хватом заставляют твои банки гореть и расти!

5. Подтягивания узким прямым хватом.
Ни один физрук не рассказывал тебе про такие подтягивания, а зря.
Здесь ты ставишь руки вплотную ладонями от себя. Ты хватаешь турник так, чтобы твои указательные и большие пальцы касались друг друга.

6. Подъемы ног в висе.
Это упражнение поможет тебе превратить один рыхлый кубик в шесть настоящих кубиков спартанца.
Подъемы ног в висе – одно из лучших упражнений на пресс. Есть много причин, почему это упражнение лучше скручиваний. Оно полезнее для твоей спины и сильнее задействует мышцы пресса.

#фитнес #спорт #бодипит #зож #бодибилдинг #массонабор #здоровоепитание #добавкидляспорта #бады #здоровье #спортивноепитание #спортпит

Какая у вас любимая масть лошадей ?🤔
У меня наверное вороной и гнедой 🤤
#фриз #лошадь #спорт #конныйспорт #фото #фризскаялошадь #кск #лайк #friesian #friesianhorse #photo #like #sfs #horse #ksk #любовь #love #myboy❤️ #equline photo by @zzllltt.p ❤️

Какая у вас любимая масть лошадей ?🤔
У меня наверное вороной и гнедой 🤤
#фриз #лошадь #спорт #конныйспорт #фото #фризскаялошадь #кск #лайк #friesian #friesianhorse #photo #like #sfs #horse #ksk #любовь #love #myboy ❤️ #equline photo by @zzllltt.p ❤️

Жизнь требует движений.

Аристотель

#fitness #tyumen #moscow #life #myplanet #жизнь #спорт #движение #тюмень #зож #мир

Жизнь требует движений.

Аристотель

#fitness #tyumen #moscow #life #myplanet #жизнь #спорт #движение #тюмень #зож #мир

Футболка 🦊 с принтом 🦊 
Ткань: 95% коттон, 5% еластан, ткань тянется
Размер: универсальный XS-M
Цвет: белый, черный
Цена: 250 грн

#одежда #одеждадлдевушек #костюмукраина #костюмдляспорта #женскаяодежда #lis_lis_shop #одеждаукраина #обувьженская #лучшийвыбор #одеждадлядевушек #футболкиукраина #лосины #спорт

Футболка 🦊 с принтом 🦊
Ткань: 95% коттон, 5% еластан, ткань тянется
Размер: универсальный XS-M
Цвет: белый, черный
Цена: 250 грн

#одежда #одеждадлдевушек #костюмукраина #костюмдляспорта #женскаяодежда #lis_lis_shop #одеждаукраина #обувьженская #лучшийвыбор #одеждадлядевушек #футболкиукраина #лосины #спорт

Твое мнение ВСЕГДА важно
⠀
Все девочки любят участвовать в процессе ремонта, тем более сейчас ты можешь побыть немножечко дизайнером, а это интересненько вдвойне))). Руки не пачкаешь, а картинку, идею твою - мы воплотим в жизнь.
⠀
Как уже говорилось ранее, студия в off-line станет другой. У нас будет целых три зала для занятий и мы хотим сделать их максимально интересными для тебя. Одна из важных тем - это цвет стен. Мы думали сделать каждый зал в разной расцветке. Что думаешь?
⠀
Девочки - Юля @yulia_habibi, Лиана @lilianagalieva, Анжелика @anzhelichka12, Айгуль @aygulsunargulova предложила такие варианты:
- черно-желтый
- бирюзовый
- фиолетово-желтый
⠀
А какой вариант предложишь ты? Участвуй, говори свои идеи, мысли. Самые популярные идеи - воплотим в жизнь.

Твое мнение ВСЕГДА важно

Все девочки любят участвовать в процессе ремонта, тем более сейчас ты можешь побыть немножечко дизайнером, а это интересненько вдвойне))). Руки не пачкаешь, а картинку, идею твою - мы воплотим в жизнь.

Как уже говорилось ранее, студия в off-line станет другой. У нас будет целых три зала для занятий и мы хотим сделать их максимально интересными для тебя. Одна из важных тем - это цвет стен. Мы думали сделать каждый зал в разной расцветке. Что думаешь?

Девочки - Юля @yulia_habibi , Лиана @lilianagalieva , Анжелика @anzhelichka12 , Айгуль @aygulsunargulova предложила такие варианты:
- черно-желтый
- бирюзовый
- фиолетово-желтый

А какой вариант предложишь ты? Участвуй, говори свои идеи, мысли. Самые популярные идеи - воплотим в жизнь.

Наша❤ родная ❤ штанга в деле 🏋️‍♀️ Блины бамперные и гриф олимпийский прибыл в г.Челябинск .

Помогу собрать штангу твоей мечты 🏋️‍♀️❤ У меня есть скидки 😜
Условия скидки я напишу в смс 🖋

#crossfit #barbell #crossfitcommunity #crossfitathlete #crossfitlife #workout #weightlifting #кроссфит #зож #powerlifting #сила #frontsquat #roadtothedream #cleanandjerk #тренировка #мотивация #gum #качаем #training #оборудование  #кроссфитзал #спорт #подкачаться #спортзал  #рывок #толчок #штанга #пауэлифтинг #тренировка #кач

Наша❤ родная ❤ штанга в деле 🏋️‍♀️ Блины бамперные и гриф олимпийский прибыл в г.Челябинск .

Помогу собрать штангу твоей мечты 🏋️‍♀️❤ У меня есть скидки 😜
Условия скидки я напишу в смс 🖋

#crossfit   #barbell #crossfitcommunity #crossfitathlete #crossfitlife #workout #weightlifting #кроссфит #зож #powerlifting #сила #frontsquat #roadtothedream #cleanandjerk #тренировка #мотивация #gum #качаем #training #оборудование #кроссфитзал #спорт #подкачаться #спортзал   #рывок #толчок #штанга #пауэлифтинг #тренировка #кач

Толстый лифтёр радуется теплу 😁😁😁#пауэрлифтинг #спорт #лето

Толстый лифтёр радуется теплу 😁😁😁 #пауэрлифтинг #спорт #лето

Привет, дорогие мои 💙
⠀
Без лишних слов и предисловий ловите скорее свежую тренировку. Инвентарь не нужен 💪🏼 ... погнали!
⠀
✔️Делаем 3-4 подхода по 15-20 повторений.
✔️Планку 30-60 сек
✔️Можно в виде круговой или режиме Табата
✔️Не забываем перед тренировкой хорошенько размяться 🔥
⠀
Всем ☺️ хороших тренировок
⠀
#тренировкадома #спорт #мотивация #тренеронлайн #тренерставрополь #самоизоляция #всевтвоихруках #фитнес #ставрополь #personaltrainer #fitness #sport #stv26

Привет, дорогие мои 💙

Без лишних слов и предисловий ловите скорее свежую тренировку. Инвентарь не нужен 💪🏼 ... погнали!

✔️Делаем 3-4 подхода по 15-20 повторений.
✔️Планку 30-60 сек
✔️Можно в виде круговой или режиме Табата
✔️Не забываем перед тренировкой хорошенько размяться 🔥

Всем ☺️ хороших тренировок

#тренировкадома #спорт #мотивация #тренеронлайн #тренерставрополь #самоизоляция #всевтвоихруках #фитнес #ставрополь #personaltrainer #fitness #sport #stv26

Почему два человека делают одно и то же, но получают разный результат? Потому что форма не равна содержанию☝️
⠀
Специалисты курса Тюнинг Тела знают этот феномен изнутри🤓
⠀
К нам приходят отчаявшиеся люди, которые перепробовали тучу диет и подходов, но не смогли удержать результат. А некоторым не удалось даже добиться сдвигов в весе🤷‍♀️
⠀
Когда нет результата – падает мотивация👎 И наоборот👍
⠀
Вот как работает наша магия: мы следим за связкой «результат-мотивация»👌 Наши участники худеют, вдохновляются собственными результатами и стараются еще больше💪
⠀
Если два человека делают одно и то же, но один худеет, а другой – нет, значит, первый худеет с программой Тюнинг Тела😉
⠀
🔻Записаться можно по телефону📲
+79787438218 Анна
🔻Заполни заявку в шапке профиля или пиши нам в direct📝
⠀
#тюнингтела_симферополь #тюнингтела #спорт #пп #tuningtela #sport  #правильноепитание  #tuningtela_simferopol

Почему два человека делают одно и то же, но получают разный результат? Потому что форма не равна содержанию☝️

Специалисты курса Тюнинг Тела знают этот феномен изнутри🤓

К нам приходят отчаявшиеся люди, которые перепробовали тучу диет и подходов, но не смогли удержать результат. А некоторым не удалось даже добиться сдвигов в весе🤷‍♀️

Когда нет результата – падает мотивация👎 И наоборот👍

Вот как работает наша магия: мы следим за связкой «результат-мотивация»👌 Наши участники худеют, вдохновляются собственными результатами и стараются еще больше💪

Если два человека делают одно и то же, но один худеет, а другой – нет, значит, первый худеет с программой Тюнинг Тела😉

🔻Записаться можно по телефону📲
+79787438218 Анна
🔻Заполни заявку в шапке профиля или пиши нам в direct📝

#тюнингтела_симферополь #тюнингтела #спорт #пп #tuningtela #sport #правильноепитание #tuningtela_simferopol

(Сохрани пост и попробуй применить)
⠀
Было ли у тебя такое, звонит будильник, а вставать не хочется?...и продолжаешь лежать.
⠀
Надо вставать, а это пытка и каторга или вроде встал, а окружающие думают что ты спишь 😁
⠀
У меня точно такое было. Особенно сейчас в дни, когда #режимсамоизоляции 
Дни когда режима дня практически не существует.
⠀
Последние 2 недели я искал ответ на вопрос, как просыпаться бодрым, полным сил.
⠀
Ответ был найден и протестирован на мне 😁😁😁 и сейчас я готов поделиться им.
⠀
Разберем несколько этапов:
⠀
1️⃣ Правильно заснуть.
Да да, от того как мы ложимся спать, зависит как мы встанем.
И вот несколько советов:
▪️Полное расслабление.
🔸Задание: лечь в кровать и полностью расслабиться. Затем произнести про себя специальную мантру: "Выдыхаю, расслабление" ⠀
Я произношу раз 10 и всем телом расслабляюсь.
⠀
▪️Установка.
🔸Задание: До того как уснете, дайте себе мысленно несколько раз установку, во сколько встанете, прям проговорите про себя.
⠀
Пример: я встану в 6 утра и буду чувствовать себя великолепно.
⠀
▪️Визуализация.
Задание: когда проговариваете, во сколько хотите встать, мысленно представьте подробно как встанете.
⠀
▪️Дополнительные рекомендации.
Проветрить место где спите, должно быть темно и тихо. Но это в принципе и так понятно.
⠀
🛑 Подводные камни.
Если заснуть не правильно, то утром очень тяжело встать. Сразу скорее всего не получится, нужно тренироваться.
⠀
2️⃣ Цель
Подготовьте заранее цель, которая для вас важна. Которая вас зажигает. Утро, момент пробуждения это время программирования вашего мозга на день.
Задача вспомнить про нее. Если на первом этапе тяжело, то можно оставить подсказку у кровати. Я к примеру повесил на потолок, и когда просыпаюсь и открываю глаза, сразу её вижу.
🔸Задание: Поставьте себе цель, ради которой вы хотите встать и действовать 🔥🔥🔥 и подготовьте что то, что утром напомнит и ней.
⠀
К сожалению влезло только 2 пункта из 4, поэтому, либо прослушай это видео до конца, либо переходи в мой блог в telegram канале (ссылка в шапке профиля)
⠀
Получается ли тебе вставать рано?
Пиши в комментариях)

(Сохрани пост и попробуй применить)

Было ли у тебя такое, звонит будильник, а вставать не хочется?...и продолжаешь лежать.

Надо вставать, а это пытка и каторга или вроде встал, а окружающие думают что ты спишь 😁

У меня точно такое было. Особенно сейчас в дни, когда #режимсамоизоляции
Дни когда режима дня практически не существует.

Последние 2 недели я искал ответ на вопрос, как просыпаться бодрым, полным сил.

Ответ был найден и протестирован на мне 😁😁😁 и сейчас я готов поделиться им.

Разберем несколько этапов:

1️⃣ Правильно заснуть.
Да да, от того как мы ложимся спать, зависит как мы встанем.
И вот несколько советов:
▪️Полное расслабление.
🔸Задание: лечь в кровать и полностью расслабиться. Затем произнести про себя специальную мантру: "Выдыхаю, расслабление" ⠀
Я произношу раз 10 и всем телом расслабляюсь.

▪️Установка.
🔸Задание: До того как уснете, дайте себе мысленно несколько раз установку, во сколько встанете, прям проговорите про себя.

Пример: я встану в 6 утра и буду чувствовать себя великолепно.

▪️Визуализация.
Задание: когда проговариваете, во сколько хотите встать, мысленно представьте подробно как встанете.

▪️Дополнительные рекомендации.
Проветрить место где спите, должно быть темно и тихо. Но это в принципе и так понятно.

🛑 Подводные камни.
Если заснуть не правильно, то утром очень тяжело встать. Сразу скорее всего не получится, нужно тренироваться.

2️⃣ Цель
Подготовьте заранее цель, которая для вас важна. Которая вас зажигает. Утро, момент пробуждения это время программирования вашего мозга на день.
Задача вспомнить про нее. Если на первом этапе тяжело, то можно оставить подсказку у кровати. Я к примеру повесил на потолок, и когда просыпаюсь и открываю глаза, сразу её вижу.
🔸Задание: Поставьте себе цель, ради которой вы хотите встать и действовать 🔥🔥🔥 и подготовьте что то, что утром напомнит и ней.

К сожалению влезло только 2 пункта из 4, поэтому, либо прослушай это видео до конца, либо переходи в мой блог в telegram канале (ссылка в шапке профиля)

Получается ли тебе вставать рано?
Пиши в комментариях)

Джаммеры TYR сделаны из высококачественного практичного материала (DurafastElite 300+), устойчивого к воздействию хлора и ультрафиолетового излучения. Ткань очень эластична и идеально садится по фигуре. Благодаря этому они не изнашиваются и хорошо сохраняют форму. Есть антибактериальная подкладка. Модель прекрасно подходит как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Джаммеры оформлены оригинальным принтом.

Цена 3590 руб.

Для заказа пишите в Директ
#GoldenRingCup#SwimTeam #КубокЗолотогоКольца#соревнования#спорт#плавание

Джаммеры TYR сделаны из высококачественного практичного материала (DurafastElite 300+), устойчивого к воздействию хлора и ультрафиолетового излучения. Ткань очень эластична и идеально садится по фигуре. Благодаря этому они не изнашиваются и хорошо сохраняют форму. Есть антибактериальная подкладка. Модель прекрасно подходит как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Джаммеры оформлены оригинальным принтом.

Цена 3590 руб.

Для заказа пишите в Директ
#GoldenRingCup #SwimTeam #КубокЗолотогоКольца #соревнования #спорт #плавание

#Repost @gdesport with @make_repost
・・・
Групповые Zoom-тренировки 💪
⠀
Друзья, мы продолжаем наши тренировки «Живу спортом»! Расписание занятий на 26 мая уже активно в шапке профиля по следующим  направлениям:
🧘 йога,
🤸‍♀️ стретчинг,
💪 кроссфит,
👶 ОФП для детей,
👵 активное долголетие.
⠀
Мы ждём каждого в удобное для вас время: 10.00, 11.00, 14.00 и 19.00
⠀
📌 Проходите по ссылке в шапке профиля @gdesport , регистрируйтесь на зум-тренировку, получайте на эл. почту письмо с доступом и подключайтесь к нам!
⠀
#живуспортомдома #спорт #тренировка #офм #фитнес #йога #кроссфит #тренировкадлядетей #здоровье

#Repost @gdesport with @make_repost
・・・
Групповые Zoom-тренировки 💪

Друзья, мы продолжаем наши тренировки «Живу спортом»! Расписание занятий на 26 мая уже активно в шапке профиля по следующим направлениям:
🧘 йога,
🤸‍♀️ стретчинг,
💪 кроссфит,
👶 ОФП для детей,
👵 активное долголетие.

Мы ждём каждого в удобное для вас время: 10.00, 11.00, 14.00 и 19.00

📌 Проходите по ссылке в шапке профиля @gdesport , регистрируйтесь на зум-тренировку, получайте на эл. почту письмо с доступом и подключайтесь к нам!

#живуспортомдома #спорт #тренировка #офм #фитнес ̆ога #кроссфит #тренировкадлядетеи ̆ #здоровье

🍃Готовимся к лету вместе с топовыми жиросжигателями от Cloma Pharma и Innovative Diet Labs!
-🍃В составе только эффективные компоненты, которые переключат ваш организм на потребление энергии от распада жировых отложений
🍃Активируют расщепление жировых тканей
🍃Уменьшат аппетит и повысят выносливость
🎆БОНУС - скидка на все жиросжигатели только до 31 мая!🎆
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
www.gold-standart.net
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
#goldstandart_34 #спортивноепитание #спорт #волгоград #жиросжигатель #спортивноепитаниеволгоград

🍃Готовимся к лету вместе с топовыми жиросжигателями от Cloma Pharma и Innovative Diet Labs!
-🍃В составе только эффективные компоненты, которые переключат ваш организм на потребление энергии от распада жировых отложений
🍃Активируют расщепление жировых тканей
🍃Уменьшат аппетит и повысят выносливость
🎆БОНУС - скидка на все жиросжигатели только до 31 мая!🎆
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
www.gold-standart.net
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
#goldstandart_34 #спортивноепитание #спорт #волгоград #жиросжигатель #спортивноепитаниеволгоград

🐠РУБЛЕННЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ 🐠
⠀
Если честно, то мы ненавидим белую рыбу...НО!!!
Эти рубленные рыбные котлеты просто 🔥 и все оценили!
Вот чем проще, тем вкуснее! Также можно приготовить и куриные👌
⠀
Не забудьте сохранить в закладки!
⠀
🐠РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ 🐠
КБЖУ на 100 г 82/12/2/2
✔️Филе рыбы (треска) - 500 г
✔️Рисовая мука 1 ст л
✔️Яйцо 1 шт
✔️Лук 1 шт
✔️Зелень - 10 г
✔️Специи по вкусу (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец) 📝Рыбное филе нарубаем мелко ножом. Мелко режем зелень и смешиваем с фаршем. Добавляем соль, специи, муку, яйцо и перемешиваем. Котлетки можно жарить на сковородке или готовить в духовке. Я жарю на а/п сковороде и ничего не прилипает. 
Приятного аппетита!
.
 #вода  #воданатощак #маскиинстаграм #пп #здоровыйобразжизни #ппрецепты #воданатощак #маскиинстаграм #пп #здоровыйобразжизни #пп #здороваяеда #здоровье #красота #блог #ппблог #ппзавтрак #ппдневник #дневникпитания #дннвникхудеющей #правильноепитание #зож #спорт #ппшка #food #foodblogger #кбжу

🐠РУБЛЕННЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ 🐠

Если честно, то мы ненавидим белую рыбу...НО!!!
Эти рубленные рыбные котлеты просто 🔥 и все оценили!
Вот чем проще, тем вкуснее! Также можно приготовить и куриные👌

Не забудьте сохранить в закладки!

🐠РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ 🐠
КБЖУ на 100 г 82/12/2/2
✔️Филе рыбы (треска) - 500 г
✔️Рисовая мука 1 ст л
✔️Яйцо 1 шт
✔️Лук 1 шт
✔️Зелень - 10 г
✔️Специи по вкусу (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец) 📝Рыбное филе нарубаем мелко ножом. Мелко режем зелень и смешиваем с фаршем. Добавляем соль, специи, муку, яйцо и перемешиваем. Котлетки можно жарить на сковородке или готовить в духовке. Я жарю на а/п сковороде и ничего не прилипает.
Приятного аппетита!
.
#вода #воданатощак #маскиинстаграм #пп #здоровыйобразжизни #ппрецепты #воданатощак #маскиинстаграм #пп #здоровыйобразжизни #пп #здороваяеда #здоровье #красота #блог #ппблог #ппзавтрак #ппдневник #дневникпитания #дннвникхудеющей #правильноепитание #зож #спорт #ппшка #food #foodblogger #кбжу

#Repost @gdesport with @make_repost
・・・
Групповые Zoom-тренировки 💪
⠀
Друзья, мы продолжаем наши тренировки «Живу спортом»! Расписание занятий на 26 мая уже активно в шапке профиля по следующим  направлениям:
🧘 йога,
🤸‍♀️ стретчинг,
💪 кроссфит,
👶 ОФП для детей,
👵 активное долголетие.
⠀
Мы ждём каждого в удобное для вас время: 10.00, 11.00, 14.00 и 19.00
⠀
📌 Проходите по ссылке в шапке профиля @gdesport , регистрируйтесь на зум-тренировку, получайте на эл. почту письмо с доступом и подключайтесь к нам!
⠀
#живуспортомдома #спорт #тренировка #офм #фитнес #йога #кроссфит #тренировкадлядетей #здоровье

#Repost @gdesport with @make_repost
・・・
Групповые Zoom-тренировки 💪

Друзья, мы продолжаем наши тренировки «Живу спортом»! Расписание занятий на 26 мая уже активно в шапке профиля по следующим направлениям:
🧘 йога,
🤸‍♀️ стретчинг,
💪 кроссфит,
👶 ОФП для детей,
👵 активное долголетие.

Мы ждём каждого в удобное для вас время: 10.00, 11.00, 14.00 и 19.00

📌 Проходите по ссылке в шапке профиля @gdesport , регистрируйтесь на зум-тренировку, получайте на эл. почту письмо с доступом и подключайтесь к нам!

#живуспортомдома #спорт #тренировка #офм #фитнес ̆ога #кроссфит #тренировкадлядетеи ̆ #здоровье

Привет, Друг!
Сообщаю важную и интересную новость!
Создан уникальный Мужской Клуб Геленджика - «ManGo»! 🤝
­
Будем делиться своими знаниями, опытом, мыслями и идеями! 🔥
Да и просто общение, связи иновые знакомства - это бесценно.
­
Регулярные встречи, совместный отдых, спорт, бизнес завтраки, мужские разговоры, интеллектуальные и развивающие игры, активная движуха!
­
Миссия клуба - объединяться, создавать, созидать, делиться, рости и развиваться! ­
Присоединяйся!
­
#мужскойклуб #ManGoclubgel #геленджик #мужскойклубгел #мужскойклубгеленджик #развитие #общение #дружба #бизнес #спорт #самопознание #отдых #действие #движуха #созидание #курорт

Привет, Друг!
Сообщаю важную и интересную новость!
Создан уникальный Мужской Клуб Геленджика - «ManGo»! 🤝
­
Будем делиться своими знаниями, опытом, мыслями и идеями! 🔥
Да и просто общение, связи иновые знакомства - это бесценно.
­
Регулярные встречи, совместный отдых, спорт, бизнес завтраки, мужские разговоры, интеллектуальные и развивающие игры, активная движуха!
­
Миссия клуба - объединяться, создавать, созидать, делиться, рости и развиваться! ­
Присоединяйся!
­
#мужскойклуб #ManGoclubgel #геленджик #мужскойклубгел #мужскойклубгеленджик #развитие #общение #дружба #бизнес #спорт #самопознание #отдых #действие #движуха #созидание #курорт

Физкульт привет друзья! Пока семья сегодня гуляла в парке, папа вкручивал #пятюлю 😊! Впервые в сезоне 2020 надел шорты и футболку на пробежку, оттеплило наконец-то 😀! Результат оказался очень приятным и не потребовал больших физических затрат...личный рекорд на 5к! Ветра не будет, нужно будет время ещё уменьшить! Процесс бомбический! Эмоций полные...ну вы поняли😉! Всем рекомендую #бег ! Огромное спасибо мотиваторам! @mak_5im @sergey_fox_o778ca @nikolay_narkevich знают что делают, говорят и советуют! В летнем сезоне пока планка для меня 5к из 4х мин🤔! Будьте здоровы! Всем новых побед👌! Присоединяйтесь... #спорт #мотивация #зож💪 #chita #motivation #sport #running #чита #зож #оаоржд

Физкульт привет друзья! Пока семья сегодня гуляла в парке, папа вкручивал #пятюлю 😊! Впервые в сезоне 2020 надел шорты и футболку на пробежку, оттеплило наконец-то 😀! Результат оказался очень приятным и не потребовал больших физических затрат...личный рекорд на 5к! Ветра не будет, нужно будет время ещё уменьшить! Процесс бомбический! Эмоций полные...ну вы поняли😉! Всем рекомендую #бег ! Огромное спасибо мотиваторам! @mak_5im @sergey_fox_o778ca @nikolay_narkevich знают что делают, говорят и советуют! В летнем сезоне пока планка для меня 5к из 4х мин🤔! Будьте здоровы! Всем новых побед👌! Присоединяйтесь... #спорт #мотивация #зож 💪 #chita #motivation #sport #running #чита #зож #оаоржд

ЛЕТО 2020🍃 🍃Качество LUX 💯🍃🤩 🍃Размер:41 42 43 44 45 🍃Цена 1900р
—————————————————
#белгород#мужскаяодежда#одеждабелгород#кроссовки#мужскиекроссовки#кроссовкибелгород#найк#лето#спорт

ЛЕТО 2020🍃 🍃Качество LUX 💯🍃🤩 🍃Размер:41 42 43 44 45 🍃Цена 1900р
—————————————————
#белгород #мужскаяодежда #одеждабелгород #кроссовки #мужскиекроссовки #кроссовкибелгород #найк #лето #спорт

Все мы умираем. К сожалению, не мы решаем, как. Но мы можем решить, как встретить свой конец. Чтобы нас запомнили мужчинами!☝️☝️☝️✊
@nurgazy911 @ermukhammad__ @ibraimskiy_tm 
#спорт#братья#воины#спарты

Все мы умираем. К сожалению, не мы решаем, как. Но мы можем решить, как встретить свой конец. Чтобы нас запомнили мужчинами!☝️☝️☝️✊
@nurgazy911 @ermukhammad__ @ibraimskiy_tm
#спорт #братья #воины #спарты

Солнечная погода и вкусное кофе в руках, что может быть лучше, только новый костюмчик Pijony в шоколадном оттенке 🍫

Размер 36EU
169€ 
Сейчас действует скидка ⤵️-15%🔥 Все ваши заказы мы отправим с огромным удовольствием и совершенно бесплатно smartpost!🎁
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ много интересного по приятным ценам вы можете найти в нашем альбоме ⤵️-50%🔥SALE на страничке фб ( Showroom Bona Dea Estonia)

Showroom Bona Dea
Narva mnt.7
E-R 11.00-18.00
📞58877755
 #showroombonadea#naistele#riided#trend#fashion#mood#eestinaine#eesti#shopping#showroomtallinn#eestidesign#eestimood#naisteriided#womanfashion#sportsuit#instafashion#sport#pijony#спорт#tallinnshowroom

Солнечная погода и вкусное кофе в руках, что может быть лучше, только новый костюмчик Pijony в шоколадном оттенке 🍫

Размер 36EU
169€
Сейчас действует скидка ⤵️-15%🔥 Все ваши заказы мы отправим с огромным удовольствием и совершенно бесплатно smartpost!🎁
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ много интересного по приятным ценам вы можете найти в нашем альбоме ⤵️-50%🔥SALE на страничке фб ( Showroom Bona Dea Estonia)

Showroom Bona Dea
Narva mnt.7
E-R 11.00-18.00
📞58877755
#showroombonadea #naistele #riided #trend #fashion #mood #eestinaine #eesti #shopping #showroomtallinn #eestidesign #eestimood #naisteriided #womanfashion #sportsuit #instafashion #sport #pijony #спорт #tallinnshowroom

С самого детства я любил заниматься спортом. Ходил в секцию футбола, баскетбола, плаванием долго занимался, учился играть в большой теннис. В школе мои успехи не очень были (в физической подготовке). Одно время просто переключился на уроки, занятия 😅 В классе 9-10 уже стал серьёзнее относиться к тренировкам. Часто ходил подтягиваться, бегал, делал выходы на одну руку, и на две)) Потом начался универ. Первый-второй курс были очень не простыми 😅 Я продолжал заниматься, но не так часто это было. И вот третий курс-это момент, когда дело пошло в гору. Пробежал полумарафон, часто бегал, подтягивался стабильно 20 раз, отжимался, ходил в зал. В футбол часто играл 😅 Потом у меня снова был перерыв со спортом. И вот с лета 2019 стабильно хожу в зал три раза в неделю. А летом собирался пойти кроссфитом заниматься(если коронавирус этому не помешает 😅)⠀
⠀
А вы любите спорт? Напишите в комментариях, каким спортом занимались🤗 И кто хотел бы составить мне компанию ходить на кроссфит 💪⠀
#москва#спорт#кроссфит#лето#тренировка#тренировкадома#бег#стоматолог

С самого детства я любил заниматься спортом. Ходил в секцию футбола, баскетбола, плаванием долго занимался, учился играть в большой теннис. В школе мои успехи не очень были (в физической подготовке). Одно время просто переключился на уроки, занятия 😅 В классе 9-10 уже стал серьёзнее относиться к тренировкам. Часто ходил подтягиваться, бегал, делал выходы на одну руку, и на две)) Потом начался универ. Первый-второй курс были очень не простыми 😅 Я продолжал заниматься, но не так часто это было. И вот третий курс-это момент, когда дело пошло в гору. Пробежал полумарафон, часто бегал, подтягивался стабильно 20 раз, отжимался, ходил в зал. В футбол часто играл 😅 Потом у меня снова был перерыв со спортом. И вот с лета 2019 стабильно хожу в зал три раза в неделю. А летом собирался пойти кроссфитом заниматься(если коронавирус этому не помешает 😅)⠀

А вы любите спорт? Напишите в комментариях, каким спортом занимались🤗 И кто хотел бы составить мне компанию ходить на кроссфит 💪⠀
#москва #спорт #кроссфит #лето #тренировка #тренировкадома #бег #стоматолог